Як мець справу з негатыўным мужам

Любы шлюб сутыкаецца са сваімі ўзлётамі і падзеннямі. Аднак, праблема мець зносіны з мужам, які мае негатыўны або песімістычны настрой можа быць зусім іншай праблемай.

Хаця іх можа быць некалькі прычыны, звязаныя з псіхічным здароўем з тым, што ваш муж, магчыма, пераняў або ўвабраў у сябе негатыўнае мысленне, усё яшчэ цяжка справіцца з гэтым або наладзіць.

Калі вы хочаце ведаць, як змагацца з негатыўным мужам, гэты артыкул можа быць вам вельмі карыснай. Барацьба з негатывам або негатыўным настроем вашага мужа або жонкі можа паставіць маёр нагрузка на шлюб .

Давайце пачнем з таго, што зробім некалькі глыбокіх удыхаў. Ёсць вялікі патэнцыял, каб пераламаць сітуацыю і рэалізаваць спосабы, згаданыя ў гэтым артыкуле

Працягвайце чытаць і ўзбагачаць сябе і абараняць свой шлюб, каб ён даўжэй!

12 ключавых стратэгій барацьбы з негатыўным мужам

Па-першае, давайце паспрабуем зразумець, што, каб ведаць, як мець справу з негатыўным мужам, вы павінны ведаць, што ў іх могуць быць праблемы з псіхічным здароўем, такія як дэпрэсія або дэпрэсіўныя схільнасці .

Яны, верагодна, ахутаныя сваёй дрэннай энергіяй, нават не разумеючы, як гэта ўплывае на іх і, у сваю чаргу, на людзей вакол іх.

Калі вы адчуваеце сябе сваім шлюб можа стаць таксічным з-за ўсяго негатыву, хутчэй за ўсё, ваш муж ці жонка нават не ведаюць пра гэта!

Вы можаце разгледзець рэалізацыю наступных 12 стратэгій, каб справіцца з вашым негатыўным мужам:

1. Не спрабуйце звязацца з мужам і жонкай праз негатыўныя эмоцыі

Гэта інстынкт адпавядаць эмоцыям з пачуццямі каханага чалавека. Што тычыцца вашага мужа, то гэта адбываецца яшчэ часцей.

Аднак, калі эмоцыі вашага мужа і жонкі негатыўныя, супастаўленне пачуццяў з вашым мужам і жонкай для ўсталявання сувязі, на жаль, не атрымаецца.

Чаму? Бо негатыў заразны!

Ведаць, як змагацца з негатыўным мужам і жонкай - гэта першы крок. Калі вы паспрабуеце звязацца з імі, выказваючы негатыўныя эмоцыі, вы проста яшчэ больш падсілкуеце яе эмоцыямі.

Такім чынам, вы будзеце адчуваць сябе вельмі прыгнечаным і засмучаным, калі паспрабуеце звязацца, адлюстроўваючы эмоцыі. Вы можаце адчуваць стрэс, сум, расчараванне ці ўсё гэта разам!

2. Зразумейце і прыміце, што вы не адказваеце за эмацыйную энергію мужа і жонкі

Вам трэба наладзіць некаторыя здаровыя межы каб абараніць сябе ад пераважнай негатыўнай энергіі. Здаровыя межы ў любым выпадку неабходныя, каб адносіны былі любоўнымі, паважлівымі і працяглымі.

Аднак у гэтай канкрэтнай сітуацыі гэта абсалютна неабходна. Нягледзячы на ​​тое, што ваш муж з'яўляецца вашым спадарожнікам жыцця, вы не з'яўляецеся апекуном свайго мужа. Вы не з'яўляецеся нарматыўнай сістэмай вашага мужа і жонкі!

Калі вы возьмеце на сябе гэтую адказнасць, вы адчуеце неабходнасць выправіць тое, што не так з вашым мужам. Гэта акажа на вас неабгрунтаванае ціск. Не рабіце гэтага з сабой. Памятайце, што вы і ваш муж абодва дарослыя!

Проста рэгулярна нагадвайце сабе, што вы не можаце адказваць за шчасце свайго мужа і жонкі. Гэта не працуе такім чынам. Вы не можаце ставіць пад пагрозу сваё жыццё, каб паспрабаваць выправіць чужое жыццё.

3. Пазбягайце прымаць любую віну, калі вы не нясеце адказнасці

Калі вы маеце справу з негатыўным мужам, вы часта можаце апынуцца ў сітуацыях, калі ваш муж накіроўвае негатыў на вас.

Калі гэта адбудзецца, паспрабуйце з усіх сіл пазбавіцца ад гэтага пачуцця. Няма сэнсу помсціць больш негатыву або аддавацца жалю для сябе.

Можа здавацца несправядлівым, калі вас вінавацяць у рэчах, якія нават не ў вашым кантролі. Але вы самі кантралюеце тое, за што прымаеце віну.

Калі вы адчуваеце, што нясеце адказнасць за сітуацыю, прыміце яе. Але калі вы не нясеце адказнасці, вы не павінны быць казлом адпушчэння за негатыў вашага мужа і жонкі.

4. Зразумець асноўныя прычыны негатыву праз адкрытае зносіны

Калі справа даходзіць да разумення таго, як мець справу з негатыўным мужам, наколькі важна ўсталяваць здаровыя межы, вам таксама трэба адкрыць а канал сувязі з вашым мужам.

Такім чынам, вы можаце падтрымаць свайго партнёра пры гэтым абараняючы сябе. Сядайце з мужам ці жонкай. Пачніце дыскусію, каб зразумець, чаму яны адчуваюць сябе так, як яны сябе адчуваюць.

Калі вы абодва можаце працаваць разам, каб дапамагчы свайму мужу і жонцы знайсці некаторыя з асноўных прычын іх негатыўнага мыслення або стаўлення, разуменне можа дапамагчы вашаму партнёру.

Крыніц негатыўнага настрою можа быць шмат. Гэта можа быць дрэнны вопыт дзяцінства , дрэннае выхаванне, няшчасныя інцыдэнты, з якімі, магчыма, сутыкнуўся ваш муж, і гэтак далей.

Шмат часу людзі нават не ўсведамляюць, чаму яны такія, якія яны ёсць. Таму нейкая праніклівасць можа ім дапамагчы.

5. Уплыў значных жыццёвых падзей на эмоцыі сужэнца

Як ужо згадвалася раней, негатыўнае мысленне або стаўленне можа быць звязана з вопытам мінулага жыцця.

Значныя падзеі ў жыцці могуць аказаць велізарны ўплыў на здольнасць чалавека рэгуляваць свае эмоцыі. Такім чынам, вы можаце сядзець і думаць пра любы такі значны выпадак, асабліва той, які мог адбыцца нядаўна ў жыцці вашага мужа.

Ваш муж раптам сутыкнуўся з беспрацоўем ? Яны страцілі каханага чалавека? Ці былі ў іх канфлікт з кімсьці, з кім яны былі блізкія? Ці здаровы ваш муж фізічна?

Адкажыце на гэтыя пытанні самі і папрасіце мужа і жонкі адказаць на гэтыя пытанні. Гэта неабходна для таго, каб навучыцца мець справу з негатыўным мужам.

6. Будзьце спагадлівыя, каб быць партнёрам па падтрымцы

Калі вы жанатыя з чалавекам, важна падтрымліваць. Важна падтрымліваць іх і быць з імі ў шчаслівыя і складаныя этапы іх жыцця.

Спачуванне гэта выдатны спосаб выказаць сваю любоў і дапамагчы негатыўнаму чалавеку. Такім чынам, як вы можаце быць спагадлівым, не захапіўшыся негатыўным стаўленнем мужа?

Для гэтага трэба разумець, што эмпатыя і спачуванне - розныя паняцці. Калі вы пачнеце суперажываць вельмі негатыўнаму чалавеку, здаровых эмацыйных межаў не будзе.

Калі вы спагадлівыя, вы вырашыце пацвердзіць, як яны сябе адчуваюць, не даючы сябе напружанаму адчуваць тое, што адчувае ваш муж.

Так што будзьце спагадлівым слухачом.

Паглядзіце гэта кароткае відэа, каб атрымаць парады аб тым, як дапамагчы свайму негатыўнаму калегу:

7. Працуйце над сваёй самасвядомасцю

Кожны чалавек у гэтым свеце прыходзіць са сваёй доляй багажу.

Але дасягненне яснасці пра сябе праз самасвядомасць можа дапамагчы вам абараніць сябе. Калі вы ўсведамляеце сябе, вы можаце выразна зразумець свой локус кантролю.

Вы можаце зразумець свае ўласныя трыгеры і, такім чынам, усталяваць межы для сябе, жывучы з негатыўным мужам. Праца над самасвядомасцю можа дапамагчы вам засцерагчы сябе ад негатыву ў шлюбе.

8. Прызнайце, што вы не можаце вырашыць праблемы вашага мужа

Як ужо згадвалася раней, межы неабходныя для барацьбы з негатыўным стаўленнем жонкі.

Вялікая частка мець эмацыйныя межы на месцы - прыняць тое, што вы не будзеце тым, хто будзе прыдумляць новыя рашэнні для эмацыйных узрушэнняў вашага мужа і жонкі.

Важная частка таго, як змагацца з негатыўным мужам і жонкай, - гэта ведаць, што, калі людзі негатыўна ставяцца, яны хочуць мець партнёра з разуменнем. Не вырашае праблем.

Па ўсёй верагоднасці, ваш муж проста хоча, каб вы яго зразумелі.

9. Дазвольце сабе выпрабоўваць станоўчыя эмоцыі і быць шчаслівымі

Тое, што вы знаходзіцеся ў негатыўных адносінах, не азначае, што вы не заслугоўваеце адчуваць шчасце.

Цалкам магчыма, што вы занепакоеныя і клапаціцца пра свайго мужа пры гэтым заставацца пазітыўным і шчаслівым.

Займайцеся справамі і справамі, якія прыносяць вам радасць.

10. Няма неабходнасці асуджаць сваю партнёрку р

Асуджальны мысленне контрпрадуктыўны, калі справа даходзіць да таго, як змагацца з негатыўным мужам.

Асуджальнае стаўленне да негатыўнай эмацыйнасці вашага мужа можа проста абярнуцца. Справа ў тым, што ў вас можа быць уражанне, што вы ведаеце, што лепш для вашага мужа, але гэта не так!

Калі вы станеце асуджальным, вы таксама можаце ўвабраць у сябе негатыўны настрой! Гэта адбываецца таму, што вы будзеце займацца тым, што, на вашу думку, не так з вашым мужам або жонкай.

11. Вы можаце працаваць над сваім эмацыйным інтэлектам і быць сталым

Хаця эмацыйны інтэлект з'яўляецца часткай працы над вашай самасвядомасцю, яна патрабуе асаблівай увагі.

Чаму? Таму што ваша галоўная праблема - змагацца з негатыўнымі эмоцыямі вашага мужа.

Так што, калі вы добра ведаеце, як сябе адчуваеце, як правільна выказаць свае пачуцці , як чытаць пакой і рэагаваць належным чынам, вы не толькі абараняеце сябе, вы нават можаце быць у стане ўскосна паўплываць на свайго мужа і жонкі, каб ён працаваў над сабой.

12. Тэрапія можа быць вельмі карыснай

Адным з найбольш эфектыўных спосабаў барацьбы з песімістам можа быць заахвочванне іх да прафесійнага ўмяшання.

Значэнне непрадузятага і прафесійнага пункту гледжання негатыву ў адносінах з'яўляецца надзвычай карысным.

Тэрапія гэта не толькі жыццяздольны варыянт для вашага мужа, ён можа дапамагчы і вам. Калі вы хочаце ведаць, як змагацца з негатыўным мужам, вы можаце запісацца на прыём да спецыяліста па псіхічным здароўе для сябе!

Яшчэ адзін выдатны варыянт, каб пайсці на тэрапію для пары . Такім чынам, вы абодва даведаецеся, як змагацца з негатывам і працаваць над сабой і адносінамі сумесна.

Заключэнне

Цяпер, калі вы ведаеце, як змагацца з негатыўным мужам, вы можаце пачаць рэалізоўваць гэтыя стратэгіі, каб абараніць сябе і выратаваць свой шлюб. Верце ці не, але гэтыя стратэгіі працуюць!

Частка: