Лесвіца здаровага зносін і вырашэння канфліктаў у шлюбе

У гэтым артыкуле

• Стварыце бяспечную прастору для зносін
• Праявіце заклапочанасць
• Уразлівасць
• Наўмыснасць

У гэтым артыкуле я падкрэслю больш здаровы падыход да зносін і вырашэння канфліктаў для сямейных пар. Я абмяркую 7 крокаў, якія дапамогуць вам стварыць больш здаровую структуру таго, як мець зносіны з вашым мужам. 7 крокаў

(1) Стварэнне бяспечнай прасторы

(2) Прыхільнасць

(3) Дасведчанасць

(4) Эмпатыя

(5) Падтрымка

(6) Уразлівасць

(7) Наўмыснасць

Я лічу, што мы маем зносіны, каб вучыцца. Калі мы пачалі з гэтага падыходу, то мы павінны спытаць сябе, на якой праблеме мы хацелі б засяродзіцца і чаму. Гэтая тактыка дае нам магчымасць дакладна сфармуляваць і вывучыць праблему з нашым партнёрам і даць ім магчымасць даведацца, што і як мы адчуваем і чаму. Акрамя таго, гэта дае час мужу ці жонцы выслухаць вашу заклапочанасць, зразумець і адрэагаваць на праблему.

Па маім досведзе, пары, з якімі я працаваў больш за 15 гадоў, не звярталіся адзін да аднаго, каб навучыцца, а каб даказаць сваю правату. Яны былі арыентаваны на іх і іх пункт гледжання. У іх мужа не было месца, каб гаварыць або вучыцца, таму што дыскусія вяла іх пачуццё. Яны стварылі варожае і небяспечнае асяроддзе, і размова была прадыктавана толькі іх пачуццямі, не пакідаючы месца для жонкі або мужа, каб адказаць.

Стварыце бяспечную прастору для зносін

Для таго, каб стварыць бяспечную прастору, гэта не можа быць аднабаковым мысленнем, негатыўным стаўленнем або паводзінамі, выкарыстаннем дыялогу, каб знішчыць вашага партнёра, выкарыстоўваць словы, якія наносяць шкоду, або ілюстраваць негатыўныя невербальныя дзеянні і паводзіны. Каб стварыць бяспечную прастору, трэба быць гатовым да двухбаковай размовы. Гэта азначае, што для зносін патрабуецца двое. Трэба гаварыць і слухаць. Калі вы размаўляеце са сваім мужам і жонкай, ваш шлюб не павінен быць закладнікам. Вы не павінны пагражаць пакінуць іх. Вы павінны прадэманстраваць паставу адданасці, абяцання і адданасці. Калі вы выкарыстоўваеце свой шлюб, каб пагражаць свайму мужу або жонцы, то нічога не даведаецеся, таму што яны стануць абарончымі. Неабходна быць прыхільнасць працэсу камунікацыі. Калі вы выкарыстоўваеце гэта, каб запалохаць іх, каб яны дамагліся вашага шляху, то што яны даведаліся з вашай вербальнай і невербальнай камунікацыі.

Праявіце заклапочанасць

Будзьце ўважлівыя і пакажыце, што вы занепакоеныя сваім мужам. Калі вы дэманструеце, што вас турбуе іх боль і балюча, гэта дае ім зразумець, што вы ўважлівыя і адкрытыя, каб пачуць, што ім трэба ад вас у адносінах. У размове неабходна ваша ўсведамленне іх жадання. Гэты маленькі жэст шмат у чым паказвае ім, што вам цікава даведацца пра іх патрэбы, жаданні і/або жаданні. Гэта вядзе да разумення праблемы або канфлікту з іх пункту гледжання і дае вам магчымасць праявіць суперажыванне - гэта значыць, што вы адчуваеце тое, што адчуваюць яны, як яны гэта адчуваюць. Вы спрабуеце зразумець свайго мужа. Калі мы спачуваем, гэта стварае нам магчымасць аказаць падтрымку. Мы можам паказаць, што мы камандны гулец і гатовы дапамагчы вырашыць або пайсці на кампраміс па дадзеным пытанні.

Уразлівасць

Іншым важным кампанентам у стварэнні больш здаровых сродкаў камунікацыі з'яўляецца ўразлівасць. Гэта дасягальна, калі мы паспяхова ўсталявалі стварэнне бяспечнай прасторы, прыхільнасці, дасведчанасці, суперажывання і падтрымкі. Уразлівасць спараджае адкрытасць, адчувальнасць, разбурае сцены і стварае прастору ў сэрцы. Гэта дазваляе парам збліжацца і з'яўляецца адной з формаў блізкасці.

Таксама глядзіце: Што такое канфлікт у адносінах?

Наўмыснасць

Нарэшце, калі займацца прасоўваннем больш здаровага спосабу зносін, павінна быць наўмыснасць. Вы павінны быць гатовыя засяродзіцца на аднаўленні разладу або цяжкай сітуацыі. Гэта не азначае, што вы заўсёды будзеце згодны, аднак вы наўмысна робіце неабходныя крокі, каб прадумаць развіццё адносін. Павінна быць наўмысная і мэтанакіраваная спроба вучыцца адзін у аднаго і рухацца да стварэння плана дзеянняў адносна канфлікту. Наўмыснасць дазваляе ласкі.

Вы і ваш муж і жонка ідэальныя, і навучыцца вырашаць канфлікты з'яўляецца неабходнай часткай пабудовы здаровых адносін.

• Заахвочвайцеся і размаўляйце з мэтай, мэтай і бачаннем.
• Вольны ад аднабаковасці мыслення
• Пазітыўны настрой і паводзіны
• Пабудуйце свайго мужа і жонкі
• Не нашкодзь словамі, дзеяннямі і паводзінамі
• Праілюструйце паставу адданасці, абяцання і адданасці ў адносінах да мужа і жонкі
• Вы не трымаеце застаючыся ў шлюбе закладнікам, каб маніпуляваць сваім мужам
• Вы адданыя працэсу стварэння больш здаровых адносін і сродкаў камунікацыі
• Каб быць адкрытым Sensitive
• Не ставіць сцены
• Стварыце прастору сэрца
• Камандная праца
• Дапамагайце адзін аднаму
• Будуйце адзін аднаго
• Аказвайце дапамогу свайму мужу
• Вы нацэлены на аднаўленне канфлікту наўмысна і мэтанакіравана
• Вы прапануеце ласку
• Лесвіца здаровага зносін Вырашэнне канфліктаў у шлюбе
• Вы турбуецеся пра свайго мужа і жонкі
• Вы пацвярджаеце свайго мужа, звяртаючы ўвагу і паказваючы ім, што вы клапоціцеся
• Забеспячэнне глядзельнай кантакту падчас дыялогу
• Прадэманстраваць разуменне таго, што ваш муж мае патрэбу, жадае і жадае ад вас як ад сужэнца
• Адчуванне таго, што адчувае ваш муж, як ён гэта адчувае / перажывае
• Паспрабуйце зразумець мужа і жонку з іх пункту гледжання

Частка: