Што такое трывога пры раздзяленні ў адносінах?

Трывога пры раздзяленні ў адносінах

У гэтым артыкуле

Трывога пры расставанні ў адносінах - гэта тэрмін, які мы чуем у асноўным, калі мы абмяркоўваем пытанне маці, якая ўпершыню пакідае малое дзіця на выхаванне ў іншым, альбо, магчыма, калі двайнят кладуць у асобныя класы ў пачатковай школе, і яны павінны навучыцца, як каб перажыць свой дзень без іншага побач з сабой упершыню ў сваім маладым жыцці.

Рэдка калі мы чуем пра дарослых, якія пакутуюць ад трывожнага расстання, якое з'яўляецца знясільваючым псіхалагічным станам?

Такім чынам, што такое трывожнасць пры раздзяленні ў дарослых?

Што гэта выклікае?

Як гэта выяўляецца ў адносінах дарослых?

Давайце разбярэмся ва ўсіх гэтых аспектах і не толькі ў гэтым артыкуле.

Вызначце трывогу пры расставанні

Што вы разумееце пад трывогай пры разлуцы ў адносінах?

Трывога пры расставанні часцей за ўсё прызнаецца непаўналетнім засмучэннем, пры якім дзеці адчуваюць прыкметы трывогі, калі іх аддзяляюць ад асноўнага апекуна.

Ці могуць дарослыя адчуваць непакой?

Аднак у апошні час у дарослых усё часцей дыягнастуюць трывожнае засмучэнне пры расставанні ў дарослых (ASAD). Трывожнасць пры расставанні з дарослымі альбо трывога пры расставанні ў адносінах практычна аднолькавая з засмучэннем, з якім сутыкаюцца дзеці.

Аднак гэтыя лічбы ўкладання звычайна ўключаюць:

  1. Сужэнцы
  2. Сябры ці сяброўкі
  3. Браты і сёстры, і / або
  4. Сябры

Такім чынам, мы можам выкарыстоўваць такія тэрміны, як трывога пры расставанні з хлопцам альбо трывога пры разлуцы, для трывогі пры расставанні, якая назіраецца ў дарослых.

З іншага боку, дзеці, якія адчуваюць трывогу пры расставанні ў юнацкія гады, вельмі часта працягваюць жыць дарослай дарослай.

І наадварот, дзеці, якія не адчуваюць трывожнасць пры расставанні ў дзяцінстве па-ранейшаму могуць развіць трывогу пры разлуцы ў адносінах на працягу дарослых гадоў.

Сімптомы трывогі пры расставанні ў адносінах

  1. Паўнавартасныя прыступы панікі.
  2. Пазбяганне самотнасці альбо боязі, што з блізкімі не здарыцца што-небудзь дрэннае
  3. Надзвычайная рэўнасць
  4. Над строгім выхаванне
  5. Уяўляючы сабе 'горшы сцэнар', думаючы пра расстанне з блізкімі
  6. Праблемы са сном, калі яны знаходзяцца па-за фокусам падзелу

Акрамя гэтага, 'мучанне' таксама з'яўляецца адным з патэнцыяльных сімптомаў трывогі пры расставанні з дарослымі.

Прычыны непакою дарослых пры расставанні

  • Агульнапрынята лічыць, што трывожнасць пры раздзяленні ў дарослых у апошнія гады ўспрымае ў грамадстве важнасць знаходжання ў прывязаных адносінах у дарослым узросце.
  • Акрамя таго, праблемы разлукі ў адносінах могуць выклікаць трывогу пры расставанні ў падлеткавых адносінах.

Паглядзіце гэта відэа з дыскусіяй пра трывогу пры расставанні дарослых, якую правядуць трэнер па адносінах Маргарэт і псіхатэрапеўт Крэйг Кенэт, каб даведацца больш:

Ці звязаны статус занятасці з трывожным засмучэннем пры расставанні дарослых?

У цяперашні час невядома, ці выкліканы статус занятасці ASAD, альбо трывожнасць дарослых пры расставанні ў адносінах можа быць выклікана статусам занятасці.

У любым выпадку было адзначана, што большасць асоб, якім пастаўлены дыягназ ASAD, беспрацоўныя альбо працуюць на нетрадыцыйных магчымасцях працаўладкавання.

Дадатковыя дадзеныя мяркуе, што другі, найбольш верагодны статус занятасці для тых, хто пакутуе ад ASAD, працаўладкаваны, а трэці працуе хатнім майстрам. Медыцынскія спецыялісты пагаджаюцца, што найменш верагодна пакутаваць ASAD на дарослых, якія знаходзяцца на пенсіі альбо з'яўляюцца студэнтамі дзённай формы навучання.

Як трывога пры расставанні ўплывае на адносіны дарослых?

Жанчына адчувае сябе так самотна

Не так проста мець трывогу пры разлуцы ў адносінах.

Быць каханым чалавекам, які змагаецца з засмучэннем, можа быць гэтак жа напружана, як і самастойна.

Ваша ўвага пастаянна запатрабавана, і можа здацца, што вы ніколі не зможаце супакоіць альбо задаволіць страхі свайго другага.

Бываюць выпадкі, калі вы адчуваеце сябе ў пастцы той самай няўпэўненасці і страхаў, з-за якіх ваш каханы адчувае, што выратавання няма. На жаль, каханне і жыццё з чалавекам, які пакутуе ад расставання з дарослымі, можа стаць настолькі цяжкім, што адносіны могуць хутка разбурыцца пад стрэсам.

Што рабіць?

  • Для стабільнасці любых адносін, у якіх адзін ці абодва чалавекі пакутуюць ад раздзялення дарослых, жыццёва важна, каб у кожнага чалавека была асобна падтрымка.
  • Настойліва рэкамендуецца, каб гэтыя сістэмы падтрымкі ўключалі a ліцэнзаваны спецыяліст што можа дапамагчы абодвум партнёрам распрацаваць інструменты барацьбы з імі, каб паменшыць нагрузку ASAD на сябе і адзін на аднаго.

Падтрымка сяброў і сям'я таксама важна, каб кожны чалавек адчуваў сувязь, сацыяльнасць і падтрымку ў сваіх рамках рамантычныя адносіны .

Барацьба з трывогай пры раздзяленні дарослых

Як змагацца з трывогай пры расставанні ў адносінах і як дапамагчы каму-небудзь з трывогай пры расставанні?

Крок 1

Першым крокам да барацьбы з трывогай пры расставанні з дарослымі з'яўляецца распазнаванне яе прыкмет і размова з кім-небудзь, напрыклад, з вашай другой палоўкай, пра свае праблемы.

Крок 2

Запішыцеся на прыём да ўрача першаснай медыцынскай дапамогі і папытаеце накіравання да псіхолага і псіхіятра, каб распрацаваць план лячэння захворвання (абавязкова пракансультуйцеся са страхоўкай!).

У планы лячэння могуць уваходзіць сеансы тэрапіі , лекі, вядзенне часопіса ці пісьмовага часопіса, памяншэнне колькасці гадзін працы ці меншая стрэсавая роля на працоўным месцы, сярод многіх іншых варыянтаў.

Крок 3

Абавязкова абмяркуйце з партнёрам усе аспекты вашага плана лячэння, бо гэта таксама акажа непасрэдны ўплыў на іх.

Крок 4

Самае галоўнае, пра што трэба памятаць у барацьбе з трывогай пры расставанні ў адносінах альбо з трывогай пры расставанні ў пары, - гэта быць адкрытымі для сябе зносіны са сваёй камандай падтрымкі, і асабліва з партнёрам.

Хоць засмучэнне ўсё яшчэ з'яўляецца нядаўна прызнаным медыцынскім дыягназам, але пачуцці і барацьба цалкам рэальныя. Падтрыманне адкрытых і сумленных ліній зносін стане лепшым, што вы можаце зрабіць для барацьбы з трывогай пры расставанні ў адносінах дарослых.

Частка: