Разуменне пасткі трывожнага пазбягання адносін

Ёсць шмат розных тыпаў дысфункцыянальных адносін. У созависимых тыпах адносін агульная мадэль паводзінаў, якую можна знайсці, - гэта пастка трывожнага пазбягання. Шэры Габа цалкам падрабязна тлумачыць гэтую мадэль у сваёй кнізе, Наркаман шлюбу і адносін , і калі вы ведаеце пастку, гэта лёгка ўбачыць.

Дынаміка

Дынаміка пасткі трывожнага пазбягання падобная на механізм штуршка і цягі. Гэта абодва стылі прыхільнасці, і яны знаходзяцца на супрацьлеглых канцах спектру адзін ад аднаго.

Трывожны партнёр у адносінах пераходзіць у іншага чалавека. Гэта партнёр, які хоча ўвагі, мае патрэбу ў блізкасці і адчувае, што толькі дзякуючы эмацыйнай і фізічнай блізкасці гэты чалавек адчувае сябе задаволеным і задаволеным у адносінах.

Які пазбягае, як вынікае з назвы, хоча адысці, калі ён ці яна адчувае пагрозу з-за перапоўненасці або падштурхоўвання ў адносінах. Гэта пагражае, і гэтым людзям часта здаецца, што яны перагружаныя, перагружаныя і паглынутыя трывожным чалавекам.

Яны адчуваюць, што страцілі пачуццё сябе, сваю аўтаномію і ўласную ідэнтычнасць, калі трывожны партнёр імкнецца зблізіцца.

Шаблон

Прыкметы, якія вы можаце шукаць, каб убачыць, калі вы знаходзіцеся ў пастцы трывожнага пазбягання, ўключаюць:

• Спрэчкі ні пра што - калі трывожны партнёр не можа атрымаць каханне і блізкасць, якіх яны жадаюць, або адчувае, што ўхіленне аддаляецца, яны ўступаюць у бойку, каб атрымаць увагу, якога прагнуць.
• Няма рашэнняў – мала таго, што шмат вялікіх спрэчак па дробязях, але і рашэнняў ніколі не бывае. Вырашэнне сапраўднай праблемы, адносіны і пачуццё перагружанасці не ўваходзіць у прыроду пазбягання. Яны не жадаюць удзельнічаць у вырашэнні праблемы, бо праблема, у іх вачах, заключаецца ў іншым чалавеку.
• Больш часу ў адзіноце - той, хто пазбягае, часта стварае бойкі, каб мець магчымасць адсунуцца далей. Паколькі трывожны партнёр становіцца больш эмацыйным і больш захопленым наладжваннем адносін, той, хто пазбягае, становіцца менш заангажаваным і больш аддаленым, пакуль не зможа сысці і знайсці аўтаномію, якой прагнуць.
• Шкадаванні - пасля таго, як слоўны выбух і ўхіленне сыходзіць, трывожны, які, магчыма, сказаў жорсткія і крыўдныя рэчы, адразу ж адчувае страту партнёра і пачынае думаць аб усіх прычынах, якія ім патрэбныя, каб застацца разам. У той жа час, які пазбягае, засяроджваецца на гэтых негатывах, што ўзмацняе пачуццё неабходнасці быць далей ад іншага чалавека.

У нейкі час, які можа заняць гадзіны, дні ці нават значна больш, адбываецца прымірэнне. Аднак пазбяганне ўжо крыху больш аддаленае, што хутка прымушае клапатлівага партнёра паўтарыць цыкл, ствараючы такім чынам пастку трывожнага пазбягання.

З цягам часу цыкл становіцца даўжэйшым, а сумарная працягласць скарачаецца.

Цікава, што ў публікацыі JA Simpson і іншых у Psychological Science 2009 г. вывучэнне выявілі, што абодва гэтых тыпу прыхільнасці маюць вельмі розныя спосабы запамінання канфлікту, прычым абодва тыпу больш спрыяльна запамінаюць свае паводзіны пасля канфлікту ў залежнасці ад таго, што ім трэба ў адносінах.

Частка: