Як перастаць скардзіцца ў адносінах

Як перастаць скардзіцца ў адносінах

У гэтым артыкуле

У адносінах ёсць моманты, у якіх вы можаце скардзіцца на адносіны і на партнёра.

Скаргі ўключыць і выключыць - гэта цалкам нармальна, таму што напэўна ёсць рэчы, якія вам не спадабаюцца, але скардзіцца становіцца праблемай у адносінах, калі вы ўвесь час скардзіцеся, і цяжка ўспомніць, калі ў апошні раз гэтага не было, паскардзіцца на адносіны альбо на партнёра.

Гэта становіцца праблемай, бо гэта азначае, што вы больш не задаволеныя адносінамі.

Ёсць некалькі спосабаў выправіць адносіны, каб вы менш скардзіліся, а больш прымалі і атрымлівалі задавальненне.

1. Будзьце прадуктыўнымі

Першае, што вам трэба зразумець, што сапраўды не так прадуктыўна скардзіцца. Замест таго, каб скардзіцца на праблему, паспрабуйце знайсці рашэнне праблем, з якімі вы сутыкнуліся.

Гэта можа здацца не праніклівым, але як толькі вы зразумееце, што без патрэбы скардзяцеся, вам трэба неадкладна спыніцца і падумаць пра сябе, што вы можаце зрабіць, каб праблема знікла.

2. Папытаеце парады

Калі вы пытаецеся парады, вы на самой справе цэніце меркаванне чалавека

Розніца паміж скаргамі і пытаннямі парады даволі простая.

Калі вы скардзіцеся, вы толькі хочаце выкрыць свае пачуцці і выпусціць сваё расчараванне. Вы не шукаеце рашэння, а шукайце кагосьці, хто скіруе ваш гнеў.

Калі вы пытаецеся парады, вы на самой справе цэніце меркаванне чалавека, з якім вы размаўляеце, і вы шчыра шукаеце адказ.

Калі вы зробіце гэта, вы атрымаеце параду ад людзей, якія былі на вашым становішчы раней, і яны могуць мець нейкае разуменне таго, што выклікае ўсе скаргі, і таму ў іх можа быць рашэнне, пра якое вы яшчэ не думалі.

3. Больш слухайце

Ключавым навыкам любых адносін з'яўляецца зносіны.

Вы павінны ўсвядоміць, што зносіны ідуць у абодвух напрамках, і каб эфектыўна мець зносіны, вы павінны быць гатовыя выслухаць, што скажа іншы чалавек. Для гэтага трэба паспрабаваць больш слухаць і менш гаварыць.

Вы можаце быць здзіўлены тым, што атрымліваецца пры большым праслухоўванні. Вы разумееце пункт гледжання іншага чалавека і, такім чынам, можаце зразумець, што адчувае іншы чалавек.

4. Медытаваць

Слухаць больш дапамогі, але больш разумець, яшчэ лепш.

Часам вам проста патрэбны час для таго, каб падумаць і зрабіць меркаванні на аснове таго, што вы бачылі і чулі.

Для гэтага вам трэба паспрабаваць штодня медытаваць, каб супакоіцца і сабрацца з думкамі, што асабліва карысна падчас стрэсаў ці гневу. Калі вы адчуваеце, што збіраецеся падарвацца гневам, карысна памятаць, што нічога добрага з гэтага не вынікае, і, магчыма, лепш астудзіцца, а таксама даць астыць і другой палове.

5. Дараваць і прасіць прабачэння

Дараванне азначае, што вы цэніце адносіны больш, чым сваё эга

Быць вялікім чалавекам у адносінах можа быць цяжка, але трэба памятаць, што часам вам даводзіцца пераканацца, што ніхто не кладзецца спаць раззлаваным і пакрыўджаным.

Вы павінны быць у стане дараваць, калі іншы чалавек просіць прабачэння, і вы павінны прасіць прабачэння, нават калі гэта не ваша віна. Гэта не азначае, што вы памыляецеся, гэта проста азначае, што вы цэніце адносіны больш, чым свой гонар або эга.

6. Размаўляць замест таго, каб проста размаўляць

Лепшае, што вы можаце зрабіць, калі ў вас ёсць праблемы ў вашых адносінах, - гэта выветрыць рэчы.

Для гэтага вам трэба мець магчымасць перадаць сваю думку, а таксама зразумець пункт гледжання іншага чалавека. Пагаварыць з партнёрам і даць ім зразумець, што вас турбуе, дапамагае больш, чым вы маглі б падумаць.

Не дазваляйце такім чынам, як эга альбо гонар, перашкаджаць вашым адносінам, і дайце іншаму ведаць, што вы шануеце адносіны і хочаце зрабіць усё, што ад вас залежыць, каб зрабіць гэта.

Для гэтага вам патрэбна іх дапамога, і быць шчаслівым у адносінах будзе немагчыма, калі вы абодва не прыкладзеце аднолькавых намаганняў.

Частка: