10 спосабаў пазбегнуць самазадаволенасці ў адносінах

У гэтым артыкуле

• Што выклікае самазаспакаенне ў адносінах?
• 10 прыкмет самазадаволенасці ў адносінах
• Небяспека быць самазадаволеным у адносінах
• 10 спосабаў пераадолець самазаспакаенне

Ці адчуваеце вы, што страсць адступае ў вашых адносінах? Вам стала занадта камфортна побач са сваім партнёрам?

Вашы адносіны могуць перажыць самазадаволены спад.

Самазадаволенасць у адносінах - тое, што сведчаць многія пары, асабліва ў доўгатэрміновых адносінах.

Калі ў вашы адносіны або шлюб закралася самазаспакаенне, вось усё, што вам трэба ведаць, як яго шукаць і як пазбегнуць або пераадолець.

Што выклікае самазаспакаенне ў адносінах?

Мы ўсе можам стаць ахвярай самазадаволенасці ў адносінах, таму што прасцей за ўсё нічога не рабіць.

Мы пачынаем, каб паказаць лепшую версію сябе падчас знаёмства. Аднак з часам мы можам знізіць намаганні, якія прыкладаем да адносін. Па сутнасці, мы пачынаем больш-менш прымаць адзін аднаго як належнае.

Вы ведаеце, як гэта выглядае:

• Размова пра спісы спраў, а не пра мары і мэты.
• Апранаюцца для выхаду з сябрамі, але не адзін для аднаго.
• Не хапае прызнання і ўдзячнасці адзін аднаму.

Самазаспакаенне можа змяніць шмат рэчаў у адносінах да горшага. Калі вы турбуецеся, вы можаце быць самазадаволенымі ў каханні, праверце прыкметы самазадаволенасці ў адносінах.

10 прыкмет самазадаволенасці ў адносінах

1. Адсутнасць клопату аб асабістым сыходзе

Быць самазадаволеным у адносінах - гэта палка з двума канцамі. З аднаго боку, гэта дапамагае вам адчуваць сябе безумоўна каханым і прымаюць такім, які ты ёсць, нават у горшым выпадку. З іншага боку, занадта самазадаволеныя паводзіны можа пашкодзіць адносінам.

Камфортнасць і самазадаволенасць у адносінах маюць тонкую грань, якую лёгка пераступаць.

Такім чынам, калі вы заўважылі, што зніжаеце свае стандарты знешнасці, знаходзячыся з партнёрам, звярніце ўвагу. Калі вы хочаце, каб яны бачылі вас прывабным, вам трэба прыкласці да гэтага некаторыя намаганні.

2. Я люблю цябе звычайна кажуць

Ці можаце вы прыгадаць, што вы сказалі адзін аднаму ў першую чаргу? Памятаеце, з якой эмоцыяй і ўважлівасцю вы вымаўлялі гэтыя словы?

Калі вы кажаце гэтыя тры чароўныя словы, не гледзячы адзін аднаму ў вочы і не перадаючы адзін аднаму, магчыма, вы захочаце змяніць гэта, перш чым яны страцяць сваё значэнне.

3. Ноч спатканняў - гэта частка мінулага

Знаёмства - гэта тое, што дапамагло вам стаць той парай, якой вы ёсць сёння. Калі вы больш не знайдзіце час, каб сустрэцца адзін з адным або спакушаеце адзін аднаго, вы маглі застацца ў адносінах.

Калі вы не праводзіце час адзін з адным, вы можаце забыць, чаму вы сабраліся разам. Адтуль лёгка прыняць адзін аднаго як належнае.

4. Страта жадання сэксу

Вы калі-небудзь чулі прымаўку: добры сэкс не абавязкова азначае добрыя адносіны, але дрэнны сэкс - дрэнныя?

Адным з прыкмет самазадаволенасці ў адносінах з'яўляецца зніжэнне сэксуальнага жадання. Звычайна, калі мы перастаем займацца новымі справамі па-за спальняй, мы таксама становімся задаволенымі ў прасцінах.

Задавальненне сэксам і адносінамі вычварна пераплятаюцца, і даследаванні таксама прапанавалі стратэгіі для змякчэння неадпаведнасці палавога жадання ў адносінах.

Такім чынам, звярніце ўвагу на змены фізічнай блізкасці, так як яны могуць сведчыць аб наяўнасці іншых праблем у адносінах.

5. Няма жадання дзяліцца сваім вопытам

Самазадаволеныя адносіны - гэта не толькі забыццё надзець адэкалон; вы таксама можаце стаць эмацыйна абыякавымі.

У пачатку адносін размаўляць было даволі нязмушана, і можна было ўсю ноч балбатаць, набраўшыся ўсіх феромонаў.

Вы не павінны давяраць адзін аднаму ва ўсім, але калі вы не размаўляеце адзін з адным аб вялікіх ці малых рэчах, вы можаце скаціцца да самазадаволеных паводзін.

6. Вы самі горшыя адзін з адным (шмат)

Часткай сапраўднай блізкасці з'яўляецца магчымасць быць у горшым выпадку і пры гэтым адчуваць сябе прынятым. Аднак, калі вы заўважыце, што так заўсёды і выключна са сваім партнёрам, ёсць верагоднасць, што вам становіцца занадта камфортна.

Звярніце ўвагу на тое, калі вы брыдкаце адзін на аднаго або ўвесь час сутыкаецеся адзін з адным. Гэта слізкі шлях ад камфортнага знаходжання адзін з адным да камфортнага абясцэньвання адзін аднаго.

7. Адчуванне аддаленасці

У выніку не знайшоў час, каб паразмаўляць адзін з адным і засяліўся замест паляпшэнне вашай блізкасці , вы маглі б стаць далёкімі і стрыманымі.

Самазадаволеныя паводзіны прыводзіць да памяншэння намаганняў, якія мы прыкладаем да адносін, і таму мы аддаляемся адзін ад аднаго.

8. Адчуванне нуды і ўлагоджвання

Што вы робіце для задавальнення ў пары? Як гэта параўнаць з тым, калі вы ўпершыню пачалі сустракацца? Калі вы лічыце, што больш праводзіце час з сябрамі або ў адзіноце, чым з мужам і жонкай, трэба нешта мяняць.

Нуда - маўклівы забойца шлюбаў. Гэта не дазваляе вам убачыць усе выдатныя і цікавыя часткі асобы вашага партнёра, якія вас у першую чаргу прыцягнулі да іх.

9. Не абгаворваючы рэчы

Канфлікты здараюцца і ў здаровых адносінах. Калі яны здараюцца, муж і жонка, якія цэняць адносіны праца над вырашэннем канфлікту . Гэта натуральная рэакцыя на спробу захаваць адносіны. Пакуль вы працуеце над вырашэннем праблемы, ёсць надзея на поспех у адносінах.

Сужэнцы, самазадаволеныя ў адносінах, не будуць прыкладаць шмат намаганняў у зносінах аб гэтай праблеме. Калі вы больш не клапоціцеся аб урэгуляванні спрэчкі, вы вырашылі быць самазадаволенымі ў адносінах і ставіць пад пагрозу будучыню разам.

10. Недахоп увагі

З такой вялікай колькасцю спраў, якія трэба рабіць штодня, становіцца лёгка забыць дадаць адзін аднаго ў якасці прыярытэту ў вяршыні нашых спісаў спраў. Мы ўдзяляем больш увагі спісу прадуктаў, дзецям і іх патрэбам і іншым праблемам, якія ўзнікаюць, а не нашым партнёрам.

Вы пытаецеся ў іх, як яны, прасочваеце гісторыю, якую яны вам расказалі, адкладаеце тэлефон, калі яны размаўляюць з вамі? Адкуль яны ведаюць, што вам усё роўна, калі вы не ўважлівыя? Гэта можа нанесці шкоду адносінам, і калі вы заўважылі гэты знак, настаў час для карэкцыі.

Небяспека быць самазадаволеным у адносінах

Быць самазадаволеным у адносінах на працягу кароткага перыяду можа быць пераходам, які вы перажываеце. Гэта можа не быць чырвоным сцягам, пакуль ён не доўжыцца занадта доўга (тое, што занадта доўга, будзе адрознівацца ў залежнасці ад пераваг кожнай пары).

Аднак быць самазадаволеным у адносінах небяспечна, таму што гэта можа прывесці да апатыя і пасіўнасць. Гэта самая вялікая небяспека ў яе дэматывацыйнай прыродзе. Ніякія адносіны не могуць выжыць, калі ў партнёраў не будзе жадання працягваць працаваць і ўдасканальвацца.

Больш за тое, ніякія адносіны не вытрымаюць, калі яны застануцца такімі ж, як і былі ў пачатку. Чаму? Бо жыццёвыя абставіны і праблемы адрозніваюцца, і пары трэба падладжвацца і прыстасоўвацца да іх. Але самазадаволенасць вядзе да адваротнага - да ўціхамірнасці і млявасці.

Незацікаўленасць у адносінах прыводзіць да страты жадання мець зносіны, адсутнасці намаганняў у вырашэнні канфліктаў, прыняцця пасіўных роляў у жыцці адзін аднаго і ігнаравання асабістых паляпшэнняў.

Самазаспакоенасць дае задавальненне ад знаходжання ў зоне камфорту, але адлучае нас ад мужа і жонкі. Таму можна сказаць, што самазадаволенасць у адносінах НЕ спрыяе задаволенасці і даўгавечнасці адносін.

10 спосабаў пераадолець самазаспакаенне

Вы не павінны быць ахвярай або прымусіць вашы адносіны пакутаваць з-за чагосьці, якое можна прадухіліць. Калі вы спытаеце сябе, як перастаць быць самазадаволены, ёсць рэчы, якія вы можаце пачаць рабіць сёння:

1. Змяніце сваё мысленне

Кожны раз, калі вы спрабуеце нешта змяніць, вы хочаце пачаць з малога, каб заставацца паслядоўнымі. Прыміце мысленне, якое дазваляе засяродзіцца на рэчах, якія вы можаце зараз. З часам гэтая зона дзеяння будзе павялічвацца.

Кожны дзень пытайце сябе: што я магу зрабіць сёння, каб стаць больш заангажаваным і ўдзячным у сваіх адносінах?

У рэшце рэшт, невялікія намаганні прывядуць да чагосьці вялікага.

2. Звяртайце ўвагу і дапаўняйце адзін аднаго

Надавайце больш увагі дробязям, якія робіць ваш партнёр. Магчыма, яны нешта змяняюць у сваёй знешнасці або дапамагаюць па хаце.

Дапаўняйце іх, каб яны адчувалі, што іх намаганні прызнаюцца і цэняцца. Калі людзі адчуваюць, што іх шануюць, яны больш цэняць адносіны і, верагодна, будуць больш уважлівымі ў адказ.

3. Вылучыце час у адзіноце

Каб перастаць быць самазадаволенымі ў адносінах, вам трэба знайсці матывацыю для больш актыўнасці — напамін пра тое, што вы любіце ў вас як у пары, можа паслужыць гэтай мэты.

Каб успомніць гэтыя рэчы, вам трэба час ад часу. У адзіноце, магчыма, вы зможаце праглядаць старыя фатаграфіі і любімыя ўспаміны. Гэта можа матываваць вас разам ствараць новыя прыгоды.

4. Страсянуць руціну

Пачуццё прыгод можа зрабіць адносіны больш захапляльнымі і прагнаць нуду. Вы можаце пачаць з малога, напрыклад, выбраць іншае месца для спаткання, а не пайсці ў знаёмы рэстаран, у якім вы ведаеце, што падаюць смачную ежу.

Заходзьце да іх на працу, каб паабедаць разам з тэлефонамі ў кішэнях, каб вы маглі нагнаць упушчанае. Сюрпрызы робяць цуды, ствараючы пачуццё хвалявання ў адносінах.

5. Будзьце сумленнымі з сабой

Уявіце, калі вы сустракаецеся самі. Што б вы паскардзіліся на сябе? Складзіце спіс і выберыце самы маленькі, які будзе мець найбольшы эфект.

Няпроста прызнаць, што вы самазадаволены ў адносінах, і гэтыя змены павінны пачынацца з вас. Аднак, калі вы ўбачыце іх рэакцыю на вашу трансфармацыю, гэта будзе карысна.

Акрамя таго, ваша пачуццё ўпэўненасці і ўласнай годнасці можа павялічыцца ў выніку вашага прагрэсу.

6. Прыняць цікаўнасць мыслення пра свайго партнёра

У большасці выпадкаў вы можаце выказаць здагадку, што ваш партнёр абярэ з'есці або сказаць. Аднак не думайце, што вы ведаеце іх цалкам. Яны яшчэ могуць падзяліцца рэчамі, якія могуць вас здзівіць.

Нягледзячы на ​​тое, што пра гэта крыху страшна падумаць, таксама цікава ведаць, што вам яшчэ ёсць што пра іх даведацца. Ваша прыгода не скончылася, таму не стаўцеся да свайго партнёра так, як быццам вы ведаеце ўсё, што трэба ведаць.

7. Уявіце сваё жыццё без іх

Гэта разумовы эксперымент, які можа напалохаць вас, але вывесці вас з самазадаволенасці ў адносінах.

Як толькі вы ўявіце, як было б жыць без іх, з'явіцца новае пачуццё ўдзячнасці за ўсе дробязі, якія вы зараз прымаеце як належнае.

8. Будзьце ўдзячныя кожны дзень

Падзяка робіць цуды для адносін. Гэта дапамагае вашаму партнёру адчуваць сябе заўважаным і ўзмацняе намаганні, якія яны прыкладалі.

Даследаванне выявілі, што выказванне падзякі звязана з павышэннем шчасця, задаволенасці жыццём і сацыяльнай жаданасцю. Акрамя таго, дадзеныя паказвае, што падзяка звязана з пазітыўным поглядам на партнёра і больш высокімі шанцамі выказаць нашу заклапочанасць.

Калі мы не саромеемся дзяліцца тым, што нас турбуе, у нас ёсць шанец вырашыць гэта.

Таксама глядзіце: Як падзяка ўплывае на рамантычныя адносіны?

9. Наладжвайце фізічную блізкасць

Сэкс - гэта не толькі фізічная патрэба; гэта таксама набліжае вас эмацыйна да партнёра. Вылучыце час, каб абнавіць адзін аднаго карта кахання і зноў падключыцца. Сэкс проста здараецца; спачатку трэба стварыць атмасферу за межамі спальні.

10. Стаўце мэты ў адносінах

Калі вы хочаце дасягнуць чагосьці, звязанага з працай, вы ставіце мэты і вехі. Вы можаце зрабіць тое ж самае ў вашых адносінах. Каб перастаць быць самазадаволенымі ў адносінах, прыцягніце адзін аднаго да адказнасці за мэты, якія вы ставіце разам.

Калі нешта дакладна акрэслена, лягчэй праверыць, ці над гэтым працуюць і наколькі прагрэс ідзе.

Варта пераадолець самазаспакаенне

Адно можна сказаць дакладна, самазадаволенасць у адносінах можа здарыцца з кожным. Вы ігнаруеце свой знешні выгляд, праяўляеце менш увагі і ўдзячнасці, чым раней, адчуваеце сябе аддаленым ад партнёра і адчуваюць зніжэнне сэксуальнага цягі ?

Важна своечасова заўважыць прыкметы, каб зразумець, як пазбегнуць самазаспакаення.

Гэта можна прадухіліць, а таксама аднавіць. Галоўнае, каб абодва партнёра былі гатовыя і матываваныя на нейкія змены.

Калі вы не ведаеце, як пачаць пераадолець самазаспакаенне, рабіце маленькія крокі. Не думайце, што вы ведаеце ўсё пра свайго партнёра, і будзьце цікаўнымі. Выказвайце ўдзячнасць і ўдзячнасць за дробязі і працягвайце разгойваць руціну.

Інтым - гэта рухомая мішэнь. Вы павінны пастаянна спрабаваць дасягнуць гэтага. Калі вы імкнецеся знайсці новыя прыгоды і палепшыць сваю блізкасць, вашы адносіны стануць больш захапляльнымі і прыносіць задавальненне.

Частка: