Як вырасці індывідуальна ў адносінах? 6 Прафесійныя парады

Трэніроўка для фітнес-пары спартсменаў

У гэтым артыкуле

Адна з самых прыгожых рэчаў, якія могуць здарыцца з партнёрамі ў адносінах, гэта калі яны забяспечваюць адзін аднаму каштоўнасць у розных аспектах жыцця. Гэтай мэты можна дасягнуць, калі кожны партнёр нацэлены на індывідуальны рост.

Калі вы не ведаеце, як гэта зрабіць, гэты артыкул для вас. У гэтым артыкуле вы даведаецеся, як індывідуальна расці ў адносінах. Калі вы будзеце ўжываць некаторыя з гэтых парад у вашых адносінах, вы будзеце рады, як ваш саюз расквітнее.

|_+_|

Што азначае індывідуальны рост у адносінах?

Канцэпцыя індывідуальнага росту ў адносінах азначае, што вы паляпшаецеся ва ўсіх сферах вашага жыцця. Гэта азначае, што вы не застойныя як асоба, і гэта нават выходзіць за межы адносін. Такім чынам, вы будзеце адкрыты для свядомага ажыццяўлення мер, каб зрабіць сваё жыццё больш каштоўным і прадуктыўным.

Ці можаце вы расці як асоба ў адносінах?

Калі людзі пытаюцца, ці можаце вы расці індывідуальна ў адносінах, адказ на гэта станоўчы. Ваш індывідуальны рост у адносінах таксама можа быць добрым для вашага саюза. Такім чынам, важна працаваць над дасягненнем аптымальнага росту ў розных аспектах вашага жыцця, каб гэта пазітыўна паўплывала на вашыя адносіны.

Каб пачаць шлях да вашага асабістага развіццё ў вашых адносінах , праверце гэтую кнігу Кэці Бараш пад назвай: Правільныя адносіны пачынаюцца з вас . З дапамогай разумення ў гэтай кнізе вы зразумееце, наколькі моцна ўплываюць на сваё жыццё.

Як вылечыць індывідуальна ў адносінах - 5 спосабаў

Калі партнёры адчуваюць нешта крыўднае ў сваіх адносінах, пошук дапамогі для вылячэння - гэта адзін са спосабаў, каб яны паправіліся як сужэнцы. Каб працягваць расці ў адносінах, важна навучыцца вылечвацца ад шкодных выпадкаў і рухацца далей у вашым саюзе.

Вось некалькі глыбокіх спосабаў, як вылечыць індывідуальна ў адносінах

1. Вызначце першапрычыну праблемы

Калі вы хочаце ведаць, як індывідуальна расці ў адносінах, вам трэба вылечыць правільны шлях. І адзін са спосабаў дасягнуць гэтага - выявіць асноўную прычыну праблемы. Калі вы не гатовыя гэта вызначыць, магчыма, вы не атрымаеце вылячэння, якога жадаеце.

Важна абдумаць прыроду праблемы і прасачыць, з чаго ўсё пачалося. Калі вам цяжка гэта зрабіць, можа быць цяжка рухацца наперад.

Для вас таксама вельмі важна працаваць з кансультантам або псіхатэрапеўтам, таму што яны ўмеюць раскрыць першапрычыну любой праблемы.

Акрамя таго, вы можаце абмеркаваць гэта з давераным сябрам, членам сям'і або знаёмым, каб дапамагчы вам разабрацца.

Вы думаеце, што ў вас незагойная траўма? Паглядзіце гэта відэа, каб даведацца больш.

2. Дайце волю сваім эмоцыям

Адна з анамалій гэтага пакалення заключаецца ў тым, што выдаваць свае эмоцыі - гэта для слабых. Многія людзі думаюць, што вы слабы, калі на вас няма нічога, акрамя ўсмешкі або смеху. Аднак, калі вы спрабуеце вылечыцца ў адносінах, навучыцеся вызваляць свае эмоцыі, а не разліваць іх.

Калі вы спрабуеце схавацца ад сваіх эмоцый, вы можаце пагоршыць сітуацыю. Калі хочаш плакаць, ідзі і выпусці гэтыя слёзы. Кожны раз, калі вам захочацца размаўляць з кім-небудзь, пераканайцеся, што вы робіце гэта з даверанай асобай. Кожны раз, калі вам захочацца вызваліць свае эмоцыі, не саромейцеся рабіць гэта на здароўе.

3. Практыкуйце сумленныя і адкрытыя зносіны

Калі вы не да канца сумленныя са сваім партнёрам, вы можаце не вылечыцца ў вашых адносінах. Калі людзі задаюць такія пытанні, як ці можаце вы расці індывідуальна ў адносінах, адказ - так. І гэта магчыма, калі вы сумленныя адзін з адным.

Немагчыма загаіць раны, калі не вядзеш шчырых размоў з партнёрам. Калі вы хочаце адчуць рост адносін у гэтым аспекце, вы можаце пачаць з рэгулярнага правядзення часу для абмеркавання з вашым партнёрам.

Раскажыце пра свае перавагі і антыпатыі. Раскрыйце, што вас турбуе ў адносінах. Не хавайце сваю няўпэўненасць і будзьце асцярожныя, каб не пазбегнуць важных праблем, з якімі вы сутыкаецеся.

|_+_|

Амерыканская пара б

4. Жыццё па-за межамі вашых адносін

Адна з прычын, па якой людзям цяжка аднаўляцца ў адносінах, заключаецца ў тым, што ўсё ў іх жыцці круціцца вакол іх адносін. Такім чынам, калі яны адчуваюць цяжкасці ў сваім саюзе, ім цяжка правільна вылечыцца.

У той час як вы працуеце над дасягненнем пазітыўнага росту адносін, пераканайцеся, што ў вас ёсць функцыянальнае жыццё незалежна ад вашых адносін. Аднак будзьце ўважлівыя, каб акрэсліць строгія межы, каб іншыя вашы адносіны не паўплывалі на рамантычнае жыццё з мужам.

Ісці па жыцці можа быць напружаным, але з часам вы станеце лепш, калі будзеце чэрпаць натхненне і сілы з розных бакоў.

5. Стварыце час для самаабслугоўвання

Калі справа даходзіць да сумеснага росту ў адносінах, а таксама індывідуальнага лячэння, вам трэба практыкаваць самаабслугоўванне. Гэта прадугледжвае выдзяленне часу на клопат пра сябе ў розных аспектах вашага жыцця.

Вы можаце вылучыць некаторы час, каб паразважаць і паразважаць аб сваім жыццёвым шляху, або вы можаце адправіцца ў адзіную паездку і пазбавіцца ад усіх крыніц стрэсу. Важна адзначыць, што тое, як вы клапоціцеся пра сябе, вызначае тое, як вы клапоціцеся пра іншых.

Калі вы выявіце, што вашы эмоцыі паўсюль і вам цяжка іх кантраляваць, гэта знак таго, што вам трэба больш часу для сябе. Стварэнне часу для самаабслугоўвання дапаможа вам пазітыўна паўплываць на вашыя адносіны.

У кнізе Біла Фергюсана пад назвай Як вылечыць балючыя адносіны , вы даведаецеся, як вылечыцца ад крыўды і аднавіць любоў, якую вы маеце са сваім партнёрам у адносінах.

|_+_|

Як вы можаце развівацца індывідуальна ў адносінах: 6 прафесійных парад

Калі вы з нецярпеннем чакаеце паспяховых адносін, улічвайце свой асабісты рост і развіццё. Важна адзначыць, што адносіны будуць лепш, калі абодва бакі будуць інвеставаць у свой індывідуальны рост.

Вось некалькі саветаў аб тым, як індывідуальна развівацца ў адносінах.

1. Пазнай сябе

Калі вы закаханыя ў кагосьці, адной з вашых мэтаў павінна быць індывідуальны рост у адносінах. Вы павінны пераканацца, што вы не страціце сябе з-пад увагі. У той час як вы задавальняеце патрэбы вашага партнёра, вы павінны памятаць, што вашыя патрэбы ў асабістым развіцці таксама важныя.

Як правіла, лепшыя адносіны матывуюць адзін аднаго станавіцца лепш ва ўсіх аспектах іх жыцця. Пераканайцеся, што вы адзначаеце тое, што для вас важна.

Стварэнне спісу прыярытэтаў было б выдатным месцам для пачатку. Нягледзячы на ​​тое, што ваш прыярытэт з часам можа змяніцца, прыемна ведаць, што вы ведаеце, чаго хочаце.

Падчас вашых адносін з партнёрам у вас могуць узнікнуць агульныя пачуцці, працэсы мыслення, інтарэсы, сімпатыі і антыпатыі. Наяўнасць падобных асаблівасцяў робіць адносіны прыгожымі, але гэта можа прымусіць кагосьці страціць сваю ідэнтычнасць.

Такім чынам, важна працягваць развіваць сваю самаідэнтычнасць, сімпатыі, антыпатыі і асобу, каб вашы адносіны працягвалі квітнець.

|_+_|

2. Даведайцеся нешта новае

Гэта нармальна для вас, калі вы ўцягнуліся ў жыццё і не ўсведамляеце, што ў некаторых сферах вы застойныя. Вы можаце быць занятыя, звяртаючы ўвагу на сям'ю, сяброў, кар'еру і іншае, не заўважаючы, што вам трэба нагнаць упушчанае.

Акрамя таго, вам трэба стварыць для сябе навучальны трэк, дзе вы даведаецеся нешта новае ў пэўнай вобласці. Гэта поле павінна быць тое, што вас цікавіць. Вы можаце пачаць з чытання кнігі ў гэтай галіне і прагляду некалькіх бясплатных відэа.

Тады вы можаце выбраць платныя заняткі, дзе вы пачуеце, як вопытныя эксперты кажуць аб вашай сферы інтарэсаў. Вы можаце аплаціць настаўніцтва адзін на адзін, калі ў вас будзе цесны кантакт з гэтымі экспертамі.

Калі вы наўмысна імкнецеся даведацца нешта новае, вы станеце больш каштоўным. І гэта станоўча паўплывае на вашы адносіны. Калі вы зацікаўлены ў тым, як індывідуальна развівацца ў адносінах, ваша імкненне адаб'ецца на вашым партнёры.

3. Расстаўце прыярытэты ў вашых сяброўскіх зносінах

Адна з памылак, якую робяць некаторыя людзі, калі ўступаюць у адносіны, - гэта кідаць сваіх сяброў. Некаторыя з іх забыліся пра тое, што іх сябры існавалі яшчэ да таго, як пазнаёміліся са сваімі партнёрамі. І калі адносіны складваюцца не так, як планавалася, іх сябры ўсё роўна будуць побач.

Такім чынам, калі вы шукаеце, як індывідуальна расці ў адносінах, вам трэба заставацца наўмысным у сваім сяброўстве. Магчыма, ваш партнёр не зможа кінуць вам выклік ва ўсіх аспектах жыцця, але вам патрэбныя сябры і знаёмыя, якія будуць працягваць матываваць вас станавіцца лепш.

У той час як вы аддаеце прыярытэт сваім сяброўствам, пераканайцеся, што вы захоўваеце здароўе. У той час як ваш партнёр расце, вам па-ранейшаму патрэбныя сябры, якія будуць прапаноўваць любоў, клопат, адказнасць і падтрымку. Яны будуць працягваць нагадваць вам пра вашу асобу, асабліва калі гэта неабходна больш за ўсё.

Акрамя таго, пераканайцеся, што вы ствараеце здаровыя межы са сваімі сябрамі, каб гэта не паўплывала на вашыя адносіны.

4. Папытаеце зваротную сувязь у надзейных людзей

Яшчэ адзін важны спосаб індывідуальнага росту ў адносінах - запыт ад людзей зваротнай сувязі, каб дапамагчы вашаму самаўдасканаленню. Адна з памылак, якую мы часам робім, гэта тое, што выкарыстоўваем сваё меркаванне, каб ацаніць свае здольнасці. Мы часта становімся прадузятымі з гэтым рэйтынгам, таму што не хочам адчуваць сябе дрэнна.

Сапраўды гэтак жа, калі вы спытаеце свайго партнёра, ён можа быць прадузятым, таму што не хоча вас пакрыўдзіць. Калі вы хочаце даведацца, як вырасці як асоба ў адносінах, вам патрэбна сумленная зваротная сувязь ад тых, каму вы давяраеце.

Атрыманне сумленнай зваротнай сувязі з'яўляецца квінтэсенцыяй нашага росту і развіцця. Гэта дазваляе нам з часам папраўляцца. Гэтага было б лягчэй дасягнуць, калі ў вас былі сумленныя адносіны з людзьмі, якія былі б гатовыя сказаць вам праўду без рэзкіх слоў.

Важна мець людзей, якіх мы можам назваць бяспечнай прасторай, вучыўшыся, як расці як асоба ў адносінах.

Закаханая пара

5. Інвестуйце ў людзей

Адзін з лепшых спосабаў індывідуальнага росту ў адносінах - гэта інвеставанне ў людзей. Калі вы хочаце інвеставаць у людзей, пераканайцеся, што вы робіце гэта, нічога не чакаючы. Аднак вы будзеце здзіўлены, калі ўбачыце, што вашыя інвестыцыі ў людзей з часам акупяцца.

Калі вы чакаеце ўзаемавыгадных адносін, таму што дапамагаеце камусьці, вы можаце расчаравацца. Акрамя таго, вашы інвестыцыі ў людзей былі б больш глыбокімі, калі б вы былі каштоўным чалавекам.

Такім чынам, узброіцеся вялікім коштам, каб вашыя інвестыцыі былі больш выгаднымі. Акрамя таго, інвеставанне ў людзей дапамагае вам надаваць больш увагі вашым патрэбам у адносінах. У выніку вы будзеце больш адчувальныя да таго, чаго хоча ваш партнёр, і вы заўсёды будзеце хацець дабівацца за яго.

6. Знайдзіце настаўніка

Калі вы з нецярпеннем чакаеце таго, як індывідуальна развівацца ў адносінах, пераканайцеся, што ў вас ёсць настаўнік. Атрыманне настаўніка дае некалькі прывілеяў, якія вы не атрымаеце ад тых, хто не імкнецца да вашага росту і развіцця.

Калі правільны чалавек настаўляе вас, было б лёгка пазбегнуць некаторых памылак, якія могуць нават каштаваць вам вашых адносін. Калі вы хочаце атрымаць настаўніка, пераканайцеся, што гэта людзі годнага характару.

Яны павінны мець за плячыма шматгадовы вопыт, і яны павінны быць людзьмі, якім заўсёды можна давяраць. Калі вы адчуваеце сябе ў бяспецы са сваім настаўнікам, вы можаце лёгка адкрыць для яго і быць успрымальным да ўказанняў, якія яны дадуць. Ваш партнёр павінен ведаць, хто ваш настаўнік, каб пазбегнуць канфліктаў у вашых адносінах.

Каб ведаць, як стварыць самаразвіццё мэты ў вашых адносінах , вам трэба даведацца правільныя парады. Праверце гэта даследаванне Эмі Каневела і Джэніфер Крокер пад назвай «Ствараючы добрыя адносіны». : Спагадлівасць, якасць адносін і міжасобасныя мэты.

Заключэнне

Прачытаўшы парады ў гэтым пасце аб тым, як індывідуальна развівацца ў адносінах, вам будзе лёгка ставіць мэты і працаваць да іх. Аднак, калі вы змагаецеся з дасягненнем росту як асобы, смела запісвайцеся на курс самаразвіцця або звяртайцеся да кансультанта.

Частка: