Як знайсці лепшага псіхатэрапеўта

Барацьба з дэпрэсіяй або эмацыйнымі і псіхічнымі праблемамі?

Наведванне псіхатэрапеўта можа дапамагчы вам атрымаць правільную параду і выявіць сляпыя плямы з правільным кансультаваннем і неабходным лячэннем.

Лёгка знайсці тэрапеўта, але праблема ўзнікае, калі вам трэба знайсці псіхатэрапеўта, які падыходзіць менавіта вам. Варта ўлічваць шэраг момантаў, якія палегчаць працэс пошуку лепшага псіхатэрапеўта.

Экспертны агляд для пошуку лепшага псіхатэрапеўта

Вось агляд экспертаў як знайсці лепшага псіхатэрапеўта які адпавядае вашым дакладна вызначаным патрэбам у бяспечным асяроддзі.

Шукайце тэрапеўта, які прымусіць вас адчуць сувязь і разуменне Tweet гэта Сродак міртПсіхолаг

Знайсці лепшага псіхатэрапеўта - значыць ясна пра свае патрэбы . Пры пошуку сямейнага тэрапеўта гэта азначае разуменне патрэбаў асобных людзей і пары ў цэлым.

Віды в характарыстыкі, якія варта ўлічваць ўключаюць

• Тэрапеўтычны фон
• Навучанне
• Даступнасць
• Лёгкасць даступнасці
• Хімія - хімія - гэта тое, што ацэньваецца ў пакоі падчас сустрэчы.

Знайдзіце тэрапеўта, які выкарыстоўвае падыход, які здаецца вам прыдатным Tweet гэта Роберт ТайбіТэрапеўт

Спытаеце надзейнага сябра абопаглядзіце ў Інтэрнэце вэб-сайты тэрапеўтаў. Шукайце тых, хто асвятляе вашыя праблемы, і падыход, здаецца, адпавядае таму, што вы ўяўляеце ў тэрапіі.

• Патэлефануйце і правядзіце кароткае інтэрв'ю па тэлефоне, каб убачыць, ці падыходзяць: стыль і першапачатковае ўражанне.
• Паспрабуйце 2 сеансу.
• Ацаніць.

Не шукайце лепшага тэрапеўта, шукайце лепшага тэрапеўта для «ВАС» Tweet гэта Джэйк МайрэсШлюб і сямейны тэрапеўт

Лепшы тэрапеўт для аднаго чалавека не можа быць лепшым тэрапеўтам для ўсіх. Гэта сапраўды важназнайсці лепшага тэрапеўтадля ВАС, каб атрымаць максімальную аддачу ад вопыту. Вось мае лепшыя 4 прапановы:

• Спытаеце рэкамендацый у сяброў або калегшто яны ведаюць і давяраюць
• Прачытайце вэб-сайт тэрапеўта або паглядзіце іх відэаі ацаніце, ці адчуваеце вы сувязь з тым, што яны кажуць
• Пераканайцеся, што ўсе матэрыяльна-тэхнічныя рэчы працуюць на вас, уключаючы цану, расклад і размяшчэнне офіса
• Прайдзіце першы сеанс, каб убачыць, як вы сябе адчуваецеу пакоі з тэрапеўтам. Ці адчуваеце вы сувязь? Вы адчуваеце сябе ў бяспецы і можаце быць уразлівымі?

Шукаючы псіхатэрапеўта, старанна правядзіце даследаванне Tweet гэта Карын ШольцСямейны тэрапеўт

'Лепшы' - гэта суб'ектыўна, таму што гэта ўсё пра адносіны тэрапеўт-кліент . Тое, што працуе для аднаго кліента ў тэрапеўта, можа не працаваць для кагосьці іншага, хто хоча знайсці лепшага псіхатэрапеўта. Напрыклад, кліент можа аддаць перавагу актыўнаму тэрапеўту, які бярэ кантроль, у той час як іншы кліент можа палічыць гэта назойлівым і аддаць перавагу тэрапеўту, які слухае і дае зваротную сувязь.

Вось некалькі парад, каб знайсці правільнага тэрапеўта для вас:

• З вуснаў у вусны.Часам папрасіць дапамогі ў нашых сяброў і сям'і можа быць цяжка, асабліва калі вы хочаце, каб ваш візіт да тэрапеўта быў прыватным.
• Як гаворыцца,тэлефануйце і размаўляйце з як мага большай колькасцю тэрапеўтаўяк хочаш. Задайце ім важныя для вас пытанні і даведайцеся, хто яны такія па тэлефоне.
• Яны маркетынгу ў больш чым адным месцы?
• Ці выглядаюць яны актыўнымі ў сацыяльных сетках?
• Калі вы робіце пошук па ключавых словах, яны з'яўляюцца на першай ці другой старонцы? Калі ваш тэрапеўт з'яўляецца на Google Maps гэта азначае, што тэрапеўт папулярны і іншыя кліенты зацікаўлены ў працы з тым жа тэрапеўтам.
• Чытайце іх сайт!

Пераканайцеся, што тэрапеўт, якога вы выбіраеце, мае ліцэнзію і лепш за ўсё падыходзіць для вас Tweet гэта Нэнсі РаянДарадца

Вось некалькі парад, каб пачаць пошук псіхатэрапеўта для сябе -

• Спытайце сваіх сяброў або іншых спецыялістаўшто вы паважаеце, калі ў іх ёсць якія-небудзь рэкамендацыі. Не спадзявайцеся толькі на іх рэкамендацыі, але выкарыстоўвайце іх як адпраўную кропку.
• Праглядзіце профілі і вэб-сайты тэрапеўтаўкаб убачыць, ці звязваецеся вы з кім-небудзь праз іх фатаграфіі, відэа, блогі і г.д., а затым узяць інтэрв'ю ў некаторых.
• Пераканайцеся, што вышукайце ліцэнзаванага спецыяліста ў вашым штаце. Большасць ліцэнзій патрабуе атрымання ступені магістра, шматгадзіннага клінічнага назірання і тэставання, каб атрымаць ліцэнзію ў рамках некаторых відаў Савета па паводніцкіх паслугах. Калі вы збіраецеся інвеставаць час і сродкі на тэрапію, звярніцеся да спецыяліста.
• Пераканайцеся, што вы добра падыходзіце са сваім тэрапеўтам.Заплануйце кансультацыю па тэлефоне або асабіста, каб убачыць, ці адпавядае ён вам. Ці адчуваеце вы сябе камфортна з іх стылем, іх індывідуальнасцю, іх ідэяй таго, як давесці вас да вашай мэты. Вы бачыце, што можаце быць адкрытым з гэтым чалавекам?
• Атрымайце ўяўленне, калі тэрапеўт хочадаць вам навыкі і метады, каб дапамагчы сабе па-за межамі тэрапіі.Гэта можа заняць некаторы час, каб дасягнуць гэтага, але вы хочаце, каб хтосьці заахвочваў вашу незалежнасць, а не залежнасць ад тэрапеўта з цягам часу.
• Ваш тэрапеўт зрабіў сваю ўласную працу?Многія з нас трапляюць у прафесію з-за ўласнага жыццёвага вопыту, які можа быць выдатным, пакуль тэрапеўт мае і працягвае выконваць сваю ўласную працу. Адносна здаровы тэрапеўт (не ўсе мы ідэальныя!) можа лепш дапамагчы вам.
• Не бойцеся задаваць пытанніпра тое, якой будзе тэрапія і чаго чакаць. Павінен быць план, які дапаможа вам дасягнуць вашых мэтаў.

Пры выбары тэрапеўта засяродзьцеся на тым, што вы спадзяецеся атрымаць у кансультацыі Tweet гэта Доктар Лаванда Н. ЭвансДарадца

Пошук лепшага псіхатэрапеўта можа быць адным з самых важных рашэнняў, якія вы будзеце прымаць у жыцці. Вы аддаеце сваё эмацыйнае і псіхічнае здароўе ў рукі эксперта, якому давяраеце, які дапаможа вам перажыць некаторыя з самых цяжкіх момантаў у жыцці, выслухае без асуджэння і дапаможа вам пераадолець праблемы ў жыцці і дазволіць вам стаць лепшым сябе.

Выбіраючы псіхатэрапеўта, варта ўлічваць некаторыя рэчы:

• Важна думаць пра свае патрэбыу дачыненні да таго, што вы спадзяецеся атрымаць ад кансультавання, што вы перажываеце, і што вы хочаце адчуваць у выніку атрымання паслуг.
• Гэта таксама важна, кабдаследуйце тып тэрапеўта, якога вы хочацекаб працаваць, і вызначыць, ці спецыялізуецца тэрапеўт на тым, што вам патрэбна ў пераадоленні, з чым справіцца або перажыць.
• Зрабіце пошук у Google для іх вэб-сайтаі прачытайце іх старонку пра мяне, старонку тыпаў паслуг, паглядзіце відэа, якія яны апублікавалі, і праверце, ці не апублікаваныя яны водгукі ад іншых, хто з імі працаваў.
• Не бойцеся выклікаць тэрапеўтаўз кім вы лічыце, што найбольш падыходзяць, і апытайце іх; задаваць пытанні, якія тычацца таго, як яны дапамагаюць кліентам, якія метады яны выкарыстоўваюць, якая іх спецыяльнасць, спытаць аб спецыялізаванай падрыхтоўцы, звязанай з іх вопытам, а таксама задаць гэтае вельмі важнае пытанне: як вы можаце мне дапамагчы, калі я выберу вас сваім тэрапеўтам? Гэтыя пытанні прыводзяць вас да размовы з тэрапеўтам, каб вы сапраўды маглі пераканацца, ці падыходзіць ён/яна.

Выберыце кваліфікаванага тэрапеўта, які ўмее ўкараняць свае веды на практыцы Tweet гэта Рычард МайетШлюб і сямейны тэрапеўт

Вось некалькі пытанняў, якія дапамогуць вам выбраць лепшага тэрапеўта для сябе -

• Спачатку падумайце - ці добры ён чалавек? Ці працягваўся іх шлюб? Ці клапоцяцца пра людзей не па прафесіі?
• Затымулічвайце іх вопыт у тэрапіі-Ці ёсць у іх якое-небудзь навучанне, акрамя аспірантуры. The лепшы тэрапеўт мець прайшлі навучанне практыкам, заснаваным на фактычных дадзеных . Як і кагнітыўна-паводніцкая тэрапія, арыентаваная на траўму EMDR, трэніроўкі па замене агрэсіі, мадэль устойлівасці да траўмаў і многае іншае.
• Ці ёсць у іх вопыт паспяховай рэалізацыі гэтых заснаваных на фактах практыкі?
• Ці паказвае іх практыка на самай справе доказы дапамогі людзям парадамі, заснаванымі на практычных навыках? Многіх у аспірантуры вучаць атрымаць бясплатную тэрапію. Вы плаціце ім, каб яны сядзелі і ківалі. Для некаторых гэта карысна. Іншым трэба больш.

Выберыце тэрапеўта, які мае вопыт у лячэнні праблем, з якімі вы сутыкаецеся, і даступны Tweet гэта Марсі СкрэнтанПсіхатэрапеўт

Лепшы псіхатэрапеўт - гэта той, хто лепш за ўсё падыходзіць для вас! Ты можаш звузіць поле з дапамогай асабістых або прафесійных рэфералаў , таксама як пошук у сетцы і каталогах . Затым шукайце таго, хто:

• Адказвае на ваш тэлефон або электронны запыт аператыўна
• Можаце працаваць з вашай страхавой кампаніяй, калі гэта магчыма
• Мае даступнасць, калі вам трэба запланаваць сустрэчу
• Выказвае цікаўнасць да таго, што для вас самае важнае
• Перадае цеплыню, клопат і, вядома, вопыт

Выберыце тэрапеўта, з якім вам падабаецца праводзіць час Tweet гэта Марк OConnellПсіхатэрапеўт

Выбар правільнага псіхатэрапеўта для вас усё роўна што браць патрэбнага акцёра для пастаноўкі. Шукайце чалавека, які не толькі кваліфікаваны для гэтай працы, але і таго, з кім вы хацелі б правесці шмат часу. Інтымны час. Вось некалькі рэкамендацый, якія дапамогуць у працэсе кастынгу.

• Давер-Якую б форму даследавання вы ні праводзілі, каб знайсці патрэбнага тэрапеўта, майце на ўвазе, што вы хочаце таго, хто прымусіць вас адчуваць сябе ў дастатковай бяспецы, каб апрацаваць некаторыя з самых складаных эмацыйных канфліктаў у вашым жыцці . Перш чым пачаць кастынг, вызначыце, што вам трэба ад вашага патэнцыйнага партнёра па сцэне, каб даверыць ім найбольш уразлівыя версіі сябе.
• Пагаварыць-Спытайце сваіх сяброў, членаў сям'і, калег, лекараў і мясцовых барыстаў аб тэрапеўтах, з якімі яны працавалі. Ніякае спажывецкае даследаванне не б'е жывое асабістае апавяданне. Гэтая форма накіравання дае вам няяўнае, эмацыйнае адчуванне асяроддзя, якое кожны канкрэтны тэрапеўт/клінічны выканаўца стварае для сваіх кліентаў, і тое, ці можа гэта падысці вам. Звяртайце ўвагу не толькі на тое, што чалавек, якога вы спытаеце, кажа пра свайго тэрапеўта, але і назірайце за тым, што ён не кажа (напрыклад, за тонам яго голасу, выразам твару, позіркам вачэй).
• Праглядзець-Спісы онлайн-тэрапеўтаў, профілі і вэб-сайты дадуць вам уяўленне аб кожным падрыхтоўка клініцыста, паўнамоцтвы і вобласці спецыялізацыі – якія вам усё важна ведаць. Але, магчыма, што яшчэ важней, вы хочаце шукаць якія-небудзь падказкі адносна таго, як гэта можа быць сядзець і размаўляць з гэтым чалавекам. Што вам кажуць іх фатаграфіі? Як гучыць іх голас у напісаных імі артыкулах і блогах? Як гучыць іх голас у падкастах і іншых запісах? Якія іх каштоўнасці і інтарэсы, і як гэта можа паўплываць на тое, як вы ставіцеся адзін да аднаго? Як гэты чалавек можа бачыць вас як сацыяльная істота, якая мае адносіны, а не толькі як пацыента з псіхічным здароўем?
• Знаёмцеся -Пасля таго, як вы звузіце кароткі спіс тэрапеўтаў, якія разглядаеце, дамовіцеся аб сустрэчы з імі - у працэсе кастынгу гэта называецца праслухоўванне . Многія тэрапеўты прапануюць бясплатную кансультацыю па тэлефоне, каб даць вам магчымасць задаць ім пытанні і, што яшчэ больш важна, даведацца, што вы адчуваеце пры размове з імі. На гэтым этапе важна спытаць сябе, ці з'яўляецца гэта той, з кім вы хацелі б увайсці ў невядомае ў глыбока асабістае, пераўтваральнае падарожжа. Калі так, дайце сабе магчымасць паспрабаваць некалькі сеансаў. Паспрабуйце сябе пераадолець першапачатковыя страхі і перашкоды, звязаныя з знаходжаннем у абранага вамі тэрапеўта. Выбар заўсёды за вамі, працягваць працаваць з гэтым канкрэтным клініцыстам або паспрабаваць яшчэ кагосьці. Але майце на ўвазе, што гэтак жа, як і акцёрскае мастацтва, мастацтва тэрапіі прызначана не проста для таго, каб пацвердзіць, кім вы сябе лічыце, але і дапамагчы вам пашырыць магчымасці таго, кім вы можаце быць.
• Хімія-Хімія - гэта тое, што ацэньваецца ў пакоі пры сустрэчы.

Вы павінны ўлічваць некалькі фактараў, каб выбраць лепшага тэрапеўта для «ВАС» Tweet гэта Эстэр ЛерманПсіхолаг

На самай справе няма лепшага псіхатэрапеўта, ёсць толькі той, які можа быць лепшым для вас.

Фактары, якія варта разгледзець для сябе лепшага тэрапеўта -

• Па-першае, я б прапанаваў вамправядзіце невялікае даследаванне аб тым, якую тэрапію вы хочаце(спытайце ў сяброў, сваякоў ці проста пагугліце віды псіхатэрапіі). Многія тэрапеўты выкарыстоўваюць больш традыцыйная гутарковая тэрапія, а некаторыя з іх саматычна арыентаваныя (праца з целам- праўда, не з дотыкам, што называецца кузава). Ёсць тэрапеўты, якія прапануюць спецыяльныя метады, такія як EMDR, які з'яўляецца спосабам апрацоўкі траўмы. Вядома, вы павінны пераканацца, што тэрапеўт мае ліцэнзію. Тады вам, магчыма, спатрэбіцца вызначыць, ці прымаюць яны вашу страхоўку і/або які графік іх платы?
• Але тады самае важнае - гэта тэлефонная размова або першапачатковая сустрэча з тэрапеўтам і проста'давяраць сваёй інтуіцыі'. Дазвольце сваёй інтуіцыі весці вас пра тое, ці здаецца гэты чалавек кампетэнтным і каму можна давяраць. Вы можаце сустрэцца з яшчэ адным тэрапеўтам, калі адчуваеце сябе няўпэўненым, каб параўнаць свой вопыт. Гэта вялікае рашэнне, вартае намаганняў, знайсці тэрапеўта, з якім у вас будуць важныя адносіны.

Сачыце за сваім нутром

І ў якасці апошняй думкі, кіруйцеся сваім інстынктам, спрабуючы знайсці лепшага псіхатэрапеўта. Пасля таго, як вы правялі ўсе даследаванні, задалі пытанні і падзяліліся сваімі праблемамі, усё астатняе застаецца на ваша меркаванне.

Вам трэба скарыстацца сваёй інтуіцыяй, каб зрабіць апошні званок. Магчыма, вы здзіўляецеся, што нават пасля таго, як вы звярнуліся да аднаго выдатнага тэрапеўта з дасканалымі ўліковымі дадзенымі, чаму вы не адчуваеце сябе камфортна.

Калі гэта здаецца няправільным, нават па самых невытлумачальных прычынах, кідайце яго і працягвайце шукаць чалавека, чый стыль і вопыт вам спадабаюцца.

Ваш камфорт на першым месцы!

Частка: