Этапы аднаўлення нявернасці

Этапы аднаўлення нявернасці - гэта форма тэрапіі, распрацаваная, каб дапамагчы вам пераадолець эмацыянальныя траўмы, якія ўзнікаюць пасля рамана ў вашых адносінах. Эмоцыі могуць ахапіць вас няўпэўненасцю, непакоем, трывогай, болем і недаверам пасля нявернасці. Гэта можа быць цяжка прайсці самастойна і можа нанесці эмацыянальную шкоду на доўгія гады.

Зварот да прафесійнай кансультацыі можа прынесці вам вялікую карысць альбо ў адзіноце, альбо ў пары. Этапы аднаўлення нявернасці распрацаваны для вырашэння вашых праблем, аднаўлення сувязі з сабой ці партнёрам, стварэння часовай шкалы і планавання далейшага руху. У гэтым артыкуле разглядаюцца этапы аднаўлення нявернасці і тое, як яны могуць вам дапамагчы.

Хто завяршае аднаўленне нявернасці?

Незалежна ад таго, у якой форме гэта прымаецца, падман - адно з самых балючых перажыванняў, якое вы можаце перажыць. Такім чынам, гэты працэс можна зрабіць у адзіночку як спосаб пераадолення эмоцый альбо з партнёрам у якасці формы кансультавання па шлюбе.

Калі вы пара, гэты працэс можа дапамагчы вам даведацца, як рухацца наперад разам або паасобку. Калі вы пакінулі партнёра, аднаўленне нявернасці па-ранейшаму можа дапамагчы вам справіцца з негатыўнай сітуацыяй, якая склалася ў вашым жыцці, і з такімі праблемамі, якія яны маглі выклікаць у вашым жыцці, напрыклад, з недаверам, здрадай і сумневам.

Па-за залежнасці ад вашых абставінаў, вам будзе карысна мець пры сабе прафесіянала, калі вы будзеце вырашаць справу.

Этапы аднаўлення нявернасці

Як і многія іншыя формы кансультавання па шлюбе, тэрапія нявернасці праводзіцца паэтапна, з мэтай больш глыбокага пазнання вас і вашага партнёра. Гэта дапаможа вашаму тэрапеўту зразумець вашы асабістыя абставіны, а таксама дазволіць вам даведацца пра сябе і патрэбы і патрэбы вашага партнёра на іншым узроўні. Вось агульныя этапы тэрапіі аднаўлення нявернасці.

1. Справа

Паколькі гэта прычына таго, што вы знаходзіцеся тут, тэрапія нявернасці ахопіць этапы вашых адносін, у тым ліку раман. Гэта можа паглыбіцца ў падрабязнасці для таго, каб абодва бакі былі цалкам шчырымі адзін з адным не толькі адносна рамана, але і таго, што, магчыма, прывяло да парушэння любові і зносін паміж парай.

Гэта можа быць вельмі балючым этапам на этапе аднаўлення нявернасці, але ён неабходны.

2. Адкрыйце для сябе свае адносіны

Калі ваша мэта складаецца ў тым, каб заставацца разам, адным з этапаў выздараўлення будзе нанова адкрыць сябе і свайго партнёра. Пасля рамана вельмі складана аднавіць ранейшыя адносіны, якія былі раней. Вось чаму так важна засяродзіцца на стварэнні новага разам. Ваш тэрапеўт дапаможа даць вам інструмент, які вам спатрэбіцца, каб пакінуць мінулае і перанакіраваць увагу на тое, каб адкрыць для сябе дабро ў вашых адносінах.

3. Раскрыццё больш глыбокіх праблем

Шматлікія справы адбываюцца наогул без прычыны, а іншыя могуць з'яўляцца прадуктам дэпрэсіі, адсутнасці любові альбо прыхільнасці ў цяперашніх адносінах, злоўжыванні псіхаактыўнымі рэчывамі або мінулай траўме. Калі ваш тэрапеўт выявіць любую з гэтых праблем асноўнай прычынай няшчасця ў адносінах, ён пачне разглядаць гэта як частку плана лячэння.

4. Звяртанне да болю і разуменне кіравання болем

Паколькі тэрапеўт з'яўляецца кваліфікаваным спецыялістам, яны дапамогуць вам вырашыць любы боль і боль, якія вы адчуваеце. Яны могуць нават выявіць сімптомы і пабочныя эфекты, выкліканыя раманам, які вас турбуе, напрыклад, звязаныя з ПТСР або траўмай. Яны таксама змогуць дапамагчы вам справіцца з эмацыянальным болем і перамагчы душэўны боль, які вы адчуваеце.

5. Стварэнне часовай шкалы

Некаторыя этапы аднаўлення нявернасці ўключаюць пабудову тэрмінаў. На гэтым этапе вам дадуць графік, скажам, месяц, каб высветліць, хочаце вы заставацца разам альбо разысціся. Выкарыстоўвайце гэты этап, каб скласці сапраўдны спіс 'за' і 'супраць', карысна вам заставацца разам. У гэты час важна быць адкрытым і сумленным з сабой і партнёрам і ніколі не спяшацца з рашэннем. Да канца месяца вы скажаце свайму тэрапеўту, застаецеся вы разам ці расстаецеся.

6. Дараванне і працэс выздараўлення

Справы - балючы вопыт для абодвух бакоў. У выніку няслушнасці ў вашы адносіны можа ўліцца пачуццё віны, недавер і гнеў, нават калі вы з усіх сіл стараецеся дараваць партнёра. З гэтымі супярэчлівымі эмоцыямі можа быць цяжка справіцца. Ваш тэрапеўт можа дапамагчы вам у працэсе гаення. Гэта ўключае ў сябе стварэнне плана дзеянняў аб тым, як аднавіць сувязь у якасці рамантычных партнёраў і сяброў, як аднавіць давер адзін да аднаго і як вярнуцца да, здавалася б, парушаных адносін.

7. Парады, калі ў вас ёсць дзеці

Калі ў вас ёсць дзеці разам, тэрапеўт, верагодна, уключыць гэты аспект вашых адносін у кансультацыю ў той ці іншы момант. Яны выслухаюць вашы праблемы, звязаныя з вашымі дзецьмі, раман і ваш выбар, ці не заставацца разам, і змогуць праінструктаваць вас аб тым, як лепш субратаваць, перажываючы гэты цяжкі час.

8. Як паступіць далей

Па заканчэнні абранага тэрміну вам трэба будзе паведаміць кансультанту пра тое, вырашылі вы заставацца разам ці не. З гэтага моманту вы можаце працягваць тэрапію для пар, калі вы ўсё яшчэ неадназначна ставіцеся да сваіх адносін, альбо перайсці на індывідуальныя сеансы тэрапіі, каб лепш даведацца пра сябе.

Незалежна ад выбару, які вы зробіце, ваш тэрапеўт зможа дапамагчы вам скласці курс, як ісці далей у сваім жыцці альбо разам, альбо паасобку, каб вы маглі працягваць сваё жыццё і прасоўвацца да сваіх мэтаў.

Канчатковая мэта тэрапіі нявернасці - навучыцца дараваць. Гэты шлях выздараўлення не хуткі і мае шмат этапаў, але карысць значна пераўзыходзіць цяжкасці. Пары ці адзінокія людзі, якія сутыкнуліся з эмацыянальнымі ўзрушэннямі ў сувязі з романам у сваіх адносінах, выйграюць ад гэтай формы кансультавання.

Частка: