Чаму эмацыянальная праверка так важная для пар у адносінах

Колькі разоў вы прыходзілі дадому са стрэсавага працоўнага дня ці адчувалі стрэсавую сітуацыю на працягу дня і прыходзілі дадому, каб расказаць партнёру, як вы сябе адчувалі, і яны адказалі: 'Прабачце, гэта смярдзіць, а вы павінны былі зрабіць гэта замест таго ”.

У гэтыя хвіліны я ўпэўнены, што вы не адчувалі падтрымкі з боку мужа і жонкі, а адчувалі сябе адзінокімі альбо асуджанымі.

Многія пары не праяўляюць эмацыянальнай праверкі. Яны не разумеюць, як праверыць пачуцці кагосьці.

З-за абмежаванага ўзроўню эмацыянальнай праверкі, якую кожны партнёр атрымлівае ў рамках шлюбу альбо пары, узрастае расчараванне і варожасць.

Эмацыянальная праверка - гэта калі адзін з партнёраў праяўляе разуменне і прыняцце эмацыянальных перажыванняў другога партнёра .

Гэта азначае не проста перафармуляванне таго, што кажа ваш партнёр, а праяўленне разумення вашымі словамі, дзеяннямі і жэстамі.

Псіхалогія, якая стаіць за пошукам праверкі ў адносінах

Калі чалавек атрымлівае эмацыянальную пацверджанне ў рамках дынамікі шлюбу, ён адчувае падтрымку і пачуцці, якія яны адчуваюць, і яны цэняцца.

Чалавек, які перажывае эмацыянальна-пакутлівую сітуацыю, адчувае ўпэўненасць у сваіх адказах, што прыводзіць да эмацыянальнага ўзмацнення, калі яны атрымліваюць эмацыйную праверку.

Наадварот, калі чалавек не атрымлівае эмацыянальнай праверкі, ён можа адчуваць сябе адхіленым, ігнараваным альбо асуджаным партнёрам.

Пачуццё непрыняцця з боку партнёра можа прывесці да павелічэння колькасці сутычак альбо да далейшага адчування раз'яднанасці і самотнасці.

Ці адчуваеце вы сябе несапраўдным перад партнёрам?

Калі вы атрымліваеце эмацыянальнае звальненне ад свайго другага партнёра альбо той, хто анулюе пачуцці вашага партнёра, было б карысна прачытаць гэтыя прыкметы эмацыянальнай несапраўднасці ў адносінах.

Вы партнёры ў адносінах, дзе няма клопату пра тое, каб клапаціцца пра свае пачуцці.

1. Вы не маеце права прымаць рашэнне па важных прадметах у адносінах.
2. Яны адкідваюць вашы эмоцыі і замест гэтага кажуць вам, што вы павінны адчуваць.
3. Калі вы спрабуеце перадаць сваю думку, яны звяртаюцца да абліцоўвання камянямі альбо маўклівага лячэння.
4. Яны вінавацяць у вашай бядзе альбо няшчасце на вашай адчувальнай адчувальнасці.
5. Яны спыняюць дыскусію і адмаўляюцца ад усёй размовы.
6. Пасля размовы з партнёрам вы адчуваеце, што вас ігнаруюць, адхіляюць і судзяць жорстка
7. Вашы адносіны ператварыліся ў аднабаковую размову
8. Адсутнічаюць рэплікі, якія дазваляюць меркаваць, што яны слухаюць

Як праверыць нечыя пачуцці

Для таго, каб эфектыўна эмацыянальна пацвердзіць свайго партнёра, вось простыя крокі, якія вы можаце выканаць.

1. Спыніце тое, што робіце, і слухайце
2. Зразумейце эмоцыі, якія выказвае ваш партнёр
3. Працуйце, каб зразумець, што спрыяла іх адчуванню.
4. Адказваючы на ​​іх пакутлівыя сітуацыі, працуйце, каб паказаць безумоўнае станоўчае стаўленне
5. Прадэманструйце сапраўднае разуменне свайго асабістага досведу праблемы
6. Пакажыце фізічныя сігналы, якія дазваляюць меркаваць, што вы слухаеце, і перамяжэце размову вуснымі адказамі, якія пацвярджаюць вашу ўважлівасць, напрыклад, 'Добра', 'Ага', 'Я тут для вас'.
7. Паспрабуйце скарэктаваць узровень энергіі сінхронна з іх настроем і рэакцыяй. Напрыклад, стрымлівайце любы лішні энтузіязм, калі яны дзеляцца асабіста пакутлівым аповедам.
8. Устрымайцеся ад непажаданых парад

Пацверджанне пачуццяў у адносінах прымушае вашага партнёра адчуваць клопат. Калі вы робіце несапраўдным свайго партнёра, гэта прымушае іх адчуваць сябе вінаватымі альбо няправільнымі ў тым, што яны адчуваюць іх і дзеляцца з вамі.

Гэта можа сур'ёзна сабатаваць вашы адносіны з партнёрам.

У любых здаровых адносінах важна эмацыянальна пацвердзіць свайго партнёра і атрымаць асалоду ад пачуцця салідарнасці і выканання ў вашых адносінах. Памятайце, што вы ў адной камандзе!

Частка: