Вырашайце канфлікт у шлюбе, ператвараючы крытыку ў пажаданні

У гэтым артыкуле

• Можна пазбегнуць некалькіх праблем і канфліктаў
• Калі чалавек стане абараняцца, гэта пагоршыць сітуацыю
• Паспрабуйце пераўтварыць любую скаргу, якая можа ўзнікнуць, у ваша жаданне
• Людзям вельмі цяжка казаць пра свае пачуцці
• Цяжка засяродзіцца на пажаданнях, якія хаваюцца за нашай крытыкай

Калі мы спрачаемся, мы часта гаворым шмат чаго, чаго не збіраемся сказаць сваёй лепшай палове. У прыродзе чалавека змагацца за рэчы, а не вырашаць рэчы без канфліктаў.

Ці так здаецца, калі мы азіраемся вакол сябе. Але гэта тое, ад чаго мы не маем карысці; хутчэй за ўсё, не ў нашых інтарэсах змагацца.

Тое, як мы гаворым рэчы і тое, як мы перадаем свае пажаданні, з'яўляецца ключом да спынення любых канфліктаў. Мы маглі толькі перафразаваць свае словы і вельмі тонка пераўтварыць нашы патрабаванні ў пажаданні.

Можна пазбегнуць некалькіх праблем і канфліктаў

Калі ваш партнёр сумны, замест таго, каб проста намякаць, што яны павінны перастаць сумаваць, знайдзіце хвілінку і сядзьце побач. Распытайце іх далікатна пра тое, што іх турбуе.

Калі вы не атрымліваеце дастатковай увагі з боку партнёра, не проста проста заявіце пра гэта, бо ваш партнёр можа стаць абарончым. Хутчэй перафармулюйце сваю праблему ў тое, што сведчыць пра жаданне праводзіць з імі больш часу і г.д.

Калі вы не выкажаце свае патрэбы і жаданні пазітыўна, вам падасца, што вы крытычна.

Калі чалавек стане абараняцца, гэта пагоршыць сітуацыю

Гэта прыроджаная рэакцыя чалавека, каб стаць абарончым, калі яны адчуваюць крытыку. Калі чалавек становіцца абарончым, гэта не дапаможа вырашыць праблемы; хутчэй, гэта зацягне канфлікт на больш працяглы перыяд часу.

Незалежна ад таго, наколькі вы бліжэй адзін да аднаго і колькі даверу вы даяце партнёру, не зусім магчыма выслухаць асабісты напад і пры гэтым заставацца рацыянальным. У такім выпадку людзі, як правіла, становяцца абарончымі і адмаўляюцца ад усялякай рацыянальнай думкі.

Гэта не вызначаецца ўзроўнем шчасця, якое вы адчуваеце, калі знаходзіцеся разам, а тым, як паводзяць сябе людзі, сутыкаючыся з такой сітуацыяй.

Калі вы пачынаеце сваю скаргу і пачынаеце дыскусію з крытыкі, ваша лепшая палова, хутчэй за ўсё, стане абарончай і пачне тлумачыць свае дзеянні, а не спрабаваць знайсці залатую сярэдзіну як рашэнне.

Паспрабуйце пераўтварыць любую скаргу, якая можа ўзнікнуць, у ваша жаданне

Калі вы сапраўды хочаце вырашыць праблемы, вы павінны выказаць свае эмоцыі надзвычай нейтральна. Паспрабуйце пераўтварыць любую скаргу, якая можа ўзнікнуць, у жаданне, жаданне, станоўчую патрэбу. Больш верагодна, што ваш партнёр нешта зробіць, калі думае, што гэта пераможа і захавае ваша сэрца.

Негатыўныя эмоцыі ў адносінах да партнёраў часта з'яўляюцца прыкметамі нашых максімальных жаданняў і таго, што мы хочам ад нашых партнёраў. Звычайна яны з'яўляюцца паказчыкамі таго, што мы больш за ўсё цэнім. Калі вы выкажаце сваё жаданне, яно, хутчэй за ўсё, будзе выканана. Калі вы проста высунеце яго ў выглядзе негатыўных эмоцый, гэта будзе прынята як крытыка.

Напрыклад, калі вы адчуваеце гнеў і крыўду, гэта можа быць паказчыкам таго, што вы адзінокія. Калі вы абмяркуеце гэта са сваім партнёрам у пазітыўным ключы, хутчэй за ўсё, вы зможаце вырашыць гэтае пытанне ў параўнанні з тым, калі вы проста злосна тупаеце па хаце і робіце сябе няшчасным, як і партнёра.

Калі вы сапраўды хочаце мець паспяховыя адносіны, даведайцеся, як ператварыць крытыку ў свае жаданні.

Людзям вельмі цяжка казаць пра свае пачуцці

Людзям вельмі цяжка выказаць свае пачуцці і пагасіць свае страхі перад іншымі. У той час як вінаваціць і крытыкаваць лёгка, выказваючы сваё сэрца, патрабуецца шмат смеласці. Людзі думаюць, што расказваць лепшай палове пра свае максімальныя жаданні і страхі робіць іх уразлівымі. Гэта настолькі няправільна, наколькі можа ўзнікнуць ідэя. Патрабуецца шмат смеласці, каб сказаць тое, што вы адчуваеце, і гэта робіць вас моцным чалавекам. Не так шмат людзей могуць выйсці са свайго ахоўнага шчыта і абмеркаваць свае сумневы, няўпэўненасць і пачуцці.

Страх перад непрыманнем вельмі бянтэжыць. Гэта галоўны фактар, па якім людзі не кажуць пра свае пачуцці іншым. Але праўда ў тым, што калі вы валодаеце сваімі страхамі і няўпэўненасцю і патрабуеце, каб іх выправіў ваш партнёр, гэта сведчыць пра тое, што ў вас ёсць смеласць стаць тым, кім вы ёсць на самой справе. Калі вы больш эмацыянальна звязаны са сваім партнёрам, хутчэй за ўсё будзеце адкрыта ставіцца да сваіх пачуццяў.

Таксама глядзіце: Што такое канфлікт адносін?

Цяжка засяродзіцца на пажаданнях, якія хаваюцца за нашай крытыкай

. Замест таго, каб злавацца і выходзіць з пакоя, калі вы змагаецеся, мы павінны паспрабаваць падумаць, што ў першую чаргу выклікала гэтыя негатыўныя эмоцыі. Калі вы валодаеце сваімі пачуццямі і паспрабуеце прааналізаваць паводзіны сваёй лепшай паловы, змагаючыся, вы зможаце ператварыць сваю крытыку і негатыўныя пачуцці ў пажаданні і жаданні, якія, хутчэй за ўсё, выканае ваш партнёр.

Выснова

Будучы ўразлівым, раскрываючы свае пачуцці і выказваючы сваё сэрца, гэта дапаможа вам вырашыць вашыя канфлікты, задаволіць вашыя патрэбы і захаваць шчаслівыя, здаровыя адносіны. Вы павінны звярнуць увагу на свайго партнёра і на тое, як яны сябе адчуваюць. Калі яны не выразныя, захавайце руку дапамогі, якая ім патрэбна, каб выйсці з абалонкі. Гэта дапаможа вам у бесканфліктных адносінах і ўзаемаразуменні.

Частка: