Як пабудаваць добры падмурак перад шлюбам: 21 спосаб

Цікава, як пабудаваць добры падмурак да шлюбу? Калі вы верыце Галівуду або музычнай індустрыі, вы можаце падумаць, што каханне - гэта адзінае, што вам трэба мецьпаспяховы шлюб.

Але людзі і адносіны складаныя, і нават каханне патрабуе дапамогі.

Вы павінны паглядзець на асноўныя кампаненты, неабходныя для здаровай доўгатэрміновай прыхільнасці, і паспрабаваць палепшыць гэтыя франты. Пры бесперапынных намаганнях у галінах, згаданых у гэтым артыкуле, ваш шлюб зможа вытрымаць любы шторм.

Аснова добрага шлюбу

У залежнасці ад таго, якую структуру або мадэль вы шукаеце, вы знойдзеце падрабязную інфармацыю аб розных слупах, прынцыпах і асноўных перакананнях, неабходных для стварэння моцнага шлюбу.

Вядома, ні ў адным з іх няма нічога дрэннага, але калі вы хочаце звесці яго да асноў, не глядзіце далей, чым міжасобасны давер і эмацыйная сталасць, як гэта вызначана даследчыкаў .

Быць эмацыйна сталым азначае быць у стане звязвацца з нашымі эмоцыямі, не перагружаючыся імі. Эмацыйна сталыя людзі адкрыты для іншых пунктаў гледжання і з большай верагоднасцю пазбягаюць рэзкіх рэакцый, якія, натуральна, перашкаджаюць сямейнаму асалодзе.

Мы ніколі не ведаем, што адбываецца ў чужой свядомасці, але з эмацыйнай сталасцю мы можам кіраваць сваімі эмоцыямі, каб не рэагаваць без неабходнасці. Пабудова добрай асновы перад шлюбам пачынаецца з гэтай базы эмацыйнай сталасці; такім чынам, вы можаце быць адкрытымі і расці разам.

10 прыкмет, што ў вас ёсць аснова добрага шлюбу

Нават выдатны фонд шлюбу і сям'і будзе мець свае выпрабаванні і праблемы на працягу ўсяго жыцця. З эмацыйнай сталасцю лягчэй выхоўваць наступныя рысы. Прыведзеныя ніжэй рысы дазволяць вам вырашаць праблемы разам у камандзе:

1. Прыхільнасць

Як Псіхолагі UCLA апісаць, прыхільнасць - гэта значна больш, чым проста заява. Гэта азначае гатоўнасць выконваць працу ў цяжкія часы. Такім чынам, працаваць над добрым падмуркам да шлюбу азначае спытаць сябе, ці гатовыя вы ахвяраваць чымсьці, у тым ліку мець рацыю?

2. Адкрытасць

Вы будуеце моцны шлюб з празрыстасцю. Сакрэты толькі нараджаюць сумневы і трывогу, а затым і крыўду. Падмурак добрага шлюбу таксама азначае быць уразлівым. У рэшце рэшт, калі вы не можаце быць самім сабой, то чаму хто-небудзь павінен быць самім сабой вакол вас?

3. Павага

Разуменне таго, як пабудаваць добры падмурак да шлюбу, азначае разуменне таго, што можа прапанаваць кожны чалавек. Калі вы не можаце адчуваць сябе роўнымі, то шлюб на ўсё жыццё будзе цяжкім шляхам. Вы даволі хутка даведаецеся ў сваім кішачніку, яшчэ да таго, як умацуеце адносіны, адчуваеце вы сябе паважанымі ці не.

4. Давер

Давер - гэта невялікае слова, але яно так шмат значыць і яго можна інтэрпрэтаваць па-рознаму, асабліва ў шлюбах і сямейных асновах. Мы часта думаем, што гэта адносіцца да веры ў тое, што хтосьці зробіць тое, што яны маюць намер рабіць.

У адносінах давер можа стаць больш абстрактным і больш загружаны чаканнямі, як даследаванні паказаць. Але магчымасць залежаць ад свайго партнёра - гэта звычайнае чаканне, якое робіць шлюб паспяховым і здаровым.

5. Сумленнасць

Пабудаваць свой шлюб на трываласць азначае заўсёды гаварыць адзін аднаму праўду. У тым, каб хлусіць або захоўваць сакрэты, мы таксама няшчасныя, таму што мы часта захапляемся імі. Такім чынам, пачніце з правільнага падыходу і выкарыстоўвайце сумленнасць, каб пабудаваць моцны шлюб.

6. Прыярытэт

Пры разважанні аб тым, як пабудаваць добры падмурак перад шлюбам, важна расставіць прыярытэты адзін аднаго. Калі ў вас ёсць больш часу для сяброў і сям'і, але нічога не засталося, каб атрымліваць асалоду ад кампаніі адзін аднаго, вы можаце страціць сямейнае шчасце. Звычайна адзін з вас таксама можа быць абураным.

7. Слуханне

Ёсць прычына, па якой грэцкі філосаф, Эпіктэт , сказаў, што прырода дала нам адну мову і два вушы, каб мы маглі чуць удвая больш, чым гаварыць. Слуханне не толькі паказвае вашу падтрымку і ўдзячнасць, але і заахвочвае да цярпення.

У канчатковым рахунку, як пабудаваць добры падмурак да шлюбу, неабходна спачуваць. Лепшы спосаб паказаць гэта і развіць яго як навык - слухаць. У той жа час вы спрабуеце ўявіць пункт гледжання вашага партнёра, а не толькі вашу. Вы ўсё яшчэ даяце свае меркаванні, але ў правільным кантэксце.

8. Рытуалы

Стварэнне трывалай асновы ў адносінах часта круціцца вакол таго, якія звычкі вы культывуеце разам. У ідэале, яны сімвалічныя і пэўным чынам паказваюць, што вы група ці каманда.

Гэтыя рытуалы могуць быць такімі ж простымі, як час, калі вы вячэраеце разам увечары. І 50-гадовы агляд пацвярджае, што гэтыя пазітыўныя рытуалы эмацыйна злучаюць сем'і і пары.

9. Печыць і блізкасць

Блізкасць часта з'яўляецца драйверам шлюбу, і таму важна захаваць яе ў жывых. Не будзем забываць, што блізкасць мае не толькі сэксуальны характар; гаворка таксама ідзе пра тое, каб падзяліцца сваімі пачуццямі і страхамі.

Мы цалкам чалавечыя і поўнасцю ўзаемадзейнічаем з нашымі партнёрамі, так што адчуваем клопат. Без гэтага стварыць трывалую аснову ў адносінах будзе практычна немагчыма.

10. Вырашэнне канфлікту

Любыя адносіны маюць свае ўзлёты і падзенні, і, вядома, гэта ўключае ў сябе шлюб. Вось чаму барацьба з канфліктамі з'яўляецца асновай добрага шлюбу. Без гэтага вы рызыкуеце заблудзіцца ў бясконцым крузе гневу і расчаравання. Гэта не тое, як пабудаваць добры падмурак да шлюбу.

21 парада, як пабудаваць аснову для сямейнага шчасця

Калі вы зараз турбуецеся аб сваім шлюбе і думаеце, як пабудаваць добры падмурак да шлюбу, вось спіс, які вы можаце праглядзець. Незалежна ад таго, наколькі сумна ўсё можа выглядаць, заўсёды ёсць надзея, калі вы засяродзьцеся на рэчах, згаданых тут:

1. Зносіны

Ключавая рыса, неабходная для пабудовы вашага шлюбу, - гэта зносіны. Добрая навіна заключаецца ў тым, што гэтаму навыку можна навучыцца і развіваць. Па-першае, вы можаце паспрабаваць выкарыстоўваць выказванні I часцей, каб гучаць менш агрэсіўна і абвінаваўча. Затым вы можаце пайсці і выкласці факты аб тым, што вам трэба.

Паглядзіце гэта відэа, каб атрымаць дадатковыя парады па зносінах для шлюбу:

2. Сумеснае планаванне

Як пабудаваць добры падмурак да шлюбу, значыць, не разыходзіцца ў розныя бакі.

Гэта можа здацца відавочным, але многія з нас трымаюцца сваіх незалежных мэтаў з таго часу, калі мы былі адзінокія. Замест гэтага вам трэба падумаць аб змешванні гэтых мэтаў з чужымі такім чынам, каб і вашыя патрэбы, і мары былі задаволеныя.

3. Праца ў камандзе

Асновай добрага шлюбу з'яўляецца моцная камандная праца. Як і для любой каманды на працы, вам патрэбныя адкрытыя зносіны, працэсы прыняцця рашэнняў і навыкі рашэння праблем. Самае галоўнае, аднак, вам патрэбныя навыкі міжасобасных зносін і ўменне вызначаць свае ролі.

4. Выраўнаваныя значэнні

Асноўныя перакананні, якія ляжаць глыбока ў нашай аснове, кіруюць нашымі дзеяннямі і рашэннямі адносна жыцця. Гэтыя перакананні або каштоўнасці - гэта тое, што матывуе вас кожны дзень. Такім чынам, лепшы спосаб умацаваць адносіны - узгадніць свае каштоўнасці.

Каштоўнасці могуць мяняцца на працягу нашага жыцця, а гэта значыць, што яны не з'яўляюцца фіксаванымі. Вось чаму першым крокам у тым, як пабудаваць добры падмурак перад шлюбам, часта з'яўляецца размова пра свае каштоўнасці. Тады вы зразумееце, дзе вы падобныя, а дзе, магчыма, трэба вырашыць сутыкненні.

5. Будзь сабой

Большасць з нас паводзіць сябе лепш, калі пачынаем адносіны і нават шлюб. У гэтым не абавязкова што-небудзь дрэннае, але вы ўсё роўна павінны паказаць, хто вы ў цэлым. Вы, хутчэй за ўсё, пабудуеце моцны шлюб, застаючыся сабой з самага пачатку.

Ва ўсіх нас ёсць свае недахопы, і чым больш камфортна вам з імі, тым больш верагоднасць, што хтосьці застанецца надоўга. Адзін са спосабаў зрабіць гэта - шчыра падзяліцца сваімі страхамі і трывогамі. Вы можаце быць здзіўлены тым, наколькі ваш партнёр таксама заахвочваецца раскрыцца.

6. Размова пра грошы

Каля чвэрці людзей разводзяцца з-за фінансавых рознагалоссяў, паводле а апытанне ажыццяўляецца CDFA. Вядома, часам лёгка вінаваціць фінансавае становішча. У любым выпадку, грашовыя праблемы могуць выклікаць велізарны стрэс, асабліва калі адзін з партнёраў ашчадны, а другі любіць іх марнаваць.

Абмяркуйце фінансавыя планы загадзя, каб была аснова для прыняцця ўсіх наступных рашэнняў. Будзьце адкрытыя і сумленныя адзін з адным у грашовых пытаннях, нават калі спачатку вам гэта нязручна.

7. Разумець адрозненні адзін аднаго

Як пабудаваць добры падмурак да шлюбу, заўсёды трэба разумець адзін аднаго. Па сутнасці, калі вы ўваходзіце ў шлюб, чакаючы, што ён будзе круціцца вакол вас, вы будзеце выклікаць некаторую напружанасць, і наадварот.

У вас абавязкова ёсць адрозненні, але навучыцца арыентавацца ў адрозненнях адрознівае паспяховыя шлюбы ад няўдалых.

8. Праявіце ўдзячнасць

Падзяку так лёгка даць, але мы часта забываемся гэта зрабіць. Аднак гэта можа стаць магутным каталізатарам сямейнай асалоды. Хіба вам не падабаецца, калі нехта заўважае дробязі, якія вы для іх робіце? Тады чаму б не прымусіць вашага партнёра адчуваць тое ж самае.

9. Згаджайцеся на чаканні

Многія пары чакаюць адзін ад аднаго здольнасці чытаць думкі. Большасць людзей адчувалі расчараванне, таму што іх партнёр не змог прадбачыць іх патрэбы і жаданні.

Памятайце, што ніхто не можа чытаць вашыя думкі. Калі вы адкрыта выказваеце свае патрэбы перад вашым партнёрам, ён можа працаваць над іх задавальненнем. Яны таксама могуць прадбачыць вашыя патрэбы ў будучыні такім чынам.

10. Падзяліцеся сваімі патрэбамі

Нас усіх трэба любіць, цаніць і песціць, хоць ёсць розныя спосабы задаволіць гэтыя патрэбы. Важна памятаць, што ваш партнёр не можа задаволіць усе вашы патрэбы, але ёсць некаторыя, якімі вы павінны падзяліцца.

Пачніце свой пажыццёвы шлюб так, як вы збіраецеся працягваць, і шчыра пагаворыце пра свае чаканні і патрэбы.

11. Размова пра сэкс

Навучыцца будаваць добры падмурак да шлюбу азначае быць камфортна гаварыць пра тое, што вам падабаецца ў сэксуальным плане. Нават калі спачатку гэта дзіўна, становіцца лягчэй. Вы таксама звяжыцеся больш глыбока і станеце больш спакойнымі.

12. Зразумейце межы

Так, аснова добрага шлюбу - гэта праца ў камандзе і сувязь. Тым не менш, вы таксама асобы, якія павінны быць незалежнымі. Усталявацьздаровыя межыі паважаць іх заўсёды.

Эмацыйныя і фізічныя межы вашага мужа і жонкі варта паважаць і разумець, бо яны перадаюць вашу любоў адзін да аднаго.

13. Сацыяльнае планаванне

Мы ўсе маем рознае сацыяльнае жыццё, і гэта не абавязкова павінна мяняцца, калі вы выходзіце замуж. Каб пазбегнуць напружанасці, як пабудаваць добры падмурак перад шлюбам, трэба гаварыць аб тым, што вам падабаецца рабіць з сябрамі і сям'ёй.

14. Дамовіцца аб удзеле сям'і

Важна ўсталяваць межы з сем'ямі, каб пабудаваць моцны шлюб, асабліва з тымі, хто схільны быць празмерна назойлівым.

Пасля шлюбу вы можаце раптам апынуцца ў шлюбе з усёй сям'ёй, а не толькі з партнёрам. Такім чынам, пераканайцеся, што ёсць ясныя чаканні адносна таго, калі ўзаемадзейнічаць з вялікай сям'ёй.

15. Будзьце адкрытымі

Вядома, гэта не заўсёды лёгка, але з практыкай усё больш натуральна. Вы нават можаце падумаць аб тым, каб падзяліцца са сваім партнёрам, што хочаце папрацаваць над гэтым аспектам зносін. Такім чынам, вы ўмацоўваеце адносіны, дэманструючы ўразлівасць і навучаючыся разам.

16. Даруйце адзін аднаму

Усе мы робім памылкі, у тым ліку і ў шлюбе. Вось чаму прабачэнне мае вырашальнае значэнне, калі вы думаеце, як пабудаваць добры падмурак да шлюбу. Гэта навык, які таксама патрабуе цярпення, але з часам вы ўбачыце, што ён дапаможа вам пазбавіцца ад негатыву.

17. Расціце разам

Вучыцца разам як асобна, так і ў камандзе з'яўляецца асновай добрага шлюбу. Дзякуючы гэтаму вы падтрымліваеце мары і пачуццё годнасці адзін аднаго. У рэшце рэшт, мы ўсе маем патрэбу ў прабачэнні, каб заставацца матываванымі, каб мы маглі рухацца наперад у жыцці.

18. Будзьце цікаўнымі

Глядзець на свайго партнёра так, быццам гэта першы раз, калі вы закахаліся, несумненна, запячатаць ваша сямейнае шчасце. На жаль, з часам мы можам забыць пазітыўныя моманты і засяродзіцца толькі на адмоўных. Замест гэтага выкарыстоўвайце цікаўнасць, каб працягваць даведацца адзін пра аднаго і вашыя розныя пункты гледжання.

19. Аддавайце адзін аднаму

Даследаванне кажа нам, што аддача робіць нас больш шчаслівымі. Дарыць вельмі важна не толькі ў шлюбе, але і можа значна палепшыць вашае раўнанне з вашым мужам.

Аднак шчасце не ў тым, каб марнаваць шмат грошай на нашых партнёраў. Наадварот, падумайце аб дробязях, якія ацаніў бы ваш партнёр, пра якія ніхто іншы не ведае.

20. Ведаць адзін аднаго

Вы павінны ведаць адзін аднаго, калі вы сапраўды хочаце даведацца, як пабудаваць добры падмурак да шлюбу. Ведаць адно аднаго азначае добрае, дрэннае і пачварнае. Чым больш вы ведаеце пра трыгеры стрэсу адзін аднаго, тым лепш вы зможаце падтрымліваць адзін аднаго.

21. Мэта

І апошняе, але не менш важнае: чаму ты выходзіш замуж? Гэта можа здацца дзіўным пытаннем, але многія людзі трапляюць на яго па няправільных прычынах. Яны вар'іруюцца ад ціску грамадства да страху застацца ў адзіноце.

Мэта адносіцца да большасці рэчаў у жыцці. Без гэтага мы проста дрэйфуем або чакаем, што іншыя зробяць нас шчаслівымі, калі шчасце знаходзіцца ўнутры. Вы важныя як асоба, так і пара, і правільная мэта будзе падтрымліваць вас матываванымі.

Заключэнне

Шлюб з'яўляецца адным з тых шляхоў у жыцці, якія сутыкаюцца з праблемамі і шчаслівымі момантамі. Чым больш рэалістычна вы ставіцеся да прыхільнасці і самасвядомасці, якія патрабуюцца ў шлюбе, тым лепш вы будзеце падрыхтаваныя да таго, як пабудаваць добры падмурак перад шлюбам.

Вядома, вы будзеце рабіць памылкі, але пакуль вы можаце прабачаць і расці разам, дзелячыся эмоцыямі і пачуццямі, тым больш вашыя адносіны будуць квітнець.

Частка: