Як мець здаровыя сэксуальныя адносіны

Прыкметы здаровых сэксуальных адносін

У гэтым артыкуле

Сэксуальная блізкасць з'яўляецца здаровай часткай любых доўгатэрміновых адносін, так як закаханыя пары могуць атрымліваць асалоду ад знаходжання адзін з адным на працягу многіх гадоў. Але ці ведаеце вы, што існуе 'правільны' і 'няправільны' сэкс? Так. Канкрэтныя якасці неабходныя для таго, каб мець здаровыя сэксуальныя адносіны .

У вашых адносінах можа не хапаць сэксу, а вы можаце быць у нездаровых сэксуальных адносінах і нават не падазраваць пра гэта.

Такім чынам, якія прыкметы нездаровых альбо патэнцыйна нездаровых сэксуальных адносін? Я стварыў іх спіс, які вы ўбачыце ніжэй, але перад гэтым давайце разбярэмся з фактамі гэтага.

Што кажа даследаванне & hellip;

Сэкс у шлюбе сапраўды важны, што спрыяе задавальненню ў шлюбе і прыносіць карысць вашаму фізічнаму здароўю. Па дадзеных Чыкагскага ўніверсітэта даследчыкі Адэна Галінскі і Лінда Дж., Якія апыталі 732 пары ва ўзросце ад 57 да 85 гадоў наконт сэксуальнай частаты, псіхалагічнага здароўя і задаволенасці ў шлюбе, 'Для абароны шлюбнай якасці ў далейшым жыцці дарослым людзям можа быць важна знайсці спосабы працягваць займацца сэксуальнай актыўнасцю, нават калі праблемы са здароўем робяць вядомыя формы сэксуальнага ўзаемадзеяння цяжкімі альбо немагчымымі'.

Але пытанне тут у тым, наколькі сэкс здаровы ў адносінах? Агульнасацыяльная Апытанне кажа, што сямейныя пары займаюцца сэксам у сярэднім 58 разоў на год. Калі ваш нумар значна вышэй прыблізнага паказчыка, згаданага тут, гэта адна з прыкмет сэксуальнай актыўнасці.

Але пакуль у вас ёсць здаровыя сэксуальныя адносіны з партнёрам, хвалявацца няма прычын. Замест гэтага вам варта больш займацца вызначэннем таго, ператвараюцца Ці вашы сэксуальныя адносіны з партнёрам у нездаровыя адносіны.

Такім чынам, звярніце ўвагу, калі выявіце ў адносінах любы з наступных папераджальных знакаў. Акрамя таго, майце на ўвазе, што гэтыя нездаровыя сэксуальныя прыкметы могуць выяўляцца ў любы час, альбо на першым спатканні, альбо пасля дваццаці гадоў шлюбу.

Незалежна ад таго, калі гэта выяўляецца, небяспечныя альбо рызыкоўныя сэксуальныя паводзіны альбо ўздзеянне такіх паводзін - гэта тое, да чаго вам неабходна звярнуцца неадкладна. У некаторых выпадках выдаляйце сябе ад адносін і / альбо іншым чынам настойваеце на гэтым тэрапія гэта лепшы выбар.

Эксперты сцвярджаюць, што сэкс ніколі не павінен -

  • Адчувайце сябе вымушаным, прымушаным ці пад ціскам
  • Будзь падманлівым
  • Уключыце аб'екты ці віды дзейнасці, якія вам нязручныя, у тым ліку альбо выкарыстоўваючы
  • Будзьце балючымі, калі боль відавочна не з'яўляецца часткай задавальнення
  • Будзь умовай любові альбо пазбаўлены любові
  • Будзьце абавязковыя
  • Будзь дыстанцыйным
  • Будзьце знявагай (не улічваючы пэўныя ролевыя ролі)
  • Будзьце дзеяннем, якое адзін робіць 'Для' іншага
  • Выкарыстоўвацца як зброя і не ўтрымлівацца ў якасці пакарання
  • Будзьце ўтойлівыя
  • Прычыніць чалавека да падвойнага жыцця

Эксперты сыходзяцца ў меркаванні, што сэкс павінен -

  • Будзьце згоднай
  • Будзь выразам любові
  • Будзь прадметам зносін
  • Будзьце падкантрольныя і кіраваныя
  • Будзьце ўзаемнымі і інтымнымі
  • Будзьце блізкімі, агульнымі і роўнымі
  • Будзьце натуральным рухам, ніколі не прымушайце
  • Будзь пашыраным
  • Будзь роўным
  • Павышэнне самаацэнкі і ўпэўненасці
  • Будзьце адказныя, бяспечныя і паважлівыя

Каб прасачыць некалькі пунктаў, пералічаных вышэй, найбольш важным з іх з'яўляецца адкрытае зносіны са сваім партнёрам. Зараз давайце разбярэмся ў дзесяці розных спосабах здаровых сэксуальных адносін.

1. Добрыя зносіны

Секс павінен быць прадметам, які пара можа абмяркоўваць з поўнай адкрытай сумленнасцю. Не павінна быць сакрэтаў, сораму і меркаванняў, звязаных з сэксам або сэксуальнай дзейнасцю.

Сэкс павінен уключаць эмацыянальную блізкасць і заўсёды быць паўнавартасным. Гэта павінна быць чымсьці, каб дагадзіць адзін аднаму агульным спосабам.

Калі якія-небудзь звязаныя з сэксам актыўнасці альбо аспекты сэксуальнай актыўнасці, такія як парнаграфія, падман, сіла, маніпуляцыі альбо пакарання (г. зн. Ўтрыманне сэксу), пераважаюць над вашымі адносінамі, альбо нават калі нейкі аспект датычыцца вас, абмяркуйце праблему з партнёрам альбо звярніцеся за парадай да шлюбу ў ліцэнзаванага сэксуальнага кансультанта.

2. Размаўляйце свабодна пра свае чаканні

Раскажыце пра свае чаканні

Ніколі не варта недаацэньваць ролю сэксу ў вашым шлюбе. Калі вы хочаце атрымаць асалоду ад сэксуальнай блізкасці са сваім партнёрам, вам варта расказаць пра свае чаканні і жаданні. Нездаволеныя сэксуальныя чаканні могуць моцна нашкодзіць адносінам.

Калі яны не задаволены ў вашым шлюбе, пажадана тактоўна і чула прадставіць свае жаданні -

  • Рэчы, якія прымусяць вас адчуваць сябе добра, і
  • Рэчы, якія вы шукаеце ў спальні.

3. Складзіце графік вашай дзейнасці

Напружаны лад жыцця пакідае наўрад ці дастаткова часу для злучэння пар. Ідуць дні, і яны рэдка абменьваюцца некалькімі словамі, і сэкс адыходзіць на другі план.

Але фізічная блізкасць з вашым партнёрам можа апынуцца фантастычным разбуральнікам стрэсу, адзначаецца ў даследаванні. Акрамя таго, ёсць і іншыя незразумелыя перавагі ад здаровых сэксуальных адносін. Такім чынам, паспрабуйце не ўтрымліваць сэкс у канцы вашага штодзённага спісу спраў.

Замест гэтага лепш запланаваць сэкс.

Некаторыя пары трымаюцца далей ад усёй ідэі планавання сэксу, але планаванне дадае ажыятажу і стварае чаканне. Калі вы збіраецеся сёння ўвечары разгарэцца паміж прасцінамі, раніцай скідвайце намёкі альбо з дапамогай тэкстаў, альбо какетлівых жэстаў.

Ваш партнёр будзе з нецярпеннем чакаць сюрпрызаў, якія вы ім хутчэй за ўсё дасце пасля таго, як не згасне святло.

4. Праяўляйце ініцыятывы

Не чакайце, што ваш партнёр будзе закранаць тэму сэксу альбо распачынаць заняткі каханнем кожны раз, калі вы двое разам. Абодва аднолькава адказныя за здаровыя сэксуальныя адносіны.

Вазьміцеся за рукі, праяўляйце прыхільнасць, час ад часу выходзьце на рамантычныя спатканні і займайцеся некалькімі іншымі мерапрыемствамі, каб полымя кахання і запалу не згарала.

5. Не параўноўвайце сваё сэксуальнае жыццё

Нельга чакаць, што сэкс будзе дзіўным досведам пры кожнай спробе. І, не чакайце, што ваша сэксуальнае жыццё будзе выглядаць так звыкла, як гэта паказваюць у фільмах.

Паміж фільмамі і рэальнасцю існуе рэзкая розніца. Такім чынам, перастаньце параўноўваць сваё сэксуальнае жыццё са спаранымі сцэнамі ў фільмах і тэлевізарах. Ваш партнёр ніколі не зможа апраўдаць вашы чаканні, якія з'яўляюцца нерэальнымі і тэатральнымі.

6. Не ігнаруйце партнёра да або пасля сэксу

Хутчэй за ўсё вы атрымаеце шмат парад, як весці добры сэкс у адносінах. Але вы ніколі не зможаце атрымліваць асалоду ад здаровых сэксуальных адносін, калі працягваеце ігнараваць і кідаць свайго партнёра. Да таго часу, калі вам хочацца стаць з імі ўтульна, яны ўжо страцілі цікавасць нават сядзець побач з вамі.

7. Паспрабуйце нестандартныя ідэі

Спроба адной і той жа пазіцыі зноў і зноў можа стаць сапраўды сумнай і стомнай у нейкі момант вашага шлюбу. Але вы можаце захаваць свой раман паміж аркушамі, выходзячы за межы камфортнай зоны і даследуючы іншыя шляхі.

Паспрабуйце новыя сэксуальныя пазіцыі і ролевыя гульні, каб захаваць справы сапраўды захапляльна і бадзёра.

Ёсць і іншыя спосабы атрымліваць асалоду ад здаровых сэксуальных адносін. Сюды ўваходзяць -

  1. Паважаючы адно аднаго
  2. Падтрыманне фізічнай любові адзін да аднаго
  3. Клопат пра сваё сэксуальнае здароўе

Размаўляць пра сэкс у новых адносінах няпроста, а абмяркоўваць сэкс з чалавекам, якога вы толькі што сустрэлі, не пажадана. Але гэта адна тэма, якую вы павінны ўзняць перад тым, як вырашыць пераехаць да чалавека.

Частка: