Матывацыйнае інтэрв'ю

Дзяўчына распавядае пра свае праблемы на тэрапіі

У гэтым артыкуле

Злоўжыванне наркатычнымі рэчывамі - гэта праблема, з якой сутыкаюцца многія людзі ва ўсім свеце. Аднойчы залежныя людзі часам могуць адчуваць сябе так, быццам няма шанцаў, што яны калі-небудзь вылечаць. Аднак існуе мноства розных спосабаў, якім чалавек можа звярнуцца па дапамогу праз рэабілітацыю і тэрапію. Даследаванні паказалі, што калі тэрапеўт выкарыстоўвае матывацыйнае інтэрв'ю ў якасці спецыфічнай формы тэрапеўтычнай мадальнасці, у чалавека больш шанцаў на выздараўленне.

Што такое матывацыйнае інтэрв'ю?

Паводле нядаўнягавызначэнне матывацыйнага інтэрв'ю, гэта сумесная асобасна-арыентаваная форма кіраўніцтва для выяўлення і ўмацавання матывацыі да зменаў. Матывацыйнае інтэрв'ю - гэта метад, які часта выкарыстоўваецца з пацыентамі, якія злоўжываюць наркотыкамі, і з'яўляецца кароткатэрміновым метадам кансультавання. Ён закліканы спрыяць зменам унутры чалавека і дапамагчы ім знайсці матывацыю, неабходную для змены пэўнага паводзін, а таксама вырашыць амбівалентныя пачуцці і няўпэўненасць. Гэтатып тэрапіідапамагае людзям працаваць да асабістых мэтаў, прымаючы пад увагу цяжкасці, якія прыходзяць разам са зменамі. Матывацыйнае інтэрв'ю грунтуецца на аптымістычных і гуманістычных тэорыях Карла Роджэрса аб здольнасцях людзей ажыццяўляць свабодны выбар і змяняцца праз працэс самаактуалізацыі.

Як працуе матывацыйнае інтэрв'ю

Матывацыйнае інтэрв'ю працуе, заахвочваючы самастойнасць чалавека ў прыняцці рашэнняў, калі тэрапеўт:

  • выступае ў якасці арыенціра, удакладняючы сілы і памкненні чалавека
  • слухае іх клопаты і клопаты,
  • павышае іх упэўненасць у сваёй уласнай здольнасці ствараць змены, і
  • аб'ядноўваецца, каб супрацоўнічаць над планам пераменаў.

Theтэорыя самавызначэннягэта адпаведная псіхалагічная тэорыя, якая тлумачыць, як і чаму працуе матывацыйнае інтэрв'ю. Згодна з гэтай тэорыяй, людзі з большай верагоднасцю зменяцца, калі задаволіць тры асноўныя псіхалагічныя патрэбы:

  • Аўтаномнасць прыняцця рашэнняў
  • Пачуццё кантролю і кампетэнтнасці пры ўнясенні змен
  • Сваяцтва і пачуццё падтрымкі з боку ключавых людзей

Калі мы чуем, што мы гаворым пра змены, гэта прыводзіць да значнага ўзмацнення нашай матывацыі ствараць змены. Гэта вядома як «змяніць размову». Тэрапеўт можа дапамагчы заахвоціць размову аб зменах, калі яны падыходзяць да тэрапіі. Ёсць 4здаровыя камунікатыўныя навыкіякія тэрапеўт будзе выкарыстоўваць для падтрымкі і ўмацавання «размовы аб зменах». Яны таксама вядомыя як вёслы:

    Адкрытыя пытанні Сцвярджаючы Рэфлексіўнае праслухоўванне Падсумоўваючы

Акрамя засяроджвання на выкарыстанні OARS, тэрапеўт таксама практыкуе матывацыйнае інтэрв'ю з улікам 5 пэўных прынцыпаў. Да іх адносяцца:

  1. Выказвайце эмпатыю праз рэфлексіўнае слуханне.
  2. Развівайце неадпаведнасць паміж мэтамі або каштоўнасцямі індывіда і іх бягучым паводзінамі.
  3. Пазбягайце спрэчак і прамой канфрантацыі.
  4. Прыстасоўвайцеся да іх супраціўлення, а не супрацьстаяць яму наўпрост.
  5. Падтрымлівайце самаэфектыўнасць і аптымізм

Як вынікае з назвы, працэс часам можа здавацца інтэрв'ю з-за канкрэтных матывацыйных пытанняў, якія тэрапеўт задае чалавеку, і адказаў, якія дае тэрапеўт. Пытанні маштабавання таксама часта выкарыстоўваюцца ў матывацыйных інтэрв'ю. Напрыклад, пры абмеркаванні мэты змены, якая была акрэслена ў абмеркаваным плане, тэрапеўт можа задаць пытанне, напрыклад:

' Па шкале ад 0 да 100, колькі вы хочаце зрабіць гэта змена прама зараз?'

Гэта дапамагае вызначыць, дзе чалавек знаходзіцца ў працэсе змен і наколькі яны сапраўды матываваныя (чытайце больш праканцэпцыя матывацыітут).

Матывацыйнае інтэрв'ю і этапы змены

    Этап папярэдняга сузірання-Самая ранняя стадыя, калі чалавек сутыкаецца з негатыўнымі праблемамі, звязанымі са злоўжываннем наркатычнымі рэчывамі. Тут мала ці няма матывацыі змяніць сябе, бо праблема не ўспрымаецца як такая сур'ёзная. Этап сузірання-Тут чалавек пачынае ўспрымаць праблему як сур'ёзную і пачынае думаць пра тое, каб змяніць свае паводзіны. Этап падрыхтоўкі- Чалавек узяў на сябе абавязацельства ўнесці змены і распрацаваны план, але ніякіх афіцыйных дзеянняў не адбываецца. Этап дзеяння-Існуе актыўны ўдзел, каб змяніць паводзіны. Чалавек таксама можа звярнуцца па дапамогу звонку. Этап тэхнічнага абслугоўвання- Чалавек эфектыўна кіруе паводзінамі на працягу мінімум 6 месяцаў. Стадыя заканчэння-Усе неабходныя пазітыўныя змены адбыліся, і чалавек працягвае ўдасканальвацца.

Выкарыстанне матывацыйнага інтэрв'ю

  • Першапачаткова ён выкарыстоўваўся ў лячэнні алкагольнай залежнасці ў 1980-х гадах і да гэтага часу выкарыстоўваецца для гэтай канкрэтнай праблемы.
  • Тым не менш, ён таксама выкарыстоўваецца для лячэння людзей, якія змагаюцца з хранічнымі захворваннямі, такімі як дыябет, ваўчанка і іншыя аутоіммунные захворванні.
  • Пры падрыхтоўцы да сур'ёзнай жыццёвай падзеі/зменаў гэта можа быць карысным, напрыклад, да разводу або пераезду па мясцовасці.
  • Нарэшце, яна эфектыўна дапамагае людзям справіцца з такімі экстрэмальнымі эмоцыямі, як гнеў і смутак, якія перашкаджаюць прагрэсу да зменаў у іх жыцці.

Гэта тэрапеўтычны стыль, які вырас з моманту свайго стварэння і дапамагае ўсё большай колькасці людзей уносіць змены ў сваё жыццё.

Асцярогі і абмежаванні матывацыйнага інтэрв'ю

З пазітыўна матываванымі людзьмі,даследаванніпаказалі значныя змены ў фізіялагічных і псіхалагічных захворваннях. Як і ва ўсім у жыцці і тэрапіі, матывацыйны інтэрв'ю мае абмежаванні. Самае галоўнае, што трэба ўлічваць, гэта 'ці чалавек гатовы і жадае?' У рэшце рэшт, яны з'яўляюцца тымі, хто робіць змены ў сваім жыцці. Калі яны працягваюць адказваць на тыя ж пытанні маштабавання сапраўды гэтак жа і не выяўляюць ніякіх прыкмет матывацыі, каб выклікаць змены ўнутры сябе, гэта не спрацуе. Яны з'яўляюцца правадніком цягніка, і тэрапеўт спрабуе дапамагчы ім перамясціць па рэйках. Калі яны стаяць моўчкі без руху, то матывацыйнае інтэрв'ю не будзе працаваць. Для таго, каб матывацыйнае інтэрв'ю было эфектыўным, павінна быць пэўная колькасць бай-інаў з боку чалавека.

Як падрыхтавацца да матывацыйнага інтэрв'ю

Каб падрыхтавацца да матывацыйнага інтэрв'ю з тэрапеўтам, чалавек павінен сапраўды спытаць сябе, ці гатовы і ці жадае ён выконваць працу.

  • Ці хачу я сапраўды змяніць сваё жыццё і пераадолець гэтыя праблемы?
  • Ці адчуваю я, што гэта правільны тэрапеўт для мяне?

Чалавек павінен правесці даследаванне і задаць пытанні пра тэрапеўта, які прымусіць яго адчуваць сябе камфортна. Калі ў тэрапеўта ёсць біяграфія, якую яны могуць прачытаць у інтэрнэце, паглядзіце яе. Калі яны адчуваюць сябе больш камфортна з жанчынай, чым з мужчынам, пераканайцеся, што яны выбіраюць правільны пол, калівыбар тэрапеўта. Пераканайцеся, што яны маюць належную падрыхтоўку і вопыт, неабходныя для вырашэння праблемы, з якой сутыкаецца чалавек. Падрыхтоўка да тэрапіі шляхам правядзення даследаванняў і задавання пытанняў зробіць працэс значна больш гладкім пасля пачатку.

Чаго чакаць ад матывацыйнага інтэрв'ю

Чаканні ў тэрапіі з выкарыстаннем матывацыйнага інтэрв'ю аналагічныя любым іншым відам тэрапеўтычнага лячэння.

  • Чакайце індывідуальныя сеансы адзін на адзін, магчыма, групавыя, калі патрабуецца/прапанавана.
  • Будзьце гатовыя да абстаноўкі, падобнай на інтэрв'ю, з вялікай колькасцю даследчых пытанняў. Будзьце гатовыя да пытанняў маштабавання, якія дапамагаюць ацаніць узровень матывацыі і змен.
  • Але самае галоўнае, чаго варта чакаць, - гэта быць гатовымі і жадаючымі прыкласці цяжкую працу паасобку, не толькі на сесіях, але і па-за сесіямі.

Матывацыйнае інтэрв'ю дапамагае чалавеку высветліць, што матывуе іх да зменаў, а таксама дапамагае ім ставіць перад сабой мэты і працаваць над працэсам зменаў у супрацоўніцтве з тэрапеўтам, які мае падрыхтоўку і веды ў мадальнасці матывацыйнага інтэрв'ю. Чалавек у канчатковым рахунку навучыцца глядзець у сябе і знаходзіць сваю асноўную матывацыю, каб стварыць пазітыўныя змены, якія змяняюць жыццё.

Частка: