Крык не дапамагае: не выкрыквайце, а выпішыце
Кожныя адносіны маюць сваю долю аргументаў - грошы, свякроў, вечарынкі, канцэрты, playstation супраць X-Box (гэта не проста разбурэнне шлюбу, але і сям'і). Спіс можна працягваць. Большасць з нас ніколі не слухае тое, што кажа іншы чалавек; мы проста чакаем адказу або, дакладней, хай яны скажуць некалькі слоў свайго адказу і нападу. Некаторыя з нас нават не слухаюць, што мы гаворым самі. Як мы разлічваем што-небудзь вырашыць, калі мы ў лепшым выпадку слухаем толькі палову размовы?
Спрэчкі рэдка што-небудзь вырашаюць
Яны выклікаюць крыўды, крыўды і, у той ці іншай форме, чалавека, якога мы любім, прымушаюць згаджацца на тое, што ён не хоча і не любіць.
Мы ведаем, што гэты працэс не працуе, але мы працягваем мець шмат адных і тых жа аргументаў зноў і зноў або новыя аргументы ў тым жа старым стылі. Мы робім гэта па звычцы. Мы робім гэта, таму што гэта звыкла і зручна. Мы робім гэта, таму што не ведаем іншага шляху. Вось так нашы бацькі вырашалі рознагалоссі. Так мы ўсё жыццё вырашалі рознагалоссі. Для некаторых з нас гэта прыводзіць да таго, што мы дабіваемся большай часткі часу, а для іншых гэта прыводзіць да расчаравання і болю або рашучасці перамагчы ў наступным спрэчцы любой цаной, нават калі гаворка ідзе толькі пра тое, якое шоу мы глядзім у прамым эфіры і якія пазней паказваюць глядзець на відэарэгістратары.
Сваркі і крыкі звычайна толькі прыводзяць да засмучэння дамачадцаў і, магчыма, суседзяў. Аргументы, часцей за ўсё, з'яўляюцца, калі мы дазваляем нашаму ўнутранаму дзіцяці гуляць. Як кажа Дэйв Рэмсі, дзеці робяць тое, што падабаецца. Дарослыя складаюць план і прытрымліваюцца яго. Магчыма, прыйшоў час паводзіць сябе як дарослыя, калі ў нас ёсць рознагалоссі.
Некаторыя людзі спрабуюць весці дыскусіі. Гэта лепш. Калі ўсе бакі прытрымліваюцца правілаў, якім звычайна навучаюць у дашлюбных кансультацыях, гэта азначае, што адзін чалавек гаворыць, а другі на самай справе слухае і абагульняе тое, што час ад часу чуў. Ні адзін з бакоў не спрабуе прадбачыць, што скажа іншы або як яны адрэагуюць. Мы не займаемся беспадстаўнымі абвінавачваннямі і ідзем на кампраміс. Праблема з гэтым заключаецца ў тым, што чым больш асабіста мы ўкладаемся ў праблему, тым хутчэй дыскусіі пераходзяць у спрэчкі.
Такім чынам, як вы можаце абмяркоўваць спрэчныя тэмы і ўсё ж нікуды патрапіць?
Выпішыце гэта. Я выкарыстоўваю гэта асабіста, а таксама са сваімі кліентамі. Пакуль што гэты план мае 100% поспех кожны раз, калі ён выкарыстоўваецца. Трэба прызнаць, што большасць кліентаў робяць гэта адзін-два разы, а потым вяртаюцца да старых звычак. У мяне была адна пара, якой гэта ўдавалася раз на тыдзень. Хочаце адгадаць, якая пара дасягнула найбольшага поспеху?
Ідэя напісання шматгранная. Па-першае, вы думаеце пра тое, што хочаце сказаць. Калі вы запісваеце рэчы, вы становіцеся і кароткімі, і дакладнымі. Неадназначнасць, як правіла, сыходзіць, і вы звяртаеце ўвагу на тое, што кажаце. Наступная ідэя заключаецца ў тым, што для таго, каб адказаць, вы павінны прачытаць тое, што сказаў іншы чалавек або асобы. Яшчэ адна выдатная рэч у гэтым заключаецца ў тым, што ўбудаваная адказнасць. Вашы словы і ваш почырк даступны ўсім. Болей я гэтага не казаў ці не памятаю, каб казаў гэта. І, вядома, выпісваючы гэта, гэта дае вам час апрацоўваць эмацыйныя рэакцыі і ў цэлым быць больш рацыянальным. Дзіўна, як розныя рэчы выглядаюць, калі мы бачым іх у пісьмовай форме, і дзіўна, наколькі мы ўважлівыя да таго, на што пагаджаемся або абяцаем, калі запісваем гэта.
Для гэтага працэсу існуе некалькі простых правілаў
1. Выкарыстоўвайце спіральны сшытак або блокнот
Такім чынам, дыскусіі застаюцца ў парадку і разам. Пры неабходнасці можна напісаць тэкст або электронную пошту, калі вы знаходзіцеся паасобку, калі гэтыя абмеркаванні павінны адбыцца, але лепш за ўсё падыдзе ручка і папера.
2. Адцягваючыя фактары зведзены да мінімуму
Мабільныя тэлефоны выключаны або выключаны і прыбраны. Дзецям амаль заўсёды нешта спатрэбіцца, але трэба сказаць, каб яны стараліся не перапыняць, калі гэта магчыма. У залежнасці ад узросту і патрэб дзяцей, якія ўдзельнічаюць, вы можаце вызначыць, калі планаваць абмеркаванне. Аднак тое, што вашаму малодшаму споўнілася 15, не азначае, што вы будзеце мець паспяховую дыскусію, калі вы паспрабуеце. Калі ў яго страўнікавы грып і ён вывяргае, як пажарны гідрант, з абодвух канцоў, гэта сітуацыя, якая складаецца з усіх бакоў, і дыскусія, хутчэй за ўсё, не будзе адбывацца ў гэтую ноч. Выбірайце свае моманты.
3. Адзначце кожную дыскусію і прытрымлівайцеся тэмы
Калі мы вядзем дыскусію аб бюджэце, каментары пра тое, што смажаніна больш сухая, чым у Сахары, або пра тое, як кантралюе і/або ўмешваецца маці вашага мужа, не маюць ніякага дачынення да дыскусіі і не належаць (кнігі Элтана Браўна пра добра есць можа дапамагчы з першым, а межы доктара Клауд і Таунсенд могуць дапамагчы з апошнім), незалежна ад таго, наколькі яны праўдзівыя. Акрамя таго, дыскусіі аб тым, ці едзе вашае дзіця ў старэйшую паездку ў Канкун, не належаць сюды ў абмеркаванні бюджэту. У абмеркаванні бюджэту ўваходзіць пытанне аб тым, ці можаце вы дазволіць сабе адправіць дзіця. Новае абмеркаванне таго, ці ідуць яны ці не, можна пачаць пасля таго, як вы скончыце абмеркаванне бюджэту і вызначыце, ці можаце вы дазволіць сабе іх адправіць.
4. Кожны чалавек выкарыстоўвае чарніла рознага колеру
Я ведаю, што некаторыя з вас думаюць, што гэта смешна. Вопыт навучыў мяне, што гэта важна. А) гэта дазваляе вам даволі хутка шукаць што-небудзь у каментарыях аднаго чалавека і Б) гэтыя абмеркаванні ўсё яшчэ могуць быць даволі ажыўленымі, і вы будзеце здзіўлены, наколькі падобным можа выглядаць ваш почырк, калі вы так... анімаваны.
5. Абмеркаванне павінна доўжыцца не больш за гадзіну
Калі рашэнне не павінна быць прынята ў гэты вечар, вы адкладзеце абмеркаванне і заходзіце яго ў іншы час. Вы не спрабуеце пагаварыць з мужам аб гэтым пытанні па-за пісьмовым абмеркаваннем.
6. Перапынкі можна назваць
Часам вы занадта эмацыйна ўцягнутыя і вам патрабуецца хвіліна ці дзве, каб астыць. Такім чынам, вы робіце перапынак у ваннай пакоі. Выпіць. Пераканайцеся, што дзеці знаходзяцца там, дзе яны павінны быць, і гэтак далей. Магчыма, камусьці трэба правесці некаторыя даследаванні, каб вярнуцца да абмеркавання. Перапынкі павінны быць не больш за 10-15 хвілін. І не, гэта не залічваецца ў гадзіну.
7. Плануйце загадзя
Калі вы ведаеце, што прыйдзе скарачэнне бюджэту, час пагаварыць пра гэта і спланаваць яго задоўга да пачатку, а не тады, калі рахункі пачнуць паступаць. Сямейныя паездкі лепш планаваць не менш чым за 2 месяцы раней. Дзеці, якім споўнілася 16 гадоў, і аўташкола, аўтамабілі і страхаванне аўтамабіляў не з'яўляюцца нечаканымі падзеямі, але большасць сем'яў ставяцца да іх так, як быццам яны ёсць. Будзьце як мага больш актыўнымі ў планаванні дыскусій.
8. Грашовыя бойкі небяспечныя для адносін
У залежнасці ад даследаванняў, якія вы чытаеце, грошы і грашовыя сваркі з'яўляюцца прычынай нумар адзін або два, якія называюць для разводу. Распрацоўка бюджэту (план руху грашовых сродкаў або план выдаткаў часта з'яўляюцца больш прымальнымі ўмовамі для бюджэту) можа паменшыць або нават ліквідаваць гэтыя сутычкі. Бюджэт не для таго, каб кантраляваць кагосьці іншым грашыма. Бюджэт - гэта тое, як людзі вызначаюць марнаваць свае грошы. Як толькі вы дамовіцеся аб мэтах, як перамясціць грошы праз бюджэт, стане больш акадэмічным, чым эмацыйным.
Магчыма, вам трэба ўключыць іншыя правілы. Іншыя правілы, створаныя для канкрэтных пар або сем'яў, уключаюць: трэба паспрабаваць творчае мысленне і рашэнне праблем, не паўтараць адно і тое ж зноў і зноў, і кожны павінен быць адкрыты, каб паспрабаваць зрабіць усё па-іншаму. Быць гнуткім і адкрытым для кампрамісаў заўсёды добра, калі спрабуеш паспяхова вырашыць сітуацыю. Новае рашэнне можа працаваць не ідэальна і, верагодна, запатрабуе невялікай налады. Мы не проста адмаўляемся ад новага спосабу і вяртаемся да старога, які таксама не працаваў, а проста больш зручны.
Памятайце, што сітуацыі плыўныя. Вашым дзецям зараз можа быць 4 і 6 гадоў, але праз некалькі гадоў яны змогуць дапамагаць з вялікай колькасцю спраў. Пачніце вучыць іх сарціроўцы бялізны зараз. Ёсць эканомія часу. Стаўшы старэй, яны будуць усё больш разумець пра пральню і з часам змогуць займацца сваімі рукамі. Тое ж самае з уборкай дома. Работа ў двары. Мыццё посуду. Прыгатаванне ежы. Вы калі-небудзь глядзелі Masterchef Junior? Мой наступны артыкул будзе пра важнасць таго, каб дзеці ўносілі свой уклад у хатнюю гаспадарку і ... не атрымлівалі за гэта грошы.
Частка:
