Сакрэты падтрымання эмацыйнай блізкасці

У гэтым артыкуле

• Праводзіце час разам
• Зрабіце так, каб ваш партнёр адчуваў сябе асаблівым
• Будзьце ўважлівымі і наўмыснымі
• Выкажыце словамі, што вы адчуваеце

Сярод мітусні паўсядзённых спраў і паўсядзённага жыцця парам часта бывае цяжка знайсці час для папаўнення і выхавання ўласных адносін. Дзеці, хатняя праца і праца - гэта толькі некаторыя з рэчаў, якія могуць перашкодзіць час, праведзены сам-насам з намерам выкарыстаць гэты час, каб зблізіцца. Аднак нельга недаацэньваць, наколькі важна надаваць пільную ўвагу патрэбам вашага партнёра ў эмацыйнай блізкасці і бяспекі. Наступныя інструменты не прызначаныя як лекі ад барацьбы і цяжкасцяў у адносінах; кожныя адносіны адчуваюць цяжкасці. Але пры выкарыстанні гэтых стратэгій блізкасць, якую вы адчуваеце са сваім партнёрам, можа крыху палегчыць цяжкія часы.

Што вы можаце зрабіць, каб захаваць эмацыйную блізкасць

1. Праводзіце час разам

Па-першае, адзін з самых простых спосабаў замацаваць давер вашага партнёра і ўзмацніць блізкасць - гэтаякасна праводзіць час разам! З насычаным раскладам мы часта забываемся ўключыць нашых блізкіх у пагадзінныя прамежкі часу. Гэта можа быць катастрафічна! Пагаворыце са сваім партнёрам аб лепшых часах і днях, якія вы можаце правесці разам. Выдзяленне часу можа запатрабаваць ад аднаго або абодвух быць крыху гнуткімі ў адносінах да іншых запланаваных мерапрыемстваў. Не забывайце заўсёды ставіць свайго партнёра на першае месца і ўдзяляць свой час. Магчыма, у вас ёсць абавязкі, якія трэба выканаць, але важна ніколі не забываць свайго самага вялікага прыхільніка і найбольшага прыхільніка.

2. Зрабіце так, каб ваш партнёр адчуваў сябе асаблівым

Па-другое, рабіце дробязі, каб паказаць каханаму, наколькі ён для вас асаблівы. Гэта можа быць нешта простае, напрыклад, мыццё посуду, прыгатаванне ежы або чыстка аўтамабіля. Такім чынам, як гэтыя віды задач умацоўваюць або заахвочваюць эмацыйную блізкасць? Падумайце пра сувязь паміж маці і дзіцем. Без клопату і ўвагі маці да свайго дзіцяці гэтая сувязь не такая моцная. З узростам дзіцяці задачы па догляду мяняюцца, але ў цэлым пазіцыя выхавання застаецца ранейшай. Сапраўды гэтак жа ў адносінах з мужам і жонкай праводзяць час рабіць а не проста быцьця там для іншага чалавека можна сказаць многае. Гэта можа стымуляваць блізкасць як фізічную, так і эмацыйную.

3. Будзьце ўдумлівымі і наўмыснымі

Калі казаць пра фізічную блізкасць, то так важна быць наўмысным! Фізічная блізкасць у форме сэксуальных або несексуальных кантактаў важная для працяглых адносін, але можа таксама спрыяць эмацыйнай блізкасці і адкрытасці. Часта цяжка для тых, хто занадта моцна абапіраецца нафізічны дотыку адносінах да сапраўднай эмацыйнай блізкасці. Будучы наўмысным і ўдумлівым аб сэнсе дотыку можа стварыць баланс і дазволіць фізічны кантакт стаць каналам для іншыхформы блізкасці.Хоць гэта не заўсёды самая падыходная форма прыхільнасці, падарунак можа быць простым спосабам спрыяць блізкасці ў адносінах. Насуперак таму, што многія лічаць, падарункі не павінны быць складанымі, дарагімі або матэрыяльнымі, каб мець сэнс. Многія з самых каштоўных падарункаў прыходзяць у выглядзе чагосьці прадуманага і творчага. Хоць гэта не можа быць прамым адказам для прасоўвання эмацыйнай блізкасці, ён можа забяспечыць адчыненыя дзверы, ствараючы час для блізкасці.

4. Выкажыце словамі, што вы адчуваеце

І апошняе, але, магчыма, самае важнае, гэта выкарыстанне слоў, каб заахвоціць блізкасць і сувязь у вашых адносінах. Ёсць навуковыя доказы, якія пацвярджаюць фізічную сілу слоў над нашым розумам і целам. Такім чынам, калі ў вас ёсць выбар: пазітыўна або адмоўна выказвацца са сваёй другой блізкай асобай, наколькі больш верагодна, што вы будзеце гаварыць словы жыцця? На жаль, у часы расчаравання або гневу лёгка не заўважыць сілу нашых слоў і выкарыстоўваць рэзкія. Будучы больш уважлівым да словаў, якія пакідаюць ваш рот, вы можаце заахвоціць эмацыйную блізкасць, стварыўшы бяспечнае і абароненае месца для вашага каханага, каб быць адкрытым і сумленным.

Эмацыйная блізкасць не павінна выглядаць ідэальнай або казачнай, каб быць праўдай. І падтрымліваць яго - яшчэ больш складаная задача, чым ствараць. Вы і ваш партнёр павінны быць гатовыя адкласці асабістыя патрэбы на патрэбы адзін аднаго. Верагодна, гэта будзе выглядаць груба і не будзе адчуваць, што намаганні акупляюцца. Але калі вы стараецеся і дамагаецеся абольш глыбокая сувязьадзін з адным, працэс з часам стане менш складаным і больш прыемным.

Частка: