Як пары павінны мець зносіны

Крыкі, крыўдлівыя капання, абзыванне, абарона, вострыя языкі, непавага і ўзгадванне мінулых праблем - вось некаторыя стратэгіі, якія пары выкарыстоўваюць для зносін. Вядома, амаль увесь час гэтая стратэгія прыносіць больш шкоды, чым карысці.

Камунікацыя вызначана, гэта абмен інфармацыяй і сувязь паміж людзьмі. Сувязь ёсць блізкасць. Сапраўднае зносіны - гэта жаданне быць пачутым і зразумелым. Імкнуцца спачатку зразумець; тады трэба разумець. Мы маем вялікую патрэбу ў гэтым, кажа аўтар Стывен Кові.

Вялікі філосаф Платон казаў: «Разуменне глыбей за веданне».

Ёсць шмат людзей, якія цябе ведаюць, але вельмі мала тых, хто цябе разумее. Часцей за ўсё мы адчуваем сябе перапоўненымі, калі размаўляем з кімсьці, хто сапраўды разумее нас; хто нас разумее. Гэта вельмі добрае пачуццё! Калі мы не адчуваем сябе такім чынам, мы, як правіла, адчуваем, што чалавек не пачуў нашага сэрца - гэта не вельмі добрае пачуццё.

Такім чынам, як пары могуць мець зносіны, каб яны абодва адчувалі сябе паважанымі, ацэненымі і пачутымі?

Гэта вельмі складаная задача, але з некаторымі эфектыўнымі стратэгіямі і ведамі гэты цяжкі парадак можа быць выкананы.

Спачатку паглядзім на намер.

Намер - адзін з ключоў да стварэння мэты ў размове з вашым партнёрам. Спытайце сябе, што я хачу, каб мой партнёр атрымаў? Падумайце пра гэта ў простым сказе, а затым дадайце сутнасць сваіх пачуццяў.

Прыкладам можа быць тое, што я хачу, каб мой партнёр разумеў, што я самотны, і я не ведаю, як з гэтым справіцца. Акрамя таго, вынік - гэта чаканне.Чаканнічаста небяспечныя, бо настройваюць вас на неспрыяльны зыход. У большасці з нас ёсць парадак дня перад зносінамі. Ёсць шмат няправільных спосабаў зносін. Усё пачалося яшчэ ў дзяцінстве малымі людзьмі. Некаторыя з нас выхоўваліся ў сузалежных сем'ях, дзе быць пачутым было немагчыма. Насамрэч, гэта было неахвотна. Магчыма, мы хацелі падзяліцца ідэяй або меркаваннем, толькі каб нам сказалі маўчаць або сказалі, што нашы ідэі не каштоўныя, нават дурныя або дурныя; можа, нават сказалі маўчаць.

Або мы хутка рэагуем, замест таго, каб вылучыць хвіліну, каб адказаць у паважлівай манеры. Мы проста выкрываем свае негатыўныя пачуцці. Гэта не зносіны дарослых, гэта даручэнне! Калі тэма эмацыйна напаўняе вас ці вашага партнёра, зрабіце тайм-аўт, але заўсёды вяртайцеся да праблемы на працягу аднаго дня.

Акрамя таго, калі мы чулі паведамленне, калі мы раслі або знаходзіліся ў стасунках: «Я хацеў бы пагаварыць з вамі, або «Нам трэба пагаварыць», гэта азначала, што нешта дрэннае павінна было здарыцца або высунуцца наперад, і мы былі ў нейкім стане бяды, і мы будзем пакараныя. Калі мы чуем, як наш партнёр кажа падобныя словы або фразы, мы ўзбуджаемся або нагадваем аб нашым негатыўным мінулым, і мы альбо адмаўляемся, альбо рыхтуемся да горшага.

А цяпер дадайце гэтую ідэю ... перайдзіце да іншай .

Гэта стварае сцэну праслухоўвання з намерам зразумець. Гэта дэманструе каханне. Пачакайце, пакуль другі скончыць свае думкі. Мы занадта часта перапыняем і кідаемся ў абарону або заўчасна дзяліцца сваімі думкамі, часта са злосцю.

Адзін са спосабаў - спытаць, ці добры час пагаварыць пра што-небудзь. Калі справа далікатная, то папярэдзьце

размова з, Мне цяжка гаварыць пра гэта ...і ... Я лічу, што гэта неабходна пагаварыць. Падзяліцеся сваімі думкамі спакойна, ясна. Выкарыстоўвайце выразы твару, каб перадаць тое паведамленне, якое вы адчуваеце. Не блытайцевінаваціцьз зносінамі. Вядома, старыя выказванні I - добрая ідэя.

Маўляў, Вашы заявы лічацца абвінаваўчымі.

Праверце, адчуваючы словы, каб убачыць, ці чуеце вы, як слухач, іншага. Напрыклад, калі жонка распавядае пра свой шалёна напружаны дзень і пра тое, што ёй трэба было зрабіць, то адпаведным адказам ад вас можа быць: «Вау, здаецца, ты зусім перагружаны!». Вам не трэба прапаноўваць прапановы, калі вы не спытаеце спачатку. Яна можа проста захацець пагаварыць; не выправіць; ці яна можа захацець пагаварыць і выправіць.

Спытайце .

Спачатку праверце - вашы пачуцці могуць прыйсці пазней. Самае галоўнае, калі вы ўступаеце ў размову, гэта вызразумець свайго партнёраі мець спачуванне.

Праверце свайго партнёра.

Вельмі ўважліва паглядзіце на паведамленні, якія стаяць за мовай і размовай.

Чытайце і настройвайцеся.

Такім чынам, адпусціце сваё эга і свой меч. Практыкаваць намер. Добрая камунікацыя азначае намер зразумець і быць зразумелым. Гэта не абарона і, вядома, не гульня. Гэта інтымная сувязь. Такім чынам, пачніце з кахання, і вы атрымаеце фору да ўзрушаючага сапраўднага, інтымнага і кахаючага

зносіны.

Частка: