Спраўляцца як адзінокая маці

Спраўляцца як адзінокая маці

У гэтым артыкуле

Вы сутыкаецеся з жыццём маці-адзіночкі? Быць адзінокай мамай - важная праблема. Вы адчуеце, што вам трэба быць карміцелем, пацалаваным у калене, экспертам па хатніх заданнях, арганізатарам сацыяльных календароў і многім іншым.

Адзінства бацькоў ёсць жорсткі - але з некалькімі добрымі стратэгіямі для спраўляецца як маці-адзіночка на месцы вы можаце трымаць яго разам і быць фантастычнай маці-адзіночкай і для сваіх дзяцей.

Калі вы маці-адзіночка, лёгка згарэць і перамагчы. Вы маглі б быць змагаецеся фінансава пасля разводу альбо ўсё яшчэ спраўляецеся са смерцю вашага мужа.

Калі праблемы маці-адзіночкі становяцца зверху на вас, не адчайвайцеся. Паспрабуйце некаторыя з іх стратэгіі барацьбы з адным з бацькоў каб дапамагчы вам перажыць цяжкія часы.

Арганізуйцеся

Як справіцца з маці-адзіночкай? Арганізуйцеся.

Арганізаванасць - гэта вораг спакою! Калі вы ўвесь час караскаецеся, каб знайсці патрэбную паперку, альбо кожную раніцу ідзе барацьба за пошук гімнастычнай абутку і абедзенных скрынак, самы час стаць больш арганізаваным.

У Інтэрнэце маецца мноства рэсурсаў пра арганізацыю і сістэмы прадукцыйнасці. Няма двух аднолькавых хатніх гаспадарак, таму тое, што падыходзіць камусьці іншаму, не абавязкова падыдзе вам. Фокус у тым, каб знайсці сістэму, якая працуе для вас і вашага дзіцяці.

Як мінімум, укладвайце грошы ў планіроўшчык дня альбо карыстайцеся дадаткам для тэлефона і падтрымлівайце яго ў актуальным стане.

Стварыце сістэму падачы дакументаў для ўсіх гэтых кавалкаў паперы, каб вы маглі пакласці руку на важныя дакументы, калі вам трэба. Пасябраваць са спісамі спраў. Чым больш вы арганізаваны, тым прасцей спраўляецца як адзінокі бацька стане.

Будзьце каралевай бюджэтавання

Будзьце каралевай бюджэтавання

Фінансы хатніх гаспадарак з'яўляюцца ключавой крыніцай стрэсу, асабліва для мам-адзіночак. Пераход ад хатняй гаспадаркі з двума даходамі да адзінага карміцеля цяжкі, і вы цалкам можаце адчуць сябе здзіўленым.

Бюджэт для адзінокіх мам неабходны для таго, каб яны маглі захаваць сваю фінансавую незалежнасць і клапаціцца пра патрэбы свайго дзіцяці.

Ведаць, як фінансавыя праблемы могуць паўплываць на выхаванне дзяцей, і скласці рэалістычны бюджэт; гэта дапаможа змагацца з многімі праблемы з адзінокай мамай і трымаць вас у здаровым розуме.

Вызначце штомесячныя выдаткі і пераканайцеся, што вы адкладаеце на іх грошы. Пакладзіце рахункі на аўтаматычную аплату, каб не рызыкаваць пратэрмінаваць.

Вы таксама захочаце перагледзець свае фінансы з дапамогай грабянца з дробнымі зубамі і высветліць, дзе можна скараціць.

Лепш скараціць некалькі прадметаў раскошы і жыць камфортна, а потым паспрабаваць захаваць стары лад жыцця і змагацца, каб улічваць кожны цэнт.

Знайдзіце час для вас

Як мама-адзіночка, да вашага часу ставіцца шмат патрабаванняў. Неўзабаве вы будзеце адчуваць сябе расчараваным і перанапружаным, што негатыўна адаб'ецца на вашым настроі, канцэнтрацыі ўвагі, працы і многім іншым.

Паменшыце стрэс, зрабіўшы для вас звычайны час. Гэта можа быць цяжка маці-адзіночкі зрабіць гэта - гэта можа быць эгаістычна - але вы сапраўды не можаце наліць з пустой кубкі.

Калі вы хочаце быць лепшай адзінокай маці, вам часам трэба зараджацца.

Кожны тыдзень выдзяляйце трохі часу, каб зрабіць што-небудзь толькі для вас. Пагуляйце, зрабіце пазногці, паглядзіце фільм альбо набярыце кавы з сябрам. У выніку вы справіцеся значна лепш.

Стварыце сетку падтрымкі

Маці-адзіночка не павінна азначаць, што трэба ісці адна. Правільная сетка падтрымкі дапаможа змяніць свет.

Незалежна ад таго, наколькі вы занятыя, не дазваляйце сваёй сеткі ісці - падтрымлівайце сувязь з сябрамі і сям'ёй, якім вы давяраеце і ведаеце, што яны ёсць для вас.

Стварэнне сеткі падтрымкі не азначае проста мець з кім пагаварыць. Гэта азначае не баяцца прасіць дапамогі, калі яна вам патрэбна.

Калі вы змагаецеся з тым, каб пакрыць абавязкі няні альбо выправіць свае фінансы, звярніцеся па дапамогу і папытаеце. Звярніцеся да людзей, якія валодаюць патрэбнымі вам навыкамі і ведамі, і дазвольце ім дапамагчы вам.

Знайдзіце свае павышаючыя ўпэўненасць

Невялікі рост упэўненасці можа змяніць усё ў свеце. У вас ёсць любімы топ ці адценне лаку для пазногцяў, які заўсёды дазваляе вам адчуваць сябе лепш? Выкапайце і насіце часцей!

Быць маці-адзіночкай можа быць непрыемна. Калі вы зможаце знайсці спосаб павысіць упэўненасць у сабе, вы зможаце вырашаць кожны дзень з большай энергіяй і адчуваць сябе лепш. Павіншуйце сябе за кожнае дасягненне, якім бы маленькім яно ні было.

Шукайце рэчы, якія дапамогуць вам сканцэнтравацца, калі вас бяруць сумневы. Ці будзеце вы прымаць бурбалкі, рамантаваць любімую песню альбо тэлефанаваць лепшаму сябру, ведайце, якія падыходы вам падыходзяць, і выкарыстоўвайце іх рэгулярна.

Таксама глядзіце: даніна павагі ўсім мамам-адзіночкам

Не параўноўвайце сябе з іншымі мамамі

Занадта лёгка параўноўваць сябе з іншымі адзінокімі мамамі, але ў гэтым заключаецца бяда.

Памятаеце, што калі гаворка ідзе пра школьны двор альбо пра тое, што вы бачыце ў Facebook, кожны любіць выстаўляць максімум магчымасцей.

Усе падкрэсліваюць добрыя часткі і робяць усё магчымае, каб выглядаць так, як ёсць справіцца з мацярынствам-адзіночкай .

Але за кулісамі ва ўсіх бываюць добрыя і дрэнныя дні, як і ў вас.

У кожнай мамы ёсць моманты сумненняў, альбо моманты, калі яна не можа знайсці ключы, альбо яе дзіця проста разліў чырвоны соус на сваёй бледнай канапе. Вы робіце не горш за ўсіх.

Быць мамай-адзіночкай складана, але ты можаш гэта зрабіць. Стварыце рэпертуар навыкаў пераадолення, якія працуюць для вас, і палягчаюць арыентацыю ў адзіночку, і не забывайце звяртацца да іх кожны дзень.

Частка: