10 эфектыўных стратэгій здаровага сумеснага выхавання з таксічным былым

Спрачацца з бацькамі з засмучанай дзяўчынкай

У гэтым артыкуле

Калі вы разводзіцеся, можа здацца, што ваш партнёр становіцца зусім новым чалавекам. Яны схільныя быць такімі ж добрымі, клапатлівымі і ўважлівымі і клапаціцца толькі пра ўласнае дабро. Гэта асабліва дакладна, калі вы пакінулі таксічныя адносіны . Калі другі з бацькоў таксічны, адной з самых вялікіх праблем становіцца навучанне паспяховаму сумеснаму выхаванню.

Як бы цяжка ні было, варта папрацаваць над наладжваннем здаровага сумеснага выхавання з таксічным былым. Адносіны паміж членамі сям'і аказваюць на паводзіны дзіцяці большы ўплыў, чым сямейнае становішча. Акрамя таго, негатыўныя наступствы разводу можна значна змякчыць станоўчае ўзаемадзеянне паміж былымі партнёрамі.

Калі вы з нецярпеннем чакаеце навучання сумеснаму выхаванню з былым супрацоўнікам, вы знаходзіцеся ў патрэбным месцы. Праверце наш выбар 10 лепшых парад па сумесным выхаванні з таксічным былым і пачніце ўжываць іх сёння.

1. Думайце стратэгічна

Сумеснае выхаванне пасля разрыву адносін ужо дастаткова складанае, не турбуючыся пра тое, каб зрабіць гэта з таксічным былым. Аднак, калі гэта так, вы ўсё роўна абавязаны знайсці спосаб даведацца, як быць бацькамі са сваім былым. Адна з першых паспяховых стратэгій сумеснага выхавання, якой вы павінны быць паспрабаваць стратэгічна думаць пра гэтую сітуацыю.

Што мы маем на ўвазе пад гэтым?

ДА развод - гэта эмацыйная сітуацыя . Перагружаныя, мы выпадаем са свайго звычайнага падыходу да вырашэння праблем, калі імкнемся думаць наперад і прадухіляць праблемы, а не проста мець справу з імі па меры іх з'яўлення. Калі мы кажам, што мыслім стратэгічна, мы маем на ўвазе загадзя падумайце пра некалькі наступных крокаў, якія можа зрабіць ваш былы . Чаго яны хочуць дасягнуць і як вы думаеце, як яны могуць паспрабаваць гэта зрабіць?

Праблемы сумеснага выхавання пачынаюцца тады, калі былыя партнёры выкарыстоўваюць дзяцей як спосаб адпомсціць адзін аднаму. Калі вы думаеце, што ваш былы імкнецца нашкодзіць вам, падумайце, як яны могуць паспрабаваць гэта зрабіць.

Самае галоўнае, як дзеці будуць удзельнічаць у гэтым? Як ваш былы мог уцягнуць іх? Адказы могуць дапамагчы вам стварыць патэнцыйныя шляхі да больш здаровага стылю сумеснага выхавання. Акрамя таго, разгледзім іншыя парады па сумесным выхаванні, якія мы падзялілі тут, як частку вашай стратэгіі.

2. Дайце для таго, каб атрымаць

Хутчэй за ўсё, вы хацелі б мець магчымасць рухацца далей без таксічнага былога ў сваім жыцці і не турбавацца аб тым, каб перадаць ім любыя жэсты дабрыні. Аднак, калі вы хочаце ў рэшце рэшт атрымаць тое самае ад іх, вам трэба паказаць прыклад.

Вы пытаецеся, чаму гэта павінна паходзіць ад вас? Бо ў адваротным выпадку было б падобна на чаканне дажджу ў пустыні. Гэта можа здарыцца, але ніхто не ведае, калі і ў вас няма часу марнаваць.

Не зразумейце нас няправільна, мы не маем на ўвазе вашыя просьбы развод . Хутчэй адкрыты для іх праслухоўвання, каб ведаць, што яны хочуць. Гэта таксама можа дапамагчы стратэгічнаму мысленню, пра якое мы згадвалі раней.

Калі яны адчуваюць, што іх слухаюць, яны могуць ахвотней распаўсюдзіць тую ж валюту. Акрамя таго, дайце ім тое, што вас не так хвалюе, каб вы маглі папрасіць нешта наўзамен.

Сумеснае выхаванне з кантралюючым былым часта патрабуе ад вас быць большым чалавекам. Мы ведаем, што гэта цяжка, але памятайце, што вы робіце гэта для сваіх дзяцей. І мы спадзяемся, што астатнія парады па сумесным выхаванні дапамогуць дасягнуць гэтай мэты.

3. Будзьце гатовыя да выкліку

Маці спрабуе супакоіць маленькага сына. Мама абдымае дзіця дома

Тут прыкладаецца клятва скаўта-

'Заўсёды будзьце гатовыя'.

Сітуацыя сумеснага выхавання з таксічным былым зноў і зноў будзе правяраць вашы навыкі сумеснага выхавання. Калі вы хочаце прайсці гэта выпрабаванне, важна падрыхтавацца да адказу.

Прызнанне гэтага можа дапамагчы вам падрыхтавацца да судовага разбору. Некалькі пытанняў, над якімі вы можаце падумаць:

  • На каго там спадзявацца?
  • Што рэсурсы вам трэба, а ў вас іх яшчэ няма?
  • Як быць там для сябе, каб вы маглі быць там для сваіх дзяцей?
  • Які найгоршы сцэнар і што вы можаце зрабіць, каб прадухіліць яго?

4. Засяродзьце ўвагу на тым, чым вы можаце кіраваць

Надзейны спосаб адчуць сябе злым, сумным і бяссільным - гэта настойлівыя спробы кантраляваць тое, што не залежыць ад вас. Замест гэтага паспрабуйце прыкласці свае намаганні туды, дзе вы атрымаеце аддачу ад інвестыцый. Магчыма, вы можаце пачаць з пытання:

  • Што я спрабую кантраляваць, што вызначае мае спробы? Чаму мне важна паспрабаваць скарыстацца камандаваннем?
  • Што знаходзіцца пад маім кантролем? Калі я сканцэнтруюся на гэтых рэчах, што будзе адрознівацца?
  • Калі я сканцэнтруюся толькі на тым, чым магу кіраваць, што, баюся, страчу?
  • Чаго я жадаю? Мая мэта пад маім кантролем?
  • Калі гэта не так, што я магу імкнуцца да таго, што важна для мяне, але магчыма дасягнуць праз маё ўласнае агенцтва?

5. Акружыце сябе падтрымкай

Рэстаран на вуліцы

Развод - адзінокае месца. Большасць людзей даведаюцца, хто іх сапраўдныя сябры, калі яны атрымліваюць рашэнне замест падтрымкі. Як справіцца з сумесным выхаваннем? Адзін з ключавых саветаў - акружыць сябе людзьмі, якія прымушаюць вас адчуваць сябе зразумелымі і прынятымі.

Гэта можа азначаць, што напачатку ў гэтым коле ўсяго некалькі чалавек. Не губляйце надзеі! Шмат хто прайшоў гэты суд і гатовы падзяліцца з вамі сваёй гісторыяй, парадамі і падтрымкай. Вам трэба толькі знайсці іх і быць адкрытымі атрымаць падтрымку пераадолець пераважныя наступствы падзелу.

Не шукайце ваду ў пустым калодзежы, а там, дзе яе можна знайсці. Зноў жа, той, з кім вы праводзіце час, знаходзіцца пад вашым кантролем. Выбірайце з людзьмі, якія прымаюць вас і заахвочваюць так, як вам падабаецца.

6. Будзьце надзейныя і дапускайце нуду

Цяпер вашым дзецям патрэбны час, каб апрацаваць усё, што адбываецца. Каб гэта адбылося, ім трэба мець карані сярод усіх змен і часам сумаваць.

Якія ўзгадненні вы можаце ім прапанаваць? Гэта могуць быць некаторыя мерапрыемствы, у якія яны заўсёды ўваходзілі, іх сябры альбо некаторыя сямейныя традыцыі, якія маюць для іх значэнне. Гэта прымусіць іх адчуць, што яны могуць спадзявацца на вас, і пазбавіць ад некаторых хваляванняў.

Акрамя таго, не забалочвайце іх дзейнасцю. Замест таго, каб спрабаваць арганізаваць аўтамабільную паездку, экскурсію ў парк прыгод альбо піжамную вечарыну, дайце ім час перапрацаваць свае эмоцыі. Нуда, як правіла, добры пачатак. Рабіце тое, што не патрабуе вялікай разумовай здольнасці, як садоўніцтва, гульня ў настольную гульню альбо прагляд фільма.

Больш за ўсё ім трэба, каб адчуваць сябе ў бяспецы і спадзявацца на вас.

7. Майце паслядоўныя правілы ў абедзвюх хатніх гаспадарках

Ніхто не ведае правільнага адказу на пытанне, як стаць бацькам з былым. Патэнцыйна нават не вы. Але гэта нармальна. Гэта працэс, і ён патрабуе часу, каб знайсці адказы. Сярод іншага, час узгадніць правілы, якія будуць выконвацца ў абедзвюх хатніх гаспадарках.

Хоць вы былыя партнёры, вы ніколі не былыя бацькі. Таму спроба заставацца адзіным фронтам вельмі важная. Часам гэта будзе прасцей, іншы раз вы захочаце выкапаць магілу на заднім двары і пахаваць у ёй свайго таксічнага былога. Не забудзьцеся працягваць паўтараць, пакуль вы не ўзгадніце правілы, якія працуюць як для вас, так і для былога.

8. Разгледзім тэрапію

Жанчыны з тэрапіяй для дзяўчынак з тэрапеўтам дома

Адзін з лепшых спосабаў даведацца, як змагацца з сумесным выхаваннем з таксічным былым, - вывучыць гэтую тэму ў прафесіянала. Псіхатэрапеўты дапамогуць вам ператварыць усе парады па сумесным выхаванні з таксічным былым у штодзённыя дзеянні, адаптаваныя да вашай унікальнай сітуацыі.

Сумеснае выхаванне з таксічным былым патрабуе адкрыцця мноства тэм адначасова і вырашэння мноства праблем адначасова. Часам усё, што вам спатрэбіцца - гэта бесперапынна плакаць і зноў збірацца. У гэтым вам можа дапамагчы добры тэрапеўт.

Акрамя таго, яны могуць дапамагчы вам набыць інструменты камунікацыі для сумеснага выхавання, каб лепш спраўляцца з былым і яшчэ больш абараніць сябе і дзяцей.

9. Часта размаўляйце са сваімі дзецьмі

Дадзеныя мяркуйце, што дапамога дзецям асабліва важная, калі развод не толькі законны, але і эмацыйны. Калі лаяльнасць раздзяляецца, дзеці могуць адчуваць 'трывогу з нагоды нявызначанага, невыражанага і невыказнага'. Такім чынам, становіцца ўсё больш важным пагаварыць з імі і дапамагчы ім знайсці правільную аснову для гэтага досведу.

Мы ведаем, што часам вы знясілены, і ўсё, што вам хочацца, - гэта адмаўляць рэальнасць і пазбягаць яе добрым фільмам. Сумеснае выхаванне з таксічным былым можа пазбавіць вас сіл і магчымасці прысвяціць час і энергію дзецям. Аднак вашым дзецям трэба, каб вы паразмаўлялі з імі. Яны таксама імкнуцца неяк змяніць гэты досвед і знайсці для сябе месца ў сваім сэрцы і розуме. Так што майце на ўвазе гэтае пытанне:

Як я магу дапамагчы сабе мець больш магчымасцей, каб я мог быць там для сваіх дзяцей больш?

10. Стварыце сямейны план

Адзін з апошніх саветаў аб тым, як быць адным з бацькоў, заключаецца ў стварэнні план сумеснага выхавання . Некаторыя пары могуць зрабіць гэта ў адзіночку, а іншым патрэбны пасрэднік альбо адвакат. Гэта можа быць дакумент, зацверджаны судом, альбо простае пагадненне, якое вы заключаеце паміж сабой. Падумайце, які варыянт найбольш зручны для вашай справы.

Сумеснае выхаванне з таксічным былым вучыць вас быць гатовым да нечаканага і шукаць дробны шрыфт.

Перад тым, як што-небудзь падпісаць, пераканайцеся, што вам трэба паглядзець яшчэ адзін погляд. На самай справе, некалькі набораў вачэй. Спадзявайцеся на сацыяльную і / або юрыдычную падтрымку, каб злавіць тое, што вы маглі прапусціць.

Гэта таксама пройдзе.

Прама зараз гэта можа падацца непераадольным, калі даведацца, як субратаваць з таксічным былым. Аднак, калі вы будзеце старацца быць добрым да сябе і працягваць удасканальваць свае навыкі як сумеснага выхавання, так і барацьбы з вамі, у вас усё будзе ў парадку. На самай справе, больш чым нармальна! Вы можаце зноў быць шчаслівым і здзейсненым.

У відэа ніжэй Herve G Wery распавядае пра падыход да мінімізацыі і пераадолення траўматычнага ўздзеяння падзелу. Пазітыў можа дапамагчы пабудаваць лепшыя адносіны.

У вас наперадзе доўгае падарожжа, і вы можаце гэта зрабіць. Разважаючы пра тое, як стаць бацькам з таксічным былым, не саромейцеся параіцца са сваімі сябрамі, шукаць новую сацыяльную падтрымку і разглядаць магчымасць тэрапіі. Будзьце паслядоўныя са сваімі дзецьмі, дайце ім час перапрацаваць гэты вопыт і паклапаціцеся пра сябе, каб вы маглі быць побач з імі.

Што б ні было на вашым шляху, паспрабуйце думаць стратэгічна, і вы будзеце гатовыя.

Частка: