Планаванне сям'і, натуральны шлях

Планаванне сям

У гэтым артыкуле

Што такое натуральнае планаванне сям'і

Планаванне сям'і можна вызначыць як дзейнасць, якая дазваляе асобным асобам або парам свабодна вызначаць, калі яны хочуць мець дзяцей, колькасць дзяцей, якія яны жадаюць мець, і інтэрвал пры нараджэнні дзяцей. Спосабы планавання сям'і можна практыкаваць як натуральным, так і штучным шляхам.

Натуральнае планаванне сям'і адносіцца да метадаў кантролю над нараджальнасцю, якія не залежаць ад таблетак або прафілактычных сродкаў ; і дзякуючы якой пары могуць больш актыўна кантраляваць памер сям'і або розніцу ва ўзросце братоў і сясцёр.

Натуральныя метады планавання сям'і засяроджваюцца на часе авуляцыі і палавога акту жанчыны, паколькі менавіта гэты час яе цыклу максімізуе верагоднасць цяжарнасці.

Метады NFP патрабуюць, каб вы старанна запісвалі сігналы фертыльнасці вашага цела. Гэта можа заняць некаторы час, каб атрымаць правільны працэс, але пры правільным выкананні можа быць да 99% эфектыўнасці.

Гэты артыкул праліў бы святло як натуральна планаваць сям'ю? і якія перавагі натуральных метадаў планавання сям'і?

Натуральныя метады планавання сям'і

Іх па сутнасці тры лепшыя натуральныя метады планавання сям'і , метад авуляцыі або слізі, метад рытму і сімптатэрмічны метад.

Метад авуляцыі

Авуляцыя адносіцца да перыяду часу, у які яйкаклетка выходзіць з яечнікаў у фалопіевыя трубы. Пасля разрыву фалікулаў яечніка вылучаюцца другасныя клеткі яйкаклеткі яечніка. Падчас лютеиновой фазы яйкаклетка чакае апладнення.

Для атрымання аплодненай яйкаклеткі маткавая лінія патаўшчаецца, і калі зачацце не адбываецца, слізістая абалонка скідаецца падчас менструацыі. Авуляцыя ў жанчын звычайна адбываецца ў сярэдзіне менструальнага цыклу.

Калі пара плануе палавой акт вакол жаночага цыклу, важна нацэльваць час авуляцыі, каб дасягнуць або пазбегнуць магчымага апладнення ў гэты час.

Пазбяганне сэксу падчас фазы авуляцыі - звычайная практыка для сямейных пар, якія не жадаюць карыстацца прафілактычным кантролем нараджальнасці, але жадаюць працягваць быць інтымнымі разам.

Пры авуляцыі або слізі метадзе жанчына павінна сачыць за сваёй цервікальной сліззю. Падчас авуляцыі ў арганізме жанчыны выпрацоўваецца эластычная, празрыстая і гладкая слізь, якая з'яўляецца або адчуваецца як сыры яечны бялок.

Вы можаце выканаць наступныя дзеянні пры даследаванні авуляцыйнай слізі:

– Пальцамі вывучыце сакрэт, які вылучаецца з похвы і вазьміце ўзор. Рабіць гэта трэба кожную раніцу, хаця б у першы раз.

– Праверце кансістэнцыю слізі вялікім і пальцамі

– Калі ён выглядае цягучым і празрыстым, як яечны бялок, у вас вось-вось адбудзецца авуляцыя.

– Праз чатыры дні з гэтага моманту вы ўвойдзеце ў фазу бясплоддзя, якая скончыцца, калі пачнецца наступная фертыльная фаза.

метад планавання сям

Метад рытму

У гэтым метадзе, дні цыклу праецыруюцца на 28-дзённым графіку. Адлічваюць дні, пачынаючы з першага дня менструальнага цыклу жанчыны. На адзнацы дванаццаці-чатырнаццаці дзён на табліцы пазначаны час, у які павінна адбыцца авуляцыя.

Назіраюцца фізічныя змены (напрыклад, знешні выгляд жаночай слізістай), паколькі яны могуць сведчыць аб авуляцыі. Калі час падабраны, і слізістая абалонка жаночай абалонкі мае яечны бялок, хутчэй за ўсё, у гэты час у яе адбываецца авуляцыя.

Выконвайце згаданыя крокі:

– Запішыце першы дзень менструацыі на працягу паўгода.

– Вымерайце працягласць менструальнага цыклу на працягу гэтых шасці месяцаў

– Ад самага кароткага цыклу адняць 18 дзён, што дасць вам першы дзень фертыльнага перыяду.

– Ад вашага самага доўгага цыклу адніміце 11 дзён, што дасць вам апошні дзень фертыльнага перыяду.

– Не займайцеся сэксуальнымі адносінамі з першага да апошняга дня вашага фертыльнага перыяду.

Сімптатэрмічны метад

Сімптотермический метад натуральнага планавання сям'і прадугледжвае праверку сутачнай базальной тэмпературы , на працягу тыдня чакаецца авуляцыя. Тэмпература жанчыны будзе крыху вышэй - прыкладна на адзін градус - у дзень авуляцыі.

У ідэале тэмпературу варта вымяраць рана раніцай і ў той жа час дня. У любы звычайны дзень тэмпература будзе дзесьці паміж 97° і 98°F. Аднак падчас авуляцыі тэмпература можа падымацца ад 0,5 да 1 градуса.

Пара таксама можа назіраць, што слізістая шыйкі маткі змяняе тэкстуру і знешні выгляд; якія могуць пацвердзіць авуляцыю.

Выканайце наступныя дзеянні:

– Вымярайце тэмпературу пасля абуджэння кожную раніцу але перад тым, як устаць з ложка. Пераканайцеся, што вы вымяраеце тэмпературу ў адзін і той жа час дня і захоўваеце запісы паказанняў за кожны дзень.

– Вызначце сярэднюю тэмпературу цела як мінімум пасля шасці чытанняў

– Калі тры ці больш запар тэмпературы вышэй, чым вашы сярэднія паказчыкі, гэта сведчыць аб тым, што авуляцыя пачалася.

– Вы ўвойдзеце ў фазу бясплоддзя на трэці дзень пасля авуляцыі

Перавагі натуральнага планавання сям'і

Натуральнае планаванне сям'і мае шырокі спектр пераваг і пераваг. Найбольш відавочным з'яўляецца тое, што асобы або пары могуць гарантаваць, што яны пазбегнуць цяжарнасці або зацяжарыць па іх жаданні.

Больш за тое, было б няма неабходнасці ў хімічных прадуктах, прызначаных лекарам, або штучных кантрацэптывах якія могуць быць шкоднымі для арганізма жанчыны або мужчыны.

З належнае навучанне і дасведчанасць аб фертыльнасці большасць жанчын могуць ажыццявіць натуральнае планаванне сям'і. Пасля таго, як вы навучыцеся весці дакладны запіс аб прыкметах фертыльнасці вашага цела, вам больш не спатрэбіцца дапамога лекара.

Метады, заснаваныя на натуральным планаванні сям'і можа дапамагчы жанчынам лепш зразумець сваё цела і будзьце ўважлівыя да наяўнасці любых анамальных вагінальных вылучэнняў, якія могуць выклікаць або быць выкліканыя якой-небудзь інфекцыяй, якая перадаюцца палавым шляхам.

Яшчэ адна значная перавага натуральнага планавання сям'і заключаецца ў тым, што гэта не абражае ніякіх веравызнанняў і з'яўляецца культурна прымальным усюды. Больш за тое, яны ёсць цалкам і неадкладна зварачальныя і як толькі вы спыніце любы з метадаў NFP можна зацяжарыць.

Заключэнне

Пры правільным выкананні метады натуральнага планавання сям'і могуць добра працаваць і мець паказчык дакладнасці ад 90 да 100%. Тым не менш, гэта працэнт поспеху, які вызначае авуляцыю для тых, хто жадае цяжарнасці. Гэтыя метады менш эфектыўныя ў якасці формы кантролю над нараджальнасцю, калі цяжарнасць не пажаданая з-за чалавечай памылкі або цыклічных парушэнняў.

Пары з пэўнымі рэлігійнымі прыналежнасцямі (напрыклад, католікі) могуць знайсці натуральныя метады ідэальным рашэннем, з-за сістэм вераванняў ваколсэксі працяг роду.

Частка: