Набор вагі пасля шлюбу - чаму людзі тлусцеюць пасля шлюбу

У гэтым артыкуле

• Ваш лад жыцця рэзка змяніўся
• Вашы гармоны таксама ўдзельнічаюць
• Цяпер вашы прыярытэты іншыя
• Вашы харчовыя звычкі змяніліся

Прапанова паспрабаваць вясельную сукенку яшчэ раз, дзеля забавы, прымушае вас істэрычна смяяцца?

Калі вы паглядзіце на тое вытанчанае адзенне, якое вісіць у вашай шафе, вы наўрад ці паверыце, што ўсяго паўгода таму вы слізгалі па праходзе і выглядалі як каралеўскія асобы. Што тычыцца смокінга мужа, ён, напэўна, нават не змог бы зачыніць маланку.

Набор вагі пасля шлюбу - не рэдкасць.

Так, сумна, але дакладна, здаецца, шмат маладых пар збіраецца з фунтамі, і, не разумеючы, як гэта адбываецца, яны раптам аказваюцца значна цяжэйшымі, чым у дзень вяселля.

Гэты артыкул распавядзе пра прычыны, якія выклікаюць павелічэнне вагі пасля шлюбу, і пра некаторыя думкі, якія дапамогуць вам засяродзіцца на тым, як вы можаце нацэліць на фітнес пасля шлюбу, а не на тлустасць пасля шлюбу.

Усведамленне прычын павелічэння вагі пасля шлюбу - гэта добрая адпраўная кропка, якая дапамагае прыйсці да разумення, і потым вы зможаце падумаць пра свой план дзеянняў.

Некаторыя з асноўных прычын павелічэння вагі пасля шлюбу:

Ваш лад жыцця рэзка змяніўся

Шлюб - гэта, напэўна, адзін з самых радыкальных крокаў, якія могуць змяніць жыццё.

Хоць для большасці пар гэта радасны і захапляльны крок, аднак ён прыводзіць да велізарных карэкціровак, якія патрабуюць абедзвюх частак.

Нават калі вы рыхтаваліся да гэтага месяцамі, а то і гадамі, як толькі пабраліся шлюбам, вас можа чакаць нямала сюрпрызаў.

Можа спатрэбіцца некаторы час, каб прызвычаіцца, каб муж і жонка былі ўвесь час з вамі і рабілі ўсё разам.

Нават калі вы рассталіся, вам усё роўна трэба разгледзець мужа і параіцца з імі наконт любых рашэнняў, якія могуць быць прыняты.

Калі два індывідуальныя жыцці зліваюцца ў адно, узнікае незлічоная колькасць пытанняў і размоў, ад фінансавання да стварэння сям'і ці дзе правесці святы і нават дзе жыць і працаваць.

Такая рэзкая змена ладу жыцця сапраўды можа адлюстравацца ў змене нашага знешняга выгляду і, у прыватнасці, у зніжэнні або павелічэнні вагі, але звычайна ў апошнім.

Вашы гармоны таксама ўдзельнічаюць

Калі гаворка ідзе пра закаханых парах, адбываецца істотны эмацыянальны зрух паміж першапачатковым хваляваннем ад спатканняў і глыбокай прыхільнасцю шлюбу.

Гэты зрух уплывае на хімію мозгу такім чынам, што падчас кожнай фазы выпрацоўваюцца розныя гармоны.

Першы прыступ знаёмстваў і закаханняў вырабляе дофамін, які дадае вам дадатковую энергію і дапамагае заставацца актыўным, а другі этап устойлівых прыхільнасцей, які звычайна прыходзіць пасля шлюбу, вырабляе больш аксітацыну.

Гэтыя гарманальныя змены пасля шлюбу могуць у пэўнай ступені ўдзельнічаць у павелічэнні вагі пасля шлюбу, але звычайна варта ўлічваць і некалькі іншых фактараў.

Для дам, змагаючыся з усімі патокамі змяненняў цела, якія яны перажываюць пасля шлюбу, было б карысна даведацца пра змены жаночага цела пасля шлюбу.

Цяпер вашы прыярытэты іншыя

Да шлюбу трэба было думаць толькі пра сябе; вы маглі рабіць тое, што вам падабалася, калі вам падабалася, есці такую ​​ежу, якую вы хацелі, і неймаверна выпрацоўваць свой рэжым і графік практыкаванняў.

Цяпер усё змянілася, вядома, вашым уласным радасным выбарам!

Цяпер вы спачатку разглядаеце сваю другую палоўку і ў значнай ступені адпускаеце ўласны выбар. У рэшце рэшт, хто хоча пайсці на ранішнюю прабежку, калі вы можаце сапсавацца ў ложку са сваім мужам?

Магчыма, вы сачыліся за сваёй дыетай месяцамі да дня вяселля, і цяпер, нягледзячы на ​​ўвесь гэты стрэс, вы адчуваеце, што можаце дазволіць сабе крыху расслабіцца і адпусціць справы.

Цяпер, калі вы жанатыя, навошта турбавацца?

Зараз вашы прыярытэты адрозніваюцца, і гэта можа азначаць, што заставацца стройнай і падцягнутай больш не так высока ў спісе прыярытэтаў, як раней. Набор вагі пасля шлюбу паўзе на нічога не падазравалыя пары, нават не падазраючы пра гэта.

Вашы харчовыя звычкі змяніліся

Замест таго, каб рыхтаваць (ці саграваць) для сябе, у вас ёсць новы дом і новая кухня, на якой можна рыхтаваць захапляльныя стравы для мужа.

На працягу многіх гадоў ваша цела прызвычаілася ўжываць ежу, якую вы звычайна ўжываеце. Цяпер вы можаце пачаць уводзіць розныя прадукты, калі пачнеце ўключаць у сябе фаварыты вашага мужа.

Памеры порцый таксама могуць паўзці, бо муж і жонка часта хочуць дзяліцца і мець усё тое ж самае. На жаль, сумны факт, што ў мужчын звычайна метабалізм хутчэй, чым у жанчын.

Такім чынам, яны могуць пераварваць большыя памеры порцый, не набіраючы вагу, у той час як жонка пачне адчуваць узмацняльны эфект у вопратцы, калі супадае з памерамі порцый.

Маладыя пары таксама могуць, як правіла, больш есці, атрымліваючы асалоду ад рэстаранаў і закусачных, што, вядома, контрпрадуктыўна, калі вы хочаце пазбегнуць павелічэння вагі пасля шлюбу. Гэта адказвае на пытанне: 'Чаму людзі тлусцеюць пасля шлюбу?'

Апошняе слова пра шлюб і павелічэнне вагі

Калі ўсе гэтыя моманты вам падаюцца знаёмымі, і вы задаецеся пытаннем, як схуднець пасля шлюбу, магчыма, прыйшоў час сесці разам і падумаць пра некаторыя наўмысныя змены ладу жыцця, якія вы можаце зрабіць.

Цяпер, калі вы знаходзіцеся ў пары і ведаеце, чаму людзі набіраюць вагу пасля шлюбу, было б выдатнай мэтай імкнуцца разам. Вы можаце дапамагчы адзін аднаму дасягнуць перамогі і задавальнення ад дасягнення і падтрымання ідэальнага вагі.

Азнаёмцеся з прычынамі, якія паспрыялі павелічэнню вагі пасля шлюбу, і прыдумайце план, як сканцэнтраваць сваю дзейнасць разам альбо паасобку на пахуданні.

Набор вагі пасля шлюбу не павінен быць непазбежным для любой пары.

Ці з'яўляецца гэта павелічэнне вагі жанчыны да і пасля, ці мужчыны таўсцеюць пасля шлюбу, займаючыся фізічнымі практыкаваннямі і прытрымліваючыся здаровых звычак харчавання, разам з гэтымі ідэямі для пахудання для пар могуць дапамагчы вам вярнуцца ў патрэбнае рэчышча.

Вы думаеце, вам усё яшчэ трэба натхненне, каб скінуць гэтыя надакучлівыя кілаграмы, якія вы набралі пасля шлюбу?

Паглядзіце гэтыя натхняльныя фатаграфіі пар да і пасля пахудання. Яны хацелі змяніць свой выгляд і ператварыць усё гэта ў галаву!

Маючы побач з сабой партнёра па падтрымцы, адпраўляцца ў пахуданне становіцца нашмат прасцей.

Імкніцеся стаць здаровымі і здаровымі, таму вы больш не будзеце рэзка кантраставаць сваіх адзінокіх калег, якія могуць пахваліцца абрэзанай таліяй і абс.

Частка: