Развод пасля доўгага расстання: псіхалагічныя кампаненты
У многіх выпадках развод і наступныя разводы займаюць гады. Вытрымліваць эмацыянальныя амерыканскія горкі, якія часта суправаджаюць гэты перыяд часу, можа прывесці да разумовай стомленасці, якая часам прыводзіць да разводу, калі адзін з мужа атрымлівае непрапарцыйна большыя выгады, чым другі.
У мяне была адна кліентка, якая знясілілася пасля трох гадоў паездак з мужам і яго адвакатам. Потым адвакат сказала, што наступным крокам будзе зварот у суд, таму, каб пазбегнуць гэтага, яна заключыла здзелку, якой не задаволеная.
Рэальны вынік такой сітуацыі заключаецца ў тым, што яе мужу больш не прыйдзецца працаваць, але ёй трэба. Такім чынам, важна загадзя ведаць, якую ролю можа адыграць разумовая стомленасць у практычнай лагістыцы разводаў.
Але часам у разводзе няма аднаго правільнага рашэння. Можа наступіць момант, калі проста прыняць якія-небудзь меры для прасоўвання працэсу наперад ёсць карысна. Веданне таго, што пары звычайна адчуваюць сябе ўсё больш і больш адчайным, з цягам часу карысна прызнаць з самага пачатку.
Вось некалькі практычных рэчаў, пра якія на працягу многіх гадоў паведамлялі мае кліенты, якія псіхалагічна дапамагалі ім перажываць гэты перыяд змен.
1. Праца
Некалькі кліентаў паведамляюць, што занятасць на працы і падтрымка калег па супрацоўніцтве вельмі дапамагаюць, калі ён ці яна знаходзяцца ў стане разводу. Гэта мае сэнс, бо дае розуму фокус, акрамя пастаяннага страху, сумненняў, канфліктаў, болю і перагрузкі, якія могуць атачаць працэс разводу.
2. Падтрымка
Падтрымка ў выглядзе заахвочвання і любові з боку сяброў і сям'і ў гэты час мае вырашальнае значэнне. Сістэмы падтрымкі людзей, якія пакінуць сваё меркаванне ў баку і слухаць без асуджэння, апынуліся асабліва выгаднымі.
Разважаючы пра досвед свайго першага разводу, адна кліентка, якая зараз шчасліва ўступіла ў другі шлюб, выказала пачуццё безумоўнай падтрымкі і любові. Яна заявіла, што не бачыць уласнай вартасці і што гэта самае нізкае, што яна адчула ў сваім жыцці.
Акрамя таго, з практычнага пункту гледжання наяўнасць сістэмы падтрымкі робіць працу з лагістыкай, такой як догляд за дзецьмі, недахоп фінансаў ці іншыя рэсурсы, значна больш зручным.
3. Фізічныя практыкаванні альбо іншыя віды дзейнасці
Фізічныя практыкаванні альбо захапленне новымі інтарэсамі - яшчэ адзін кампанент, які служыць садзейнічанню здароваму спраўленню ў гэты часта стрэсавы перыяд. Развод прымушае некаторых людзей больш дэталёва вывучыць развіццё асобы і чалавечы досвед. У многіх выпадках гэта дае пляцоўку для пошуку новых сяброў (на семінарах, семінарах ці онлайн-праграмах), адначасова спрыяючы змяненню мыслення і ладу жыцця. Некаторыя напрамкі развіцця асобы і самадапамогі больш заснаваны на дзеяннях, а іншыя - больш філасофскія. Адна агульная тэма заключаецца ў тым, што людзі, як правіла, адзначаюць станоўчыя выгады ад погляду ў гэтым кірунку.
Сферы асабістага развіцця ўключаюць: традыцыйны трэнінг па жыцці, ёга, медытацыя альбо духоўныя практыкі. Напрыклад, 'Вяртанне да кахання' Марыяны Уільямсан - рэсурс, які часта называюць духоўна настроеным.
Некаторыя з самых устойлівых людзей, з якімі я размаўляю, разводзяцца, разглядаюць адукацыйны трэк, які называецца 'Парадыгма трох прынцыпаў'. Ёсць выкладчыкі па ўсіх Злучаных Штатах і Еўропе. Сярод выкладчыкаў - Жанна Кэтрын Грэй (якая сама перажыла вельмі канфліктны развод, захоўваючы ўласны спакой, выхоўваючы дваіх дзяцей і ствараючы бізнес), доктар Дыкен Беттынгер.
Наадварот, вельмі простая, недарагая альтэрнатыва - гэта праслухоўванне адпаведных падкастаў. Напрыклад, вы можаце слухаць іх на дыску.
У заключэнне, нягледзячы на ўсё, што адбываецца. Нягледзячы на тое, што вы можаце адчуваць сябе мінімальна. Нягледзячы на ўсё, вам прыйдзецца перабіраць. Вельмі важна ўсвядоміць, што вы маеце ўнутраную каштоўнасць. Нават у разгар хаосу існуе нерухомасць, якая ўсё яшчэ даступная вам і якая можа і будзе накіроўваць вас у гэты цяжкі час.
Частка:
