Вось як спыніць падман партнёра за 5 эфектыўных крокаў

У гэтым артыкуле

• Вызначце, чаму гэта адбываецца
• Зразумець, што вы хочаце
• Рашэнне праблемы
• Спыніцеся з мадэлямі паводзін, якія прымушаюць вас падманваць
• Падумайце аб супрацоўніцтве са спецыялістам
• Зменіце сябе, каб змяніць сітуацыю

Лёгка судзіць махляроў, асабліва калі вам раней нанесла шкоду нявернасць партнёра. Аднак ашуканцы - не абавязкова дрэнныя людзі, хаця яны прымалі рашэнні, якія прыводзілі да шкоды партнёрам. Яны могуць не ведаць, навошта яны гэта зрабілі, і гэта яшчэ больш складана выходзіць з цыкла падману.

Падман даволі распаўсюджаны. А вучоба выявіў, што кожны пяты чалавек прызнаецца ў падмане. Гэтая колькасць, верагодна, вышэйшая, бо людзі могуць неахвотна прызнаваць сацыяльна непажаданыя паводзіны. Шмат хто з іх, напэўна, задаецца пытаннем, як і вы самі, як спыніць падман.

Праверце шэсць этапаў, як спыніць сябе ад падману, які можа дапамагчы перастаць падманваць партнёра.

1. Вызначце, чаму гэта адбываецца

Як і любая праблема ў жыцці, разуменне прычыны падману з'яўляецца найважнейшым этапам яго выкаранення. Спытаеце сябе, 'Чаму мяне спакушае падмануць?' Што папярэднічае мадэлям паводзін? Каб спыніць нявернасць, трэба зразумець, што да гэтага вядзе.

Калі вы не ўпэўненыя, разгледзьце мадэлі паводзін махляроў і паглядзіце, ці прызнаеце вы сябе адным з іх. Падман можа быць спосабам:

• Пазбягайце блізкасці або залежнасці ад кагосьці ў адносінах,
• Каб пакараць партнёра
• Ратуйцеся ад адносін, у якіх вы больш не шчаслівыя, альбо
• Адчуйце хваляванне.

2. Зразумець, чаго вы хочаце

Як спыніць падман? Зразумець, якую мэту мае падман у вашых адносінах. Калі вы задаецца пытаннем, як спыніць пералюб у маім шлюбе, вывучыць свой шлюб добра.

Самае складанае пытанне не ў тым, як перастаць быць падманшчыкам; замест гэтага,

Чаму я абраў падманшчыка?

Ці дапамагае вам падман застацца ў шлюбе без кахання , ці гэта крок да таго, каб пакінуць яго?

Залежнасць ад падману - спосаб застацца і нічога не мяняць у самім шлюбе, альбо спосаб паказаць сабе, што ёсць яшчэ жыццё і лягчэй сысці?

Вы робіце гэта, каб пакараць свайго партнёра за што-небудзь, ці робіце для таго, каб атрымаць тое, што вам здаецца недаступным у шлюбе?

Як спыніць падман?

Уважліва паглядзіце на гэтыя пытанні, асабліва ў выпадку паўторнай нявернасці ў шлюбе. Калі вы разумееце, чаго хочаце, вы можаце паспрабаваць дасягнуць гэтага іншым спосабам, а не падманваць.

3. Рашэнне праблемы

Калі вы зразумееце, чаго хочаце ад адносін, можаце пачаць працаваць над ім. Разуменне прычыны дапаможа зрабіць наступныя крокі.

Калі вы злуецеся на партнёра, вам трэба мець зносіны і працаваць праз крыўду. Пачніце дзяліцца больш і расказваць пра праблемы. Ваша жаданне пакараць партнёра шляхам падману не знікне, калі вы не разбярэцеся з асновай таго, чаму вы хацелі пакараць іх у першую чаргу.

Калі вы хочаце сысці і больш не можаце бачыць сябе ў адносінах, пачніце думаць, як падысці да гэтай тэмы. Чаму ў вас не было смеласці, каб скончыць справу, і вы выбралі падман?

Калі вы вырашылі застацца ў шлюбе і вам трэба ведаць, як перастаць быць падманшчыкам, папрацуйце над тым, каб зразумець, чаго не хапае вашым адносінам. Пагаворыце са сваім партнёрам так што вы абодва зможаце палепшыць свае адносіны. Рашэнне праблем, якія ў вас ёсць, праца па вырашэнні канфліктаў , і ўвядзіце больш хвалявання.

'Рабі тое, што рабіў у пачатку адносін, і канца не будзе' -АНТОНІ РОБІНС

Неабходна прапрацаваць праблемы зносін, праблемы блізкасці і ўнесці ў адносіны больш запалу. Мы не гаворым, што гэта спрацуе на 100%, але гэта дае шанец вашаму шлюбу.

4. Спыніцеся з мадэлямі паводзін, якія прымушаюць вас падманваць

Розныя людзі лічаць падман рознымі рэчамі - смс-паведамленні, сэкстынг, пацалункі, сэкс і г.д. Дзе вы і ваш партнёр праводзіце рысу? Ведаючы гэта, вы можаце пазбегнуць не толькі акта падману, але і шляхоў, якія вядуць вас да падману.

Скажыце, што вы і ваш партнёр не лічыце флірт падманным. Хоць гэта дакладна для вас, вы думалі пра тое, як гэта адыгрывае ролю ў падмане? Гэта можа палегчыць вам пералюб, як і сэкстынг.

Пераход адной мяжы палягчае пераход наступнай, і перш чым вы гэта ведаеце, вы, магчыма, не ведаеце, як спыніць падман. Будзьце ўважлівыя да кожнага свайго кроку да рамана, каб даведацца, як пазбегнуць падману.

Вядомы эксперт па адносінах Эстэр Перэл прапануе свае думкі ў знакамітай размове Тэда, каб даведацца больш.

5. Падумайце аб супрацоўніцтве са спецыялістам

Калі вы думаеце, што прыхільныя да падману мужа і задаецца пытаннем, як спыніць падман у маіх адносінах, разгледзьце пытанне псіхатэрапіі. Кваліфікаваны спецыяліст можа дапамагчы вам раскрыць асноўную прычыну, заканамернасці, якія вядуць вас да цыклаў падману і дапаможа вам зразумець, як пазбегнуць падману. Калі вы хочаце захаваць адносіны альбо пакінуць іх, праца тэрапеўта з вамі зробіць гэты працэс прасцейшым і больш прадуктыўным.

Акрамя таго, калі ваш партнёр ведае пра раман і хоча заставацца разам, кансультацыі для пар пераважней індывідуальнай тэрапіі. Хоць у вас абодвух могуць быць тэрапеўты, гэта так пажадана, каб тэрапеўт пары дапамог вам справіцца з эмацыянальнымі ўзрушэннямі. Яны могуць дапамагчы вам справіцца з выкліканай няслушнасці крызісам, палегчыць прабачэнне, зразумець фактары, якія спрыяюць нявернасці, і ўмацаваць блізкасць шляхам зносін.

Зменіце сябе, каб змяніць сітуацыю

Адзінага адказу на тое, як не падманваць, няма. Калі б усё было так проста, ніхто б гэтага не рабіў. Акрамя таго, навучанне спыненню падману - гэта працэс, які патрабуе некалькіх этапаў і часу.

Разуменне таго, чаму гэта адбываецца, часта з'яўляецца першым і найважнейшым крокам да спынення падману. Веданне, чаго вы хочаце ад адносін, і ці зможаце вы атрымаць яго ў цяперашніх, таксама важна. Што дапаможа вам зрабіць? Ці варта заставацца і змагацца альбо спыніць шлюб і ісці далей?

Калі вы вырашылі папрацаваць над паляпшэннем шлюбу, паразумейцеся з партнёрам і прыцягніце прафесійнага тэрапеўта.

Простых рашэнняў няма, але калі вы зробіце патрэбную працу, вы зможаце раскрыць, чаму ў вас узнікае спакуса падмануць і як спыніць падман цяпер і ў будучыні.

Частка: