Вылячэнне шляхам разводу

У гэтым артыкуле

• Паведаміце пра свае патрэбы сябрам і родным
• Сыход за сабой не эгаістычны
• Дайце сабе 'ласку' і 'час'
• Паспрабуйце часцей выходзіць на вуліцу
• Не спыняйцеся на мінулых памылках
• Вы зразумелі гэта.

Развод. Само слова здаецца страшным і мае негатыўны падтэкст. Але часам спыненне адносін - гэта адзіны спосаб, у якога вы - альбо вы, альбо ваш партнёр - маеце шанец знайсці сваё самае сапраўднае 'я'.

Гэта не рашэнне, якое прымаецца неабдумана ці імпульсіўна, вы ўжо даўно думаеце і адчуваеце і размаўляеце. І зараз, калі вы прынялі рашэнне, вам падаецца цяжкай бітвай, каб кіраваць наступнымі крокамі.

Гаенне ран пры разводзе альбо гаенне шляхам разводу - гэта працэс, які шмат у чым падобны на срэбную падкладку на воблаку падзелу.

Вось 5 рэчаў, пра якія трэба памятаць вылячэнне шляхам разводу:

1. Паведаміце пра свае патрэбы сябрам і родным

Вы хочаце выйсці? Плакаць? Каб даследаваць пачуцці, якія вы перажываеце? Ці вы хочаце практычнай парады? Прапановы? Дапамога з кіраўніцтвам?

А можа, вы хочаце, каб вам сказалі, што ўсё будзе ў парадку, што гэта задумана альбо ёсць нейкая больш шырокая карціна. Пераканайцеся, што вы паведамляеце, як сябры і сям'я могуць вас падтрымаць.

Яшчэ адзін з важных саветаў па вылячэнні пасля разводу - развіваць новыя сяброўскія адносіны, якія ўносяць пазітыў у ваша жыццё. Гэта не толькі дасць вам дадатковую падтрымку, якая вам патрэбна, але і дапаможа вам сустрэцца з людзьмі, якія маглі прайсці той самы этап у сваім жыцці.

2. Самаабслугоўванне - не эгаістычна

Памятаеце, што мы не можам наліваць з пустой кубкі. Рабіць тое, што ў інтарэсах захавання вашага дабрабыту і вашых патрэбаў / межаў, павінна быць уверсе вашага спісу прыярытэтаў. Відавочна, не прычыняючы іншаму чалавеку наўмыснай шкоды.

Але часам людзі атрымліваюць траўмы, калі мы ставім свае патрэбы на першае месца, і гэта нармальна. Ім дазволена нашкодзіць. Але вам не трэба запальваць сябе, каб сагрэць кагосьці іншага.

Пры вылячэнні шляхам разводу важна ведаць, што вы заўсёды вартыя таго, каб вас любілі і клапаціліся пра вас. Крытыкаваць сябе альбо вінаваціць сябе зробіць гэты пераход значна больш цяжкім.

3. Дайце сабе 'ласку' і 'час'

Працэс спынення адносін - партнёрства альбо шлюб - гэта не той працэс, які робіцца легкадумна. Гэтай баку 'пасля адносін' спатрэбіцца час, каб вылечыцца і адаптавацца да новага нармальнага стану.

Часам мы спадзяемся на тое, што 'пераадолеем' да пэўнага часу. Рэальнасць такая, што гэтая частка нашага жыцця заўсёды будзе з намі.

Там няма абмежаванняў па часе, звязаных з горам, часам трэба добра паплакаць, перш чым перайсці ад негатыўных пачуццяў і эмоцый.

Дайце сабе БЛАГАСЦЬ праз усё, што вы бачыце як адступленне, і дазвольце сабе любы час, неабходны для вашага вылячэння. Вылечыць няма - мы заўсёды вылечваемся.

4. Паспрабуйце часцей выходзіць на вуліцу

Вылячэнне шляхам разводу патрабуе ад вас знаёмства з тым, хто быў чалавекам, калі вы былі адзінокімі. Гэта час, калі вы адкрываеце сябе і ажыццяўляеце свае надзеі і мары.

Даследуйце сваю свабоду, даведайцеся, што вас радуе, адпраўляйцеся ў адпачынак, даведайцеся нешта новае і па магчымасці вывучыце ўсе свае магчымасці.

Яшчэ адна рэч, з якой вам трэба заняцца ў рамках 'як вылечыць пасля разводу', - гэта атрымліваць асалоду ад свайго жыцця як адзінокага чалавека. Няхай гэта будзе жыць у адзіноце, не трэба дзяліць ванную, гатаваць ежу і есці тое, што вы хочаце, ці нават калі вы хочаце «пасеяць свой дзікі авёс» (падміргнуць, падміргнуць).

Таксама глядзіце: 7 найбольш распаўсюджаных прычын разводу

5. Не спыняйцеся на мінулых памылках.

Пры вылячэнні шляхам разводу вы атрымліваеце розныя эмацыйныя і псіхічныя стану. У гэты час вы падумаеце над многімі рашэннямі, якія маглі б прыняць у шлюбе.

Некаторыя з такіх успамінаў могуць даць вам магчымасць, некаторыя могуць прымусіць вас адчуваць сябе ўразлівымі, а некаторыя нават рассмяшыць.

Наколькі важны гэты абрад, пры вылячэнні шляхам разводу вы не павінны спыняцца на эмоцыях, якія прымушаюць вас адчуваць сябе сумна і ўразліва.

Гэтыя эмоцыі прымусяць вас перагледзець усё, што было ў шлюбе, і нават прымусяць пажадаць, каб вы не перажылі развод.

Таму адмоўцеся ад звычкі паўторна аналізаваць сябе і з нецярпеннем чакайце таго, да чаго вы імкнецеся ў сваім жыцці пасля разводу.

Вы зразумелі гэта.

Часам будзе цяжка і балюча. Гэта можа аспрэчыць ваша самаадчуванне і прымусіць паставіць пад сумнеў сваё рашэнне. Аднак з іншага боку гэтага шляху росту - месца для самай сапраўднай вашай версіі, і для гэтага варта расці.

Частка: