Як сказаць партнёру, што яны маюць залішнюю вагу

Кажаце, што хто-небудзь, каго вы любіце, ім трэба схуднець, можа падацца смешным, нават абразлівым для людзей, якія выступаюць супраць пазору цела. Але ў рэшце рэшт, сумленнасць - найлепшая палітыка.

Залішняя вага напрамую залежыць ад знешняга выгляду. Гэта можа быць неглыбока і павярхоўна, але гэта таксама непасрэдна залежыць ад агульнага стану здароўя.

Праблемы з лішнім вагой - гэта не жарт. Гэта можа здацца жорсткім і наўмысным, але здароўе чалавека - гэта сур'ёзная справа.

Некаторыя людзі адчувальныя, калі гаворка ідзе пра тое, як іх успрымаюць з-за іх вагі; яны забываюць, што ў параўнанні з жыццём і смерцю якая праблема з'яўляецца найбольш важнай?

Атлусценне - гэта хвароба. Па дадзеных Нацыянальнага інстытута здароўя, атлусценне і залішняя вага разам другая па значнасці прычына смерці, якую можна прадухіліць у ЗША. Прыблізна 300 000 смерцяў прыпісваюцца залішняй вазе звязаныя прычыны рэгіструюцца кожны год.

Звярніце ўвагу на ключавыя словы ў папярэднім абзацы - лішні вага, які можна прадухіліць і смерць. Калі той, каго вы любіце, пакутуе, таму што вы не хочаце пакрыўдзіць яго пачуцці, вы пашкадуеце. Але да таго часу гэта можа быць ужо позна.

Гэты артыкул прапануе здаровы погляд на тое, як вы можаце сказаць каму-небудзь, каго любіце; ім трэба схуднець.

Таксама глядзіце:

Навошта заклікаць партнёра худнець

Калі вы не ведаеце, як сказаць партнёру, у іх залішняя вага. Гэта азначае, што вы недастаткова інтымныя, калі шчыра адзін з адным.

Праблемы з вагой - не адзіная праблема ў вашых адносінах. Казаць любімаму, што ён павінен сачыць за сваёй вагой, не саромеецца, а па-сапраўднаму клапаціцца.

Падтрыманне належнага вагі ў залежнасці ад вашага ўзросту і росту напрамую залежыць ад самаацэнкі, прадукцыйнасці, сэксуальная доблесць і агульны стан здароўя.

Гэты баланс называецца Індэкс масы цела альбо ІМТ. Добра выглядаць - гэта толькі пабочны эфект здаровага ладу жыцця.

Калі вы баіцеся пакрыўдзіць партнёра, падумайце пра страх страціць іх ад хвароб, звязаных з вагой, і паглядзіце, якога з іх вы больш баіцеся. Вось частковы спіс захворванні, непасрэдна звязаныя з атлусценнем .

• Хваробы сэрца і інсульт
• Высокі крывяны ціск
• Цукровы дыябет
• Рак
• Хваробы жоўцевай бурбалкі і камяні ў жоўцевай бурбалцы
• Артроз
• Падагра
• Апноэ сну
• Астма

Гэта доўгі спіс смяротных медыцынскіх захворванняў. Тэндэнцыя на курэнне тытуню зніжаецца, а атлусценне расце; гэта пройдзе не так доўга, пакуль праблемы з вагой не стануць забойцам нумара адзін у амерыканцаў у бліжэйшыя гады.

Не дазваляйце каханаму стаць статыстыкай.

Такім чынам, калі вы вагаецеся, ці можаце сказаць каму-небудзь, каго любіце, ён павінен схуднець. Думайце пра гэта як пра выратаванне жыцця. Гэта нават не белая хлусня, гэта праўда.

Як сказаць партнёру схуднець

Вось некалькі прыкладаў таго, як падысці да гэтай тэмы, не пакрыўдзіўшы партнёра і нашкодзіць вашым адносінам.

'Давайце пагаворым аб змене дыеты'.

Праблемы з вагой непасрэдна звязаны з тыпам і колькасцю прыёму ежы / напояў. Калі вы адчуваеце, што занадта складана абмяркоўваць праблемы з вагой вашага партнёра, можна абмеркаваць рашэнне непасрэдна.

Яны ведаюць, што вы маеце на ўвазе, але заўсёды могуць адступіць і сказаць, што думаеце, што вы абодва павінны харчавацца здаравей, рухаючыся наперад.

Пачніце даследаваць здаровыя варыянты, перш чым адкрыць тэму, і выкладзіце сваю думку, што здаровая ежа не абавязкова азначае ежу як казла.

'Давайце даведаемся самбу, альбо пачнем бегчы раніцай'.

Гэта не абавязкова павінна быць самба або прабежка, але мяркуе фізічную актыўнасць, якой вы можаце рэгулярна займацца ў пары. Зменіце свае кінаначы на ​​нешта больш фізічна напружанае. Атлусценне таксама непасрэдна звязана з маларухомы лад жыцця .

Асабліва схільныя гэтай праблеме офісныя работнікі. Даданне формы фізічнай актыўнасці ад 30 хвілін да 2 гадзін у паўсядзённы рэжым можа дапамагчы ў вырашэнні праблем з вагой.

'Як вы ставіцеся да падрыхтоўкі новых страў?'

Гэта варыяцыя змены дыеты ў больш тонкай форме. Прапаноўваючы шукаць новыя і больш здаровыя варыянты, каб паесці разам, гэта яўна не кажа пра праблемы з вагой вашага партнёра.

Выпрацоўка звычкі ўжываць здаровую ежу дома можа паўплываць на харчовыя звычкі звонку. Гэта можа і не спрацуе, а гэта азначае, што вам прыйдзецца абмеркаваць пытанне харчавання ў цэлым.

Калі ваш партнёр у рэшце рэшт адкрые праблему з вагой, не будзьце канфрантацыйнымі. Скажыце ім, што вы занепакоеныя іх здароўем і гатовыя суправаджаць іх на кожным этапе шляху

'Я цябе кахаю.'

Пачынаючы любую размову, кажучы партнёру, што вы іх любіце, заўсёды падымаецца настрой. Усе ведаюць, што гэта папярэднік для вашага партнёра, каб ён нешта папрасіў, таму яны адразу ж адказалі б ім, спытаўшы, што вам на ўвазе.

Вы можаце перайсці адразу да размовы пра тое, каб змяніць лад жыцця разам у сям'і. Скажыце, наколькі вы клапоціцеся пра іх і наколькі турбуецеся пра іх здароўе. Размова пра пахуданне - гэта тое ж самае, што і пра змену ладу жыцця.

Заахвочванне партнёра да здаровага ладу жыцця

Пахуданне напрамую звязана са здаровым ладам жыцця. Пара павінна мець падобны лад жыцця, каб прадухіліць трэнне і канфлікты ў хатняй гаспадарцы.

У жанчын, ад прыроды, ёсць больш тлушчу ў целе, чым у мужчын . Цягліцавая маса таксама выглядае лепш на мужчын, чым на жанчын. Гэта робіць жанчынам цяжэй схуднець, чым мужчынам.

Але мужчыны, асабліва жанатыя, менш занепакоеныя сваім здароўем і знешнім выглядам, чым жанчыны. Такім чынам, калі вы сэксуальная і здаровая жанчына і думаеце пра тое, як заахвоціць мужа схуднець, гэта будзе складанай задачай.

Як сказаць партнёру, што яны маюць залішнюю вагу, так жа складана, як і заахвоціць іх прытрымлівацца рэжыму пахудання.

Не існуе цудадзейных таблетак для зніжэння вагі і лячэння. Ліпасакцыя ў бок, Лепшым метадам з'яўляецца і заўсёды была правільная дыета і фізічныя практыкаванні . Доўгі цяжкі шлях да здаровага ладу жыцця і цела.

Рабіць гэта разам у пары - лепшы падыход. Нават калі ваш ІМТ на здаровым узроўні, вам усё роўна патрэбныя правільная дыета і фізічныя практыкаванні, каб падтрымліваць іх, асабліва з узростам.

Падтрымка адзін аднаго ў пары і змяненне ладу жыцця ў адпаведнасці з вашымі патрэбамі з'яўляецца ўстойлівым, калі абодва партнёра з гэтым згодныя. Гэта здымае спакусы ў хатняй гаспадарцы і робіць заняткі па пахуданні больш цікавымі.

Такім чынам, як вы ведаеце, што ваш партнёр мае залішнюю вагу? Вы можаце цалкам пазбегнуць закранутай тэмы і перайсці адразу да дапаможнага рашэння.

Атлусценне і залішняя вага - гэта не жарт і не палітычная прапаганда. Гэта відавочная і наяўная небяспека.

Людзі ад гэтага паміраюць, шмат людзей. Працягвайце гэта, кажучы, наколькі вы клапоціцеся пра партнёра, і вы не хочаце, каб ён хварэў.

Прадстаўце праграму пахудання, якую вы гатовыя падтрымаць, і суправаджайце іх у падарожжы па пахуданні.

Такім чынам, перш чым нават падумаць пра тое, каб сказаць партнёру, у іх залішняя вага. Падумайце пра тое, каб не есці Big Mac назаўжды.

Падтрымка партнёра ў дыеце азначае, што вам прыйдзецца ёсць больш-менш тое самае, што яны робяць, каб прадухіліць кулінарныя ўскладненні і зняць спакусы.

Гаворка ідзе пра захаванне фізічна здаровага цела, каб падоўжыць жыццё адно аднаму і дзецям. Сэксуальнае цела - гэта проста прыемны пабочны эфект.

Частка: