4 галоўныя парады па дыеце перад шлюбам для жаніха і нявесты

Парады дыеты перад жаніцьбой для жаніха і нявесты

У гэтым артыкуле

Вы заручаны і на шляху да падрыхтоўкі да вялікага дня. Выдатна! Заручыны - гэта цудоўнае пачуццё, бо менавіта ў гэты час вашы адносіны змяняюцца. Ёсць сотні спраў, якія трэба зрабіць ад заручын да дня вяселля, і часам гэта можа быць вельмі знясільваючым.

Вы павінны адчуваць сябе ў форме, бадзёрым і выглядаць як мага лепш! Нават калі ўсе пачынаюць раіць вам, як добра выглядаць у дзень D, некалькі карысных парад дыеты перад шлюбам - гэта тое, што вы павінны пачаць выконваць у гэты момант.

Чаму?

Ну, правільная дыета дапаможа не толькі добра выглядаць, але і адчуваць сябе выдатна. І гэта тое, што вам трэба, перш чым адправіцца на паездку на амерыканскіх горках у падрыхтоўку да вяселля і шлюбнае падарожжа.

Хочаце зрабіць так, каб ваша скура свяцілася, у вас была сакавітая грыва валасоў і вы таксама худнелі? Затым прытрымлівайцеся гэтых парад дыеты перад шлюбам, каб даведацца, як хутка схуднець, атрымліваючы асалоду ад гэтай фазы.

Не проста ёсць, правільна харчавацца

Адзін з галоўных парад дыеты перад шлюбам - сачыць за тым, што вы ясьце. Вы не хочаце, каб у дзень вяселля недаядала і страціла прытомнасць? Так што пераходзіце на дыету з нізкім утрыманнем вугляводаў, але не прапускайце занадта шмат рэчаў, інакш вы скончыце жаданнем большага.

Калі вы хочаце схуднець на вяселле, пераканайцеся, што на працягу дня елі невялікую карысную ежу, а не прапускаць ежу і есці нерэгулярна. Скароціце фастфуд, адкормліваеце такія прадукты, як прысмакі, бо яны багатыя калорыямі і перашкаджаюць прыходзіць у форму.

Дыета да шлюбу для жаніха павінна ўключаць шмат садавіны і агародніны, паколькі яны з'яўляюцца электрастанцыяй для вітамінаў і пажыўных рэчываў. У вясельным рацыёне можна выбраць нават карычневы рыс, суцэльныя збожжавыя і салаты.

Шмат людзей садзяцца на дыету для пахудання да шлюбу і думаюць, што гэта азначае толькі менш есці, але дапамагае менш есці. Вы можаце лёгка насыціць сваю цягу, маючы здаровыя альтэрнатывы. Харчаванне здаровым спосабам таксама азначае, што вы будзеце ў лепшым месцы, каб справіцца з усімі тымі, якія хвалююцца перад вяселлем.

Такім чынам, перадвясельная дыета для жаніха можа складацца з закусачных мяшкоў, напоўненых гароднінай, якія можна перакусіць, на грылі, такіх як курыныя грудкі, яйкі, звараныя ўкрутую, і садавіна. Тое ж самае можа ўваходзіць у план вясельнай дыеты для пахудання.

Мець правільныя мэты дыеты

Адзін з важных саветаў да дыеты перад шлюбам - вельмі рэалістычна ставіцца да мэтаў дыеты. Якраз так важна, каб для вас былі рэалістычныя мэты ў адносінах. Такім чынам, вы зможаце быць у выдатнай форме і выдатным настроі на вяселле і нават на захапляльную перадвясельную фотасесію.

Сачыце за выпіўкай

сачыце за прыёмам алкаголю

Перадвясельныя вечарыны, рэпетыцыі вячэры, дэгустацыі ежы - усё гэта азначае, што вы можаце выпіць яшчэ пару шклянак, чым звычайна, калі гаворка ідзе пра алкаголь. Таму пачніце весці праверку прыёму ежы за некалькі месяцаў / тыдняў да гэтага.

Паспрабуйце прыгатаваць ежу

Яшчэ адзін важны савет - пачаць спрабаваць свае сілы ў кулінарыі. Такім чынам вы зможаце паглядзіце, што ўваходзіць у вашу ежу. Больш за тое, вы можаце паспрабаваць некалькі карысных рэцэптаў, каб заручыцца каханай.

Яшчэ некалькі парад па зніжэнні вагі для жаніха і нявесты

Займайцеся кожны дзень

Лепшы спосаб прывесці сябе ў форму - гэта рэгулярна займацца спортам. Пачаць можна з хады, прабежак, узняцця цяжараў, язды на ровары альбо далучэння да заняткаў аэробікай. Плаванне або наведванне заняткаў па зумбе - гэта таксама цікавы спосаб дасягнуць сваіх фітнес-мэтаў, дамы.

Мужчынам рэгулярныя фізічныя практыкаванні дапамагаюць лёгка праліць калорыі. Акрамя таго, вы нават можаце папрацаваць з трэнерам для трэніровак з сілавымі нагрузкамі, каб падцягнуць і падняць мышцы. Захоўвайце гэтую працэдуру нават пасля вяселля; гэта будзе трымаць вас пад напругай і без стрэсу.

Піце шмат вады

Пераканайцеся, што кожны дзень выпіваеце па меншай меры 8 шклянак вады, бо гэта дапамагае выводзіць таксіны з вашага цела. Выпрацоўвайце звычку пацягваць невялікую колькасць вады - гэта дапамагае пазбегнуць запояў на шкодныя закускі. Зразумела, выключыце таксама ўсе напоі і газаваныя напоі, загружаныя цукрам.

Перамагайце стрэс, каб менш важыць

Пара мусіць прымаць бясконцыя рашэнні разам - ад таго, што апрануць да вырашэння месца правядзення - таму відавочна, што абодва яны адчуваюць сябе крыху неўраўнаважаным. Каб перамагчы стрэс, зэканомце энергію, займаючыся дома, альбо хутка падрамайце, калі ў вас ёсць час. Хадзіце па крамах ці тусуйцеся з сябрамі. Працягвайце атрымліваць задавальненне!

Спі правільна

Большасць пар ігнаруюць гэта! Спіце па меншай меры 8 гадзін кожны дзень, каб пазбегнуць цёмных колаў і надаць натуральны бляск скуры. Пазбягайце ўжывання занадта вялікай колькасці алкаголю і кіньце паліць, бо гэта можа выклікаць сухасць і іншыя праблемы са здароўем.

Заставайцеся пазітыўным

Заставайцеся пазітыўнымі і матываванымі. Не адчувайце расчаравання ў самым пачатку, бо страта вагі - гэта паступовы працэс. Такім чынам, падтрымлівайце настрой.

Прытрымлівайцеся гэтых парад дыеты перад шлюбам, і вы ўбачыце, наколькі энергічна і ўпэўнена вы сябе адчуваеце на працягу некалькіх тыдняў. Такім чынам, нават калі вам даводзіцца вырашаць важную задачу ўсіх падрыхтоўк да вяселля, захаванне здаровага стану з гэтымі парадамі да шлюбу не толькі дапаможа вам пачаць выдатна, але і пераканайцеся, што вы не станеце вясельніцай і грузілай!

Частка: