Што рабіць, калі ваш партнёр спыняе спробы
Цягнуць мёртвы цяжар знясільвае. Спадзяюся, вам ніколі не давялося перамясціць сапраўдны труп. Але, магчыма, вы памятаеце, калі ў вашага малога апошні раз была поўная істэрыка, і вам даводзілася іх цягнуць, альбо апошні раз хтосьці засынаў у дрэнным месцы. Гэта значна складаней, чым перамяшчэнне мэблі ці прадуктаў. Многія пары, якія я бачу, па меншай меры, на пэўным узроўні імкнуцца змяніцца, але што адбываецца, калі аднаго чалавека няма?
Як я магу даведацца, калі яны цалкам выпісаліся?
Вы прасілі змен ці тонка, ці проста. Вы пыталіся ў сябе: «Што я магу зрабіць, каб зрабіць іх больш шчаслівымі?» Вы імкнуліся стаць лепшым і лепшым партнёрам. І ўсё гэта практычна не адгукнулася ад вашага партнёра. Часта дробныя пазітыўныя рэчы, якія яны рабілі, каб паказаць вам сваю любоў, спыняліся. Ці яшчэ горш: яны пачалі рабіць негатыўныя, крыўдныя рэчы і не рэагуюць на вашыя просьбы спыніць. Звычайна гэты этап займае год і больш, перш чым вы, нарэшце, зразумееце, што, здаецца, іх не хвалюе, як вы сябе адчуваеце. Вам надакучыла плакаць, жабраваць і адчуваць расчараванне.
Ці магу я што-небудзь зрабіць? Адчуваю, што паспрабаваў усё.
Па-першае, як дарадца, я хацеў бы сказаць, што калі вы гэтага яшчэ не зрабілі, вы павінны папрасіць вас абодвух знайсці спецыяліста, які дапаможа вам аднавіць адносіны. Калі яны адмаўляюцца, я прапаную вам прыслухацца! Вы перажылі доўгі перыяд цяжкіх эмоцый, і вам патрэбен хто-небудзь, хто дапаможа вам разабрацца ў сваіх пачуццях, сваіх патрэбах і ў тым, як справіцца з жыццём з правераным партнёрам.
Задайце сабе гэтыя пытанні альбо ў адзіноце, альбо са спецыялістам:
1. Ці ясна сказаў ім, што я адчуваю?Часта людзі думаюць: 'Ну, яны павінны ведаць, як я сябе адчуваю!', Але паверце мне, яны могуць не ведаць, наколькі сур'ёзны ўзровень вашых пачуццяў. Часам яны павінны ведаць, што вы пачынаеце думаць пра слова D.
2. Ці ёсць блокі для прагрэсу?Калі грошай мала, можа мець сэнс, што Date Night не можа адбыцца, незалежна ад таго, наколькі вам патрэбныя. Выкарыстанне нейкай логікі можа дапамагчы вам пазбавіцца іх бяздзейнасці.
3. Як я на самой справе да гэтага стаўлюся?Шмат, шмат разоў я бачыў людзей, якія проста рэагуюць на непрыманне (звычайна з-за траўмаў з іншымі) і не па-сапраўднаму з любові да свайго партнёра. Зноў жа, тэрапеўт можа дапамагчы вам разабрацца, ці сапраўды вы любіце і хочаце захаваць свае адносіны з партнёрам, ці проста ў вас ёсць праблемы з адмовамі.
Прапрацоўваючы гэтыя адказы, вы можаце прыйсці да разумення таго, што вам, магчыма, прыйдзецца прыняць тое, што вы не можаце змяніць, калі вы не гатовыя да падзелу. І гэта таксама нармальна. Гэта нармальна, калі спыніць жабраваць і спрабаваць, а таксама пачакаць і паглядзець, ці могуць адбыцца змены самі па сабе. Як дарадца, я бачыў, як гэта адбывалася нечакана.
Дык што мне рабіць тым часам?
Зразумейце, што вы былі расчараваныя і пакрыўджаныя. Спытаеце сябе, чым вы занядбалі, сканцэнтраваўшы ўвагу на тым, каб яны змяніліся? Як сказаў адзін з маіх кліентаў мужчынскага полу, 'я цалкам страціў лепшую версію таго, як спрабаваў зрабіць кагосьці яшчэ шчаслівым'. Я нават бачыў кліентаў, якія адкладалі медыцынскія і стаматолагі! Засяродзьце ўвагу на сваім асабістым росце і развіцці. Акрамя таго, які досвед вы перадалі таму, што ваш партнёр не хацеў да вас далучыцца? Ідзі на той канцэрт, у тое кіно, у гэты рэстаран. Вазьміце гэты ўрок лыж, канікулы, прыгоды. Тое, што вы прапусцілі, нарадзіла крыўду, і гэта ніколі не дапаможа аднавіць справы.
Я не кажу, што вам трэба адмовіцца ад партнёра, я проста кажу, што ў рэшце рэшт вы ўсё яшчэ адказваеце за сваё шчасце, таму не губляйце сябе ў гэтым працэсе!
Частка:
