Пераадоленне трывожнай прыхільнасці да ўмацавання здаровых адносін

Пераадоленне трывожнай прыхільнасці

У гэтым артыкуле

Падобна чалавечым немаўлятам, мы таксама нараджаемся ў гэтым свеце, дзе нам трэба залежыць ад кагосьці дзеля ўласнага выжывання.

Паколькі гэты чалавек нам вельмі патрэбны, мы прыцягваем іх натуральна.

Аднак характар ​​нашай прыхільнасці часткова залежыць ад таго, хто мы ёсць як чалавек, а таксама ад таго, як іншы чалавек рэагуе на нашу прыхільнасць і патрэбы.

Нават калі вы дарослыя, калі вы клапоціцеся пра кагосьці, у вас можа скласціся нейкая прыхільнасць да яго, але не ўсе прыхільнасці падобныя адзін на аднаго.

Прырода нашай прыхільнасці да кагосьці шмат у чым звязана са стылем, які мы развіваем, калі мы немаўляты, і гэта працягваецца, калі мы становімся дарослымі.

Калі стыль прыхільнасці, які вы прымаеце, нездаровы, вы можаце правесці ўсё жыццё ў няшчасных адносінах.

Такім прыкладам нездаровай прыхільнасці з'яўляецца трывожная прыхільнасць.

Працягвайце чытаць, каб даведацца, што вы можаце зрабіць з падобнай залежнасцю ад партнёра.

Што такое трывожная прыхільнасць?

Калі ваша бацька не разумее кожнай вашай патрэбы альбо выконвалі яго паслядоўна магчыма, у вас узнікла трывожная прыхільнасць з імі.

Гэты тып мацавання з'яўляецца свайго роду няўпэўненая прыхільнасць . Па меры сталення ў вас развіваецца падобная прыхільнасць да партнёра.

Гэты трывожны стыль прыхільнасці выклікае ў вас непакой пастаянна пра такія рэчы, як як прымусіць вашага мужа больш палюбіць вас і як захаваць, каб ваш партнёр любіў вас.

Гэта прыводзіць да таго, што вы ліпкі, раўнівы, патрабуючы, страшны і поўны трывогі.

Вы адчуваеце, што калі вы зробіце адну памылку альбо іншы чалавек наткнецца на кагосьці лепш, чым вы, вашы адносіны разбурацца і перабяруцца.

Гэтая прыхільнасць прыводзіць да пастаяннага адчування, што вы недастаткова добрыя, незалежна ад таго, ці з'яўляецца вы другім партнёрам ці проста вашым сябрам.

Гэта прыхільнасць не дазваляе вам чакаць, калі хто-небудзь прыйдзе вас крытыкаваць, таму што вы робіце гэта самі.

Вы становіцеся ўсё больш залежнымі ад вашых адносін, і вы адчуваеце, быццам іншы чалавек нашмат лепш вас і можа лепш задаволіць вашыя патрэбы.

Вы можаце знайсці сябе пошук чалавека дамінантнага, крытычнага і непаслядоўнага калі абсыпае вас любоўю і праяўляе прыхільнасць.

Таксама глядзіце:

Якія прыкметы праяўляе трывожная ахвяра прыхільнасці

Трывожны дарослы чалавек з прыхільнасцю вельмі няўпэўнены і самакрытычны.

Яны хочуць пастаянна дамагацца ўпэўненасці і адабрэння, і нават гэта не дапамагае пазбавіцца ад няўпэўненасці ў сабе ў іх мозгу.

У іх адносінах гэта глыбока ўкаранёныя пачуцці, якія прымушаюць іх адчуваць сябе так, быццам іх адмовяць, і дзякуючы гэтаму яны застаюцца трывожнымі і не давяраюць.

Гэта прымушае іх дзейнічаць звышадліва і адчуваць сябе вельмі залежнымі ад партнёра. Такія людзі не жывуць збалансавана, таму што іх няўпэўненасць выклікае ў іх адчуванне, што яны настроены адзін супраць аднаго і эмацыянальна адчайны .

Якія прыкметы праяўляе трывожная ахвяра прыхільнасці

Як ператварыць трывожную прыхільнасць у надзейную?

На шчасце, стыль чалавека можна лёгка перагледзець з дапамогай іншага вопыту альбо ўзаемадзейнічаючы з партнёрам, які мае гісторыю надзейнасці.

Перш чым мы паглыбімся ў тое, як пераадолець трывогу ў адносінах, давайце разбярэмся, як трывога ўплывае на адносіны.

Пары ў трывожных адносінах павінны пастаянна змагацца з няўпэўненасцю, трывогай, незадаволенасцю і рэўнасцю.

Няўпэўненая трывожная прыхільнасць цягне за сабой праблемы, якія пакідаюць мала месца для шчасця ў адносінах і ўзаемнага даверу.

Пераадоленне трывожнай прыхільнасці - гэта стомнае падарожжа, і своечасовае ўмяшанне эксперта - лепшы спосаб знайсці дакладны адказ на пытанне, як пераадолець трывожную прыхільнасць і вызваліцца ад нездаровых або абразлівых адносін.

Адным з такіх шляхоў з'яўляецца псіхатэрапія.

Псіхатэрапія

Ключ да ператварэння гэтай прыхільнасці ў надзейную прыхільнасць заключаецца ў асэнсаванні жыццёвага вопыту чалавека, каб дапамагчы яму зразумець, як іх дзяцінства ўплывае на іх сёння.

Будзь гэта трывога ў пачатку адносін альбо заганны ўзор трывожнага спаткання, псіхатэрапеўт ведае, як арыентавацца па гэтай хітрай траекторыі і аказваць патрэбную дапамогу трывожнаму прыхільнасці.

Тэрапеўты, як правіла, праводзяць свае пары праз працэс паслядоўнага апавядання, які, у сваю чаргу, дапамагае ствараць больш здаровыя, бяспечныя і лепшыя прыхільнасці.

Калі чалавек стварае паслядоўны аповед, ён ускосна перапісаць іх мозг, каб зарадзіць бяспеку ў сабе і сваіх адносінах .

Памятаеце, што самастойна пераадольваць трывогу ў адносінах, нават з лепшымі намерамі, можа не даць жаданага выніку.

Тэрапія пары для трывогі ў адносінах

Тэрапія пары для трывогі ў адносінах

У тэрапіі пары абодва партнёры могуць прайсці працэс галасавой тэрапіі, якая дапаможа ім кінуць выклік і вызначыць крытычны голас унутры і пазбавіцца ад галасоў, якія павялічваюць чаканне адмовы і гневу.

Дзякуючы гэтай тэрапіі пары могуць пазбавіцца ад свайго цынічнага, варожага стаўлення адзін да аднаго і зразумець, адкуль такія думкі.

Такі падыход дзейнічае як пазітыўны спосаб выражэння сапраўднай любові і нараджэння сапраўднай бяспекі ў адносінах.

Таксама было б карысна зразумець яшчэ адзін крытычны стыль прыхільнасці.

Трывожны амбівалентны.

Існуе два дыяметральна супрацьлеглых тыпу засмучэнні амбівалентнай прыхільнасці.

  • Злуецца : Чалавек шукае сувязі са сваім партнёрам, а потым робіць вольт-фэйс. Яны адмаўляюцца ад іх і становяцца варожымі.
  • Пасіўны : Чалавек перапоўнены ўласным пачуццём бездапаможнасці і не можа звярнуцца да іншых дзеля блізкасці.

Пераадоленне трывожнай прыхільнасці

Рашэнне такіх праблем самастойна можа пазбавіць вас задавальнення і паляпшэння адносін з іншымі.

Нават калі вы ўжо маеце адносіны, вельмі важна, каб вы звярнуліся па дапамогу да тэрапіі, калі хочаце, каб вашы адносіны палепшыліся і змагаліся з трывожным засмучэннем прыхільнасці.

Кваліфікаваныя і вартыя даверу эксперты могуць даць вам правільную параду, як пераадолець заклапочанасць і садзейнічаць гаенню трывожнай прыхільнасці.

Аднак пераканайцеся, што вы працуеце з аўтарытэтным тэрапеўтам, які не выкарыстоўвае мудрагелістыя метады, і выканайце карэктыўныя дзеянні для выяўлення трывожных трыгераў прыхільнасці і лячэння страшнага прыхільнасці.

Тэрапія разгледзіць вашы мінулыя адносіны, у тым ліку адносіны з бацькамі.

Яны будуць выкарыстоўваць кагнітыўна-паводніцкую тэхніку для таго, каб змяніць ваша меркаванне пра вашы адносіны і, такім чынам, зрабіць іх больш якаснымі і бяспечнымі.

Частка: