5 Перавагі дотыку ў вашых адносінах

5 Перавагі дотыку ў вашых адносінах

У гэтым артыкуле

Заўсёды ёсць нешта асаблівае ў тым, каб падзяліцца фізічнай сувяззю са сваім партнёрам, але ці ведалі вы, што фізічнае дакрананне мае ўласныя перавагі для здароўя?

Чаму фізічны дотык так важны ў адносінах?

Даданне больш фізічнага дотыку да паўсядзённых зносін можа палепшыць не толькі адносіны з партнёрам, але і ваша фізічнае здароўе.

Людзі, як і большасць жывёл, - істоты сацыяльныя. Напрыклад, большасць прыматаў праводзяць паміж дзесятай і пятай часткай свайго часу ў фізічным кантакце.

Наш мозг падведзены для выдзялення пэўных хімічных рэчываў у адказ на розныя сітуацыі.

Напрыклад, стрэсавая абстаноўка на працы выкліча выкід кортізола (гармона стрэсу), у той час як прагляд здымкаў блізкіх можа паменшыць успрыманне болю.

Фізічныя сэнсарныя выкіды добра адчуваюць гармоны, такія як Аксытацын і Сератанін. Гэтыя гармоны жыццёва неабходныя для здаровага і збалансаванага арганізма. Карысць ад штодзённых кантактаў з партнёрам неадназначная.

Поле Ціфані , адзін з піянераў у галіне даследаванняў, звязаных з наступствамі дотыку, выявіў, што неданошаныя дзеці, якія атрымлівалі 15 хвілін сэнсарнай тэрапіі кожны дзень, набіраюць на 47% больш вагі, чым тыя, хто гэтага не рабіў.

Дарлін Фрэнсіс і Майкл Міні, наадварот, выявілі, што пацукі, якіх часцей лізалі і даглядалі, пакуль яны выраслі, мелі больш моцную імунную сістэму. Яны таксама былі больш спакойнымі па натуры і праяўлялі большую ўстойлівасць да стрэсаў у параўнанні з тымі, хто не меў столькі кантактаў з маці.

Як дотык уплывае на мозг

Фізічнае дакрананне іншага чалавека актывізуе тую частку мозгу, якую называюць арбіта-лобнай карой. Гэта частка мозгу, якая займаецца адчуваннямі ўзнагароды і спагады.

Дотык заспакаяльна дзейнічае на цэнтральную нервовую сістэму і можа паменшыць негатыўнае ўздзеянне стрэсу.

Паколькі адпачылая нервовая сістэма можа прысвяціць лячэнню большую колькасць энергіі, а не рыхтавацца да наступнага прыступу энергіі, чакаючы меркаванай небяспекі, дотык павялічвае хуткасць фізічнага аднаўлення.

Арбітафронтальная кара таксама гуляе важную ролю ў фарміраванні новых сувязяў і адносін.

Чым больш рэгулярна вы дакранаецеся да каго-небудзь і чым больш рэгулярна яны дакранаюцца да вас, тым больш верагоднасць, што вы будзеце адчуваць да гэтага чалавека ласкавыя пачуцці. З цягам часу гэтыя эфекты могуць узмацняцца альбо знікаць.

Гэта адна з многіх прычын, па якой новыя партнёры адчуваюць большае пачуццё любові і закаханасці ў пачатку сваіх адносін: вялікая колькасць фізічных кантактаў і кантактаў.

Па меры таго, як адносіны прагрэсуюць і становяцца не толькі фізічным, але і меншым кантактам.

Гэта памяншае актывацыю арбітафронтальнай кары і зніжае эфекты ўспрымання ўзнагароды і спачування ў гэтых адносінах.

Кожны дотык мае значэнне

Арбітафронтальная кара актывуецца пры любым фізічным кантакце з іншым чалавекам. Гэта ўключае ў сябе трыманне за рукі, пагладжванне скуры, абдымкі альбо пагладжванне кагосьці па спіне.

Гэтыя невялікія жэсты можна параўнаць з маленькімі кроплямі, якія павольна пачынаюць напаўняць вялікую міску, якая ўтрымлівае любоў, якую вы адчуваеце да свайго другога.

Рэгулярнае дакрананне да кагосьці павялічыць любоў, якую вы адчуваеце да яго. Гэта таксама павялічыць любоў, якую яны адчуваюць да вас. Гэта адзін са спосабаў, як фізічнае дакрананне дапамагае вашым адносінам.

Першапачаткова дотык з'яўляецца аўтаматычным, але павінен перайсці ў сферу намераў.

Вы калі-небудзь заўважалі, як маладая, новая пара не можа адарваць рукі?

Калі мы ўпершыню закахаліся, нас прымушаюць наладзіць фізічны кантакт з намі, каб усталяваць фізічную сувязь. Мы хочам наладзіць як мага больш фізічных кантактаў, каб наладзіць фізічную сувязь з гэтым чалавекам.

Упэўненасць памяншае жаданне дакранацца

Упэўненасць памяншае жаданне дакранацца

Па меры таго, як адносіны становяцца больш упэўненымі, наша жаданне рэгулярна дакранацца да іх памяншаецца, паколькі мы становімся больш бяспечнымі пры наяўнай сувязі з імі.

Мы больш гэтага не робім, бо не адчуваем неабходнасці гэта рабіць. Гэта вельмі падобна на той факт, што мы можам захапляцца пэўнай мэтай, пакуль яе не дасягнем. Наша разумовая энергія вельмі хутка пераходзіць да наступнай задачы, як толькі мы чагосьці дасягнулі.

Сапраўды гэтак жа, наша мэта павінна перайсці ад мэты жадання наладзіць адносіны з кімсьці да мэтай палепшыць адносіны з гэтым чалавекам альбо атрымаць асалоду ад іх.

Лягчэй захапляцца мэтамі адносін, калі яны вызначаныя, гэта значыць 'Я хачу быць з вамі'. Пасля таго, як гэтая мэта дасягнута, настойлівасць з'яўляецца пераважнай крыніцай матывацыі, а не запалам, каб захаваць гэтую мэту, гэта значыць 'Цяпер, калі я з табой & hellip;'

Па гэтых прычынах дотык - гэта ўжо не тое, што мы робім, калі хочам, а важная форма зносін, якую мы выкарыстоўваем, каб перадаць любоў да таго, што ў нас ужо ёсць.

Гэта робіць большасць кантактаў ва ўсталяваных адносінах наўмыснымі. Раней мы рабілі гэта, не задумваючыся. Цяпер мы робім гэта наўмысна. Важна, каб вы не падрывалі сілу дотыку ў адносінах.

Паэксперыментуйце з дотыкам, каб выпрабаваць на сабе яго карысць

Я хацеў бы, каб вы даследавалі ідэю выкарыстання дотыку як сродку ад фізічных і псіхічных захворванняў.

У наступны раз, калі вы выпрабоўваеце фізічны боль або адчуваеце сябе крыху прыгнечаным, дакранайцеся да партнёра да таго часу, пакуль здаецца патрэбным. Дайце ім доўга абдымацца, дазвольце ім абаперціся нагамі на вас альбо папрасіць масажу. Звярніце ўвагу на тое, што вы адчуваеце пасля.

Калі вы адчуваеце сябе лепш, магчыма, вы знайшлі выдатны і прадуктыўны спосаб палепшыць уласную якасць жыцця - разам з жыццём вашага партнёра.

Станоўчыя перавагі дотыку павялічваюцца пры паўтарэнні

Большасць сродкаў і рашэнняў з цягам часу прыносіць памяншэнне. Але карысць ад чалавечага дакранання да ўмацавання вашых адносін павялічваецца з паўтарэннем.

Напрыклад, некаторыя таблеткі менш уздзейнічаюць на арганізм, бо ён павольна адаптуецца да новых хімічных рэчываў. Фізічны дотык, наадварот, павялічваецца пры шматразовым выкарыстанні. Калі вы некаторы час не дакраналіся да партнёра, спачатку гэта можа адчуваць сябе няёмка.

Гэта можа выклікаць адчуванне ўразлівасці. Пасля таго, як часткі мозгу, якія атрымліваюць задавальненне і расслабленне ад дакрананняў, зноў актывуюцца, мозг пачне звязваць дотык з задавальненнем.

Чым больш рэгулярна вы будзеце дакранацца да партнёра, тым большая эмацыянальная і псіхічная карысць будзе ад кожнага фізічнага дзеяння.

Хай маленькія жэсты, такія як узяцце за рукі, пагладжванне шыі ці рук, паляпванне іх па спіне, абдымкі, да пабачэння альбо дакрананне да рукі, стануць звычайнай часткай вашага дня, і вашы адносіны прынясуць карысць для фізічнага здароўя, якая выцякае з умацаваныя адносіны.

Надзея, якая адказвае на пытанне: 'Чаму закрананне важнай часткі адносін?'

Частка: