Эмацыйная залежнасць ад кахання: у чым розніца

Эмацыйная залежнасць ад любові У чым розніца

У гэтым артыкуле

Большасць з нас заўсёды канфліктуе ў сабе, распазнаючы іх сапраўдныя эмоцыі.

Барацьба за ўладу, звязаная з эмацыянальнай залежнасцю і каханнем, збянтэжыла многіх закаханых у перакананні, што іх пачуцці да партнёра - гэта любоў, калі на самой справе гэта выпадак эмацыйнай залежнасці .

Даследаванне кажа эмацыйная залежнасць - не што іншае, як праява прывыкання у міжасобасных адносінах і эмацыянальна залежны чалавек заняць падначаленае становішча захаваць прыхільнасць свайго рамантычнага партнёра. Такі чалавек / асобы ў канчатковым выніку страта асабістай ідэнтычнасці цалкам.

Калі мы закахаліся, мы таксама прывязваемся да гэтага чалавека.

Цяпер любоў супраць прыхільнасці цягне за сабой гэта кожныя адносіны маюць два тыпы прыхільнасці - здаровыя і нездаровыя прыхільнасці.

Але гэтыя здаровыя прыхільнасці з'яўляюцца часткай звычайны працэс любоўнай сувязі , а потым ёсць нездаровыя прыхільнасці, якія паказваюць на тып залежнасці ад чалавека, які стварае не лепшыя ўмовы для росквіту любоўных адносін.

Давайце разбярэмся, што значыць быць эмацыянальна залежны на чалавека, і як гэта выглядае ў любоўных адносінах.

Эмацыйная залежнасць супраць любові

Што значыць гэта, калі мы гаворым пра эмацыянальную прыхільнасць? Існуе тонкая грань розніцы паміж эмацыянальнай прыхільнасцю і эмацыянальнай залежнасцю.

Каханне - гэта эмоцыя? Ну што ж! Каханне - гэта глыбокая эмоцыя, і закаханы чалавек адчувае эмацыйную прыхільнасць да партнёра. Быць эмацыянальна прывязаным да кагосьці не азначае вы залежыце ад іх для адабрэння .

Любоўная залежнасць альбо эмацыйная залежнасць узнікаюць, як толькі вы пачынаеце спадзявацца на іх, каб даць вам адчуванне ўласнай асобы.

Эмацыянальна залежныя адносіны не лічацца здаровай формай прыхільнасці, таму што вы не валодаеце ўласным пачуццём сябе ці незалежнасці. Вы становіцеся эмацыянальна залежны на вашага партнёра і зробіць усё, каб застацца ў адносінах, нават калі яны не шчаслівыя, бо вы баіцеся застацца ў адзіноце.

Каханне: гэта эмоцыі?

Як ужо згадвалася раней, каханне - гэта эмоцыя. Каханне залівае нас пачуццямі , таму ў гэтым сэнсе гэта сапраўды адчуваецца на эмацыйным узроўні. Але таму каханне бярэ пачатак у мозгу , гэта нейронауковы элемент да яго.

Даследчыкі спрабавалі зразумець навуку, якая стаіць за каханнем, але не змаглі зразумець прычыну, па якой мы любім аднаго чалавека, а не іншага. Але яны мяркуюць, што мы шукаем партнёраў, якія нагадваюць нам пра тое, што мы перажылі ў раннім дзяцінстве.

Такім чынам, калі мы выраслі ў няшчасным доме, мы імкнемся цягнуцца да партнёраў, якія будуць адлюстроўваць гэты досвед, спрабуючы выправіць гэта як дарослы.

Наадварот, калі мы выраслі ў шчаслівым доме, мы будзем шукаць партнёраў, якія адлюстроўваюць гэта шчасце.

цяга да эмацыянальнай любові матывуецца задавальненнем , такім чынам, каханне - гэта эмоцыя, якая прыносіць нам вялікае задавальненне. Але ніколі не забывайце, што за гэтымі эмоцыямі стаяць хімічныя рэчывы, у прыватнасці, дофамін і сератанін, якія заліваюць наш мозг, калі мы бачым ці думаем пра аб'ект нашай любові.

Тыя хімічныя рэчывы прымушаюць нас адчуваць сябе добра .

Пытанні для разгадвання загадкі - эмацыйная залежнасць ад любові

Як мы можам адрозніць здаровую любоў ад нездаровая прыхільнасць ? Часам лінія розніцы бывае размытай. Але калі вам цікава, задайце сабе наступныя пытанні -

Q1. Вы шчаслівыя, калі вы разам?

Гады. Калі ваш час разам праходзіць са смехам , размова пра будучыя праекты альбо проста астыванне, узяўшыся за рукі, гэта каханне .

Але, калі ваш час разам ідзе на спрэчкі альбо пазбяганне адзін аднаго, і вы ўсё перабіраеце ў галаве, калі партнёр вас раздражняе, магчыма, гэта эмацыйная залежнасць.

Q2. Вы таксама задаволены сваім часам 'я'?

Гады. Калі вы атрымліваеце асалоду ад часу, акрамя партнёра, выкарыстоўвайце яго ўзбагаціць свой асабісты дабрабыт , бачачыся з сябрамі, займаючыся спортам, усё гэта з любоўю думаючы пра наступны раз, калі вы збіраецеся быць са сваім партнёрам, гэта каханне.

Калі час паасобку напаўняе вас страхам, і вы ўяўляеце, што ваш партнёр збіраецца знайсці кагосьці іншага, пакуль вы рассталіся, кінуўшы вас, гэта эмацыйная залежнасць. Не вельмі добрае месца для вашай галавы, так?

Q3. Ідэя разрыву напаўняе вас страхам?

Гады. Калі ідэя разрыву напаўняе вас страхам, страхам і страхам, таму што вы проста не можаце сутыкнуцца з жыццём у адзіноце, гэта эмацыйная залежнасць.

Калі вы разглядаеце патэнцыйны распад як правільную рэч, таму што адносіны ўжо не выконваюцца, нягледзячы на ​​тое, што вы абодва працуеце ў гэтым, гэта азначае, што вы працуеце з месца кахання.

Q4. Ваш свет стаў большым - гэта каханне?

Ваш свет стаў большым - гэта каханне?

Гады. Калі ваша свет стаў большым дзякуючы вашым адносінам , гэта каханне.

Калі, наадварот, ваш свет паменшыўся - вы робіце з партнёрам толькі рэчы, ізалюючы сябе ад зносін з сябрамі ці староннімі інтарэсамі, - вы эмацыянальна залежныя.

Ваша адносіны даюць вам лішак міру , шчасце і асалода, што азначае, што гэта каханне. Наадварот, вашы адносіны выклікаюць у вас стрэс, рэўнасць і няўпэўненасць у сабе, тады гэта азначае толькі, што вы эмацыянальна залежныя.

Вы вызначылі сябе эмацыянальна залежнымі. А як цяпер стаць эмацыянальна незалежным ?

Як быць эмацыянальна незалежным?

Вось некалькі крокаў да таго, каб стаць эмацыянальна незалежным і стаць больш здаровым!

1. Вывучыце сябе

Вазьміце сумленнага паглядзіце на свае мінулыя і цяперашнія адносіны і звярніце ўвагу на паводзіны.

Ці ўсе яны паказваюць на эмацыйную залежнасць? Спытаеце сябе, чаму вы шукаеце адабрэння ў іншых, чаму вы так баіцеся застацца сам-насам? Гэта вам нешта нагадвае з дзяцінства?

2. Стварыце ўласнае шчасце

Пачніце рабіць рэчы па-за вашымі адносінамі і не пытайцеся дазволу ў партнёра.

Не мае значэння, ухваляе ён ваш праект ці не; важна тое, што вы пачынаеце дадаваць у сваё жыццё заняткі, якія прымушаюць вас адчуваць сябе добра і паляпшаюць ваша самаадчуванне. Вам не трэба пачынаць з вялікага - паспрабуйце кожны дзень дадаваць невялікую шпацыр на вуліцы. Самі.

3. Вывядзіце час у адзіноце

Людзі, якія залежаць ад любові, з цяжкасцю застаюцца ў адзіноце.

Такім чынам кожны дзень прысвячайце паасобку , час, калі вы проста сядзіце ў самасвядомасці. Вы можаце выкарыстаць гэты час для медытацыі альбо проста слухаць свой свет & hellip; калі вы можаце зрабіць гэта на вуліцы, тым лепш!

Калі вы пачынаеце адчуваць страх, звярніце ўвагу на сваё дыханне паспрабаваць расслабіцца. Мэта складаецца ў тым, каб зразумець, што заставацца сам-насам не страшна.

4. Сцвярджальная самаразмова

Рабіце сабе новыя мантры, якія вы расказваеце сабе кожны дзень. 'Я люты'. 'Я золата'. «Я здольны і моцны». «Я заслугоўваю добрага кахання».

Гэтыя асабістыя паведамленні будуць карыснымі для таго, каб спадзявацца на кагосьці іншага для ўласнага шчасця і спадзявацца на сябе.

Частка: