Навыкі праслухоўвання: чаму яны так важныя ў адносінах?

Навыкі праслухоўвання, чаму яны так важныя ў адносінах

У гэтым артыкуле



Вы калі-небудзь размаўлялі з іншым чалавекам і так адцягваліся ад трапятання вуснаў? Я не размаўляю, сумна дрыжыць, я кажу, дрыжыць, дзе вы ведаеце, што яны паміраюць! абсалютна памірае! сказаць што-небудзь у той момант, калі ты перастаеш размаўляць. Ці яны сапраўды так і пачынаюць, даючы адказ, калі вы не задавалі пытанне. Мы ўсе ведаем, што чалавек, людзі, і ў канцы гэтых размоў сыходзяць, адчуваючы сябе няўчутымі і расчараванымі. Як і вялікая бурбалка думкі зусім пустая, таму што сапраўды не было абмену інфармацыяй. Вы размаўлялі, але ніхто на самой справе не слухаў, і таму, што на самой справе ніхто не слухаў, вы адключыліся. На кожным этапе развіцця ёсць агульная нітка, у нас пытаюцца: 'ты слухаеш', сказалі 'калі ласка, паслухай' і запатрабавалі 'чаму ты мяне не слухаеш?' Залатой ніткай з'яўляецца праслухоўванне, але ніхто па-сапраўднаму не вызначае, што гэта азначае і як гэта зрабіць.



Праслухоўванне - гэта паводзіны, дзеянне, і з маладосці мы вучымся рабіць гэта добра, выбарачна альбо зусім не. Так, так, ёсць нешта паміж імі, і мы не можам усе слухаць і слухаць добра 100% часу. Скажам шчыра, мае дзеці кажуць: 'Мама, мама, мама, мама & hellip;' зноў і зноў, я магу перастаць слухаць. Але сапраўднае праслухоўванне з намерамі і мэтай, не націскаючы на ​​кнопку 'ісці', патрабуе навучання. Праслухоўванне змяняецца з цягам часу і можа стаць барацьбой у адносінах, шлюбах і ў адносінах да сябе, калі гады і абставіны становяцца ўсё больш і больш напружанымі, і, магчыма, нават больш важна ведаць, 'як зрабіць гэта эфектыўна', на дадзены момант. Можа быць.


што такое сэксуальнае цяга

Што на самой справе цягне праслухоўванне

Як тэрапеўта, мая адзіная задача - слухаць, знаходзіцца ў сапраўдным моманце і ўтрымліваць прастору, каб іншы чалавек мог дзяліцца, выказваць і апрацоўваць думкі і пытанні. Слухаць, але таксама чуць тое, пра што кажуць, альбо не кажуць пра гэта. Працаваць, каб падтрымаць кліента ў злучэнні кропак, знайсці шаблоны і трыгеры, і папрацаваць над рашэннем, якое здаецца дасягальным і прадуктыўным. Мая праца ёсць не сказаць свайму кліенту, у чым разгадка, альбо сядзець, дрыжачы ў ротах, пакуль яны не перастаюць размаўляць, даць адказ, які, на маю думку, гучыць фантастычна. Гэта значыць і ніколі нікому не будзе карысна! Я слухаю, чую і назіраю. Я не чакаю, калі прыйдзе мой час, але замест гэтага чую словы, каб укласці грошы ў сувязь.




што лічыцца сэксуальным гвалтам у шлюбе

У мой кабінет прыходзяць новыя пары, якія размаўляюць пра тое, што яны хочуць і думаюць, і не адчуваюць пачуцця. Не адчуваючы, што тыя, каго яны любяць, маюць адносіны альбо працуюць на іх, чуюць іх альбо прызнаюць, што яны кажуць ці пытаюцца. Але замест гэтага чакаюць сваёй чаргі, каб паспрачацца, супярэчыць, перанакіроўваць альбо прапаноўваць рашэнне. Можа быць, проста, магчыма, усё, што вы хочаце зрабіць, гэта выйсці, адчуць пачуццё і пацверджанне пачуццяў і эмоцый, якія вы выпрабоўваеце, быць прызнаным за ідэю, якой вы рызыкуеце падзяліцца, альбо прапанаваць крэдыт, таму што, магчыма, вы сапраўды ведаеце, што вы кажуць пра.

Поўнасцю раскрыўшыся, я шмат гадоў у падлеткавым узросце змагаўся, каб у школе вучыцца ў сваіх думках і ідэях. Калі я казаў, мая інфармацыя не была пачута і не прызнана. Рызыка прапанаваць ідэю альбо адказаць на пытанне абмяняўся назіраннем і пагадзіўся з іншымі, калі я сапраўды не адчуваў гэтага. Я таксама рабіў гэта ў адносінах і выявіў, што згубіў сябе, дзівуючыся 'чаму гэта не атрымліваецца'. З гадамі я навучыўся ўкладваць сілы назірання і згоды ператварыўся ў допыт, а апытанне - у меркаванні. Я даведаўся, што праслухоўванне - гэта акт намеру і сувязі, і праца над тым, каб запаволіць рух ва ўсіх сферах нашага жыцця, каб не толькі назіраць за сабой, але і за іншымі, і тым, што яны кажуць, можа пацягнуць.

Вось некалькі рэчаў, на якія вы павінны звярнуць увагу, слухаючы каго-небудзь-



1. Я слухаю больш, чым кажу?

Знізіце хуткасць, адключыцеся ад таго, што вы 'павінны сказаць', або ад таго, што вам трэба пераадолець. Часам магчымасць быць ціхім, падключацца і чуць тое, што перадаецца, спрацоўвае ваша мысленне, каб ваш адказ быў пра тое, што на самой справе абменьваецца, а не пра тое, што вы хочаце, каб вас пачулі ў адказ. У размове я вызначаю, а ў слуханні я падключаюся.


сумеснае выхаванне з крыўдзіцелем

2. Назіранне магутнае !

Слуханне заключаецца ў тым, каб быць ціхім, але гэта і візуальная прэзентацыя, спрацоўванне навакольнага асяроддзя і тое, што мова цела іншага чалавека кажа вам у гэты момант. Гаворка ідзе і пра назіранне за сабой. Як я адчуваю сябе фізічна і што выклікае ў мяне.

3. Гаворка ідзе не заўсёды пра тое, каб пераканацца

Праслухоўванне заключаецца не ў падтрыманні балаў, не ў праверцы заданняў і дакладна не ў тым, наколькі больш вы ведаеце іншага. Калі вы слухаеце, як іншы разважае пра гэтыя рэчы, вы можаце прыкрыць вушы і ўсміхнуцца. Іншы бок выйграе больш. Але вы сапраўды прызнаеце, што чалавек кажа, і працуеце над тым, каб падключыцца да сэнсаў 'за кадрам'. Хтосьці заўсёды будзе ведаць больш за вас, і гэта нармальна, на самай справе дзіўна, але слухаць, што хтосьці кажа (вусна і візуальна), так важна! Праца над тым, каб не заўсёды мець у сваім розуме кантрольны спіс альбо спіс задач, якія ВЫ спрабуеце прайсці, але замест таго, каб слухаць з намерамі, ведамі і сувяззю любым спосабам, гэта можа быць карысным.

Што мы вучым сябе і сваіх дзяцей пра слуханне? Калі я бяру для прыкладу сябе, калі мае дзеці размаўляюць са мной, я спыняюся, гляджу ім у вочы і займаюся? Ці я часам рухаюся, выконваю шматзадачнасць і адказваю альбо каментую так, што мала мае сэнсу на пытанне, якое яны задалі. Мы вучымся з маладосці, як слухаць і ўдзельнічаць, як мець зносіны і даносіць свае меркаванні. Спосаб мадэлявання ці прызнання гэтых навыкаў у нашым асяроддзі - гэта тое, што становіцца камфортным і 'правільным', і, у сваю чаргу, можа ўздзейнічаць на адносіны і сувязі, не ведаючы, чаму. Слуханне - гэта жыццёвы навык, прывілей быць пачутым і звязаным з ім, і ён заключаецца ў знаходжанні часу, каб спыніцца, паглядзець каму-небудзь у вочы і па-сапраўднаму падключыцца да сказанага. Гаворка ідзе пра тое, каб утрымліваць прастору для атрымання ведаў, прапаноўваць разуменне альбо запрашаць на добрую сесію для вывядзення паветра. Тое, што гэта не так, - гэта магчымасць быць пачутым, не прапаноўваючы роўныя магчымасці іншаму.