Будуецца здаровы шлюб

Будуецца здаровы шлюб

У гэтым артыкуле

Як мы пераходзім ад 'Я не бачу сябе без цябе' да 'Я цярпець не магу быць побач з табой'? Чаму бачанне назаўсёды раптам становіцца невыносным?

У апошнія дзесяць гадоў я працаваў з парамі розных слаёў грамадства і чуў самыя розныя гісторыі. Адно, што застаецца нязменным, - гэта змены, якія непазбежна ўзрушаюць любы шлюб па сваёй сутнасці.

Гэта зусім новае

Калі мы вырашылі аб'яднаць сваё жыццё і стаць сям'ёй, мы зачараваны адзін адным і захоплены хваляваннем новай главы, якую мы павінны пісаць разам.

Мы можам напісаць гэта як заўгодна. Але занадта часта мы не пакідаем месца для правак. Мы не навучаны любові. Мы нават не падазраем, што каханне і шлюб патрабуюць навыкаў і майстэрства, як і любой іншай мэты, якую вы хацелі б дасягнуць.

Наша прыхільнасць любіць адзін аднаго праз тоўстае і тонкае - гэта тое, што павінна быць капітанам нашага карабля.

Іронія ў тым, што карабель рэдка плыве па ціхім моры, а капітан ледзь ведае дарогу. Магчыма, справядліва сказаць, што нашым абяцаннем павінна стаць гатоўнасць і мужнасць засвоіць урок любові і працягваць развівацца.

Рэальнасць такая, што шлюб, які застаўся толькі на фоне таго асаблівага пачуцця, якое вы адчувалі да партнёра, з цягам часу страціць пульс і роўную лінію.

Пары ўступаюць у рэжым раздражняльнасці і нулявой талерантнасці

Як толькі сувязь і пачуццё гармоніі парушаюцца, пары ўступаюць у рэжым раздражняльнасці. Усё, што вы зробіце альбо скажаце, будзе супраць вас.

Не будзе цярпімасці да памылак і, безумоўна, прыняцця прабачэння. Гэта становіцца горадам напружання. Пары, як правіла, аддаляюцца, бо яны выпадаюць з адзін аднаго.

Перамога ў спрэчцы становіцца важнейшай за працаздольнасць іх адносін. Звышурочна і шмат разоў яны робяць крокі ад сваёй першапачатковай мэты і становяцца ахвярамі суб'ектыўнага меркавання сябе і навакольных людзей.

Дык што нам рабіць?

Дык што нам рабіць

Як нам узгадніць рознагалоссі? Я быў сведкам падарожжа з ранняя фаза шлюбу аж да падзелу і на гэтым шляху існуюць магчымасці вучыцца і расці.

Вось некалькі прыкладаў, якія дапамогуць наладзіць ваш шлюб на поспех, незалежна ад таго, як далёка ўсё зайшло.

1. Мы ўсе квітнеем у пэўны час года і па пэўных прычынах

Звяртаць увагу да асяроддзя, у якім ваш партнёр заўсёды развіваўся. Кожны чалавек мае свае перавагі і памяркоўнасць, калі гаворка ідзе пра людзей, месцы і рэчы. Але калі мы вянчаемся, па змаўчанні мы мяркуем, што квітнем адначасова.

Гэта не можа стаць большай пасткай для расчаравання.

Майце на ўвазе, што толькі таму, што вы зараз жанатыя, ваша прырода не знікне. Прырода заўсёды будзе перамагаць, і вы не хочаце, каб гэта было ў шоку. Такім чынам, перайдзіце ў рэжым назірання і адкрыцця.

2. Вы павінны трымаць залаты ключык у сэрцы і ў партнёраў

Калі справа даходзіць да зносін, мы прызвычаіліся спадзявацца на абмен словамі, каб адчуць пачуццё і пачуць партнёра. Аднак калі зачыніць дзвярныя праёмы сувязі, нічога не атрымаецца.

Вельмі важна, каб вы ведалі, як вы і ваш партнёр звязваеце і загружаеце інфармацыю.

Магчыма, вам спатрэбіцца, каб вас схапілі і абнялі, каб спачатку адкрыцца, пакуль ваш партнёр павінен ведаць прычыну чагосьці. Я выкладаю гэтую канцэпцыю ў сваёй трэнерскай практыцы на аснове ацэнкі ULT, усёабдымнага інструмента для разумення вашай прыроды.

3. Абодва бакі павінны несці адказнасць

Каб захаваць здароўе і цэласнасць любога шлюбу, абодва бакі павінны несці адказнасць за тое, каб захаваць дабрабыт як асноўную ўвагу.

Усё, што часам патрабуецца - скампраметаваны розум і цела, каб змяніць наша ўспрыманне і выйсці з вельмі негатыўнай пункту гледжання. Калі вы адчуваеце сябе стомленым, няўстойлівым, раз'яднаным, адчуваеце фізічны боль і любое іншае адчуванне дыскамфорту, ваша здольнасць любіць безумоўна выходзіць з пакоя, і вы будзеце трымацца на ўсім, што створыць у вас больш аднолькавых пачуццяў.

Не забудзьцеся зарэгістравацца ў сябе раніцай, апоўдні і ноччу і накорміце свае ўнутраныя патрэбы, перш чым чакаць, што ваш партнёр выканае іх за вас.

4. Пазнай сябе, калі сутыкаешся з жыццёвымі нягодамі

Пазнай сябе, калі сутыкаешся з жыццёвымі нягодамі

Для нашых канкуруючых абавязкаў і штодзённых спраў нармальна вычэрпваць нас і цягнуць у непрыемную галоўную прастору.

Зайсці ў свой дом пасля доўгага дня можа быць вельмі рызыкоўна.

Усё, што вы збіралі ў сябе, можа адчуваць сябе вулканам, гатовым да вывяржэння. Прыпыніцеся на некалькі хвілін, зрабіце глыбокі ўдых і раскажыце, што вы адчуваеце і што хочаце зрабіць з гэтай эмоцыяй.

Абавязкова трэба ведаць, як вы паводзіце сябе ў цяжкім месцы. Пераканайцеся, што вы маеце зносіны з партнёрам і не ўзрушвайце іх і не адчужайце сваім адказам.

5. Даведайцеся, што значыць любіць безумоўна

Парадаксальна казаць, што ты нешта зробіш, калі нават не ведаеш, што гэта сапраўды значыць. Каля алтара мы абяцаем любіць адзін аднаго безумоўна, але ўсё ж тады, калі з'явяцца ўмовы; мы занадта хутка кідаем мяч.

Адзін з самых хуткіх і эфектыўных спосабаў прадэманстраваць сваю безумоўную любоў, не ствараючы ўнутры сябе супярэчлівых эмоцый, - спытаць у партнёра, што ім больш за ўсё трэба ад вас.

Ніколі не ўспрымайце свае паводзіны і адказ вашага партнёра на нешта па-сапраўднаму.

Магчыма, іх рэакцыя - гэта назапашванне тугі і дыскамфорту. Пастаўцеся з любоўю да сябе і партнёра, і вы атрымаеце зусім іншы вынік.

6. Знайдзіце час у адзіноце, каб ачысціць галаву

Калі вам хочацца адмовіцца, бо нічога, што вы робіце, нічога не мяняе, памятайце, што грэбаванне прыводзіць да большага грэбавання.

Можна выдаткаваць час на адзіноце, каб ачысціць галаву і папрацаваць над тым, каб быць больш уважлівым, але абавязкова ўкажыце гэтую патрэбнасць, каб вы не адчужалі партнёра падчас гэтага працэсу.

З іншага боку, калі ваш партнёр просіць вас памятаць пра іх час і не прымаць гэтую просьбу як пацверджанне адлегласці паміж вамі.

7. Трымайцеся далей ад маркіроўкі

Мы, як правіла, ранім тых, хто нам бліжэй.

Каханне спараджае прадказальнасць і бяспеку. З гэтымі адчуваннямі ўзнікае камфорт прыціснуць да іх нашу суб'ектыўную інтэрпрэтацыю іх паводзін і, такім чынам, выклікае найбольшы разрыў паміж намі.

Важна ведаць, што вашы словы маюць значэнне, і яны могуць працяць сэрца і пакінуць вялікі шнар.

8. Устрымайцеся ад крыўдных, асуджальных і негатыўных слоў

Людзі не адскокваюць так хутка, як могуць адлюстраваць. Будзьце далікатныя са сваімі словамі і трымайцеся далей ад неабходнасці звязваць паводзіны партнёра з дэскрыптарам.

У заключэнне вынікае, што шлюб - гэта праца, якая працягваецца

Гэта жывая, дыхаючая і якая развіваецца частка нашай рэальнасці, і толькі тыя, хто ведае, як палепшыць і імправізаваць, могуць па-сапраўднаму атрымліваць асалоду ад іх саюза.

Шчаслівага пабудовы і рэканструкцыі вашага шлюбу.

Частка: