Ганьба, пачуццё віны і сэкс

Сорам, віна і сэксуальная залежнасць

Хтосьці можа падумаць, што сорам - гэта важная эмоцыя, каб не дапусціць, каб наркаман паводзіў сябе сэксуальна. Нішто не можа быць далей ад ісціны. Хоць і сорам, і віна лічацца самасвядомымі эмоцыямі (de Hooge, Zeelenberg, & Breugelmans, 2011) і патрабуюць самапрызнання і самаацэнкі (Tangney, Wagner, & Gramzow, 1992), сорам можа быць разбуральным і балючым. Але перш чым больш гаварыць пра сорам, важна вызначыць віну.

Слова 'віна' часта выкарыстоўваецца ў нашым грамадстве. Лепшы спосаб зразумець віну - думаць, што гэта негатыўная ацэнка паводзін (Lewis, 1971). Віна - гэта эмоцыя, якую людзі адчуваюць, калі парушаюць пачуццё правільнасці альбо дабра. Напрыклад, пачуццё, якое ўзнікае пасля забыцця дня нараджэння жонкі ці мужа, не павінна быць віной. Гэта быў недагляд, а не наўмысна. Рабіць памылкі - гэта па-чалавечы. Іншым прыкладам інцыдэнту, які выклікае віну, можа стаць адкідванне пасады за рулём чужой машыны. Гэта не вызначае ўсю ідэнтычнасць кагосьці. Віна - гэта эмоцыя з нагоды падзеі, паводзін. Справа не ў тым, каб быць дрэнным чалавекам.

З іншага боку, ганьба больш глабальная, спасылаючыся на негатыўную ацэнку сябе (Lewis, 1971). Людзі, якія адчуваюць сорам, апісваюць сябе як дэфектных, нікчэмных, недахопаў. Такім чынам, у тых самых прыкладах, пералічаных вышэй, забыццё дня нараджэння сябра альбо ўвагнутасць чужой машыны пакідае засмучанага чалавека, які яшчэ больш лічыць, што ім дрэнна. Акрамя таго, сорам павялічвае безнадзейнасць, бо людзі адчуваюць, што не могуць змяніцца (Рыд, Харпер і Андэрсан, 2009). Ганьба - відавочная перашкода для выздараўлення ад сэксуальнай залежнасці.

Ганьба часта прымушае людзей шукаць спосаб пазбегнуць хваравітых пачуццяў. Гэта эмацыянальнае ўцёкі часта з'яўляецца адной з прычын сэксуальных паводзін - прыбяганне ад хваравітага пачуцця сораму. Зразумела, гэта стварае дысфункцыянальную пятлю, бо сэкс-наркаман адчувае большы сорам за тое, што дзейнічае, і зноў выклікае цыкл. Калі наркаманы сэксу адчуваюць сорам, гэта не дае сіл - гэта перашкода для пераменаў.

Замест сораму падумайце, як пачуццё віны з'яўляецца больш прыдатным пачуццём пасля парушэння межаў адносін праз сэксуальную гульню. З пачуццём віны дрэнным і праблемным з'яўляецца паводзіны, а не чалавек. Так, чалавек адказвае за свае паводзіны, таму мае права ўносіць змены і прысвячаць сваё будучае паводзіны выздараўленню. Лічыцца, што пачуццё віны значна больш пашырае магчымасці для аднаўлення залежнасці ад сэксу.

Частка: