5 вялікіх кніг пра фітнес для шлюбу

Вы, напэўна, чулі, як хтосьці казаў, што веды - гэта сіла. Мы лічым гэтае сцвярджэнне надзвычай праўдзівым. Адзін з самых надзейных спосабаў атрымаць карысную інфармацыю - парады і інструменты, якія могуць палепшыць вашу якасць жыцця - гэта чытанне кніг.

Такім чынам, калі вы і / або ваш муж думаеце пра тое, каб стаць больш фізічна падрыхтаванымі, вам можа быць цікава, ці ёсць на рынку кніга фітнесу аб шлюбе, якая можа вам дапамагчы. Ну, ёсць кніга Морта Фертэля 'Шлюбны фітнес: 4 крокі да пабудовы і падтрымання фенаменальнай любові'. Ёсць таксама эмацыянальная прыдатнасць для пар: 10 хвілін у дзень да лепшых адносін, Бартан Голдсміт, кандыдат філалагічных навук Аднак першая - гэта кніга пра шлюбны фітнес пра тое, як палепшыць свой шлюб з цэласнай пункту гледжання, а другая - гэта эмацыянальная прыдатнасць. Ні адно з целам не займаюцца.

Гэта не азначае, што на рынку няма іншых фітнес-кніг, у якіх вы і ваш муж можаце атрымаць шмат мудрасці. Ніжэй мы прыкладаем спіс з пяці, якія, на нашу думку, кожная пара павінна дадаць у сваю асабістую бібліятэку фізічнай формы.

1) Ты свой трэнажорная зала: Біблія практыкаванняў у вазе для мужчын і жанчын (Марк Ларэн). У гэтай кнізе ўзрушаюча тое, што яна паказвае, як эфектыўна займацца, не марнуючы шмат грошай на членства ў трэнажорнай зале. Акрамя таго, ёсць прыдатныя парады як для мужчын, так і для жанчын. Ключавое паведамленне адВы свой трэнажорная залагэта рабіць простыя рэчы на ​​пастаяннай аснове, каб дасягнуць максімальных вынікаў.

2) 8 крокаў да болю ў спіне: натуральныя рашэнні для болю ў спіне, шыі, плячы, сцягне, калене і назе (Эстэр Гокхейл). Ці ведаеце вы, што прыблізна 90 адсоткаў амерыканцаў змагаюцца з тыпамі боляў у спіне? І калі ваша спіна адчувае сябе дрэнна, цяжка займацца спортам, атрымліваць асалоду ад інтымнай блізкасці або прывесці сябе ў найвышэйшы фізічны стан. Вось чаму8 крокаў да болю ў спінетаксама ў нашым спісе. Калі ваша спіна (і пазваночнік) у добрай форме, вы ў стане выправіць астатнюю частку цела на роўны ўзровень.

3) Лепш з кожным днём: 365 парад эксперта для здаровага і шчаслівага (Джэсіка Касіці). Мы, вядома, можам зразумець, калі графік вас і вашага мужа настолькі напружаны, што часу на чытанне няма. Калі гэта сапраўды так,Лепш з кожным днёму асноўным падобна на заняткі фітнесом у тым сэнсе, што вы атрымаеце карысныя парады для розуму, цела і духу на кожны дзень года. Вы можаце прачытаць яго падчас чысткі зубоў ці сняданку раніцай; што робіць нашмат прасцей зрабіць форму.

4) Foodist: выкарыстанне сапраўднай ежы і сапраўднай навукі для пахудання без дыет (Дар'я Піно Ружа). Калі вы і ваш муж хочаце скінуць некалькі кілаграмаў, але вам так дрэнна ад дыеты,Харчовыпроста мог бы дапамагчы. Ён правядзе вас праз тое, як харчавацца здарова і ў выніку схуднець, не адмаўляючыся ад якой-небудзь адной катэгорыі прадуктаў. Ён таксама дае парады, як эфектыўна ўключыць ежу і практыкаванні ў агульную праграму пахудання.

5) Лясное свята: простыя вегетарыянскія рэцэпты з маёй хаткі ў лесе (Эрын Глісан). Калі вы і ваш партнёр вегетарыянцы, вы хочаце зрабіць натуральнае ачышчэнне цела альбо проста хочаце дадаць кулінарную кнігу ў калекцыю кніг фітнесу для шлюбу,Лясное святаз'яўляецца ідэальным дадаткам. Гэта таму, што ён перапоўнены ўсімі унікальнымі і смачнымі рэцэптамі: ад кавуновага салаты з мацарэлай да пірагоў са спаржай. Акрамя таго, ёсць малюнкі і метады падрыхтоўкі. Увогуле, гэтая кніга - цудоўны спосаб узбудзіцца правільным харчаваннем і прывесці сябе ў найвышэйшую фізічную форму.

Частка: