Барацьба са злосцю ў шлюбе

Злосць у вашым шлюбе

У гэтым артыкуле

Наватсамыя шчаслівыя сямейныя парытрываць канфлікты проста таму, што рознагалоссі з'яўляюцца часткай нават лепшых адносін. Паколькі канфлікт і гнеў у вашым шлюбе - гэта чаканая з'ява, жыццёва важна навучыцца спраўляцца з імі, каб адносіны квітнелі і трывалі.

Адна рэч, якую заўсёды трэба вырашаць у шлюбе, - гэта гнеў. Гэта можа быць страшна, але гнеў не заўсёды дрэнны. Часта гэта проста спосаб асвятліць праблемы. Без гневу многія бяды ў свеце ніколі б не былі выпраўлены і не вырашаны.

Ёсць два розныя дысфункцыянальныя спосабы, як людзі спраўляюцца са гневам. Некаторыя людзі ўзрываюць і выказваюць свой гнеў, а іншыя яго душаць. Узарванне можа прывесці да крыўдных слоў, якія могуць прывесці да пашкоджання доўгатэрміновых адносін. З іншага боку, падаўленне гневу ў вашым шлюбе можа выклікаць раздражняльнасць, што таксама можа быць разбуральным для адносін.

Што Біблія кажа пра гнеў у шлюбе?

У Бібліі ёсць шмат прыказак і псальмаў, якія распавядаюць пра кіраванне гневам. Прытчы 25:28; 29:11 кажа аб распазнанні небяспекі гневу, які не кантралюецца, у той час як Прыказкі 17:14 кажа, што перш чым успыхнуць сварка, сыходзь. Такім чынам, калі вы бачыце, што канфлікт паміж вамі двума ператвараецца ў бойку, проста зрабіце перапынак, каб астыць і пераасэнсаваць тое, што пайшло не так, а не крычаць адзін на аднаго

Калі вашы клопаты больш на лініі майго гневу, які разбурае мае адносіны, то Прыпавесці 19:11 паказвае шлях: праніклівасць чалавека, безумоўна, запавольвае яго гнеў. Дык вось паспрабуйце атрымаць некаторыя ідэі перш чым рабіць высновы аб сітуацыі.

Таксама, паводле Каласянаў 3:13-14:

Трывайце адзін аднаго і даруйце адзін аднаму, калі хто-небудзь з вас мае на кагосьці крыўду. Прабачце, як Пан дараваў вам. І над усімі гэтымі цнотамі апраніцеся ў любоў, якая злучае іх усіх у дасканалае адзінства.

Сапраўды, кіраванне гневам у адносінах патрабуе шмат чагоцярпенне і ўменне дараваць партнёра. Утрыманне гневу ў вашым шлюбе толькі робіць адносіны горкім і часам стварае праблемы гневу ў адносінах, якія могуць стаць некіравальнымі ў будучыні.

Як справіцца са злосцю ў адносінах

Здаровы спосаб справіцца з гневам у вашым шлюбе - гэта навучыцца ліквідаваць прычыну вашага гневу, не прычыняючы шкоды вашым адносіны ці сабе.

Злосць можа адчувацца як эмоцыя, якая выйшла з-пад кантролю, але большасць з нас мае пэўны кантроль над ёй. Вы калі-небудзь адчувалі сітуацыю, у якой вы былі настолькі злы, што адчувалі, што ў любы момант вы выбухнеце? Потым раптам вам патэлефанаваў чалавек, які не мае дачынення да крыніцы вашага гневу. Дзіўна, але на працягу долі секунды тэлефонны званок супакойвае вас і ваш гнеў рассейваецца.

Калі вы калі-небудзь траплялі ў такую ​​сітуацыю, вы можаце кантраляваць свой гнеў - гэта можа быць цяжка, але ў вас ужо ёсць некаторыя інструменты. Калі вы не можаце сутыкнуцца з эфектам выпадковых тэлефонных званкоў, то, верагодна, вам трэба зрабіць больш глыбокую працу па барацьбе з гневам.Справіцца з гневам у шлюбе не немагчыма. Настойлівасць - гэта ключ.

Прымаючы прафесійную дапамогу

Формула, якая дапамагае парам заставацца разам

Прафесійная дапамога ў барацьбе са злосцю і крыўдай у адносінах - гэта тое, пра што вы, магчыма, спачатку не задумаецесяскарыстаўшыся дапамогай спецыялістаніколі не павінна быць па-за ўвагай. Можа быць вельмі карысна працаваць з кваліфікаваным спецыялістам, які дапаможа вам навучыцца кіраваць сваім гневам у падтрымку вашага шлюбу .

Пераадоленне злосці і крыўды ў шлюбе патрабуе шмат працы ў тым лікупаляпшэнне камунікацыіі змяненне пэўных звычак або нават поглядаў чалавека на пэўныя рэчы. Часам атэрапеўтможа дапамагчы пары лёгка дасягнуць гэтага.

Барацьба са злосцю ў адносінах: кіраванне трыгерамі

Каб справіцца са злосцю і крыўдай у шлюбе, вы павінны аб'ектыўна паглядзець на тое, што выклікае ваш муж і жонка, а таксама тое, што выклікае вас. Выдаленне або барацьба з такімі фактарамі, якія выклікаюць гнеў у вашым шлюбе, можа дапамагчы вам пераадолець гнеў у вашых адносінах.

Для некаторых гэта можа быць нешта простае, напрыклад, хатнія справы, тусовачкі з сябрамі або нешта больш складанае, як кіраванне фінансамі ў пары.

У любым выпадку, кіраванне гневам у шлюбе - гэта тое, з чым трэба змагацца як мага хутчэй. Каб змагацца з гневам у адносінах са сваёй лепшай паловай, або, калі на тое пайшло, вырашаць праблемы гневу ў любых адносінах, патрабуе ад вас уявіць сябе на месцы іншага чалавека і разам паглядзім на сітуацыю каб знайсці рашэнне, а не проста даказаць, хто мае рацыю.

Мой нораў псуе мае адносіны, што мне рабіць?

Калі вы вызначылі, што ваш гнеў стаў галоўнай праблемай у вашых адносінах, гэта на самай справе першы крок да таго, каб палепшыць іх. Праблемі гневу ў шлюбе могуць кіраваць абодва партнёра, але ў рэшце рэшт гэта зводзіцца да таго, колькі працы вы гатовыя прыкласці штодня.

Калі гнеў у вашым шлюбе атручвае вашы адносіны , вы павінны змагацца са сваімі слабымі месцамі і ацаніце, злуецеся вы на мужа або жонку за іх недахопы ці на вашыя.

Гнеў майго мужа разбурае наш шлюб...

Калі вы шукаеце выйсце з гэтай сітуацыі, не забудзьцеся. Рацыянальны ці ірацыянальны, такі гнеў можа быць вельмі шкодным для вас у доўгатэрміновай перспектыве. Сумеснае жыццё з чалавекам, які ўпадае ў прыступы далёкасці або пасіўна праяўляе гнеў, можа быць цяжкім.

Дык што ж лепшы спосаб кантраляваць гнеў вашага мужа ? Адна справа - разважаць з ім, іншае - змяніць сябе, каб справіцца са злосцю ў шлюбе. Але калі ўсё не атрымліваецца і ўсё выходзіць за межы кантролю, не саромейцеся звяртацца да кагосьці, якому можна давяраць. Гэта можа быць хто-небудзь з сям'і, сябар, сусед ці нават тэрапеўт.

Цікавае разуменне

Па словах псіхолага доктара Херба Голдберга, пары павінны абыходзіцца з цяжкімі пачаткамі ў адносінах, таму што потым яны становяцца лепш. АДаследаванне штата Фларыдана самай справе падтрымлівае гэта. Было выяўлена, што пары, якія ўмеюць адкрыта выказваць гнеў у пачатку адносін, застаюцца шчаслівымі ў доўгатэрміновай перспектыве.

Праблемы гневу ў шлюбе можна кіраваць, апрацоўваючы іх практычным чынам, надаючы больш часу адзін аднаму і разумна выбіраючы свае бітвы. Няма нічога, што не можа вырашыць крыху больш кахання.

Частка: