Дэпрэсія ў шлюбе: рэакцыя на занадта вялікі гнеў?

Дэпрэсія ў шлюбе

У гэтым артыкуле

Шлюб без гневу не толькі больш прыемны, але і карысны для здароўя кожнага, у тым ліку для псіхічнага здароўя.

Што такое гнеў?

Гнеў падагравае адказ на бой, які можа дапамагчы людзям і іншым жывёлам выжыць. Калі вы адчуваеце пагрозу свайму статусу, бяспецы, каштоўнасцям альбо жаданням - гэта значыць таму, што хочаце, - гнеў мабілізуецца, каб дапамагчы вам гэта атрымаць.

Гнеў вылучае кортізол у кроў, напружваючы мышцы і павялічваючы пульс. Гэтыя фізічныя шанцы рыхтуюць вас да барацьбы, каб абараніць сябе. Чым больш злы вы адчуваеце, тым вышэй шанцы, што ў вас будзе дастаткова сілы, каб перамагчы. Пераможца! Акрамя & hellip ;.

Цана гневу

Нажаль, ваш муж можа адказаць аналагічнай рэакцыяй гневу. Гнеў можа быць вельмі заразным. Два раззлаваныя сужэнцы? Цяпер у вас ёсць бой.

А можа, ваш муж адступіць. Кошт падпарадкавання вашаму гневу будзе дэпрэсіяй. Упс.

Якая сувязь паміж гневам у шлюбе і дэпрэсіяй?

Калі вы злуецеся, мэта можа быць не ў тым, каб ваш муж адчуў дэпрэсію. Тым не менш, гнеўна сцвярджаючы дамінуючае становішча, каб атрымаць тое, што вы хочаце, вы прапануеце свайму мужу адказаць адмовай. Адмова выклікае дэпрэсію.

Такім чынам, нягледзячы на ​​тое, што гнеў можа выйграць вам вайну за тое, што вы хочаце ў дадзены момант, ён таксама выйграе прызавы прыз, наносячы шкоду свайму мужу / жонцы, партнёру, якога вы любіце і ад якога залежыце. Гнеў шкодзіць любові вашага мужа да вас. І гэта запрашае вашага мужа адчуваць дэпрэсію.

Гнеў, дэпрэсія і праблемы ў шлюбе

Нерэальна чакаць, што вы ні разу не адчуеце раздражнення на мужа і жонку. Гнеў нізкага ўзроўню, такі як раздражненне або расчараванне, часта ўзнікае з-за таго, што вас не слухаюць, не адчуваюць павагі, адчуваюць сябе незадаволенымі, адчуваюць сябе пакрыўджанымі дзеяннямі мужа альбо нават чымсьці простым, як ваш муж, не робячы чагосьці так, як вы хацелі б .

Калі балюча спараджае іншага, вы абодва пагражаеце гневам. Гэты вір, верагодна, уключае пачуццё дэпрэсіі для вас абодвух, а таксама ўзаемны гнеў.

Даследаванне, апублікаванае ў Journal of Family Psychology у 2007 г., паказала, што 25 адсоткаў маладых прызналіся ў тым, што сталі фізічна агрэсіўнымі адзін да аднаго (штурхаючы, пляскаючы) падчас сваркі. Такое паводзіны не падыходзіць для сталых людзей, якія знаходзяцца ў любоўных адносінах. Тым не менш ніхто з новых сужэнцаў не адчуваў жорсткага абыходжання і небяспекі ў адносінах і паведаміў, што ў цэлым шчаслівы. На жаль, іх адносіны нерэальныя.

Гнеў раз'ядае каханне. Гнеў засмучае вашага партнёра, нараджаючы дэпрэсію. Гнеў напружвае ваш арганізм. І гнеў выклікае большы гнеў як у вас, так і ў вашага мужа.

Эскалацыйныя гнеўныя дзеянні, такія як афанацыя, кіданне рэчаў альбо фізічная агрэсія, пагаршаюць сітуацыю. Гэта вербальнае альбо фізічнае гвалт. Не хадзіце туды.

Гнеў, дэпрэсія і праблемы ў шлюбе

Колькі злосці - занадта шмат у шлюбе?

У ідэале, любы злосных галасоў альбо ўчынкаў - занадта шмат.

Даследаванні Інстытута Готмана, пацверджаныя шматлікімі іншымі даследаваннямі, паказваюць, што некаторыя віды злоснага паводзін асабліва звязаны з негатыўнымі вынікамі, такімі як праблемы са здароўем і больш высокі ўзровень разводаў. Мсцівасць, асабістыя напады, сарказм, пагарда і злосныя баі займаюць асабліва высокае месца ў спісе шкодных гнеўных дзеянняў.

Цікава, што доктар Готман выявіў, што закачванне вачэй, хоць і няцяжка, але асабліва моцна прадказвае развод пары.

Некаторыя пары, якія часта спрачаліся, але потым змаглі паспяхова супакоіць і аднавіць сувязь, як правіла, заставаліся разам у доўгатэрміновай перспектыве. Гэта ўсё яшчэ не азначае, што сварка - гэта шлях.

І сварка мае на ўвазе аднолькавую моц. Калі, наадварот, хтосьці з вас, як правіла, становіцца дамінуючым, калі спрачаецеся, скажыце, гучней крычачы альбо дзейнічаючы больш пагрозліва, шкода, нанесеная вашаму партнёру, будзе горшай, і верагоднасць таго, што вы застанецеся разам, памяншаецца ўніз.

Раззлаваныя сужэнцы выхоўваюць раззлаваных і / або дэпрэсіўных дзяцей

Магчыма, самым трагічным з'яўляецца той факт, што гнеў і яго сіямская дэпрэсія-двайняты ўвекавечваюць сябе праз пакаленні. Хутчэй за ўсё, вы даведаліся свае схемы гневу ад аднаго або абодвух бацькоў. Калі члены вашай сям'і выкарыстоўвалі гнеў, каб атрымаць жаданае альбо вырашыць канфлікт, вы таксама рызыкуеце зрабіць гэта.

Аднак добрай навіной з'яўляецца тое, што празмерны гнеў і дэпрэсія, якую гнеў можа выклікаць у вашага партнёра, могуць спыніцца разам з вамі.

У адрозненне ад з'яўлення гневу, навучанне паважнаму і спакойнаму ўрэгуляванню рознагалоссяў з мужам дае каштоўны ўзор для пераймання дзяцей. На самай справе, бачачы, як мама і тата мірна вырашаюць канфлікты, было паказана, што гэта павышае дабрабыт і пачуццё бяспекі дзяцей.

Гучыць добра? Вашы дзеці, ваша жонка і вы самі будзеце вечнымі пераможцамі.

Частка: