Выяўленне псіхічнага гвалту ў адносінах

Выяўленне псіхічнага гвалту ў адносінах

У гэтым артыкуле

Сёння мы часта чуем слова гвалт, таму важна разумець, што менавіта мы маем на ўвазе, калі гаворым пра гвалт, асабліва псіхічнае гвалт у шлюбе або ў адносінах.

Давайце спачатку вызначымся чым псіхічнае гвалт у адносінах не з'яўляецца :

  • Калі вы камусьці кажаце, што вам не падабаецца тое, што яны робяць, гэта не псіхічнаэмацыйны гвалт. Нават калі вы павысіць голас, калі вы гэта кажаце, як вы б, калі б сказалі дзіцяці не чапаць гарачую пліту, гэта не адносіцца да згаданай катэгорыі злоўжыванняў.
  • Калі вы спрачаецеся з мужам і жонкай, і вы абодва павышаеце голас ад злосці, гэта не з'яўляецца псіхалагічна абразлівым. Гэта натуральная (хоць і непрыемная) частка спрэчкі, асабліва калі вашы эмоцыі не трымаюцца пад кантролем.
  • Калі хтосьці кажа нешта, што раніць вашыя пачуцці, гэта не злоўжывае вас псіхічна. Яны могуць быць няўважлівымі або грубымі, але гэта не зусім адносіцца да гэтай катэгорыі.

Сцэнары, выказаныя раней, не з'яўляюцца прыкметы таго, што вы знаходзіцеся ў адносінах да псіхічнага гвалту.

Што такое псіхічнае гвалт?

Псіхічны гвалт у адносінах ёсць калі хтосьці кантралюе вас, ваша мысленне і эмоцыі таксічна.

Гэта не ўключае фізічны гвалт (гэта было б фізічнае гвалт), а хутчэй тонкі, менш лёгка выяўлены староннімі метад жорсткага абыходжання.

Гэта можа быць настолькі тонкім, што вы ставіце пад сумнеў уласны розум — ён сапраўды зрабіў гэта наўмысна, ці я гэта ўяўляю?

Газлайтінгз'яўляецца формай псіхічнага гвалту ў адносінах; калі адзін чалавек практыкуе хітрае і ціхае паводзіны, непрыкметнае для сведкаў, каб прычыніць боль і душэўны боль другому.

Але такім чынам, што яны (крыўдзіцель) могуць паказаць на ахвяру і сказаць «Вось і пайшлі», зноў становячыся параноікам, калі ахвяра абвінавачвае іх у наўмысным падрыве.

Таксама глядзіце:

Вербальнае і эмацыйнае псіхічнае гвалт

Прыкладам слоўнага гвалту можа быць тое, што адзін з партнёраў крытыкуе свайго партнёра, і калі партнёр пярэчыць супраць гэтага, крыўдзіцель кажа: «О, вы заўсёды ўспрымаеце рэчы не так!

Ён ускладае віну на ахвярутак што ён можа быць успрыняты як проста карысны, а ахвяра няправільна яго інтэрпрэтуе. Гэта можа прымусіць ахвяру задумацца, ці мае ён рацыю: ці не занадта я адчувальны?

Аслоўна абразлівы партнёрбудзе казаць подлыя рэчы сваёй ахвяры або пагрозы ёй, каб захаваць тут кантроль. Ён можа абразіць або прынізіць яе, пры гэтым гаворачы, што толькі пажартаваў.

Прыкладам эмацыйнага, псіхічнага гвалту ў адносінах можа быць партнёр, які спрабуе ізаляваць сваю ахвяру ад сяброў і сям'і, каб ён мог мець над ёй поўны кантроль.

Ён скажа ёй, што яе сям'я таксічная, што ёй трэба аддаляцца ад іх, каб вырасці. Ён будзе крытыкаваць яе сяброў, называючы іх няспелымі, неразумнымі або дрэнна ўплываюць на яе ці іх адносіны.

Ён прымусіць сваю ахвяру паверыць, што толькі ён ведае, што для яе добра.

Псіхалагічны гвалтгэта яшчэ адна форма псіхічнага гвалту ў адносінах.

Пры псіхалагічным злоўжыванні, мэта крыўдзіцеля; заключаецца ў тым, каб змяніць пачуццё рэальнасці ахвяры так, каб яна залежала ад крыўдзіцеля, каб трымаць іх у бяспецы.

Культы часта практыкуюць гэтую форму злоўжыванняў, кажучы паслядоўнікам культу, што яны павінны разарваць усе сувязі з сям'ёй і сябрамі, якія не ўваходзяць у культ.

Яны пераконваюць прыхільнікаў культу, што яны павінны падпарадкоўвацца лідэру культу і рабіць тое, што ён патрабуе ад іх, каб заставацца абароненымі ад дрэннага знешняга свету.

Мужчыны, якія фізічна замахваюцца на жонак, практыкуюць псіхалагічны гвалт (у дадатак да фізічнага), калі кажуць сваім жонкам, што іх паводзіны справакавалі ўдары мужа, бо яны гэтага заслужылі.

Рызыка псіхічнага жорсткага абыходжання

Людзі, якія рызыкуюць стаць ахвярамі менавіта гэтай катэгорыі псіхічнага гвалту ў адносінах людзі, якія паходзяць з паходжання, дзе іхпачуццё ўласнай годнасцібыў скампраметаваны.

Вырастаючы ў сям'і, дзе бацькі звычайна крытыкавалі, лаялі або ачарнялі адзін аднаго, і дзеці могуць настроіць дзіцяці на такія паводзіны, як дарослы, бо атаясамліваюць гэта паводзіны з любоўю.

Людзі, якія не думаюць, што заслугоўваюць добрага, здаровага кахання, рызыкуюць увязацца з жонкай, якая псіхічна зняважыла, або з псіхічна гвалтоўным мужам.

Іх адчуванне таго, што такое каханне, дрэнна вызначана, і яны прымаюць абразлівыя паводзіны, таму што лічаць, што не заслугоўваюць лепшага.

Як вы можаце сказаць, што вы падвяргаецеся псіхічнаму гвалту?

Якая розніца паміж партнёрам, які з'яўляецца нячулым, і партнёрам, які з'яўляецца псіхічна абразлівым?

Калі ваш абыходжанне з вамі партнёра пастаянна прымушае вас адчуваць сябе дрэнна, засмучаны да слёз, сорамна за тое, хто ты ёсць, або збянтэжаны, калі іншыя бачаць, як ён ставіцца да цябе, то гэта вельмі відавочна прыкметы псіхічнага гвалту.

Калі ваш партнёр кажа вам, што вы павінны спыніць любыя кантакты са сваёй сям'ёй і сябрамі, таму што яны вас не вельмі любяць, вы падвяргаецеся псіхічнаму гвалту.

Калі ваш партнёр пастаянна кажа вам, што вы дурныя, пачварныя, тоўстыя або іншыя падобныя абразы, ён дрэнна абыходзіцца з вамі псіхічна.

Калі, аднак, час ад часу ваш партнёр кажа, што тое, што вы зрабілі, было дурным, або што яму не падабаецца сукенка, якую вы носіце, або што вашы бацькі зводзяць яго з розуму, гэта проста неадчувальнасць.

Што рабіць, калі вы падвергліся псіхічнаму гвалту?

Ёсць шмат рэсурсаў, якія дапамогуць вам прыняць здаровыя дзеянні.

Калі вы так думаецевашы адносіны вартыя захаванняі падумайце, што ваш партнёр можа стаць чалавекам, які не злоўжывае псіхічна, звярніцеся да дасведчанага кансультанта па шлюбе і сям'і, каб вы дваіх параіліся.

Важна: паколькі гэта пытанне для двух чалавек, вы абодва павінны быць зацікаўлены ў гэтых сеансах тэрапіі.

Не хадзі адзін; гэта не праблема для вас, каб працаваць у адзіночку. І калі ваш партнёр скажа вам гэта, кажучы, што ў мяне няма праблем. Відавочна, што вы робіце так, што самі ідзяце на тэрапію, гэта прыкмета таго, што вашы адносіны не вартыя таго, каб выпраўляць.

Калі вы вырашылі пакінуць свой псіхічна гвалтоўны хлопец або муж (партнёр) , звярніцеся па дапамогу да мясцовага жаночага прытулку, які можа падказаць вам, як бяспечна выйсці з гэтых адносін такім чынам, каб гарантаваць ваша фізічнае дабрабыт і абарону.

Частка: