Заклік сірэн: разрыў цыкла эмацыянальнага гвалту (частка 3 з 4)

Разрыў цыкла эмацыянальнага гвалту

Эмпаты, альбо тыя, хто, як правіла, чулыя, удумлівыя, уважлівыя і душэўныя, часта вышукваюцца і нават культывуюцца эмацыянальна / псіхалагічна жорсткім чалавекам.

Аднак 'здабыча' крыўдзіцеля выходзіць за межы эмпаты, і практычна любы чалавек можа апынуцца ў разбуральнай дынаміцы. Каб зразумець цыкл эмацыянальнага гвалту і дынаміку таго, як быць абраным для крыўдзіцеля, важна зразумець паняцце сустрэчная залежнасць .

Сузалежнасць ёсць звычка здабываць сабе годнасць, падабаючыся іншым альбо спрабуючы быць ідэальным чалавекам. Яго менш вядомы стрыечны брат, званы супрацьзалежнасцю, з'яўляецца другім бокам медаля сузалежнасці - гэта звычка здабываць сабе годнасць, маніпулюючы і кантралюючы іншых. Супрацьзалежнасць - галоўны каталізатар пастаянных выпрабаванняў у цыкле злоўжыванняў.

Што адбываецца ў залежнасці ад лічыльніка?

У барацьбе з залежнасцю той, каго кантралююць, падобны на пешку на шахматнай дошцы крыўдзіцеля.

Злачынец не разглядае іншых як людзей, а хутчэй як рэчы - як посуд, які змяшчае 'нарцысічны запас', роля якога ў жыцці злачынца заключаецца ў перамяшчэнні вакол шахматнай дошкі падобна на фігуру пешкі. Нарцысічны запас - гэта імя, якое надаецца пастаяннай увазе тых, хто жорстка прагне.

Карацей кажучы, мэтай індывіда, які залежыць ад барацьбы, з'яўляецца паляванне на іншых за захапленне, захапленне, адабрэнне, апладысменты і непадзеленае і выключнае ўвагу.

Калі вы патрапілі ў гэтую дынаміку і з'яўляецеся крыніцай нарцыстычных запасаў вашага партнёра, ваша каштоўнасць вымяраецца выключна на вашай здольнасці паспяхова маніпуляваць і выкарыстоўваць для атрымання або задавальнення вашага партнёра.

Майце на ўвазе, што пешкі падобныя на рухомую маёмасць: яны аднаразовыя, калі 'прыйдзе больш выгадная здзелка', але за іх будуць змагацца, калі крыўдзіцель адчуе, што яны губляюць кантроль над каштоўнай крыніцай нарцысічных запасаў. Затым гэта становіцца жорсткім, бясконцым цыклам злоўжыванняў для злоўжыванага партнёра.

У прынцыпе, у вас нізкае значэнне, калі вы можаце лёгка яго замяніць, але большае, калі не.

Калі вы паважаны ці, магчыма, адзіная крыніца нарцысічных запасаў злоснага партнёра, іх залежнасць ад паводзін можа стаць надзвычай кантралюючым ці нават пагрозлівым. Нараджэнне дзяцей з жорсткім партнёрам можа прывесці да надзвычай складаных і нават небяспечных паводзін, калі спроба пакінуць адносіны прыводзіць да сумнага працягу цыкла эмацыянальнага гвалту.

Адыход ад абразлівых паводзін

Рэкамендацыя найлепшай абароны або падыходу да разрыву цыклу - складаны працэс, і няма простага рашэння, асабліва калі партнёр мае агрэсіўныя альбо разбуральныя схільнасці (напрыклад, істэрыкі, знішчэнне маёмасці) альбо жорсткія схільнасці.

Размова з выкарыстаннем заяў 'Я' і 'Мы' альбо адстойванне вашых правоў можа прывесці да кароткатэрміновых змен / паляпшэнняў у паводзінах крыўдзіцеля; аднак гісторыя паказвае, што ў большасці выпадкаў старое паводзіны вяртаецца з часам і часта можа ўзмацніцца, калі крыўдзіцелю пагражае перспектыва вашага сыходу.

Ультыматумы таксама могуць прывесці да ўмераных 'змен' у паводзінах; аднак і яны недаўгавечныя, і часта вяртанне да ранейшага 'я' можа мець значна больш разбуральныя адносіны. Пагрозы пакінуць, якія ніколі не будуць выкананы, могуць узмацніць патрэбу злоўжывальніка ў кантролі, што выліваецца ў павелічэнне частаты, інтэнсіўнасці і працягласці выбухаў кантролю злоўжывання.

Тым не менш, існуюць эфектыўныя стратэгіі для разрыву цыкла эмацыянальнага гвалту альбо выхавання з жорсткіх адносін. Наступныя прапановы заснаваны на ідэі, што кансультацыі для пар і індывідуальная тэрапія, верагодна, прывядуць да абмежаваных змен альбо паляпшэнняў у дынаміцы, і што пагрозы сысці, спробы супакоіць, пазбяганне ўзаемадзеяння альбо спрэчкі з крыўдзіцелем могуць прывесці да далейшыя спробы кантролю і, магчыма, паглыбяць дэструктыўнасць адносін.

Пытанне, скіраванае на рашэнне, часта дае найбольш выразны вынік з боку партнёра, які падвяргаецца гвалту, каб разарваць цыкл эмацыянальнага гвалту. Пытанне, накіраванае на рашэнне: «Ведаючы, што мы ведаем сёння, калі нічога не зменіцца, дзе будуць гэтыя адносіны праз год? Дзе вы будзеце праз год? ' Адказ на гэтае пытанне звычайна мае два варыянты.

Першае - заставацца і працягваць змяншацца, карацца і кантралявацца нават пасля некалькіх спроб аднавіць адносіны; другое - пакінуць адносіны, якія канчаткова завяршаюць цыкл злоўжыванняў. На жаль, залатой дарогі няма. Вам застаецца прыняць жыццёвы цыкл гвалту альбо прыняць меры, неабходныя для разрыву цыкла эмацыянальнага гвалту.

Частка: