Якія перавагі для здароўя шчаслівага шлюбу

У гэтым артыкуле

• Чым шчаслівы шлюб, тым даўжэй жыццё
• Задавальняючы жыццё
• У жанатых людзей быў самы нізкі ІМТ
• Лепшае агульнае здароўе
• Больш шчасця
• Людзі, якія знаходзяцца ў шлюбе, могуць весці больш здаровы лад жыцця
• Людзі ў няшчасных шлюбах, безумоўна, адчуваюць горшы стрэс

Як шматгадовы кансультант па шлюбе і любоўны трэнер для сотняў пар, я бачыў боль, якую могуць выклікаць няшчасныя адносіны. Я таксама бачыў, як любоўныя навыкі, добрае зносіны і ўважлівыя практыкі могуць палепшыць тыя ж адносіны.

Іх мноствадаследаванніу тым ліку 90-гадовае даследаванне Гранта, а таксама нядаўняе выступленне Сьюзан Пінкер на TED, у якім падкрэсліваецца, што чым больш наша сацыяльная сетка, тым мы шчаслівейшыя — і тым даўжэй пражывем.

Цяпер ёсць яшчэ больш добрых навін!

Чым шчаслівы шлюб, тым даўжэй жыццё

Новыя даследаванні паказваюць, што добрае здароўе з'яўляецца дадатковай перавагай здаровага і шчаслівага шлюбу.InsuranceQuotes.com, выкарыстоўваючы дзесяцігадовае даследаванне Бюро статыстыкі працы дзясяткаў тысяч рэспандэнтаў. (У апытанні BLS кожны год розны ўзровень удзелу. Ён складае ў сярэднім ад 13 000 да 15 000 рэспандэнтаў для кожнага штогадовага апытання) .

Даследаванне вызначыла, што не толькі шчаслівы шлюб прыносіць карысць нашаму здароўю, але чым шчаслівейшы шлюб, тым даўжэй жыццё.

Вось некаторыя з высноў:

1. Задавальненне жыцця

Задаволенасць жанатых ніколі не апускалася ніжэй, чым у разведзеных або ніколі не жанатых рэспандэнтаў.

Гэта азначае, што людзі ў адданых адносінах мелі больш задавальняе жыццё. Самымі няшчаснымі аказаліся 54-гадовыя разведзеныя асобы, а найбольш задаволенымі — сямейныя пары, якім споўнілася 60 гадоў.

У цэлым, адзінокія паведамлялі пра меншае самаадчуванне, чым тыя, каго з любоўю спарвалі.

2. Жанатыя людзі мелі самы нізкі ІМТ

ІМТ, вымярэнне тлушчу ў арганізме, якое выкарыстоўваецца для прагназавання іншых ускладненняў, залежыць ад стану адносін. У жанатых людзей быў самы нізкі ІМТ — 27,6, у параўнанні з 28,5 у нежанатых і 28 у разведзеных.

Нягледзячы на ​​тое, што невялікая розніца адпавядае іншай інфармацыі аб здароўі, і разрыў не быў вельмі значным, адзінокія людзі паказалі больш шырокі дыяпазон ІМТ, чым іх жанатыя калегі.

3. Паляпшэнне агульнага стану здароўя

У сярэднім, сямейныя пары адзначалі лепшы агульны стан здароўя на працягу ўсяго жыцця. Вядома, добрае здароўе памяншаецца з узростам, незалежна ад сямейнага становішча, але нават з прылівам і адлівам старэння лінія, якая прадстаўляе жанатых людзей, была вышэй за дзве іншыя групы, асабліва ў сярэднім узросце.

У адпаведнасці з даследаваннем страхавой галіны, даследаванне Універсітэта Карнегі-Мелана паказала, што жанатыя людзі маюць больш нізкі ўзровень кортізола, чым адзінокія або разведзеныя людзі.

Гэта сведчыць аб тым, што шлюб можа палепшыць здароўе, дапамагаючы нам абараніцца ад псіхалагічнага стрэсу, які павышае гэты гармон.

Высокі ўзровень кортізола можа прывесці да сардэчных захворванняў, дэпрэсіі, узмацнення запалення і мноства аутоіммунных захворванняў.

Што тычыцца здароўя сэрца, нядаўняе даследаванне 25 000 чалавек у Вялікабрытаніі паказала, што шлюб таксама добры для аднаўлення сардэчнага прыступу.

Пасля сардэчнага прыступу жанатыя людзі мелі на 14 працэнтаў больш шанцаў выжыць і змаглі пакінуць бальніцу на два дні раней, чым адзінокія.

Сутнасць?

Людзі ў шчаслівых і адданых адносінах маюць больш моцны імунітэт, чым тыя, хто не.

Больш шчасця

Па шкале ад 1 да 10 жанатыя рэспандэнты былі амаль на адзін бал больш шчаслівымі, чым іх адзінокія або разведзеныя калегі.

Аказваецца, што спалучэнне з пажыццёвым спадарожнікам мае свае перавагі, у тым ліку, але не абмяжоўваючыся імі, зніжэнне верагоднасці дэпрэсіі, больш працяглае жыццё і больш высокая верагоднасць выжыць пасля цяжкай хваробы або сур'ёзнай аперацыі.

Паводле апытання страхавання, шчаслівыя ў шлюбе людзі таксама могуць разлічваць на больш высокі ўзровень агульнай задаволенасці жыццём.

Разведзеныя людзі дасягнулі апошняй адзнакі ў 54 гады і былі найбольш шчаслівымі ва ўзросце 70 гадоў і вышэй, а тыя, хто ніколі не жаніўся, былі найбольш шчаслівымі ў маладосці і старасці.

Людзі, якія знаходзяцца ў шлюбе, могуць весці больш здаровы лад жыцця

Выснову з даследавання InsuranceQuotes.com з'яўляецца тое, што жанатыя людзі крыху больш шчаслівыя, зграбнейшыя і здаравейшыя.

Ніводнае з даследаванняў не сцвярджае, што ведае, чаму гэта адбываецца, але людзі, якія знаходзяцца ў шлюбе, могуць весці больш здаровы лад жыцця, лепш харчавацца, менш рызыкаваць і мець больш моцнае псіхічнае здароўе дзякуючы ўбудаванай сістэме падтрымкі.

Важна памятаць, што гэтая статыстыка датычыцца людзей у шлюбах, якія ў асноўным шчаслівыя. (Я кажу ў асноўным, так як няма нічога ідэальнага).

Людзі ў няшчасных шлюбах, безумоўна, адчуваюць горшы стрэс

Людзі ў няшчасных, жорсткіх і адзінокіх шлюбах, безумоўна, адчуваюць горшы стрэс.

Лепш за ўсё быць у добрых адносінах; горш быць у дрэнным. Важна таксама адзначыць, што быць адзінокім можа быць вельмі карысным спосабам жыцця з вялікімі перавагамі, уключаючы здароўе і поўную і багатую сістэму падтрымкі.

У той час як статыстыка можа паказваць на пэўны лад жыцця і рашэнні, якія ўплываюць на наша самаадчуванне, індывідуальная праца, якую чалавек робіць над сваім целам, розумам і духам, з'яўляецца сапраўдным важаком, які вызначае сэрца і здароўе нашых адносін і нашага жыцця.

Заключныя думкі

Я выкарыстоўваю тут тэрмін шлюб, але высновы могуць прымяняцца да любога доўгатэрміновага здаровага партнёрства і адданых адносін. Звярніце таксама ўвагу, што гэта не проста шлюб, а здаровы і ў асноўным шчаслівы.

Частка: