Як выправіць напружаныя адносіны

Як выправіць напружаныя адносіны

У гэтым артыкуле

Шлюб - гэта шчасце, альбо так нас прымушаюць верыць. У рэчаіснасці два чалавекі не будуць заўсёды сінхранізавацца, асабліва калі вы жывяце ў адным доме. Падумайце пра сваіх братоў і сясцёр, калі яны ёсць. Шлюб - гэта нешта накшталт, за выключэннем таго, што яны не звязаны з крывёй.

З цягам часу людзі мяняюцца. Прычына зменаў не такая важная. Важна тое, што людзі сапраўды мяняюцца, і гэта факт. Бываюць выпадкі, калі людзі мяняюцца настолькі, што ў выніку атрымліваюцца напружаныя адносіны. Што такое напружаныя адносіны? Гэта калі ў пары занадта шмат праблем, стрэс бярэ на сябе ўсё іх жыццё.

Большасць пар у напружаных адносінах развальваюцца ва ўсіх аспектах свайго жыцця. Гэта ўплывае на іх здароўе, кар'еру і адносіны з іншымі людзьмі.

Што азначаюць напружаныя адносіны для пары

Ёсць людзі, якія вераць у аднаго партнёра на працягу жыцця і надалей будуць трымацца свайго партнёра. У рэшце рэшт, гэта не абавязкова добра і дрэнна, у рэшце рэшт, калі вы ўзгадаеце свае вясельныя абяцанні, вы абодва паабяцалі зрабіць менавіта гэта.

Усе шлюбы маюць добрыя і дрэнныя гады. Шмат сталых людзей гэта разумеюць і гатовыя перажыць буру напружаных адносін. Па словах стратэга жыцця Рэне Тэлер, яна вызначае а напружаныя адносіны гэта калі праблемы ад гэтага разбураюць ваша асабістае жыццё і кар'еру.

Яна таксама прывяла некаторыя агульныя прычыны напружаных адносін.

Грошы

Каханне прымушае свет круціцца, але гэта грошы, якія перашкаджаюць выкідвацца, пакуль круціцца. Калі ў пары ёсць фінансавыя праблемы, ёсць верагоднасць, што вашы адносіны ў пары стануць праблемнымі і напружанымі.

Удзячнасць

Людзі лічаць, што калі вы знаходзіцеся ў адносінах, гэта павінна стаць прыярытэтам нумар адзін у жыцці пары. Калі існуе канфлікт паміж гэтай ідэяй і рэальнасцю, гэта прывядзе да напружаных адносін.

Удзячнасць

Стаўленне

Усё звязана з стаўленнем. На поспех у любой рэальнай дзейнасці моцна ўплывае асабістае стаўленне. Доўгатэрміновыя адносіны не сталі выключэннем.

Давер

Давер, а дакладней, яго страта альбо адсутнасць у адносінах можа выяўляцца па-рознаму пачварна, што можа напружыць адносіны. Праблемы, якія караняцца ў даверы (альбо іх адсутнасць), адначасова і дурныя, і шкодныя. Гэта як жыць у доме альбо па картах, і вы ўвесь час уключаеце вентылятар.

Пары, якія жывуць у напружаных адносінах, вызначаюць сваё жыццё галоўнай праблемай, якая ўзнікае ў іх - гэта грошы, адносіны альбо недавер. Ён стварае мноства напружаных азначэнняў адносін да выпадку. Аднак гэта не мяняе таго факту, што праблемы ў іх адносінах негатыўна ўплываюць на ўсё іх жыццё.

Вызначце напружаныя адносіны і чым яны адрозніваюцца

У кожнай пары ёсць праблемы.

Ёсць нават пары, якія маюць праблемы і спрэчкі кожны дзень. Незалежна ад частаты праблем, і нерэальна сказаць, што іх няма альбо ніколі не было. Не тое, што надае напружаным адносінам сэнс. Пара толькі ў падручніку вызначае напружаныя адносіны, калі іх прыватныя праблемы пераліваюцца на іншыя часткі іх жыцця, незалежна ад сур'ёзнасці праблемы.

Гэта залежыць ад людзей, якія ўдзельнічаюць. Людзі з высокім эквалайзерам і эмацыянальнай стойкасцю могуць працягваць сваю кар'еру і паўсядзённае жыццё, нават калі пакутуюць ад праблем у адносінах. Ёсць і іншыя, якія цалкам ламаюцца з-за простай банальнай барацьбы са сваім партнёрам.

Пара з праблемамі ў адносінах не абавязкова азначае, што ў іх напружаныя адносіны, але ў пары ў напружаных адносінах, безумоўна, ёсць асноўныя праблемы.

Сама праблема недарэчная. Самае важнае - эмацыйная рэакцыя кожнага партнёра. Па дадзеных socialthinking.com, ёсць шырокі спектр рэакцый на тое, як людзі спраўляюцца са сваімі праблемамі . Напружаныя адносіны здараюцца, калі ваша рэакцыя на праблемы ў інтымным жыцці стварае новыя канфлікты па-за адносінамі.

Таксама не мае значэння, ці прычына ідзе звонку. Напрыклад, паводле Рэне Тэлер, першай прычынай напружаных адносін з'яўляюцца грошы. Фінансавыя цяжкасці ствараюць праблемы з вашым партнёрам, а тыя, у сваю чаргу, ствараюць праблемы з вашай кар'ерай, ствараючы замкнёнае кола.

З іншага боку, калі адны і тыя ж фінансавыя цяжкасці робяць адносіны праблематычнымі, але вы і ваш партнёр не дазваляеце паўплываць на іншыя фактары вашага жыцця (за выключэннем тых, якія непасрэдна закрануты грашыма), у вас няма напружаных адносін.

Спраўляцца з напружанымі адносінамі

Галоўная праблема напружаных адносін заключаецца ў тым, што яны маюць тэндэнцыю ствараць эфект даміно і значна ўскладняць праблему. Як і заганны круг у прыведзеным вышэй прыкладзе, ён можа ствараць новыя праблемы, і ў рэшце рэшт перавысіць мяжу для большасці людзей.

Вось чаму таксічныя сітуацыі, такія як напружаныя адносіны, неабходна вырашаць як мага хутчэй. Вось некалькі парад, як выцягнуць сябе з каляіны.

Вызначце асноўную прычыну праблемы

Спіс ад Рэні Тэлер вельмі дапамагае. Калі праблема ідзе звонку, напрыклад, грошы, сваякі альбо кар'ера. Атакуйце праблему непасрэдна ў пары.

Калі праблема звязана з адносінамі, даверам і іншымі ўяўленнямі, падумайце пра паразуменне з кансультантам альбо пра пазітыўныя змены ў вашым жыцці.

Працуйце разам для пастаяннага дазволу

Пара ў напружаных адносінах павінна абодва дапамагаць адзін аднаму. Асабліва гэта актуальна ў гэтым выпадку, таму што гэта непасрэдна ўплывае на абодвух партнёраў. Майце зносіны і рабіце гэта пакрокава, звяртайцеся за дапамогай да сяброў, сям'і ці ліцэнзаваныя спецыялісты .

Бываюць таксама выпадкі, калі адносіны самі па сабе таксічныя , што рашэнне заключаецца ў яго растварэнні. Кожны выбар будзе мець добрыя і дрэнныя кароткатэрміновыя наступствы. Правільны - гэта тое, дзе ў далейшым усё будзе лепш, і зваротная рэакцыя - гэта толькі другасныя праблемы.

Прыбраць беспарадак

Напружаныя адносіны па вызначэнні - крыніца іншых праблем. Гэтыя адгалінаванні праблемы трэба вырашаць самастойна, альбо яны могуць вярнуцца і зноў сапсаваць адносіны.

Незалежна ад таго, калі вы ўсё роўна апынуліся разам альбо разышліся, пераканайцеся, што вы сутыкнуліся з іншымі праблемамі, якія вашы напружаныя адносіны стваралі ў іншых частках вашага жыцця.

Заплямленыя адносіны - адна з рэчаў у жыцці, якую нельга ігнараваць. Некаторыя праблемы знікаюць, калі іх ігнараваць. (напрыклад, сабака вашага суседа, якая вые ўсю ноч, губляючы сон). Вы прызвычаіцеся да іх, і яны становяцца часткай вашага паходжання. Жыццё працягваецца. Напружаныя адносіны не такія, вам трэба іх адразу выправіць, інакш яны паглынуць усю вашу істоту.

Частка: