Як паменшыць эмацыйную дыстанцыю ў адносінах
Незалежна ад таго, адчуваеце вы фізічную цягу да мужа ці жонкі альбо партнёра альбо проста ставіцеся да іх на эмацыйным узроўні, вы ведаеце, наколькі гэтыя эмоцыі важныя. Такім чынам, калі нават найменшыя з гэтых эмоцый згублены, вы ведаеце, што нешта не так.
Эмацыйная сувязь мае вялікае значэнне ў любых паспяховых адносінах.
Асабліва жанчыны, як правіла, цэняць эмацыянальную прыхільнасць у рамантычных адносінах.
Часта менавіта пры недахопе гэтага разумення мужчыны не могуць даць таго, што шукаюць многія жанчыны. Пры адсутнасці эмацыянальнай сувязі партнёры часам могуць адчуваць сябе раз'яднанымі.
Менавіта дзякуючы гэтаму адносіны губляюць іскру, якая была там, калі пара сабралася ўпершыню.
Што такое эмацыйная дыстанцыя ў адносінах?
Эмацыйная дыстанцыя ў адносінах адносіцца да таго, як абодва партнёра пачынаюць аддаляцца адзін ад аднаго.
Гэты разнос можа быць заўважаны не адразу двума людзьмі, аднак, калі яны пачынаюць распазнаваць прыкметы гэтага дыстанцыявання, яны павінны хутка працаваць над скарачэннем гэтага разрыву.
Эмацыйная дыстанцыя ў адносінах можа прывесці да таго, што пара адчувае, быццам страціла запал, які калісьці адчувала адно да аднаго. Менавіта гэты эмацыйны дрэйф прымушае дваіх адчуваць сябе так, быццам на самой справе ім няма чаго сказаць адзін аднаму, акрамя штодзённых навін адносна агульнай дзейнасці.
У выніку двум людзям часта бывае цяжка весці выпадковыя размовы. Яны могуць прыкласці сур'ёзныя намаганні для размовы адзін з адным, тады як раней, магчыма, ніколі не было такога.
Такая дыстанцыя ў любых адносінах, асабліва ў рамантычных, азначае, што два чалавекі не звязваюцца паміж сабой на глыбокім узроўні. Гэта эмацыйнае дыстанцыяванне можа прымусіць партнёраў адчуваць сябе ізаляванымі. У выніку партнёры могуць нават адчуць неабходнасць правесці некаторы час сам-насам.
Як вы можаце паменшыць эмацыйную дыстанцыю?
Пасля таго, як вы распазнаеце праблему, неабходна прыняць меры, неабходныя для вырашэння праблем, якія пераважаюць у вашых адносінах.
Вы можаце папрацаваць над тым, каб задаць сабе некалькі асноўных пытанняў. Сядзьце ў ціхае месца і складзіце спіс рэчаў, якія, на вашу думку, адбываюцца апошнім часам у вашым жыцці альбо ў жыцці вашага партнёра.
Задайце сабе наступныя пытанні:
- У апошні час я занадта задзірлівы?
- Ці быў я капрызным?
- Ці напружанне, звязанае з працай, турбуе мяне ці майго партнёра?
- Ці ёсць фінансавыя парушэнні?
- Ці ёсць у сям'і праблемы, якія могуць турбаваць мяне ці майго партнёра?
- Ці захоўваю я крыўду ў сабе з-за нашага апошняга бою?
- Як усё змянілася за апошні час?
Адказаўшы на такія пытанні, паспрабуйце высветліць, ці не менавіта вы былі прычынай эмацыянальнага дрэйфу.
Калі так, пачніце з ліквідацыі ўсіх рэчаў, якія прымусілі вас пайсці такім чынам. Калі няма, вы нават можаце паспрабаваць абмеркаваць рэчы са сваім партнёрам у спакойнай манеры. Пераканайцеся, што вы размаўляеце з партнёрам ветліва і паспрабуйце зразумець іх праблемы.
Ваш тон можа гуляць вырашальную ролю ў вашым адказе
Шмат разоў партнёры могуць пазбягаць такіх размоў дзеля прадухілення канфлікту альбо проста таму, што не хочуць пра гэта размаўляць. Калі падобнае паводзіны застаецца, вы павінны распрацаваць іншы план, каб усё атрымалася.
Часам дапамагае і тое, што трэба даць партнёру.
Крыху часу ў адзіноце дапаможа ім думаць правільна і можа апынуцца карысным для вашых адносін.
Калі вы вырашыце выкарыстаць гэты прыём, паспрабуйце, каб ваш партнёр не адчуваў сябе так, быццам вы яго заблакавалі. Часам паказвайце, што вы побач з імі і што вам неабыякава. Паспрабуйце пахваліць партнёра (без фальшывага гучання), перастайце ўвесь час крытыкаваць і скардзіцца.
Абавязкова папрацуйце над сабой.
Падтрымлівайце раўнавагу ва ўсім, што робіце, і не здавайцеся адчайным, каб атрымаць тую эмацыянальную сувязь, якой вы заўсёды хацелі. Часам ваш адчай - гэта тое, што адштурхне вашага партнёра далей. Такім чынам, працягвайце працаваць над сабой і тым, што вам падабаецца. І не забудзьцеся даць часу згуляць сваю ролю.
Частка:
