8 крокаў для фарміравання даверу пасля дрэнных адносін

У гэтым артыкуле

• Знайдзіце час для сябе
• Складзіце спіс
• Звяжыцеся з сістэмай падтрымкі
• Ідзіце павольна ў рамантыцы
• Майце зносіны са сваім партнёрам
• Ваш партнёр - не ваш былы
• Давярайце сваім інстынктам
• Зменіце свой светапогляд

Адносіны ўплываюць на нас на глыбокім узроўні, таму не дзіўна, што, калі адносіны ідуць не так, гэта можа ўскладніць адчуванне ўразлівасці перад кімсьці новым і неадкладна пачаць будаваць давер пасля дрэнных адносін. Калі партнёр парушае ваш давер альбо здраджвае вам нявернасць гэта можа зрабіць цяжкім паверыць у рамантычнага партнёра. Вы можаце развіць праблемы даверу, аднаўляючыся пасля дрэнныя адносіны .

Аднаўленне пасля таксічных адносін гэта лепшае, што вы можаце зрабіць для сябе. Але пакінуць таксічнага партнёра можа выклікаць асцярожнасць да новых адносін. Нават калі вы хочаце каханне і давяраць камусьці іншаму, прымушаючы гэта здавацца цяжкай бітвай.

Навучыцца зноў давяраць пасля дрэнных адносін можна паспрабаваць для абодвух партнёраў, але, прыклаўшы невялікія намаганні, вы можаце мець паспяховыя новыя адносіны . Не дазваляйце таму, што адбылося ў мінулым, уплываць на вашы будучыя адносіны.

Але як зноў умацаваць давер у адносінах? Вось 8 крокаў для ўмацавання даверу пасля дрэнных адносін.

1. Знайдзіце час для сябе

Пакідаць дрэнныя адносіны складана, але будаваць давер пасля дрэнных адносін складаней. Гэтыя тыпы партнёраў могуць пашкодзіць ваша эга, ваша псіхічнае здароўе , і ваша здольнасць давяраць. Разумна заняць час пасля выхаду з дрэнных адносін, перш чым займацца чарговым рамантычным інтарэсам.

Не спяшаючыся, вы можаце даведацца пра сябе. Вы можаце выкарыстаць гэты час, каб засмуціць свае мінулыя адносіны, пачаць займацца хобі, аднавіць зносіны з сябрамі, падарожнічаць, засяродзіцца на сваёй кар'еры альбо проста выкарыстаць час для адпачынку.

2. Складзіце спіс

Цяпер, калі вы былі ў дрэнных адносінах, вы лепш ведаеце, што будзеце і чаго не будзеце трываць у новых адносінах наперад.

Шмат каму карысна скласці спіс станоўчых якасцей, якія яны хацелі б бачыць у будучым рамантычным партнёры, а таксама спіс паводзін, звычак і характарыстык, якія вы ад кагосьці не будзеце трываць.

3. Падключыцеся да сістэмы падтрымкі

Падтрыманне вашых адносін з сябрамі і сям'я можа быць цяжка, калі ў вас дрэнныя адносіны. Магчыма, ваш былы заняў большую частку часу, што аддаліла вас ад вашай сістэмы падтрымкі. Гэта часта сустракаецца ў таксічных адносінах, бо прымушае быць цалкам залежным ад былога.

Цяпер, калі вы пазбаўлены іх дрэннага ўплыву, прыйшоў час аднавіць сувязь са сваімі блізкімі. Гэтыя адносіны дапамогуць вам вылечыцца ад разрыву адносін і навучаць вас, што там ёсць людзі, якія заслугоўваюць даверу, так што рухаючыся наперад, вы зможаце лёгка ўмацаваць давер да новых адносін.

Яны будуць дзейнічаць як надзейная сістэма падтрымкі, каб убачыць вас праз любыя выпрабаванні, якія могуць паўстаць у вашым жыцці.

4. Ідзіце павольна ў рамантыцы

Тое, што вы цяпер халасты, не азначае, што вам трэба ўскокваць у новыя адносіны. Калі вы не гатовыя быць у адносінах, не варта пераследваць кагосьці як адскок. Гэта не сумленна да вас, не справядліва і да вас.

Калі вы гатовыя быць з кімсьці новым, не спяшайцеся. Умацаванне даверу пасля дрэнных адносін можа прывесці да неаднаразовых намаганняў з рознымі партнёрамі, перш чым знайсці каго-небудзь, з кім трэба сур'ёзна заняцца. Будзьце асцярожныя з новым партнёрам і карыстайцеся галавой і сэрцам, пакуль не зможаце ім давяраць.

5. Майце зносіны са сваім партнёрам

Калі вы пачынаеце новыя адносіны ці былі з кім-то гадамі, зносіны стане вашым самым важным інструментам для падтрымання здаровай сувязі. Калі вы пачынаеце новыя адносіны, вам варта адкрыта мець зносіны са сваім партнёрам пра вашы апошнія адносіны.

Раскажыце, як ваш партнёр ставіўся да вас, як вы прымусілі вас адчуваць сябе, і сумленна растлумачце партнёру пра тое, як на некаторы час вас могуць выклікаць некаторыя паводзіны ці фразы.

Адкрытасць у адносінах да даверу дапаможа партнёру працаваць разам з вамі, дапамагаючы ўмацаваць давер і трывалую аснову для вашых адносін, а не супраць вас.

6. Ваш партнёр - не ваш былы

Калі вы хочаце навучыцца будаваць давер пасля дрэнных адносін, вам трэба будзе нагадаць сабе, што ваш партнёр - не ваш былы. Яны нічога не зрабілі, каб прымусіць вас паставіць пад сумнеў іх вернасць альбо прыхільнасць да вас.

Гэта факт, што, магчыма, вам прыйдзецца некалькі разоў барабаніць сабе ў думках і даведацца, як давяраць каму-небудзь у адносінах, перш чым ваша галава і ваша сэрца бачаць усё аднолькава.

7. Давярайце сваім інстынктам

Калі вы хочаце даведацца, як пабудаваць давер пасля дрэнных адносін, вы павінны навучыцца спачатку давяраць сабе. Дрэнныя адносіны звычайна пачынаюцца не так. Спачатку вы маглі быць вельмі задаволены сваім партнёрам. Магчыма, вы нават думалі, што яны для вас карысныя. Але з цягам часу адносіны сталі таксічнымі для вас абодвух.

У перыяд таксічнасці ў вашых адносінах у вас, верагодна, узнікала адчуванне, што нешта не так. Вам не спадабалася, як з вамі абыходзіліся, альбо вы прызнавалі, што паводзіны, якімі вы падзяляецеся, былі нездаровымі. Магчыма, вы ігнаравалі гэтыя пачуцці, бо хацелі выратаваць адносіны.

На гэты раз навучыцеся давяраць сваім пачуццям і рухайцеся наперад па сваіх інстынктах. Калі нешта не так, паклічце партнёра. На гэты раз звярніце пільную ўвагу на чырвоныя сцягі.

З іншага боку, калі ваш кішачнік кажа вам, што ваш новы партнёр варты вашага даверу, ідзіце з ім. Не карайце іх за памылкі мінулага партнёра, калі для гэтага няма падстаў.

8. Зменіце свой светапогляд

Калі вы працягваеце паўтараць сабе, што ўсе жанчыны хлусяць альбо што ўсе мужчыны падманваюць, вы можаце пачаць у гэта верыць. Калі вы хочаце навучыцца давяраць камусьці новаму, вам давядзецца змяніць погляд на адносіны. Не дазваляйце аднаму яблыку сапсаваць усю кучу, нават калі гэта яблык было асабліва гнілым.

Няхай ваш новы партнёр пакажа вам, што гэта той, каму можна давяраць і што ён мае на ўвазе вашыя найлепшыя інтарэсы.

Паводзіны, якое вы выпрабавалі ў таксічных адносінах, можа выклікаць недавер да новага партнёра, але вы можаце навучыцеся давяраць партнёру пасля няўдалых адносін?

Адказ на гэтае пытанне сапраўды просты. Выдзяляючы час для сябе, маючы адкрытыя зносіны з новым партнёрам і шмат цярплівасці, вы можаце навучыцца будаваць давер пасля дрэнных адносін.

Частка: