Як спыніць раман

Калі вы знаходзіцеся ў незаконных адносінах па-за шлюбам, вы напэўна задаваліся пытаннем, як спыніць раман у той ці іншы момант. Справы захапляльныя па сваёй прыродзе і часта даюць вам упэўненасць і пачуцці жаданага, якіх не хапае ў вашым шлюбе. Аднак яны таксама пакрыты вінай і крыўдлівымі пачуццямі да ўсіх бакоў.

Спыніць раман няпроста і не заўсёды так хутка, як сказаць 'Усё скончана', але вы можаце вызваліцца ад залежнасці ад рамана. Вось крокі, якія трэба зрабіць, каб годна скончыць свой раман і вярнуць сэрца ў шлюб.

1. Ёсць рэалістычныя чаканні

Скончыць раман складана. Калі вы вырашылі, што хочаце выйсці са сваіх фальшывых адносін, важна мець рэалістычныя чаканні. Чакайце, што вы адчуеце сябе крыўдна і вінавата як да былога каханага, так і да сужэнца. Чакайце, што вы адчуеце страту ўсіх якасцей, якія вашы каханы меў, і якія вы адчувалі, што не хапае вашаму партнёру. Чакайце пачуцця крыўды, сардэчнага сэрца, гневу, смутку і жалю.

2. Ведайце, каму вы шкодзіце

Калі вы збіраецеся скончыць раман, верагодна, вы дакладна ведаеце, хто адчувае, што ў працэсе будзе пашкоджана. Сябе, свайго палюбоўніка і сужэнца. Аднак гэты боль можа выходзіць за межы гэтых трох бакоў. Дзеці ад вашага шлюбу будуць разбураныя і канфліктныя, калі даведаюцца пра ваш раман, сям'я і вялікая сям'я пацярпеюць і злуюцца, а сябры могуць адчуць сябе здраджанымі.

3. Складзіце праект таго, што вы хочаце сказаць

Можа быць карысна выпісаць сваё развітанне, перш чым скончыць раман. Спыненне рамана - гэта эмацыянальна цяжкі час, і вы можаце нервавацца, калі знаходзіцеся ў дадзены момант. Загадзя разбіўшыся на разрыў, вы зможаце сабраць свае думкі і вырашыць, якія моманты вы хочаце зрабіць, не хвалюючыся. Зрабіце свае пункты выразнымі і тактоўнымі.

Канчатковыя заявы з'яўляюцца ключавымі. Не вінаваціце ў разрыве шлюбнага партнёра. Не выкарыстоўвайце фраз накшталт 'Я люблю цябе, але я абавязаны свайму мужу / жонцы працаваць над нашым шлюбам'. Гэта дасць вашаму раману надзею, што яны змогуць зноў увайсці ў карціну, таму што вы ўсё яшчэ любіце іх. Замест гэтага выкарыстоўвайце фразы і тэрміны, з якімі ваш палюбоўнік не можа паспрачацца, напрыклад, 'Я не хачу быць у гэтых адносінах' ці 'Гэта не вельмі добра для мяне'.

4. Скончыце свой раман

Не адкладайце. Можа здацца спакуслівым адкласці канец вашага рамана. Магчыма, у вас юбілей з палюбоўнікам, альбо яны апошнім часам асабліва напружаныя на працы. Па-за залежнасці ад абставінаў, ніколі не адкладайце канец вашага рамана, каб палегчыць вашаму былым былым. Ваганні могуць прывесці да страты нерваў. Калі вы гатовыя скончыць свой раман, вы павінны зрабіць гэта зараз.

Не адчувайце, як быццам вы павінны спыніць свае адносіны тварам да твару. Гэта не ваш шлюбны партнёр, і вы не абавязаны асабіста распадацца. Калі што, разрыў асабіста можа аслабіць вашу рашучасць працаваць над шлюбам.

5. Не паддавайцеся сустрэчы 'закрыцця'

Вы скончылі свой раман і адчуваеце сябе добра, але потым ваш былы партнёр просіць сустрэцца разам, каб дамагчыся закрыцця. Калі вы сур'ёзна хочаце спыніць свой раман, вы не паддасцеся спакусе сустрэцца. Гэта можа прывесці да моманту слабасці, калі вы адновіце свой раман. Будзьце гатовыя спыніць гэтыя адносіны і працягваць рабіць гэта.

6. Вызначце свае жаданні прадухіліць будучыя справы

Зрабіце сумленнае самаабследаванне і зноў адкрыйце для сябе тое, што вам трэба ад сужэнца, чаго вы шукалі ад кагосьці іншага. Якія вашы жаданні і жаданні ў партнёра? Актывізуйце гэтыя патрэбы для прадухілення будучых саслізгванняў.

7. Вызначце альтэрнатыўныя крыніцы хвалявання

Некаторыя людзі займаюцца пазашлюбнымі справамі, бо ўцягнутая сакрэтнасць стварае хваляванне. Пасля таго, як ваш раман скончыцца, вы можаце адчуць, што нейкае хваляванне пакінула ваша жыццё. Адкрыйце для сябе альтэрнатыўныя крыніцы, каб яшчэ раз узбудзіць і прыцягнуць вас, напрыклад, займацца спортам, пагоні за кар'ерай мары альбо заняцца новым хобі альбо спортам.

8. Скажыце партнёру

Гэта адна з самых складаных частак спынення рамана і вяртання кантролю над сваім жыццём: паведамленне партнёру. Калі яны яшчэ не ведаюць, лепш паразумецца з партнёрам наконт нявернасці. Не адчувайце, што вам трэба падзяліцца кожнай крыўднай дэталлю, але таксама не прыніжайце справы. Памятаеце, што вы збіліся з-за таго, што ў вашых цяперашніх адносінах нешта парушылася, таму вы абавязаны вынесці ўсё на стол, каб вы маглі мець шчырыя адносіны. Гэта можа прывесці да скасавання вашых адносін альбо можа азначаць больш трывалыя адносіны ў будучыні.

9. Працуйце над выратаваннем вашых адносін

Калі ваш партнёр гатовы, папрацуйце над выратаваннем вашага шлюбу. Гэта шкодны перыяд для любога шлюбу, і многія пары карыстаюцца тэрапіяй няслушнасці і кансультацыяй па шлюбе пасля рамана. Магчыма, вы з нецярпеннем чакаеце паўторнай сувязі са сваім шлюбным партнёрам, але разумееце, што яны могуць апынуцца не адным і тым жа чалавекам, калі даведаюцца пра ваш раман. Праявіце цярпенне і разуменне і аддайце ўсё, каб выратаваць свой шлюб.

10. Неаднаразова дамаўляйцеся спыніць яго

Калі эмоцыі і сэксуальнае задавальненне ўваходзяць у ваш раман, вы можаце пачаць адчуваць сябе апантаным сваім сакрэтным партнёрам. У нейкім сэнсе ваш раман стаў залежнасцю, і, як і ва ўсіх залежнасцях, складана кінуць паліць, нават калі вы вусна спынілі гэта. Вось чаму так важна, каб вы пацвярджалі сябе штодня.

Калі ў вас завязаны роман, завяршыць яго добрасумленнасцю можа быць складана, але няма прычын адкладаць яго. Справы складаныя для ўсіх уцягнутых бакоў, і яны могуць мець шнары на працягу многіх гадоў пасля іх заканчэння, але калі вы скончыце, вы адчуеце вялікае палёгку і зможаце вярнуць сваё жыццё ў свае рукі.

Частка: