Уважлівы шлюб для ўважлівай пары

Прыгожая маладая пара ўсміхаецца разам у садзе

Уважлівасць - гэта зараз вялікае моднае слова. Ёсць шмат магчымасцей, якія людзі імкнуцца стаць больш уважлівымі, у тым ліку розныя формы медытацыі, ёгі і нават псіхадэлікі.

У нашым вельмі напружаным свеце мы ўсе шукаем спосаб унесці ў сваё жыццё больш спакою і спакою. Як тэрапеўты для пары, мы дапамагаем партнёрам унесці гэта ў іх адносіны.

Таксама глядзіце:

Уважлівасць у шлюбе

Вы ніколі не задумваліся, што азначае наяўнасць усвядомленага шлюбу альбо як уважлівасць у адносінах.

Па сутнасці, гэта азначае бачыць рэчы такімі, якія яны ёсць на самой справе, а не такімі, якімі мы хацелі, каб мы ўяўлялі іх.

Мець свядомыя адносіны альбо ўсвядомлены шлюб азначае прымаць і нават ахопліваць рэчы такімі, якія яны ёсць, не спрабуючы іх змяніць.

Аснова канфлікту закладзена жаданнем змяніць іншага, таму не спрабуе змяніцца гэта вялікі выклік.

Мы так адчайна хочам знайсці мір і памылкова лічым, што калі ўсё будзе зроблена так, як мы хочам, мір возьме верх, і радасць зноў увойдзе ў адносіны.

Скажам, напрыклад, адзін партнёр незадаволены частатой сэксу . Нядбайным адказам было б крытыкаваць, ганьбіць і вінаваціць іншага партнёра .

Іншым нядбайным адказам будзе выхад за межы адносін. У абодвух сцэнарыях мысленне такое: Вы памыляецеся, і я маю рацыю. Я хачу больш сэксу, і вы таксама павінны, альбо, па меншай меры, змясціць мяне.

Аснова ўважлівасці насычана энергіяй любові і ўключае ў сябе дабрыню, шчодрасць, цікаўнасць, суперажыванне, пацверджанне, адкрытасць, прыняцце, гнуткасць, прабачэнне і лёгкасць.

Уважлівы адказ азначае спакойнае і любоўнае паведамленне пра нашы патрэбы без крытыкі, сораму і віны.

Гэта можа гучаць так:

я кахаю займацца каханнем з вамі больш за ўсё на свеце. Гэта прымушае мяне адчуваць сувязь і бяспеку, і нагадвае пра тое, наколькі прыгожа ў нас ёсць сувязь.

Мне цяжка, калі мы займаемся сэксам менш за два разы на месяц, таму што мы так занятыя і напружаныя працай і дзіцём.

Я хацеў бы займацца каханнем часцей, і я не ўпэўнены, як гэта рабіць, бо ведаю, што і вы ў стрэсе. Якія ў вас ёсць ідэі наконт гэтага?

Уважлівы шлюб заўсёды будзе ўключаць пакіданне разважанняў, рэактыўнасці і прыхільнасці да пэўнага выніку, а таксама ўнясенне энергіі любові.

Даследаванне выказаў здагадку, што існуе моцная залежнасць паміж уважлівасцю і задаволенасцю ў шлюбе.

Больш за тое, an экспертыза двух даследаванняў таксама выявіў, што ўважлівасць прыводзіць да большая здольнасць канструктыўна рэагаваць на стрэс у адносінах і пазітыўныя змены ва ўспрыманні адносін да і пасля канфліктаў.

Калі вы дадасце ўважлівасці, любыя адносіны могуць стаць трансфармацыйным падарожжам да цэласнасці. Уключэнне ўважлівасці ў ваша партнёрства прапануе тую блізкасць і сувязь, якіх мы ўсе жадаем.

Як выглядае быць уважлівай парай?

Уважлівая маладая пара, якая раз

Уважлівая пара разумее, што тое, як яны выклікаюць адзін аднаго, звязана з іх дзіцячымі ранамі альбо раны ад папярэдніх адносін .

Гэта ўсведамляе сілу цікаўнасці і клопату пра тое, як яны могуць праявіць сябе, каб дапамагчы ў дасведчанасці і гаенні гэтых ран.

Уважлівая пара ставіць патрэбы і жаданні адзін аднаго ў якасці прыярытэту і імкнецца задаволіць гэтыя патрэбы, не чакаючы нічога наўзамен.

Уважлівая пара прымае і паважае рознагалоссі паміж імі. Замест таго, каб 'мітынгаваць супраць', гэтыя адрозненні разглядаюцца як крыніцы, якія ўзбагацяць і пашыраць адносіны.

Уважлівая пара заўсёды звяртаецца непасрэдна з патрэбамі, а не выходзіць на вуліцу і скардзіцца сябрам і родным, сядзіць і душыцца, што яшчэ горш - нападае.

Уважлівая пара разумее, што гнеў - гэта вынік болю, і становіцца больш цікаўным і спагадлівым, а не абарончым і рэактыўным, адно з адным і з сабой.

Уважлівая пара вучыцца браць на сябе адказнасць ва ўсіх паломках , нават калі на паверхні відаць, што гэта віна іх партнёра.

Яны заўсёды хочуць ведаць, што яны зрабілі, каб справакаваць свайго партнёра, нават калі гэта выглядае віной іншага. Абодва партнёры ставяць рамонт у прыярытэт.

Уважлівая пара заўсёды распаўсюджваецца за межамі адносін, каб падтрымаць клопаты партнёра, уключаючы сяброў, сям'ю ці свет у цэлым.

Уважлівая пара разумее, што сапраўдная прыгажосць у жыцці здараецца ў сапраўдны момант і пазбягае разважанняў пра мінулае і турботы пра будучыню.

Яны дапамагаюць адзін аднаму прыўнесці лёгкасць і любоў у кожны момант, асабліва калі часы становяцца складанымі.

Напэўна, самы важны навык для Уважлівай пары - гэта глыбокае слуханне & hellip; здольнасць задаваць пытанні, высвятляць перспектыву іншага, пацвярджаць нават ва ўмовах рознагалоссяў і суперажываць, сапраўды ставіць сябе на месца іншага.

Толькі з гэтага пункту гледжання шлях да большай любові і сувязі можа стаць патэнцыялам.

Стаць чулай парай і ўсвядоміць шлюб - гэта падарожжа, якое пастаянна змяняецца, а не прызначэнне. Гэта абавязацельствы, якія прымуць не ўсе пары.

'Курс цудаў' сцвярджае, што ўсё, што перад вамі, - гэта ваша індывідуальная праграма.

Для некаторых гэта проста занадта шмат намаганняў і працы, каб выкарыстоўваць свае адносіны як магчымасць для росту і развіцця.

Аднак для тых, хто вырашыў заключыць шлюб з асаблівай увагай, можна атрымаць мноства ўзнагарод. Мы бачым, як пары ператвараюцца з гнеўных і раз'яднаных у любоўныя, радасныя і звязаныя паміж сабой.

Калі вы выбіраеце гэтае падарожжа, мы кажам & hellip; атрымліваць асалоду ад & hellip; бо гэта сапраўды прыгожа і карысна. Мы бачым гэта кожны дзень з нашымі кліентамі і адчуваем гэта ў сваім жыцці.

Частка: