Бясполыя шлюбы выклікаюць дэпрэсію? Вось што рабіць

Бясполыя шлюбы, якія выклікаюць дэпрэсію

У гэтым артыкуле

Першыя пару разоў вы даводзілі гэта да стомленасці, альбо вашаму партнёру дрэнна, альбо яны былі ў стане стрэсу. Але калі ночы коцяцца, і вы з партнёрам спіце на супрацьлеглых баках ложка, вы пачынаеце разумець, што знаходзіцеся ў бясполым шлюбе.

Што такое бясполы шлюб?

Што азначае знаходжанне ў бясполым шлюбе?

Гэта не азначае, што вы і ваш партнёр не займаецеся сэксам. Вы можаце займацца сэксам некалькі разоў на год, і пры гэтым вас адносяць да сэксуальных адносін. Адно з даследаванняў Newsweek мяркуе, што 20% пар жывуць без сэксуальнага жыцця блізкасць у шлюбе.

Бясполы шлюб можа выклікаць дэпрэсію, сэксуальнае расчараванне і катастрофу на будучыню вашых адносін. Перш чым ісці наперад, каб падрабязна разабрацца ў іх, давайце разбярэмся з прычынамі такога стану.

Чаму адбываюцца бясполыя шлюбы?

Ёсць шмат прычын, па якіх шлюб можа стаць бясполым. Некаторыя праблемы можна выправіць, а іншыя - крыху больш складана.

  • Нежаданне доўгатэрміновых адносін: З некаторымі парамі працяглыя адносіны могуць зрабіць сэкс менш захапляльным. Няма ніякага хвалявання ад пагоні, бо яна заўсёды побач з вамі.

Вам стала занадта камфортна адзін з адным, і сэкс здаецца 'сумным' і паўтаральным. Змагайцеся з гэтым падтрымліваць сваё сэксуальнае жыццё свежым і захапляльным , выкарыстоўваючы з партнёрам цацкі, штомесячныя сэкс-скрынкі і новыя метады

  • Падман: Калі вы падман партнёра ці наадварот, сэкс дома здаецца не такім захапляльным.
  • Мінулыя нявернасці: Мінулая неразумнасць можа падштурхнуць вашага партнёра адмовіцца ад сэксу ў шлюбе і будзе менш схільная адкрывацца вам фізічна.
  • Нізкі ўзровень тэстастэрону: У мужчын з нізкім узроўнем тэстастэрону ёсць ніжні палавы цяга чым іншыя мужчыны. Гэта можа падштурхнуць стрэс і непакой, а таксама ўзрост. Лекары змогуць даць розныя варыянты вырашэння гэтага пытання.
  • Траўма: Калі хтосьці перажывае такую ​​траўму, як цяжкая хвароба, аўтамабільная аварыя, гвалтоўны напад або згвалтаванне, у яго могуць узнікнуць праблемы блізкасці. Траўма можа прымусіць іх не вырашацца займацца сэксам альбо апынуцца ва ўразлівай сітуацыі. Даверлівы партнёр і траўма кансультаванне будзе карысным.

Наколькі важны сэкс у адносінах

Само сабой зразумела сэкс важны ў адносінах . Адсутнасць блізкасці ў шлюбе выклікае сэксуальнае расчараванне і выклікае дэпрэсію ў шлюбе, і, як ні дзіўна, справа не ў аргазме. Вось некалькі прычын, па якіх адсутнасць прыхільнасці можа сапсаваць вашы адносіны.

  • Склейванне: Падчас сэксу мозг вылучае Аксытацын, які часта называюць 'наркотыкам любові' альбо 'гармонам абдымкі'. Ён знаходзіцца ў цэнтры ўзнагароджання мозгу. Гэта павышае давер і стварае сувязь паміж парамі падчас сэксу.
  • Задавальненне: Мяркуецца, што сэкс займаецца толькі сужэнцам. Гэта задавальненне, якое вы падзяляеце абодва, якое адчувае сябе добра як псіхічна, так і фізічна. Адсутнасць сэксу ў адносінах азначае, што вы пазбаўляеце сябе сумеснага досведу, які ў сваю чаргу ўплывае на вашы адносіны.
  • Адчуванне жаданага: Сэкс сапраўдны для абодвух партнёраў. Гэта дае ім зразумець, што яны жаданыя, імкнуцца і павышае самаацэнку.

Як вядома, сэкс таксама зніжае стрэс і трывогу, паляпшае сон і зніжае рызыку ўзнікнення такіх праблем са здароўем, як рак прастаты. Вось толькі некаторыя прычыны, па якіх сэкс важны ў адносінах. Такім чынам, яго адсутнасць можа прывесці да дэпрэсіі і сувязі з вашым партнёрам.

Чаму сэкс важны ў адносінах

Прыкметы дэпрэсіі

Шлюб можа мець носа, калі паміж партнёрамі няма блізкасці. Жыццё ў бясполым шлюбе альбо адсутнасць фізічных кантактаў і перакананне ў каханні, звязаных з сэксам, можа нанесці шкоду шлюбу.

Адчуванне непажаданасці сужэнца альбо перажыванне бясполага шлюбу можа выклікаць моцную дэпрэсію. Гэтая дэпрэсія звычайна адзначаецца такімі сімптомамі, як:

  • Раздражняльнасць
  • Бессань альбо недасыпанне
  • Моцнае падзенне альбо павелічэнне вагі
  • Зніжэнне апетыту
  • Неспакой
  • Стрэс і непакой
  • Панічныя атакі
  • Здранцвенне

ДА бясполыя шлюбы выклікаючы дэпрэсію, вы таксама можаце захацець раман. Адсутнасць любові і пачуцці жаданага прыводзяць да няўпэўненасці, якую вы можаце паспрабаваць запоўніць іншым чалавекам. Гэта надзвычай шкодна для вашага шлюбу.

Што рабіць з бясполым шлюбам?

Калі вы знаходзіцеся ў адносінах без сэксу і ў вас дэпрэсія, вам патрэбна дапамога. Дэпрэсія можа стаць знясільваючым захворваннем, якое можа перашкодзіць вам жыць і мець шчаслівы шлюб . Вось некалькі пазітыўных крокаў, якія вы можаце зрабіць, каб паменшыць адсутнасць сэксу ў адносінах і выправіць шлюб.

Будзьце сумленныя са сваім партнёрам

Калі распачынаць сэкс з партнёрам не атрымліваецца, вам неабходна шчыра пагаварыць з партнёрам па шлюбе. Не ўскладаючы віны , спытаеце іх, ці можна што-небудзь зрабіць, каб узбудзіць сэкс.

Высветліце, чаму гэта адбылося

Звужэнне, калі вы перасталі інтымна ставіцца да партнёра, можа дапамагчы вам дакладна вызначыць, чаму гэта пачалося. Стрэс ад новай працы? Несумленнасць у адносінах? Нараджэнне новага дзіцяці? Менапаўза?

Перайдзіце адтуль, каб зразумець, як вярнуцца на правільны шлях.

Ідзіце на кансультацыі для пар

Кансультаванне па шлюбе можа дапамагчы вам абодвум выявіць якія-небудзь асноўныя праблемы, якія перашкаджаюць вам мець палавыя кантакты альбо быць інтымна іншым.

Ваш кансультант таксама можа слухаць, не прымаючы бакоў, і дазваляць вам паведамляць любыя скаргі на ваш шлюб.

Паспрабуйце асабістую тэрапію

Калі вам не камфортна запрашаць свайго партнёра пайсці з вамі альбо вы не гатовыя да лобнага вырашэння пытання, вы ўсё роўна можаце знайсці асабістае тэрапія карысна.

Гэта будзе выдатная магчымасць для вас выразіць свае думкі, дэпрэсію і выпрацаваць план на астатняе жыццё.

Звярніцеся да ўрача

Калі ваша дэпрэсія ахоплівае ваша жыццё да таго, што ў вас узнікаюць думкі пра самагубства альбо вы не можаце выконваць штодзённыя задачы, вы павінны неадкладна звярнуцца да ўрача. Яны змогуць вам дапамагчы і прызначыць любыя лекі, якія вам спатрэбяцца, каб справіцца са сваім станам.

Ідзіце на разлуку, калі нічога не атрымаецца

Калі ваш партнёр не хоча працаваць над вашай праблемай, нават пасля таго, як прызнаў, што гэта выклікае ў вас дэпрэсію і сум, вы можаце разгледзець пытанне аб судзе падзел .

Гэта дасць магчымасць кожнаму з вас нарасціць сэксуальнае напружанне і жаданне, не спяшаючыся, ацаніць, што вы сапраўды хочаце ад шлюбу і ці будзеце вы супрацоўнічаць адзін з адным.

Паглядзіце гэта цікавае відэа, дзе пара абмяркоўвае свой бясполы шлюб з былым псіхолагам доктарам Філам:

Ці можа выжыць бясполы шлюб? Цяжка быць у бясполым шлюбе, які выклікае дэпрэсію, але гэта не азначае канца вашага шлюбу. Выкарыстоўвайце спакойную, адкрытую прамову, каб размаўляць з партнёрам пра свае праблемы і імкнуцца палепшыць сваё любоўнае жыццё і знайсці спосабы палепшыць сваё сэксуальнае жыццё.

Частка: