Сямейная тэрапія супраць Індывідуальная тэрапія: якая з іх лепш?

У гэтым артыкуле

• Патрэба альбо праблема
• Доўгатэрміновае аднаўленне і падтрымка
• Навыкі зносін
• Непрадузятая перспектыва
• Здаровыя межы

Сямейная тэрапія супраць індывідуальнай: якая лепш?

Сямейныя адносіны - адна з наймацнейшых адзінак, прычым кожная сувязь займае асаблівае месца ў жыцці. Аднак час ад часу ў гэтых адносінах узнікаюць праблемы і патрабуюцца пэўныя рэкамендацыі, каб зрабіць сувязь здаровай.

Гэта калі сямейная тэрапія выходзіць на сцэну, калі спецыялісты дапамагаюць дасягнуць спакойнага хатняга жыцця. Гэтыя кансультанты або тэрапеўты ставяць перад сабой мэты сямейнай тэрапіі, каб вырашыць даўнія перашкоды ў сям'і ці ў чалавека.

Чым сямейная тэрапія адрозніваецца ад індывідуальнай?

У той час як індывідуальная тэрапія канцэнтруецца на асабістай барацьбе чалавека, мэта сямейная тэрапія заключаецца ў тым, каб глядзець па-за межамі чалавека і мець цэласны падыход падчас лячэння праблемы.

Каб абмеркаваць гэта далей, вось 5 пераваг сямейнай тэрапіі, якія дапамогуць вам зразумець ролю гэтага сілавога лячэння.

1. Патрэба альбо праблема

Ці сканцэнтраваны праблемы ў вашым жыцці на сацыяльных узаемадзеяннях?

Наяўнасць моцнай сістэмы падтрымкі мае жыццёва важнае значэнне для шчаслівага жыцця?

У вас і вашага мужа ёсць праблемы ў зносінах ?

Ці існуе ў вашай сям'і дэзадаптыўнае паводзіны ў гісторыі альбо ўзоры?

Калі вы адкажаце станоўча на любы з гэтых пытанняў, вам наўпрост выгадна кансультаванне, якое праводзіцца з сістэматычнай пункту гледжання альбо спецыяліст па шлюбе і сямейнай тэрапіі, а не толькі на вас як на індывідуальнасці.

2. Доўгатэрміновае аднаўленне і падтрымка

Разгляд праблемы або праблемы, напрыклад наркаманія альбо кіраванне гневам як сістэматычная праблема (з удзелам некалькіх членаў сям'і і сеткамі падтрымкі), а не толькі індывід, прыводзіць да вялікіх шанцаў на доўгатэрміновае выздараўленне.

Часам абыходжання з чалавекам проста недастаткова, калі хатняя дынаміка застаецца той самай таксічнай асяроддзем, а сетка падтрымкі не ўдзельнічае ў лячэнні.

3. Навыкі зносін

Часам у пар і сем'яў не хапае любові, увагі і суперажывання, а часам могуць узнікнуць праблемы псіхічнага здароўя або наркаманіі, якія выклікаюць разлад, а хутчэй немагчымасць эфектыўна мець зносіны .

У індывідуальных і сямейных кансультацыях удзельнікі навучацца навыкам дээскалацыі гнеўных выбліскаў, межаў, павагі, а таксама таго, як зразумець уласныя патрэбы і добра мець зносіны паміж сабой .

З-за эмацыйных бар'ераў і экалагічных стрэсаў мы забываемся мець зносіны здаровай дарогай. Напрыклад, калі два чалавекі эмацыянальна гарачыя, яны могуць крычаць, павышаць голас, карыстацца непаважлівай альбо абразлівай мовай, а не спрачацца, каб вырашыць праблему альбо дасягнуць мэты.

Пары і сем'і навучацца заставацца мэтанакіраванымі, калі спрачаюцца, ведаць, калі трэба зрабіць тайм-аўт і астыць, і казаць напорыста, а не пасіўна альбо агрэсіўна .

4. Непрадузятая перспектыва

Сям'я і шлюбныя сваркі можа працягвацца, здаецца, цэлую вечнасць; адны і тыя ж аргументы працягваюцца і працягваюцца, і ніхто ніколі не можа прыйсці да разумнага рашэння або кампрамісу.

Перш чым вы гэта зразумееце, сям'я ці пара адасабляюцца, адключаюцца і адварочваюцца адзін ад аднаго, калі іх падтрымка найбольш патрэбна.

Наяўнасць спецыяліста па пытаннях сям'і / шлюбу можа служыць непрадузятай перспектывай і дазваляе людзям быць пачутымі і пацвердзіць свае пачуцці, і часам гэта з'яўляецца асноўнай праблемай. Мы проста хочам, каб у першую чаргу былі важныя нашы пачуцці.

5. Здаровыя межы

Межы - гэта спосабы вызначыць, як людзі павінны адносіцца да вас . У сям'і ўсталяванне такіх межаў вельмі важна, каб і ваша каштоўнасць была рэалізавана. У сямейнай тэрапіі вас вучаць разумець сваю каштоўнасць, прывіваць самаацэнку , даведацца сцвярджэнне.

У відэа ніжэй разглядаюцца асноўныя межы, неабходныя ў кожнай сувязі. Пачынаецца з парады: сказаць 'НЕ' - гэта поўны сказ. Даведайцеся больш пра такія межы ніжэй:

Сямейная тэрапія дапамагае пазбегнуць гневу і крыўды і забяспечвае адчуванне спакою і бяспекі.

Частка: