Агляд экспертаў - што адбываецца ў кансультаванні па пытаннях шлюбу

Дабрадзейнасці шлюбнага кансультавання

Калі ваш шлюб перажывае парывістыя воды, пара сабрацца разам і заняць час па-за напружаным графікам і засяродзіцца на вырашэнні сямейных праблем.

Кансультаванне па шлюбе можа стаць выдатнай пляцоўкай для вырашэння праблем, якія мучаць ваш шлюб.

Гэта таксама рыхтуе вас знайсці агульную мову, захоўваючы адказнасць і павагу адзін да аднаго пры дапамозе экспертаў па шлюбе.

Калі вы адчуваеце, што дасягнулі тупіка ў пошуках шчаслівага шлюбу, кансультаванне па шлюбе можа стаць вашай лепшай формай пасярэдніцтва, каб вырашыць асноўныя праблемы вашага шлюбу і палепшыць вашыя адносіны.

Кансультацыі па шлюбе могуць даць пары патрэбныя інструменты для паляпшэння шлюбных зносін.

Гэта таксама дапамагае парам прымяняць гэтыя інструменты на практыцы і замяняць старыя, нездаровыя звычкі здаровымі звычкамі, якія значна дапамагаюць урэгуляваць непаразуменні і вырашыць канфлікты.

Агляд экспертаў пра тое, што адбываецца пры кансультаванні па шлюбе

МЭРЫ КЕЙ КАЧАРО, LMFT Шлюб і сямейны тэрапеўт
Чатыры найбольш важныя рэчы, якія адбываюцца ў кансультацыях па пытаннях шлюбу:

• Вы атрымліваеце надзею. Нарэшце, пасля таго, як вы змагаліся ў адзіноце і назіралі, як вашы праблемы пагаршаюцца, дапамога ўжо на шляху!
• Вы атрымліваеце бяспечнае месца, каб пагаварыць пра складаныя рэчы з трэнерам ці тэрапеўтам, спецыяльна падрыхтаваным, які дапаможа вам выказацца і глыбока выслухаць.
• Вы атрымліваеце магчымасць вырашыць пастаянны канфлікт і патрапіць на адну старонку са сваім партнёрам.
• Нарэшце, і, магчыма, самае галоўнае, вы паглыбляеце сваю інтымную сувязь.

Кансультацыя па шлюбе дае вам бяспечнае месца для размовы пра складаныя рэчы. Цвіркаць гэта

ДЭВІД MCFADDEN, LMFT, LCPC, MSMFT, DMIN Шлюб і сямейны тэрапеўт

• У вас ёсць шанец выказаць свае праблемы.
• У вас ёсць шанец быць пачутым.
• Ваш муж можа зрабіць і тое, і іншае.
• Добрыя тэрапеўты будуць судзіць і абараняць вас абодвух.
• Добрыя тэрапеўты выпраўляюць незразумелае зносіны.
• Вы атрымаеце інструменты / інструкцыі для аднаўлення вашых адносін.

Добры тэрапеўт будзе судзіць і абараняць абодвух партнёраў. Цвіркаць гэта

RAFFI BILEK, LCSWC Дарадца
Вось некалькі рэчаў, якія вы даведаецеся ў кансультацыях па пытаннях шлюбу:

• Як весці размовы на складаныя тэмы, не ператвараючыся ў спрэчкі.
• Як дээскалаваць, калі рэчы награваюцца.
• Што вы і ваш муж робіце, каб выклікаць адзін аднаго і як гэтага пазбегнуць.
• Спосабы зносін з мужам так, каб вас пачулі.

Вы вызначыце трыгеры, якія прыводзяць да канфліктаў, і даведаецеся, як іх пазбегнуць. Цвіркаць гэта

AMY WOHL, LMSW, CPT Дарадца
Прызнанне таго, як вы маеце зносіны адзін з адным. Вы кажаце з 'Я заявы'? Паколькі я адчуваю, што гэта дазваляе бяспечнае месца для партнёра, каб пачуць іншага партнёра. 'Вы' не ў бяспецы; ён ускладае віну, сорам і негатыў на іншага.

Даведайцеся, наколькі важным з'яўляецца штодзённае маўленне і падзяка.

Разуменне таго, як 'віна, сорам і негатыў' у зносінах размываюць адносіны і наколькі шкодная такая форма зносін, калі партнёр не адчувае сябе 'у бяспецы' ў шлюбе.

Вы выдаляеце неабходнасць быць 'правільнай'. Вы можаце мець рацыю, альбо можаце быць у адносінах. Вы разумееце, што не прадуктыўна неаднаразова глядзець у люстэрка задняга выгляду. Паглядзіце наперад на мноства цудоўных магчымасцей і вучыцеся мінуламу.

Вы будзеце выхоўваць у сабе звычку штодзённага маўлення і падзякі. Цвіркаць гэта

ДЖУЛІ БІНДЭМАН, PSY-D П Псіхатэрапеўт
Што адбываецца ў кансультацыі па пытаннях шлюбу? Звычайна вось кароткі спіс таго, што я бачыў:

• Магчымасці
• Адкрытасць адно да аднаго і новыя перспектывы
• Злучэнне
• Разуменне
• Гора
• Каханне

Вы ствараеце адкрытасць адзін аднаму і новыя перспектывы, замацоўваючы сувязь. Цвіркаць гэта

ДЖЕРАЛЬД ШОНУЛЬФ, доктар філасофіі Псіхааналітык
Канструктыўная камунікацыя - гэта галоўнае. Усе пары пачынаюць кансультацыі па шлюбе, размаўляючы зносіны. У канструктыўным зносінах пары сумленныя з сабой і сваёй палоўкай. Мэта складаецца ў тым, каб вырашаць спрэчкі, прымаючы на ​​сябе адказнасць і уносячы карэктывы, неабходныя для дасягнення міру. Займіцеся каханнем, а не вайной.

Вы асвоіце мастацтва канструктыўнага зносін. Цвіркаць гэта

Эстэр Лерман, MFT Дарадца
Столькі розных падыходаў да тэрапіі пар! Вось як я звычайна гэта раблю:

• Абмяркуйце гісторыю адносін.
• Абмяркуйце гісторыю актуальнай праблемы.
• Паглядзіце, што 'багаж' уносіць у адносіны.
• З гэтага пачынаецца найбольш важны працэс тэрапіі: развіццё эмпатыі адзін да аднаго.
• Садзейнічанне сумленным размовам, якія не абвінавачваюць, з выкарыстаннем базавых навыкаў зносін.
• Шукае паўтаральны ўзор негатыўнага ўзаемадзеяння і спосаб яго перапыніць.
• Калі справы палепшыліся, і пара адчувае сябе гатовай, тэрапія адпрацавала сваё.

Вы пазнаеце паўтаральныя мадэлі негатыўнага ўзаемадзеяння. Цвіркаць гэта

Эдзі Капаручы, Масачусетс, LPC Дарадца
Я думаю, што кансультаванне па пытаннях шлюбу - гэта працэс, з дапамогай якога пары атрымліваюць большае ўяўленне адно пра аднаго. Гэта дапамагае парам зразумець, як адрозніваюцца іх уяўленні, чаканні, жаданні, патрэбы і стылі зносін. І няма нічога дрэннага ў тым, каб быць іншым. Але калі мы лепш разумеем, чаму наш муж дзейнічае пэўным чынам, гэта дазваляе нам мець больш спагады, цярплівасці і лепшага пачуцця разумення.

Вы атрымаеце большае разуменне адзін аднаго. Цвіркаць гэта

KAVITHA GOLDOWITZ, MA, LMFT Псіхатэрапеўт

Што адбываецца ў шлюбным кансультаванні?

• Забяспечце бяспечнае месца для вывучэння мэт кожнага партнёра ў адносінах
• Адзначайце вобласці сілы і пазітыву
• вызначыць дынаміку канфлікту і затрымку ў адносінах
• Зразумейце патрэбы і пашкоджанні кожнага партнёра
• Вывучыце новыя спосабы перадачы жаданняў і страхаў
• Даведайцеся, як працаваць у камандзе, каб пазбегнуць распаўсюджаных падводных камянёў
• Стварыце новыя пазітыўныя рытуалы сувязі
• Святкуйце прагрэс і рост адносін

Вы пачнеце адзначаць напрамкі сілы і пазітыву адзін аднаго. Цвіркаць гэта

Кэрыян Браўн, LMHC Дарадца
Кансультаванне па пытаннях шлюбу можа дапамагчы па-сапраўднаму пераўтварыць адносіны, напоўненыя расчараваннем і пагардай, у насычаныя, любоўныя і глыбока звязаныя. Вось некалькі рэчаў, якія адбываюцца падчас кансультацый па пытаннях шлюбу:

• Тэрапеўт працуе над стварэннем саюза з абодвума партнёрамі і ўстанаўленнем ясных мэтаў, якія дапамогуць пары дасягнуць дамоўленых узаемна жаданых вынікаў.
• Ствараецца бяспечная прастора, дзе абодва партнёра адчуваюць, што іх чуюць і не асуджаюць. Не ў ролі тэрапеўта выбіраць бок.
• Тэрапеўт служыць арыенцірам, дапамагаючы ім перайсці ад паводзін, якія затрымліваюць іх, да паводзін, якія спрыяюць блізкасці, блізкасці і большай рэалізацыі.

Тэрапеўт працуе над стварэннем саюза з абодвума партнёрамі. Цвіркаць гэта

Доктар DORI GATTER, PSYD Дарадца
Шмат хто баіцца шлюбнай кансультацыі, бо думае, што неяк іх абвінавацяць і прымусяць зрабіць 'дрэннага' альбо таго, у каго найбольш праблем у адносінах. Добрая кансультацыя па шлюбе азначае, што няма дрэнных хлопцаў альбо аднаго чалавека, які б меў усе праблемы. У шлюбных кансультацыях няма Анёлаў і Чортаў. Парадак дня ў шлюбным кансультаванні: Вы разумееце, што ў шлюбных кансультацыях няма анёлаў і д'яблаў.

• Наколькі добра вы ведаеце адзін аднаго ці сябе? Кожны чалавек павінен лепш разумець сябе і свайго партнёра і развіваць разуменне таго, як вы і ваш партнёр працуеце і функцыянуеце ў адносінах. Разам вы створыце агульнае бачанне вашых адносін.
• Наколькі добра вы змагаецеся? Дазвол канфліктаў.

Нам патрэбны план для пары, як яны будуць падыходзіць і вырашаць канфлікт справядліва і справядліва. Звычайна ёсць адзін чалавек, які любіць усё гэта размаўляць, і адзін, хто пазбягае канфліктаў, і падчас кансультавання нам трэба звярнуцца да кожнага партнёра, каб ён змог скласці план вырашэння канфліктаў.

• Навучыцеся клапаціцца адзін пра аднаго і задавальняць узаемныя патрэбы.

Ці ведаеце вы, што ваш партнёр патрабуе і хоча ад вас? Калі вы апошні раз пыталіся? У асноўным мы скардзімся на тое, чаго не атрымліваем, таму ў кансультацыі па пытаннях шлюбу мы навучым вас дакладна выражаць свае патрэбы і просьбы, а не скардзіцца і абвінавачваць.

• Мы гаворым пра парушальнікі здзелак. У кожнай пары ёсць такія парушэнні, як падман, давер, спосабы абыходжання з сям'ёй ці грашыма. Мы гаворым пра ўсё гэта і высвятляем, дзе знаходзяцца межы і парушэнні здзелак кожнага партнёра, і спрабуем дамаўляцца, каб кожны партнёр адчуваў сябе ў бяспецы і пачутым.
• Вылячэнне старых балюча.

Мы ўсе прыходзім да шлюбу са старымі крыўдамі з нашага мінулага, яшчэ да таго, як мы нават сустрэліся са сваім мужам, і тады мы звычайна адчуваем крыўду і ў адносінах. У кансультацыях па пытаннях шлюбу мы разбярэм, якія гэта балюча, і працуем над вылячэннем усіх шкодаў мінулага і ў адносінах, як яны звязаны.

Кансультаванне па шлюбе працуе на вылечванне ўсіх шкодаў мінулага і ў адносінах. Цвіркаць гэта

МІШЭЛ ШАРЛОП, MS, LMFT Шлюб і сямейны тэрапеўт
Кансультаванне па шлюбе - гэта час, адведзены для таго, каб засяродзіць увагу і расставіць прыярытэты на вас, вашага мужа і вашых адносін. Кожны чалавек дзеліцца сваім меркаваннем пра тое, што зараз адбываецца ў шлюбе, і пра тое, як ён хацеў бы выглядаць у цяперашнім і будучым. Тэрапеўт накіроўвае пару ў размовах, занятках і практыкаваннях, каб пара магла дасягнуць пастаўленых мэт. Многія пары змагаюцца са зносінамі. Чаму? Паколькі мы не слухаем разумення, мы слухаем абароны. У шлюбных кансультацыях пара навучыцца іншаму спосабу зносін. Пара пачне слухаць, каб пачуць, па-сапраўднаму пачуць, зразумець і праверыць. Калі ў размову ўносяць эмпатыю, зносіны выглядае інакш.

Тэрапеўт накіроўвае пару насустрач мэтам пары. Цвіркаць гэта

SEAN R SEARS, MS, OMC Дарадца
Працэс кансультавання унікальны для кожнай пары. Аднак у мяне ёсць агульны план, якога я прытрымліваюся кожнай пары, якую бачу. 'План' той самы, таму што асноўныя мэты аднолькавыя. Гэтыя мэты складаюцца ў тым, каб усталяваць бяспеку, сувязь і веру ў тое, што ў партнёра ляжаць найлепшыя інтарэсы. Калі яны не ляжаць у аснове іх шлюбу, то ніякія распрацаваныя імі інструменты не будуць эфектыўнымі. 'План' уключае наступнае:

• Прыняцце асабістай адказнасці за ўласныя думкі, учынкі, адносіны і пачуцці.
• Вызначэнне іх асноўных страхаў, якія выклікаюцца падчас канфлікту.
• Выяўленне і распаўсюджванне 'сырых плям' і месцаў раненняў.
• Разуменне і праходжанне працэсу сапраўднага прабачэння.
• Асвятленне унікальнага для іх разбуральнага цыклу адносін і іх ролі ў выкліканні або ўмацаванні гэтага цыклу і як яго спыніць.
• Даведайцеся пра 'заяўкі' і 'рэплікі' для ўдзелу - як іх распазнаць і адказаць на іх.
• Развіццё навыкаў хуткага рэагавання на выпадкі адключэння.
• Развіццё лепшага разумення таго, як 'упакаваць' любоў да свайго партнёра такім чынам, каб зрабіць яго больш верагодным.

Вы вызначаеце асноўныя страхі, якія выклікаюцца падчас канфлікту. Цвіркаць гэта

МІШЭЛЬ РАДАСЦЬ, MFT Псіхатэрапеўт
Кожны чалавек падзяляе сваю перспектыву з пункту гледжання таго, з чым яны, як пара, змагаюцца. Кожнаму чалавеку прапануецца таксама падзяліцца тым, якім чынам ён можа ўнесці свой уклад у любы з пакутлівых узораў. Тэрапеўт назірае за парай, і кожны чалавек узаемадзейнічае адзін з адным.

Вам прапануюць ідэі і інструменты, якія дапамогуць дасягнуць мэт вашых адносін. Цвіркаць гэта

МАРСІ СКРАНТОН, LMFT Псіхатэрапеўт
Тэрапеўтычнае становішча - гэта бяспечнае месца для шчырасці ў адносінах з партнёрам. Калі мы раскрываем пачуцці і значэнні пад аргументамі, пары могуць пераадолець дынаміку перамог і прайграць і вярнуцца да месца суперажывання, клопату і падтрымкі. У тэрапіі пар мы вучымся распазнаваць сапраўдныя, негалосныя пачуцці і знаходзім падтрымку ў іх выражэнні. Адтуль мы распрацоўваем стратэгіі барацьбы

• Чаканні і мэты
• Фінансы і хатняе гаспадарка
• Сувязь адрозненняў
• Навігацыя па сем'ях
• Вырашэнне канфліктаў
• Выхаванне
• Блізкасць

Вы прызнаеце сапраўдныя, негалосныя пачуцці і знаходзіце падтрымку ў іх выказванні. Цвіркаць гэта

Канчатковы забор

Кансультаванне па пытаннях шлюбу даследуе, што робіць кожнага з вас унікальным як асобу, як вы ўзаемадзейнічаеце ў пары і як шырэйшы кантэкст сям'і, сяброў і працы ўплывае на вашы адносіны.

Лепшы спосаб сутыкнуцца з перашкодамі на шляху да сямейнага шчасця і ўмацавання шлюбу - звярнуцца па кансультацыю да шлюбнага кансультанта.

Частка: