Як выратаваць шлюб ад разводу - парады спецыялістаў

Выратуйце шлюб ад разводу

У Злучаных Штатах Амерыкі ўзровень разводаў расце ў геаметрычнай прагрэсіі. У цяперашні час каля 40-50 адсоткаў шлюбаў там сканчаюцца разводам.

Інстытут шлюбу дасягнуў небяспечнага краю, дзе толькі палова ўсяго шлюбу выжывае ўсё жыццё, а астатнія рассоўваюцца па шляху разводу.

Ёсць мноства прычын таго, чаму ўзровень разводаў расце. Адной з найважнейшых прычын не пазбягаць разводу з'яўляецца тое, што людзі не прыкладаюць належных намаганняў, каб выправіць свае часткова скасаваныя шлюбы.

Развод - гэта ўжо не табу, і няўдалы шлюб s больш не сутыкаюцца з якім-небудзь відам сацыяльнага ціску альбо пагрозай адчужэння. Хоць гэта вельмі пазітыўны крок для грамадства, але развод стаў нармальнай з'явай.

Большасць людзей развод прасцей і зручней, чым на самой справе выпраўленне шлюбу і спроба пр развод падзеі вырашэнне іх праблемных адносін.

Калі людзі ўступаюць у адносіны, асабліва ў шлюб, яны ўкладваюць у гэта велізарную колькасць свайго часу, энергіі і эмоцый.

З гадамі ўсе адносіны перажываюць цяжкія часы і прычыняюць боль і крыўду ўцягнутым людзям. Але ці разумна адмаўляцца ад адносін з-за гэтага?

Зусім НЕ! Час ідзе, і разам з гэтым усе цяжкасці таксама знікаюць, але гэта важна абараніць ваш шлюб праз той час.

Не ўкладваць шлюб і не спыняць развод гэта рашэнне для крайняй разлады паміж партнёрамі, а не для часовай барацьбы.

Калі вы знаходзіце цяжкія часы і сямейныя праблемы, якія падштурхоўваюць вашы адносіны да краёў, вось што шлюбная дапамога парады, як пазбегнуць разводу і як выправіць сапсаваны шлюб .

Таксама глядзіце:

У гэтым артыкуле 12 экспертаў па сувязях прапануюць некалькі выдатных спосабаў як спыніць развод альбо як прадухіліць развод і як захаваць шлюб:

1) Не спяшайцеся развесціся, не зрабіўшы спачатку працу шлюбу Цвіркаць гэта

Дэніс Пэйджэт

Зарэгістраваны тэрапеўтычны кансультант

Вазьміце на сябе адказнасць за тое, як вы паводзіце сябе ў шлюбе. Вы выкарыстоўваеце экспертаў па адносінах і рэалізуеце іх парады?

Вы ўважліва ставіцеся дадому і кантактуеце з партнёрам, які сыходзіць і ўступае ў адносіны? Вы знайшлі час, каб пагаварыць? Вы марнуеце час на блізкасць?

Вы атрымліваеце задавальненне ад партнёра? Вы ствараеце індывідуальную прастору і прастору для адносін, каб любоў узрастала ?

Пакуль вы не зрабілі цяжкую працу па ўнутраным разважанні і пабудове новага шлюбу, яшчэ не час, і вы павінны спыніць развод.

2) Выконвайце 7 прынцыпаў вырашэння канфліктаў і прадухіліць развод : Цвіркаць гэта

Марк Садоф - ТБО, БХД

Псіхатэрапеўт

• Вазьміце тайм-аўты і вярніцеся на працягу гадзіны
• Будзьце першым, хто скажа: 'Прабач'.
• Вашы 'першыя словы' апісваюць тое, што вы сказалі ці зрабілі, што пагоршыла
• Шукайце спачатку зразумець свайго партнёра, перш чым шукаць паразумення для сябе
• Арыентуйцеся на спачуванне, а не на правільнасць
• Звяртайцеся па дапамогу, калі вы не можаце кантраляваць свае эмоцыі і паводзіны
• Заўсёды памятайце, што вы любіце свайго партнёра

3) Падумайце, ці зрабілі вы ўсё, каб выратаваць свой шлюб? Цвіркаць гэта

Анжэла Скурту, магістр, LMFT

Ліцэнзаваны шлюб і сямейны тэрапеўт

Адзін спосаб выратаваць адносіны і выратаваць шлюб ад разводу : Ці адчуваеце вы, што зрабілі ўсё магчымае, каб выратаваць гэты шлюб? Калі няма, то вам варта звярнуцца ў кансультацыю і паглядзець.

Многія шлюбы сканчаюцца проста таму, што людзі не ведалі, што яны маглі зрабіць, каб выправіць сітуацыю. Ні ў кога няма ўсіх адказаў. Карысна пагаварыць са староннім бокам, які проста спрабуе дапамагчы.

З улікам сказанага, у ідэале людзі б звяртайцеся па кансультацыю задоўга да разводу.

Такі спосаб лячэння неверагодна цяжкі, і парам можа быць вельмі складана пераадолець крыўду, якая ўзнікае ў сувязі з разводам.

Я хацеў бы бачыць людзей рана, каб сапраўды дапамагчы ім палепшыць сітуацыю.

4) Будзь уразлівым, гавары ад душы Цвіркаць гэта

Доктар Дэб Гіршхорн, доктар філасофіі

Шлюб і сямейны тэрапеўт

Калі адносіны астываюць, мы адчуваем сябе ўразлівымі, бо больш не ведаем гэтага іншага чалавека; кожны з нас хаваецца за абаронай.

Але чым больш уразлівымі мы сябе адчуваем, тым больш адступаем эмацыянальна - што яшчэ больш астуджае адносіны.

Ведаць як выратаваць шлюб на мяжы разводу , мы павінны спыніць атаку як абарончы манеўр і любіць сябе настолькі, каб быць гатовымі стаць уразлівымі, гэта значыць быць рэальнымі адзін для аднаго.

Размаўляючы ад душы, вы можаце зноў адчыніць дзверы і збіць абарону.

5) У час канфліктаў успомніце, што вас зблізіла Цвіркаць гэта

Доктар Рэй Маззей, доктар псіхалагічных навук, CADC, BCB.

Клінічны псіхолаг

Перш чым прыняць рашэнне аб разводзе, парам прапануецца падумаць, чаму яны ўпершыню сталі прыхільнымі адзін аднаму.

Адзін з спосабаў выратаваць шлюб ад разводу - г пераканайцеся, якія пачуцці вас калісьці зблізілі.

Уявіце цудоўнага чалавека, якога вы першапачаткова любілі і любілі. Калі вы зможаце атрымаць доступ да тых станоўчых эмоцый і ўспамінаў, якія засталіся перад вашым партнёрам, у вас будзе магчымасць перагледзець сваё рашэнне аб разводзе.

6) Успомніце добрыя ўспаміны Цвіркаць гэта

Джасцін Тобін, LCSW

Тэрапеўт
Як выратаваць шлюб ад разводу? Узнавіце эмацыянальную сувязь з партнёрам, паразважаўшы пра дзень вяселля.

Перагледзьце свае абяцанні, пагаворыце з падтрымкай, якую адчулі прысутныя, а таксама з любоўнымі словамі (і няёмкімі часткамі) выступленняў і ўсіх частак паміж імі.

І не пакідайце ўспаміны, напрыклад, калі ваш дзядзька Боб дэманстраваў свае танцавальныя рухі!

7)Прыём праз дружбу Цвіркаць гэта

Мушумі Госе, MFT

Сэкс-тэрапеўт

Адзін савет, які я настойліва рэкамендую парам як выратаваць і аднавіць шлюб ад разводу Прыём праз дружбу .

Вучымся прымаць партнёра такім, які ён ёсць , каб не пастаянна спрабаваць змяніць, хто яны могуць стаць ключом да выратавання адносін. На працягу ўсяго нашага жыцця мы змяняемся, растуць і развіваюцца. Гэта непазбежна.

Аднак гэта можа пагражаць статус-кво адносін. Мы занадта моцна трымаемся сваіх партнёраў, пэўнага аспекту нашых адносін, сілавой дынамікі, і любыя зрухі палохаюць.

Калі мы адрэагуем і заблакуем партнёру расці, з цягам часу гэта можа скалечыць і перашкодзіць партнёру і адносінам, што ў канчатковым выніку прывядзе да разводу.

Прызнаючы і ўбачыўшы свайго партнёра сябрам, кагосьці, для каго мы хочам лепшага, кагосьці, каго мы хочам бачыць шчаслівым і паспяховым, і прызнаючы, што, даючы нашым партнёрам крылы, мы таксама будзем лётаць, можа стаць самым вызваленчым вопытам.

8) Перагледзьце гісторыю, якую вы стварылі разам Цвіркаць гэта

Агнес О, PsyD, LMFT

Клінічны псіхолаг

Шлюб - гэта свяшчэнны запавет паміж двума людзьмі, які імкнецца да працяглых адносін.

У рэчаіснасці ж пары нязменна сутыкаюцца з нейкімі складанымі момантамі ў сваіх пастаянных намаганнях па захаванні інтымнага абавязку.

Калі і калі неабходна разгледзець пытанне аб скасаванні шлюбу, гэта можа быць вытлумачана як сімптом разрыву, які выклікае моцную боль у адносінах.

Сутыкнуўшыся з гэтымі далікатнымі часамі, было б важна паразважаць пра выздараўленне і выздараўленне перш за ўсё перад прыняццем якіх-небудзь важных рашэнняў.

Такім чынам, як спыніць развод і захаваць шлюб?

Я б заклікаў любыя пары, якія сутыкнуліся з такой бядой перагледзець гісторыю, якую яны стварылі, падзяліліся і размаўлялі падчас сумеснага падарожжа.

Шлюб - гэта стварэнне гісторыі, і ў кожнай пары ёсць унікальная магчымасць зрабіць гэта. Калі такі працэс па якіх-небудзь прычынах становіцца фрагментаваным, для пар было б вельмі важна спачатку перажываць страты і вылечваць іх.

У працэсе можа быць адчынена новая дзвера, каб раскрыць і вярнуць асабіста значнае значэнне, прыпісанае кожнаму з іх унікальных рахункаў.

Якое б рашэнне ні было прынята пасля, усе пары заслугоўваюць дастаткова часу, каб расказаць і адсвяткаваць свой унікальны поспех, дасягнуты разам, каб атрымаць найбольш разумнае рашэнне.

9) Разбіць негатыўны канфліктны цыкл Цвіркаць гэта

Ліндсі Фрэйзер, MA, LMFT, CST

Ліцэнзаваны шлюб і сямейны тэрапеўт

Калі пара знаходзіцца на мяжы разводу, звычайна можна ўвязацца ў канфліктны цыкл, які прыводзіць да больш негатыўных эмоцый у адносінах да вашага мужа.

Адзін паўтаральны цыкл, які я часта бачу, гэта калі адзін з партнёраў крытычна важны, а другі - абарончы. Чым больш крытычны адзін партнёр, тым больш абарончым становіцца другі чалавек.

Праблема з крытычнасцю заключаецца ў тым, што вы нападаеце на партнёра па сваёй сутнасці. Кожны раз, калі хто-небудзь адчувае, што на яго героя нападаюць, аўтаматычны адказ з'яўляецца 'абаронай'.

Калі партнёр становіцца абарончым, гэта прыводзіць да таго, што другі партнёр не адчувае пачуцця, што можа прывесці да больш крытычных выказванняў. Цяпер пара знаходзіцца ў бясконцым цыкле негатыву, які стварае большую варожасць!

Замест гэтага я заклікаю вас змяніць гэты цыкл. Замест гэтага падайце скаргу альбо абярыце не рэагаваць на абарону. Скарга сканцэнтравана на паводзінах і тым, як гэта паўплывала на вас, а не на чалавека ў цэлым.

Замест таго, каб абараняцца, спыніцеся і спытайцеся ў партнёра, якія паводзіны ў яго ўзнікаюць цяжкасці ў адносінах і што іх словы адчуваюць сябе як напад.

Калі вы зрабіць нешта іншае, гэта прымушае вас абодвух падумаць, перш чым рэагаваць, і калі вы думаеце, што ў вас можа быць іншы вынік.

10) Імкніцеся да злучэння ў дабрыні Цвіркаць гэта

Роўзан Адамс, LCSW

Псіхатэрапеўт

Адзін савет, які я б прапанаваў што рабіць, калі ваш муж хоча разводу было б здзейсніць злучэнне ў дабрыні. Часта да таго часу, як пары трапляюць у офіс шлюбнага тэрапеўта, яны цалкам ставяць пад сумнеў будучыню свайго партнёрства.

Іх узаемадзеянне багата падрабязным апісаннем таго, як кожны з іх прычыніў боль аднаму. Іх скаргі маюць шырокае адценне крытыкі і безнадзейнай, злоснай адстаўкі.

Спалучэнне паўторных нявырашаных канфліктаў, хранічнай напружанасці і агульнага недаверу, верагодна, падарвала здольнасць пары да пазітыўнага вырашэння праблем і супрацоўніцтва.

Агульныя задачы сталі магчымасцю для канфліктаў і расчараванняў. Агульныя рашэнні сталі месцамі нязгоды. Яны адчуваюць эмацыйную небяспеку ў кампаніі адзін аднаго.

Прыхільнасць, пяшчота, спачуванне і суперажыванне зніклі, і гэтыя калісьці закаханыя пары цяпер адносяцца адзін да аднаго, як да далёкіх незнаёмцаў альбо азлобленых ворагаў, у бясконцым танцы атакі-адступлення, атакі-адступлення.

У іх мала нядаўніх успамінаў пра сумесныя добрыя моманты, і, здаецца, яны рыхтуюцца да пастаянных бітваў і спрэчак. Якая станоўчая сіла з'яўляецца антыдотам да такой рэляцыйнай таксічнасці? Дабрыня.

Дабрыня вызначаецца як 'якасць добразычлівасці, шчодрасці і ўважлівасці'.

Калі да шлюбнага ўзаемадзеяння падыходзіць з імкненнем да злучэння ў дабрыні, ахоўную, але разбуральную зброю гневу можна пакінуць у баку і замяніць адкрытасцю, мужнасцю і ўзаемнай клопатам.

Дабрыня лечыць. Дабрыня спрыяе міру, палягчае горыч і супакойвае страхі. Імкненне да злучэння ў дабрыні стварае магчымасць перапальваць іскры рамантычнага, любоўнага прыцягнення.

З паўтарэнне новай гісторыі добрага ўзаемадзеяння дазваляе партнёрам аднавіць давер, а таксама спыняе развод.

Як выглядае здзяйсненне злучэння ў дабрыні?

• Будзьце карыснымі і падтрымайце, нават калі гэта азначае пазбегнуць вашага шляху.
• Спрыяць вырашэнню праблем і вырашэнню спраў.
• Выкажыце падзяку і падзяку.
• Рабіце просьбы з цярпеннем і без патрабавання і крытыкі.
• Першымі прапануйце жэсты міру і рамонту.
• Вазьміце на сябе адказнасць за свае памылкі і папраўцеся.
• Рабіце што-небудзь толькі таму, што гэта парадавала б вашага партнёра.
• Паслухайце, запомніце і пакажыце, што вы клапоціцеся пра тое, што важна для вашага партнёра.
• Гаварыце і дзейнічайце асцярожна.
• Падыдзіце да канфлікту і нязгоды з гатоўнасцю ацаніць перспектыву іншага.

Узяцця на сябе абавязацельстваў па злучэнні ў дабрыні можа быць недастаткова ва ўсіх выпадках, каб выратаваць кожны шлюб, але без узяцця на сябе абавязацельства па злучэнні ў дабрыні няма рэальных шанцаў спыненне разводу.

Спачатку каханне можа здацца лёгкім і лёгкім, але захаванне любові жывым на працягу ўсяго жыцця патрабуе захавання нязменнай якасці добразычлівага, шчодрага разгляду.

Адным магутным, чароўным, гаючым словам, дабрынёй, ключом да таго, каб любоў працягвалася.

адзінаццаць) Самарэфлексія і адказнасць Цвіркаць гэта

Фара Хусэйн Бэйг, LCSW

Ліцэнзаваны клінічны сацыяльны работнік

' Самарэфлексія і адказнасць маюць жыццёва важнае значэнне для выратавання шлюбу на мяжы разводу.

Пастаяннае вывучэнне і разуменне ўласных думак і паводзін і іх уплыў на шлюб неабходна для таго, каб адносіны вылечваліся і развіваліся.

Асяроддзе без гэтага можа прывесці да ўказання пальцам, крыўды і нават непапраўнай шкоды '.

12) 3 парады, каб атрымаць вельмі шчаслівы шлюб Цвіркаць гэта

Эдвард Рыдзік-CAMS-2, M.D.R., MA, ThM

Дарадца па шлюбе

• Зразумець інтэрактыўны цыкл канфліктаў і даведацца, як яго разарваць.
• Даведайцеся, як паспяхова змагацца са сваімі рознагалоссямі і рэальнымі праблемамі ў вашых адносінах са 100% сумленнасцю і павагай
• Даведайцеся, як выпрацаваць 'звычку да мядовага месяца' ў вашых адносінах.

Я ведаю, што гэта даволі глыток. Відавочна, што для развядзення кожнай з гэтых дысцыплін, заснаваных на навыках, спатрэбіцца некаторы час. Але гэтыя дысцыпліны патрэбныя для развіцця вельмі шчаслівага шлюбу.

Прытрымліванне гэтых парад, безумоўна, спыніць пары ад разводу альбо зацягванне разводу, каб выратаваць шлюб па дробязных шлюбных праблемах і дапамагчы ім канструктыўна вырашыць свае канфлікты

Частка: