Што трэба і што нельга рабіць у эмацыйна насычаных адносінах

Вы і ваш партнёр добра і здаровыя адносіны , але гэта так эмацыйна выкананы ?

Наяўнасць эмацыйна насычаных адносін - гэта ключ да таго, каб заставацца разам, пакуль смерць не разлучыць нас. Вы хочаце мець доўгатэрміновыя абавязацельствы, якія прывядуць да старэння разам.

Але перашкоды на вашым шляху могуць перашкодзіць вам дасягнуць сваёй мэты. Пераадоленне іх, як пара, можа зноў накіраваць вас у правільным кірунку.

Каб вы трапілі туды, вы павінны азнаёмцеся з тым, што можна і не трэба мець паўнавартасных адносін.

Веданне таго, што вы павінны і што не павінны рабіць, каб жыць разам у згодзе і быць адзін з адным надоўга, адыгрывае вырашальную ролю ў пачуццё паўнаты ў адносінах .

Рэцэпт здаровых і паўнавартасных адносін

Кожныя адносіны складаюцца з розных інгрэдыентаў, такім чынам, параўноўваючы вашыя адносіны да чужой пары адносіны бесплённыя.

Вы сабраліся, таму што пстрыкнулі. У вас здаровыя і паўнавартасныя адносіны, таму што у у вас агульная мэта для таго, як вы хочаце, каб адносіны былі, як.

Гэта прывядзе вас абодвух на адну старонку . Якія складнікі здаровых і паўнавартасных адносін?

Каб мець а поўны вопыт , вам патрэбен рэцэпт, каб жыць у ім, ведаючы інгрэдыенты, якія вы павінны і не павінны ўкладваць у яго.

Доза паўнавартасных адносін

Ніжэй прыведзены дозы паўнавартасных адносін:

1. Падтрымлівайце змястоўную эмацыйную сувязь

Нейрабіялагічныя даследаванні паказалі, што эмацыйная бяспека мае вырашальнае значэнне ў падтрыманні здаровай эмацыйнай сувязі з вашым партнёрам. Дазвольце адзін аднаму адчуваць сябе эмацыйна бяспечнымі, эмацыйна напоўненымі і любімымі.

Адчуваць сябе каханым азначае, што ваш партнёр прымае і шануе вас. Яны цалкам разумеюць і разумеюць вас. Вы не хочаце існаваць адзін для аднаго дзеля суіснавання.

Вы хочаце быць эмацыйна даступнымі адзін для аднаго. Наяўнасць эмацыйнага напаўнення скараціць адлегласць паміж вамі і вашым партнёрам.

2. Вітаем паважлівыя рознагалоссі

Два спосабу пары вырашаць і вырашаць рознагалоссі альбо ціха размаўляюць, альбо павышаюць голас, каб зразумець сутнасць.

Незалежна ад таго, як вы вырашаць канфлікты , пераканайцеся, што вы робіце гэта паважліва і, галоўнае, ніколі не баяцца канфліктаў.

Вы павінны адчуваць сябе ў бяспецы, каб выказаць сябе свайму партнёру , не баючыся, як яны адпомсцяць. Разам паспрабуйце знайсці рашэнні канфліктаў без дэградацыі, прыніжэння або настойвання на сваёй рацыі.

3. Падтрымлівайце знешнія адносіны, хобі і інтарэсы

Ваш партнёр не можа задаволіць усе вашыя патрэбы, і вы не можаце задаволіць іх. Такім чынам, маючы гэтыя нерэалістычныя чаканні стварае непатрэбную нагрузку адзін на аднаго.

Дзіўна, каб захаваць іскру жывой, трэба падтрымліваць знешнія адносіны, хобі і інтарэсы .

Не дазваляйце вашым адносінам з вашым партнёрам паглынаць вас настолькі, што вы ў канчатковым выніку страціце сваю ідэнтычнасць.

Заставайцеся на сувязі са сваімі сябрамі і сям'ёй і працягвайце займацца тым, што вам падабаецца, па-за межамі вашых адносін.

4. Імкнуцца да сумленнага і адкрытага зносін

Шчырае і адкрытае зносіны з'яўляецца адным з самых неабходных інгрэдыентаў у любым паўнавартасныя адносіны — няхай гэта будзе з вашым партнёрам, дзіцем, бацькам, братам і сястрой або сябрам.

Калі два чалавекі могуць з камфортам выказваць адзін з адным свае страхі, патрэбы і жаданні, гэта ўмацоўвае сувязь і павялічвае давер паміж двума людзьмі.

5. Засяродзьцеся на станоўчых момантах

Ніхто не ідэальны. Ні вы, ні ваш партнёр не ідэальныя. У кожнага ёсць адмоўныя якасці, але прычына, па якой вы знаходзіцеся адзін з адным, заключаецца ў тым, што станоўчыя якасці пераважваюць адмоўныя.

Калі ў вас узнікаюць рознагалоссі або спрэчкі, чалавечая прырода ў першую чаргу думае пра негатыўныя моманты, а пазітыўныя - на адмоўнае.

Заўсёды засяроджваючыся на негатыўныя бакі адносін , адносіны нікуды не дзенуцца.

Кожны раз, калі вы адчуваеце, што вашыя адносіны знаходзяцца пад пагрозай, свядома і наўмысна скажыце адзін аднаму, што ім падабаецца адзін у адным, чаму яны ўсё яшчэ хочуць быць разам і як яны могуць вырашыць сітуацыю як мага хутчэй.

Нельга паўнавартасных адносін

Ніжэй прыведзены, што нельга рабіць для паўнавартасных адносін:

1. Гулянне на слабасцях вашага партнёра

Не гуляйце на іх слабых баках, а заўсёды паўтарайце іх моцныя бакі.

Пастаянна кажучы ім, што яны робяць няправільна, вы зніжаеце іх матывацыю рабіць што-небудзь правільна.

Вы падрываеце іх упэўненасць, заўсёды паказваючы на ​​іх няправільнае. Замест гэтага пасядзіце з імі, каб абмеркаваць, як яны могуць па-іншаму паступіць у адносінах.

2. Помста свайму партнёру

Помсціць Бо тое, што ваш партнёр, магчыма, зрабіў няправільна, дробязь, і няма лепшага спосабу выказацца.

Вы хочаце, каб пазбегнуць цыклу помсты — помсціш, яны помсцяць, ты, ім і гэтак далей.

Заўсёды ставіцеся да іх так, як вы хочаце, каб яны ставіліся да вас, незалежна ад таго, як яны паступаюць з вамі. Ніколі не ўступайце ў адносіны, таму што гэта азначае пагібель.

3. Раздуванне рэчаў непамерных

Практыкуйце ўважлівасць.

Сядзьце ў адзіноце, каб паразважаць пра ўсю сітуацыю, перш чым уступіць у істэрыку або здарыцца. Ніколі не думайце, ці перадумаць сітуацыю перад размовай з партнёрам.

Не дазваляйце сваім страхам і няўпэўненасці дагнаць вас. Калі вы адчуваеце, што сітуацыя занадта моцная, спытайце сябе, ці варта рызыкаваць усімі вашымі адносінамі.

4. Дзейнічае ад адчаю

Перш чым прыняць якое-небудзь рашэнне, абдумайце яго некалькі разоў, перш чым прыняць яго.

Дзеянне ад адчаю вядзе толькі да большай пакуты. Часам людзі так адчайна жадаюць змяніць свайго партнёра, што заходзяць так далёка пагражаючы разводам або разрыў.

У вашай свядомасці вы думаеце, што пагражаючы ім разводам або разрывам, прымусіць іх змяніцца, але калі яны пагодзяцца, вам стане горш, бо вы не гэта мелі намер.

Карацей кажучы, не дазваляйце сваім эмоцыям браць верх над вамі.

Калі нічога не атрымліваецца, і вы хочаце папрацаваць над сваімі адносінамі, каб палепшыць іх, вы заўсёды можаце шукаць шлюб ці кансультаванне пар .

Гэта можа дапамагчы вам пераадолець канфлікты і прыйсці да іх вырашэння. Калі вы абодва хочаце, кансультант можа дапамагчы вам дадаць правільныя інгрэдыенты ў вашы адносіны.

Таксама глядзіце:

Частка: