5 эфектыўных стратэгій зносін з мужам

Шлюб - гэта цяжка. Кіно і тэлебачанне рамантызавалі ідэі кахання і шлюбу і павышалі чаканні. Стандарты ўстанаўліваюцца значна вышэй за рэальнасць - не ў кожнага ёсць казачнае каханне без клопатаў, сумненняў і канфліктаў. Аднак, нягледзячы на ​​тое, што ваш шлюб не можа быць ідэальным, важна, каб адносіны з цягам часу працягвалі змяняцца і расці. Наступныя пяць стратэгій, калі іх рэгулярна практыкаваць, могуць быць эфектыўнымі ў трансфармацыі таго, як вы ўзаемадзейнічаеце і атрымліваеце асалоду ад лепшага зносін з мужам і жонкай.

Слухайце з намерам

Я чуў цябе. Гэты сказ не з'яўляецца чужым для зносін паміж сужэнцамі, але ці азначае чуць тое ж самае, што і слухаць? Слых - гэта працэс, пры якім гукавыя хвалі трапляюць на барабанную перапонку і выклікаюць вібрацыі, якія перадаюцца ў мозг. Гэта фізічная, біялагічная частка камунікацыі. Аднак слухаць азначае ўспрымаць і апрацоўваць інфармацыю, якая паведамляецца. Быць добрым слухачом азначае звяртаць увагу не толькі на словы. Вы павінны вызначыць значэнне тону, вышыні і гучнасці слоў; вы бачыце выраз твару, гукі і іншыя невербальныя сігналы, якія выдаюццалепш зносіны з мужам і жонкай.

Быць добрым слухачом азначае ўкладваць час і энергію ў атрыманне таго, што ваш муж спрабуе паведаміць вам. Слухаць - гэта праблема; старайцеся менш гаварыць, пазбаўляйцеся ад адцягваючых фактараў, шукайце ключавыя ідэі і пазбягайце заўчасных меркаванняў.

Вазьміце на сябе адказнасць за свае эмоцыі

Настойлівасць пры зносінах часта блытаюць з агрэсіўнасцю. Агрэсіўнасць парушае правы кагосьці іншага, а напорыстасць - гэта паважлівае і сціслае паведамленне аб вашых правах. Мова напорыстасці накіравана на прыняцце адказнасці за свае эмоцыі і павышэнне здольнасці выразна абмяркоўваць прычыны гэтых эмоцый.

Выкарыстоўвайце такія выказванні, як я думаю... або я адчуваю... Такія фразы могуць дапамагчы вашаму мужу і жонцы паказаць, што вы не перадаеце сваё меркаванне або думку, а замест гэтага спрабуеце выразна выказаць сваё. Зрабіце запыты, выкарыстоўваючы аналагічны фармат; сказаць, што мне трэба... можа быць значна больш эфектыўным, чым вы павінны ... Прапануйце кампраміс або запытайце ўклад вашага мужа. Прасіце тлумачэнні замест таго, каб выказаць здагадку, што адчувае іншы чалавек, і пазбягайце выказванняў, якія патрабавальныя або, здаецца, вінавацяць іншага чалавека ў вашых эмоцыях. Памятайце, ваш муж не раззлаваў вас - вы злаваліся, калі ваш муж вырашыў зрабіць што-небудзь адзін, а не з вамі. У той час як акцыя была не вашай, эмоцыі ёсць, і жыццёва важна браць на сябе адказнасць за іх.

Вывучыце мову вашага мужа

Як вы аддаеце перавагу атрымліваць прыхільнасць? Вы можаце аддаць перавагуправодзіце якасна час са сваім мужамці быць фізічна побач. Гэры Чэпман, аўтар 5 моў кахання: сакрэт кахання што доўжыцца , вызначыў пяць розных спосабаў, якімі кожны чалавек дае і атрымлівае любоў. Гэтыя катэгорыі ўключаюць фізічныя дотыку, атрыманне падарункаў, якасны час, акты служэння і словы пацверджання. Аўтар адзначае, што ў кожнага чалавека ёсць адзін-два ідэальных спосабу атрымліваць прыхільнасць. Самая распаўсюджаная памылка, аднак, заключаецца ў тым, што большасць спрабуе праявіць прыхільнасць да мужа і жонкі так, як яны аддаюць перавагу атрымліваць прыхільнасць, а не браць пад увагу мову мужа і жонкі. Знайдзіце час не толькі на тое, каб вызначыць, як вы аддаеце перавагу, каб вам паказвалі любоў, але і на тое, як ваш муж хацеў бы быць каханым.

Гэта нармальна сказаць не

Няздольнасць апраўдаць нерэалістычныя чаканнізасмучае і можа выклікаць спрэчкі ў шлюбе, якіх можна пазбегнуць. Часам можна сказаць не! Часткай выразнага зносін з мужам і жонкай з'яўляецца здольнасць ведаць, калі дастаткова, а калі занадта шмат на талерцы. Сказаць «не» можа быць расчараваннем для вас або вашага партнёра, але гэта можа быць неабходна для падтрымання вашага дабрабыту і здароўя вашых адносін. Прызнайце свайму мужу, што гэта можа засмучаць або засмучаць, але пазбягайце пачуцця віны.

Будзьце ласкавы і ласкавы

У разгар вострых спрэчак часта бывае надзвычай цяжка заставацца добрым і практыкаваць цярпенне. Вашы словы здольныя падняць або зняволіць вашага мужа і жонкі - выкарыстоўвайце іх з розумам! Словы, сказаныя ў гэты момант, не знікаюць пасля таго, як спрэчка скончыцца. Усведамляйце тое, што вы кажаце, і ведайце, якую сілу яны нясуць. Будзьце ласкавы і цярплівы; дайце мужу час выправіць памылку або папрасіць прабачэння за памылку. Гэта нармальна мець чаканні, але чакаць неадкладнага задавальнення небяспечна.

Гэтыя пяць стратэгій маюць жыццёва важнае значэнне для лепшага зносін з мужам і жонкай, калі іх ажыццявіць на практыцы вы і ваш партнёр, могуць палепшыць адносіны паміж мужам і жонкай у цэлым. Каханне з'яўляецца асновай шлюбу, але без канкрэтнага спосабу злучэння на больш глыбокім узроўні шлюб не можа дасягнуць свайго сапраўднага патэнцыялу. Навучыцеся быць актыўнымі, прысутнымі і добрымі. Будзьце гатовыя падысці да талеркі і стварыць асяроддзе сапраўднай сувязі ў вашых адносінах.

Частка: